北海道のサウナ施設のサ活

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わかこ様

2026.05.29

1回目の訪問

仕事終わって趣味の練習へ
終了時点で21:30過ぎ
しかしサウナイキタイ発作が…笑

なので久しぶりのこちらへ♨️

到着時点で22:00回ってたので、今日は岩盤浴はパス

高温サウナ5〜8分✖️4
水風呂1分程度✖️5
休憩5分程度✖️4

内風呂の温泉
絹風呂
塩風呂
壺風呂←今日の湯はベルバラ😆
露天風呂
最後は内風呂→水風呂→塩風呂→絹風呂で名残惜しい気持ちをなんとか鎮めて終了♨️

今日は肌寒いはずだったんだけどあったまったので半袖のまま帰宅🏠

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15

コンサウナー

2026.05.29

257回目の訪問

今日は仕事終わりにサンドームで筋トレからのホームの黄金ルート。
身体清めて、電気風呂3分。高音ブースト3分して、水通しして、いざサ活。
9-12-12サウナ。1×3水風呂、7×3休憩。
やはり運動後のホーム水風呂は最高‼️
回数券も2セット買い増したし、運動とサウナの黄金ルートを頑張ろう。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
24

★TAKU

2026.05.29

2回目の訪問

【トーヨーグランドホテル行けなかったー😭】

Qさんと相談してトーヨーグランドホテルに行くつもりだったのに……

次から次に仕事の電話が掛かって来て、根室の出発が1時間45分遅れる。あとは負の連鎖が止まらない😭
ワンチャン1セットだけでも出来ないかな〜とホテルの駐車場まで行って車止めたけど、駐車場でも電話対応に終われることとなり、結局網走での待ち合わせまで遅れそうになって泣く泣く出発😭
結局中標津町から網走着くまでずっと話しながらの運転する事に😭😭網走ついた時にはもうグッタリ😭
これはもう俺を癒してくれるのはサウナしかないとメチャクチャ久々に行ってきました網走ロイヤルサウナ。
偶然にも去年5月29日以来のちょうど1年ぶりにやって来ました😄

空いてます。ってか貸切です。4セット中数人浴室に入ってきたけど皆さんサウナは無しでずーっと貸切でした😄日ハムvs巨人戦観ながら蒸されてました

1年前は700円だったけど高くなりましたね〜990円!?
高くない!?
給水機はもちろんドライヤーどころか箱ティッシュの一つも置いてない。この設備とアメニティー無しで990円は………

まぁあまみ出まくりのサ活だったので良しとします😁👍感謝感謝

すき家 39号網走新町店

並つゆだくサラダセット卵追加

3日前と全く一緒👍

お茶をピッチャーで🤣

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 13℃
400

ウイリアムⅢ

2026.05.29

180回目の訪問

エーデルホフで職場飲み後、これで1マンはヤバかったので飲み直そうかとも思ったけど嗅覚でin

洗体中、視線を感じ振り向くとアディロンに働きすぎ の👓

21時林さん🔰、長身を活かしたダイナミックな振りに期待

働きすぎの人とカウンターでしっぽり🍻

そろそろおいとまの時間に飲み過ぎの🐈‍⬛

二人とも12時間以内に再開予定🤣

お疲れ様でした。また明日よろしくデス

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63

Mr.Q

2026.05.29

875回目の訪問

今日の別海町ふるさと交流館は、いつもの金曜ポイント2倍デーですが、その効果は極少なくガラガラの入りです。閑散とした館内を奥へ奥へと進み、浴室に入ってもそれは変わらず、ほんの数人のお客さんがいるだけ。午後6時40分入場。脱衣所で服を脱いでいると風呂上がりのミシェル君が出てきてご挨拶。仕事早上がりでこれにて退場とのこと。
 サ室を覗いても誰も入っておらず、知り合いもノーサウナーのHIDEOが一人いるだけ。何とも淋しい限り。
 もうチャッチャとルーティンをこなしてサ室へ行くのみ!

サウナ 10分 7分 8分 8分 12分
水風呂 2分×5
外気浴 5分×5

 ルーティンを終えてサ室に入るとビジターさんが二人入っていた。お構いなしにロウリュをかましたら、一人はすぐ出て行ってしまった。やがて一人となり、貸切状態で蒸されていると、漸く雷神O君が登場して来て空いてる話しと四方山話。今日もこの後、常連組は誰も来なくて風神雷神でコラボ。
 今日のサ室は何故か?室温110℃まで上昇⤴️2〜4セット目は熱さで保たず、予想外の久々5セット目突入!
 露天スペースに虫🐛🐝🦟が出てきた。従業員に早めの対応を促したがどーなることやら?

