北海道のサウナ施設のサ活

2日ぶりのほ〜む！そして今日も山岡家でプレ塩をキメてからという前回と全く同じムーブ🤣

今日は家族連れが多かったけどサ室はまさかのほぼ貸切🔥有吉の壁観ながらオートロウリュ浴びてかなり気持ちよかったな☺️
ソラトスよさそう〜！今度帰省した時お母さんと行ってみようかな🥳

ラーメン山岡家 恵庭店

プレ塩　チャーマヨ丼

今日結構混んでた！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

水曜サ活は、ホームで6セット。

今日は職場の除雪を朝昼晩
自宅の除雪を朝晩とやって、約二万歩。

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

締めの
10分湯通しをして、完了

86.6kg → 84.0kg ・晩飯摂取後
▲2.6kg
サ疲れ様でーす♪

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：怒りと切り替えの2セット。
ｵｯｽ！！

午後tea

ここは従順に～(￣з￣)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日も来ました我がホーム。

綿雪が、ライトアップされた白樺を
演出するかのように、ふわりふわりと
降っているのは幻想的。

そんな眺めを見ながら外気浴。
2セット目が最高にトトノイ
ましたぁー。

今日は、

下茹で2、2、2、2、2

サウナ7、8、8、8、8

水風呂0.75、1.25、1、0.75、1.25

外気浴6、7、6、6、6

本日も5セット。

今日はいつもより、あまみ出まくりでした。

今日も気持ち良かったぁ。

ありがとうホーム。

久しぶりの雪にわくわくするのがサウナーってやつ？？

仕事も終わり
そそくさと準備をして16時過ぎから
２セット

しっかりオートロウリュを受け
テレビで世論を学び
水風呂に感謝。
そして
外気浴で雪に冷やされ宇宙にいく🪐

夕方はおじさまが多いので
おしゃべりも学び。

サウナに日々感謝👐

札幌出張で、札幌の雪が心配でしたが幹線道路は道幅狭いけど何とか通れて🚙昼一の打合せに間に合って打合せも3時ちょっと前に終了👍帰り道何処のサウナ♨️寄ろうか迷いながら1番手前からなんぽろハート&ハートかメープルロッジかペペルかって考えてるうちに江別迄来ててハート&ハート通り過ぎる事出来なくて💦行って来ました🤣♨️
今日は4セット中3セットでオートロウリュウに当たり、今思うと前は当たった事無い気がして、良いサウナだな〜って感じてはいたけど、今日のロウリュウ体験したらこんなに良い感じだったんだ〜って👍改めて感動しまくってました😅
気持ち良かった〜😊外気浴は風もなくこれまた堪らん😅👍
正味90分今までのハート&ハートさんの中で1番良い思いして帰って来ました👍♨️また札幌出張無いかな〜😅

チェックイン

事後報告

えらいめにあった

ちょうどお昼時にin
めっちゃ空いてる。
いつもは賑やかなサウナ室もわたしを入れてふたりとか、なんなら貸切の時間もあったり

いつもよりゆっくり10分から12分くらいを4セット
露天は大雪。
親方寄贈の椅子も雪だるまになっていて、座ることで雪ダイブできる仕様になってた（座らなかった）
露天風呂気持ちよかったー

えらい目にあったのは帰り。
バスが運休した。
麻生まで1時間かけて歩いた。
疲れを癒しにあったまりに行って
しっかり疲れて汗かいて帰った

生きててよかった

スパカツ

だって大好きなんだもん