北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

◼︎所感
1.5時間ほど電車まで時間があるということで、急遽こちらへ

◼︎サウナ室
セルフロウリュとウォーリュができる
白樺の良い匂い

◼︎水風呂
19℃のバイブラ付きと、18℃の水風呂でしっかりと冷やせる

◼︎休憩スペース
中と外にあり
外気浴は足が冷えないように足湯ができる桶がある

◼︎最後に
1日で合計9セット
これにて北海道サウナ旅は完

朝ダラダラしてたので近くのゆもと登別へ
お腹がペコペコな為三春の天丼で腹ごしらえ笑笑
ゆっくり温泉に浸かって、１０分✖️4セット
本当もととのいました🥹

三春

穴子エビ天セット

ボリューム満点

休日サウナ🧖‍♂️
約一年ぶりに来ました‼️
千歳の人気湯処「千歳乃湯えん」
日曜日午前中は大勢の人で溢れていました。

駐車場に車はそれほど止まっていないのに
どこからこんなにも人が！というほどの人でした。

いつも通りに身体を清めて
湯通ししてから、いざサウナへ🧖
今更ながら高温サウナが2箇所もある温浴施設はなかなか珍しい。
テレビのある遠赤外線ストーブの大きな高温サウナと
耳心地の良いオルゴール調ミュージックのかかった高温サウナ
どちらもいい温度です。
私には若干、湿度感が足りなく、熱で肌がひりつく感じはありますが、これが昭和ストロングスタイルの遠赤外線ストーブサウナ。またの名を「ドライサウナ」🔥
今更ながら特徴としては、ガスや電気による遠赤外線サウナストーブで室内の空気を高温にして、その空気から体に熱が伝わる「対流」という仕組み！
室温は90〜100℃というかなりの高温に設定されているために湿度は極端に低い印象。
温浴施設によっては、その低い湿度だと息苦しく感じたり、肌にヒリつきが感じる為に水風呂のそばに設置してみたり、サウナ室の床面の下に水が流れる仕組みをしている温浴施設もしばしば。

でも、この遠赤外線ストーブの良さは対流によって身体に感じた熱が体内の中まで浸透し、サウナあとの水風呂との温冷交代により、休憩の時に素晴らしい「ととのい」を体験できるので、私は好きなんです👍

そして、今日も素晴らしいととのいを✨
サウナ、水風呂のあとの露天風呂スペースに設置された
アディロンダックチェアに深く腰かけて
青い空を眺めながら、冷たい空気の漂う露天での休憩は格別。

身体が必死に血を流す流動感
心臓の鼓動が生きていると実感させられる。
その後やってくる、ぽわわわ～ん💭呼吸も荒くなり
最高のととのいになりました🪽

これがサウナの醍醐味！
自分のペースで、自分の入りたいようにサウナを楽しむ
時間の許す限り、サウナに入る都度感じる多幸感はまさにプライスレスな時間そのもの。
嫌なこともこの時だけは忘れられますし、サウナの後のサウナ飯は何にしようかと考えている時間も好き！

高温サウナ×4セット
タイミングよくサウナ待ちすることも無く🧖

サウナ飯は千歳で1番好きなラーメン屋さん
ちゃっちゃ屋MUGENさんへ🍜
Instagramフォローさんのみの期間限定
「家系ラーメン」が食べたくて☝️

いつも通り、店員さんと世間話をしてから
注文したラーメンを待つ。
「お待たせしました！」の声と同時に念願のちゃっちゃ屋さんの家系ラーメン！
すこぶる美味しいちゃっちゃ屋さんの家系ラーメン🍜
サウナの締めにサウナ飯でこのラーメンは神です

ちゃっちゃやMUGEN

Instagramフォロー限定家系ラーメン

ちゃっちゃ屋さんのラーメン🍜 どれを食べても美味しいのってなんでだろう❓笑

サウナ・水風呂・ととのい椅子×3
駅近、札幌駅から上野幌駅までのアクセス良好。
健康ランドだが、サウナはガチ！！オートロウリュもあり。わがサ活史上、もっとも早く発汗。1分で背中、腹、腕から汗ダラダラ。
椅子は露天風呂スペースにあるが、水風呂後でも寒くなく、長くととのいを堪能できる。
本来、ここより寒くない東京では今の時期、外気浴は無理なので不思議だ。
なんか露天風呂スペースは草加健康センターと似ている。椅子の配置に乳白色の湯🤣

ざるそば

幌加内蕎麦！！しっかり歯ごたえがある

休みに好みのサウナがある苫小牧ほのかへ。

瞑想の方で整っで外気浴してたら、音楽ガンガン鳴らして汗だくの方が涼んでいて、話してみると熱波師のRYOさんでした！

次は45分後との事で、難しいと伝えた所、何と特別に15分後にアウフグースやって頂けることに❣️
5分の短いバージョンでしたが気合いの入ったのアウフグースを堪能しました✨

今度はフルバージョンを楽しみに情報確認していきます‼️

味の大王 生粋

カレーラーメンとミニチャーハン

苫小牧と室蘭のご当地グルメ！

初めての雪中キャンプをモンクキャンプサイトでやって、撤収後にじゃらんの3月号クーポン使ってイン。
1ヶ月使い放題のはずが、クーポン受付のおばちゃんに取られました。　
お気をつけて
前から狙ってたオスパ。　
お初です。　
9時45分にイン。
車の数少ない割に中の人は多め。　
なかなか好みな内湯の数。　
サウナ：10分 、12分
水風呂：20秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
サウナは75℃と低め下に降りてくタイプ。　
最近このタイプによく遭遇する。　
水風呂はシングル。　
外気浴はテレビありで、とても良き。　
時間なくっていうより、こっそり行ったから2セット。　
家に着いてすぐに雪かきで、すでに汗だく。
もう一回サウナに入りたい、そんな1日