ポークソテー、豆腐とトマト🍅入りニラ玉他

野菜多めを気にしつつ。キャベツ、ブロッコリー、トマト、ニラ。葉物から緑黄色野菜まで。

ミネラルむぎ茶

ミネラルむぎ茶

水分補給
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  • サウナ温度 110℃
76

すみももパパ

2026.05.29

308回目の訪問

今日も仕事終わりにサ活。

今日は飲み会があるので、ホームの水光園でサクッと2セット。

サウナ室も空いていたし、水風呂もキンキンのバイブラで気持ち良かったし、外気浴も最高でした‼️

最後はジェット風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

明日も仕事かつ娘の運動会ですが、サクッと仕事終えてサ活楽しもうと思います。

宴家 和

色々

ぐびぐび

生ビールなど🍺

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
83

ひろげん

2026.05.29

19回目の訪問

本日もフットサル終わりに直行♨️

いつもに増して汗の出方が尋常じゃなかったです😂
3セットしっかりと。外気浴も風が涼しく最高でした😀

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16

ノリダー

2026.05.29

25回目の訪問

湯の花 朝里殿

[ 北海道 ]

なっ、なんと‼️
12日ぶりのサ活ですっ‼️‼️
体調?
崩していません✨ピンピンしています😁
仕事?
忙しいけど楽しくやれています😆✌️
答えは簡単❗️
行きそびれた、休みがなかった、そして早く寝てしまうから笑笑
でも行きたい気持ちはあったから、モヤモヤが溜まりまして今日は発散です✨

久々すぎて、ちょっと緊張したわ笑笑
オートロウリュの日だったから時間見ながら。
今日は入ってからロウリュまで時間がたっぷりあったから、ゆっくりアクティブバスで体をほぐして、ぽっかぽかに温まり、1セット目は中段5分。
下茹でかなりしたからか、汗だく💦💦💦
オートロウリュまだですけどー、この汗はー⁉️
みたいな状態😅
熱くて熱くて水風呂最高😊✨
外気浴は露天風呂の縁だけど、風強くて寒っ💧
今日は露天風呂につかりながら出たり入ったりを繰り返してゆったり。
オートロウリュの時間に合わせて2セット目、中段6分。
汗流れまくり💦
水風呂で締めて、外気浴へ。
雨をポチポチかすかに背中にかんじたよ😭
久々のサウナだったから、グワングワンが激しい、ととのいビックウェーブ✨

サ神さま〜やっぱりサウナはいいものだ、と改めて気づかせてくれてありがとうございます😊

リアルゴールド

うまーい❗️ 🐷

水分補給 ダカラ シークワーサー
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43

リューゲル

2026.05.29

5回目の訪問

今夜は、今月いっぱいで有効期限が来るニコーリフレ会員入会特典の料金50%OFFクーポンを使うためこちらへ。
一週間最後の仕事を定時で締め!
再来月あたりに大きめな開発案件始まりそう😵
気が重いけどサウナで一旦忘れよう・・・。
職場座席から5分で激近のニコーリフレフロントへ到着。
こちらに来るのはメンテ明け後お初です。
サ室はうわさ通り座席の木材が新しくなってましたが、あまり木の香りはせず💧
出入り口横の12分計も調整中で使えず😢
ストーブの石を洗って積み直したせいか温度が低めとお聞きしたけど、確かに最初はぬるさを感じたけど出入り少ないせいか、入ってるとしっかり熱くで心拍数も爆上がり🔥
なんだかんだでニコーリフレらしい良いサ室でした😁
2セットして20時サイレントロウリュに参加。
担当は松井さん✨️
アロマはニセコHikobayuさんのPOWDER WAVE😊
ニセコ産トドマツ、ペパーミント、ラベンダーを使ったアロマ。
ペパーミントの爽やかさを感じるすっきりとした香り😌
もう1セット入って、下の階でずっと飲んでみたかったびっくりサイズのメロンソーダと激辛のダイナマイトロウリュ麺をいただいてまったり。
びっくりサイズはビールのピッチャーみたいなので来るんですねぇ😅
確かにデカいけど、メロンソーダ好きな自分はたっぷり飲めて満足😋
また頼もうー。
食後に浴室戻って2セット。
22時以降のサ室はぬるめ💧
先週ラジオのAir-G北海道FM、ambitious大西真帆さんの番組「MAHOのサウナなう!」にニコーリフレの藤原くみちょがゲストで出ていて、ニコーリフレはとにかくゆっくりしてほしいとのことだったので、終電近くまでゆっくりさせてもらいました😊
また入会特典の次回チェックイン時にフロントに出して使えるビール中ジョッキ2杯無料券いただいて帰宅。これでよい終末が迎えられそう。
今週末は7月東京サ旅の計画を練り練りせねば💨
アウフグースマスターのタケルさんに会えるかなー

