北海道のサウナ施設のサ活

受付のお姉さんがとっても感じ良い
平日の夜だからか、宿泊のお風呂利用者はぽつぽついたけどサウナは空いてました
さっそくセルフロウリュで蒸し蒸し
サウナ室は思ってたより広かった
ガーデンズキャビンより少し広いかな？
露天の外気浴までの階段が長いけど、階段の途中にある"露天風呂パラダイスまでもう少し！"みたいな謎の看板に励まされて屋上へ笑
アディロンダックチェア、ずっと座ってられるな
ここは割引制度が面白い2500円と一見お高めなのに2回行ったら一回無料、日曜と26日は次回無料券配布
実はかなりコスパ良いよね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：現在絶賛繁忙期だけど、ジム活サ活は諦めたくないなめこさん。
ということで昨日は根性で残ってる仕事を片付けて、定時に退勤(＾o＾)ﾉ ｲｴｰ!
サンドイッチをもぐっとしてからジム活です。
火曜日の夜初めて来たけど空いてる😯
芝生エリアも空いていたので肩甲骨ストレッチからスタート❗
これやってからマジで頭痛と手の痺れが無くなった‼️
始めた時よりも肩のごりごり音が少なくなってる。
デスクワークってやっぱり同じ姿勢だから、肩こり酷くなるもんな〜。
適度な運動の大切さに気づく……😇
その後はアブドミナルで筋トレしてから、クロスマシンで15分有酸素運動。
仕事で疲れてるはずなのに、運動したってだけで充実感……😄

今日はサウナもとても空いてていい感じ。
アチチで汗もするする出る……。
なめこさんは基本的に穏やかでいたい。
イラっとする事があっても、それを心のままに言っちゃう自分が嫌なので、そういう時は。
「あー、そういう事言うんだ。おもしれー女😏」
みたいな昔の少女漫画に出てくる男みたいな考え方で過ごしています(笑)
とはいえ忙しいとなかなかキャパに限りがある。
そういう時にこんな風にサウナ入れるとリセットできるから(･∀･)ｲｲ!!
運動してから熱いサウナと水シャワー浴びて汗流して水風呂。
めっちゃストレスフリーになるーーー😇
というわけで今日は3セット✨✨✨
週２でジム活を心がけていたけど、今週のジム活はこれで終了かな？
来週に期待！
そして今月末には恐怖の健康診断……((ﾟДﾟll))
この半年のジム活の成果が試される……。
ちなみにまだお腹はぽよんぽよんです……。

ハムレタスたまご

おにぎり、大きいのしかなかった……。 ていうかコンビニ飯も高ーい！

久しぶりのサウナはまさかの北海道で
会社の旅行で北海道へ訪れたのでせっかくならと皆が夜の街へ出陣したのを見届けて僕はオスパーへ

3セットしっかり楽しみ
2セット目は熱波サービス
曲に合わせてタオルが舞う
皆が一体となった最高の熱波でした
オッス！熱波！オスパー！
良い掛け声でした！♨️🧖‍♂️

焼肉わじま

富良野牛盛り

とろけた

今日は仕事で恵庭まで🚃
お店がみんな閉まってる😭
どうやら月、火曜日の定休日が多いみたい😓
美味しく頂いてしまったので、しっかり🏃‍♀️‍➡️動かねば✨
最近はお風呂♨️だけの日も多かったからね💪
しばらくここの水風呂で足を伸ばして入ってないなぁ💦
みなさん水風呂内でお話ししてるからね😂

居酒屋 板ずり

鶏白湯

いつもは味噌一択なんだけど、たまには🤭 美味しかったからまた食べたいなぁ🤤

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

さかっさん🍺

お久しぶりのふみぞの湯

平日はさすがに混んでない
風呂もサ室も外気浴もゆったりのんびりと
心身ともに整いました^ ^

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:10分×3
3セット

チェックイン

ずっと行きたかった！めっちゃよかった！また行く！小学生みたいな文章！