北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：5分 × 3
10分×2
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：

20時前

サウナ×4
内一回、塩サウナ
内二回、熱波

久々のサウナで熱波は激しい

塩サウナを頂いた後は
汗が出まくるから
2度の熱波はすぐアガった

97.95キロ
天二郎あとは、太りすぎ

っつー話し

気温が暖かくなりすぎないうちに、念願のコチラへ

雰囲気が好きなコチラ
温泉もpH9.2のアルカリ性単純温泉（内風呂は加温加水、露天風呂は加温）で、無色透明のとろっとしたお湯
何度か温泉に入りに来たことはある

だから、露天で存在感を放つサウナは気になっていた
実際、中に入ったことはある
足が暑すぎて秒で退散した

サウナを知って1年ちょいの自分
薪サウナを体験したく、旭川での用事のあとに早速目指す

サウナ（95～105℃ 65% セルフロウリュ）15-15-15-15-10-15分

開始の12:00にinできたから、3セット目まで完ソロでプライベートサウナ気分
サ室は露天にあるログハウス
室内の木や、薪の燃える匂い、タオルから香るアメニティのアロマエッセの香りが心地いい
室内ではストーブの音だけが響く
サウナから出たら、浴室で水シャワーを浴びて、露天のアディロンで休憩
ダークブラウンのログハウスのサウナ
サウナの煙突から出る熱気は、ガンギマリの時の視界みたい
まだ少しだけ屋根に雪が残っていて、小枝が引っ掛かっている
露天の雪はわずかだけど、外側はまだ雪が積もっている

サイコーな休憩

五感全部で味わう

脱衣室の給水器の水も甘くて美味しい

まっぱでストーブに薪をくべる体験も中々できない

ちょっぴり遠いけど、来る価値が十二分にある

感謝🙏

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

年度末、火曜サ活は、ホームで6セット。

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

今日はガラガラ

締めの
10分湯通しをして、完了

86.7kg → 83.6kg・昼飯摂取後
▲3.1Kg
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 3 /7分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩 : 5分 × 4
合計：4セット

一言：
•今週もペペルに来た！
•今日は人は少なめ。サウナは若干混むことがあったが、それでもゆっくりと過ごせた
•今日は張り切って最初の3セットは10分入ってみた。水風呂もいつもより若干長めの1分ほど
•今日はいつもよりととのった。やっぱり、サウナも水風呂も長めの方がととのいやすいのかな？それとも単に体調の問題？
•とりあえずペペルに来ればなんとかなるって感じ

今日も今日とてサ活♨️
ホーム探しの旅2軒目👍

自宅から一番近い施設✌️
昔ながらの銭湯だけど、悪くない😎

阿寒湖みながら外気浴でトトえます♨️
水風呂は阿寒の水
サウナはセルフロウリュ，テレビあり