ダイナマイトロウリュ麺

これでもかってくらい唐辛子丸ごと入って激辛ウマウマなロウリュ麺を大量のメロンソーダで受け流す!最高🔥

びっくりサイズメロンソーダ

びっくりサイズメロンソーダ

水分補給
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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16℃
37

sign

2026.05.29

2回目の訪問

チェックイン

水分補給
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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃

きりんちゃん

2026.05.29

4回目の訪問

久しぶりのアンナちゃん熱波🙌
ラーメンスタンプラリーをこなしながら…

色んないい匂いしたけど1番気に入ったのは
アロマティカスって言う多肉植物🪴
これかわいいの😍私もこの子飼うわ!と宣言してきた!
かわいいだけじゃなくていい匂い🥰🥰

タオルは言わずもがな素晴らしい✨
初めての熱波はアンナちゃんだった
一昨年の冬
あの時から私もアンナちゃんも成長してる
同じにするなよって言われちゃうね😂

6月に3周年イベントやるって
男女1日づつだから難易度高いけど😇


今日はハシゴもしたよ🤗ラーメンの笑

旭川ラーメン北見1号店

野菜ラーメン辛味噌

通風予防

麒麟淡麗プラチナダブル

麒麟淡麗プラチナダブル

水分補給 アッセデールの水
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113

やまこ

2026.05.29

9回目の訪問

◎20時 プレジャー田中&ととの伊藤
ゲリラコラボ💥
アウフしながら逆ピザ投げ🍕?の回転数を競うというピンポイントな対決
多分、最終的な結果は引き分けだったのではないかな

ホント受ける度いつも思うのですが、何故ここの施設の方々はACJに出場しないのか🤔···
ととのさんなら動画審査通過、北海道予選出場くらいいくでしょうし
プレジャーさんに関して言えば、そもそも北海道予選常連組や関東勢と十二分にやりあえるタオルテクなので、演目次第で日本選手権狙えるだろと

まぁ流石にオスパーのサ室で二人同時のアウフはスペース的にムリがありますねw
でも見てて楽しかったです

あと今回使った3つのアロマ、全部好みでした🧖🏻特に最初のアロマ「健康ランド(正式名称不明)」



◎21時 熱ごり(ゲスト)
久しぶりの地元熱波師🦍
この回は基本に立ち返ったタオル熱波とのこと
···と受けていたら突如現れた麻雀星人🀄️ 🦍ver
いや〜まさか旭川で麻雀熱波が受けられるとは思いませんでした(本家🐅と比べるとけっこう気狂い度は抑えめでしたが)

他のサーモン熱波師も、こっち方面来ることあるのでしょうか?
なんかサーモン久々に行きたくなりました(露天岩風呂🪨と塩キャラメルソフト🍦が恋しい)

あと身体つきが以前(熱波甲子園初優勝あたり)よりかなり筋肉質に引き締まったような
サウキャン@北海道サウナ🦌さんのインスタ動画、および熱波甲子園の演舞でも言っていたあの口上(腹はぽっこり)はもう使えないかと思いますw



◎22時 トントゥッカ林
夏を感じるメントール回とのことで、使用する3つのアロマ全てにメントールが入っているとのこと
かなり早い段階で鼻の通りが尋常じゃなく良くなり👃そして所々スースーし過ぎて、目が開けていられない状況に👁️
アウフスタイルの熱波師さん相手に、サ室滞在時間の半分以上目を瞑っていたのは初めてw
また2曲目途中くらいから、身体が熱いのかひんやりしているのか、もう何なのか分かんなくなりましたw
最後はロウリュ→個別熱波でアチアチになったのですが、サ室出た瞬間身体がスースーしていました
(かつて、ホームサウナのスタッフさんが今回のトントゥッカさんと同じようなことをした時、この不思議な感覚を体感してほしいという想いが強いあまり、お客さんに対して我慢と10回くらい連呼していたことを思い出しましたw💭
当たり前ですが熱波する側がお客さんに我慢を促す言動は絶っっ対NGですw)


熱波師のみなさま今宵もありがとうございました🙇🏻

黒蜜きなこソフト

セット間の休憩中に🍦

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53

湯ぅ

2026.05.29

3回目の訪問

2連チャンサ活!幸🫶
仕事終わりの友達と合流してたまゆらへ!相変わらず激混みだったけど上段確保して野球観戦しながら10分×5セット!
この子と行く時は限界突破して汗かいて老廃物捨てます🌟
水風呂が暖かくてサウナ入ってない子どもたちがプールのように泳いでました笑 絶対寒いて!笑
500円で3時間半くらいいたから神コスパすぎる!明日仕事だから頑張ってくる〜🥱

ソフトクリーム

うまうま

水分補給
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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
22

B級グルメ探偵W

2026.05.29

9回目の訪問

チェックイン

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釣り好きサウナー

2026.05.29

134回目の訪問

熱ごりさん熱波    ×2
プレジャー田中さん  
 ととの伊藤さん熱波 ×1
トントゥッカ林さん熱波×1
セルフロウリュサウナ ×1
水風呂        ×5
休憩         ×5
5月の〆サウナもオスパーへ。熱ごりさん来館もあり、4連続熱波🔥本日ラストのトントゥッカ林さんは全てのロウリュ水にメントールクリスタル入り。アチアチなのにスースーして風まかせゾーンが超気持ち良かった。しっかり蒸されて今日もいい感じ🫠💦ありがとうオスパー😊

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26

しん

2026.05.29

35回目の訪問

湯処ほのか

[ 北海道 ]

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

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12

四六時中外気浴

2026.05.29

15回目の訪問

チェックイン

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SjO

2026.05.29

73回目の訪問

菊の湯

[ 北海道 ]

久しぶりの金曜菊の湯。割と空いてて、ゆったり。アロマはアークティックパイン。
雨で気温が下がっていたので、帰りの外は特に気持ちよかった。
今日もなけなしの募金をして帰ってきました。

キリン晴れ風

水分補給 マッチ
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  • サウナ温度 88℃
55

もみのき

2026.05.29

2回目の訪問

#早朝ニコー、くみちょとの出会い

朝6時。今日もこれから仕事という身で、あろうことかニコーリフレに来てしまう。

事の発端は早すぎる起床。
昨夜、仕事の疲れから深酒してしまったせいか眠りが浅く、4時半に目が覚めた。
5時間睡眠くらいだったけれど、妙に頭が冴えており、二度寝できる気がせず……。つい、いたずら心で朝ウナを敢行してしまった。

ニコーリフレを選んだのは、8時のロウリュサービスにくみちょの名前があったから。施設自体は何回も利用してるけど、くみちょの熱波は浴びたことがなかった。館内やHPなどいろんなところで名前とお顔を拝見するから、ニコーリフレを代表する熱波師という印象があり、一度その風を受けてみたいと思っていた。思いがけず機会が転がり込んできた。

6時に着いて、8時のロウリュサービスまで2時間あったので、とりあえず前半戦として10-1-10を3セット。
ウェットで入りやすいのでうっかり長居。
ロッキーサウナの香ばしい木の匂いや、休憩中に聞こえる湯船やジャグジーの水を打つ音に癒されていると、今日ほんとにこれから仕事なの? と思わずにいられなかった。

3セットいただいたあとは、一旦外へ出て3階で小休止。8時近くになって、再び浴場へ。

こんな早い時間のロウリュサービスなのに、サ室には15名以上のサウナーが集っていた。
そして、くみちょの登場。
あ、見たことある人だ!
テレビの中の人に会ったような気分だった。

定番の前口上が終わってからも、ず〜っと喋ってる。
喋りが売りなのかな? と思ったら、最初にアロマをかけたタイミングではタオルを1回しか回さず、あ、すごいかも、と息を飲む。これはふつうのロウリュサービスじゃないぞと。

ここから本番、とくみちょが言って、アロマを追加したときから、身体がじんわりと熱くなりだした。いつのまにか、熱い以外考えられなくなるくらい、サ室の温度が上がっていた。ニコーリフレでこんな経験したことない。熱さの質も、他のサウナとは全然違った。確かにめちゃくちゃ熱いのだけど、湿度も随分高い。
まさに、蒸される。

熱さから身体が限界をむかえ、残念ながらおかわり熱波は浴びられなかったけど、十分だった。
身体が芯から温まった。
他とは明らかに一線を画すロウリュサービス。
こりゃあ人気だわ、と思った。

心に残る朝ウナになりました。素敵なひとときをありがとうございました。また受けに来たいです。

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22

2026.05.29

4回目の訪問

今日は夜勤明けで仮眠した後に、金曜の夜混雑してるのを回避!エミシアB1スパアルパに21時in🧖

先に1Fフロントに寄り奥さんをクラブエミシア会員にしてからお久しぶりにラグジュアリーなホテルスパ✨空いてます🈳強力なジェットで肩甲骨を癒してからサウナ室へ!ソロです👍上段で寝そべりながら、TVは金曜ロードショー・ピーターパンを観てゆっくり寛ぐ🥴🥴

キリッと冷たい水風呂からクナイプドシャワーでネバーランドに旅立ちました笑😆

お腹ペコペコで帰り道、みよしのに寄ってサウナ後のカレー🍛と餃子🥟はなんて美味いんだ〜最高だ😃

みよしの 厚別東店

みよしのセット

みよしの餃子🥟やっぱり美味い😋ソウルフードですなぁ

水分補給
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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 14℃
109

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