北海道のサウナ施設のサ活

定山渓の次の施設はお気に入りの鹿の湯！
やっぱり定山渓来たら鹿の湯行かないとね～
日帰りポイントカードでポイント貰って＆サウナコラボのガチャ引かせてもらってステッカーGET！
いざサウナへ！
まずは体が熱いので笑。不感の湯へ！
体の熱が冷めたところでサ室へ！
あれ？今日めっちゃ熱いぞ？うわ、100度ある！いつも100度だったっけ？とか思いつつ、オートロウリュにあたり我慢できず7分で退散。
水風呂気持ちいい～癒し水で体冷やして頭から痺れ水かけて冷やす！最高！
ここは外気浴がほんと良くて外の景色は見えるのに風通るし、太陽も当たらくて日焼けしないし！
最高！川見てたらカモ🦆いて可愛かった🥰
その後オートロウリュで7分、オートロウリュなしで9分入ってフィニッシュ！
その後、温冷交代浴もして無料ドリンクバーへ！
メロンソーダ無料で飲めるのスゴすぎる😭
9月はLINEクーポンが岩塩ソフトクリーム無料なので使って食べました🍦
こんなに美味しいソフトクリーム無料でいいのかな？ っていうレベルの美味しさ！ありがとうございます！

サウナ：7分 × 2セット
9分 × 1セット
水風呂：1分 × 3セット
休憩：5分 × 3セット
合計：3セット

岩塩ソフトクリーム

今日は絶対サウナいこ！って思って。
準備してたら推しアウフギーサーのモン様のペペルアウフにnnさんが行ってる事が発覚。（インスタ見ただけw）
DMにて、ずっるーーい！！！ってちょっとしたクレームをnnさんに入れる。これはもうね、男性諸君ずっるーーい！！！って意味ね(笑)
そしてご使用なさった曲をnnさんに聞き出す。
「ランナウェイ」
めっちゃ良いじゃん！めっちゃ好き！ これはもうランナウェイととのいをしなければならない。
受けれないから妄想力フル稼働!!!

ハロー！ボス！ 最近ボスがいない日ってない。すでに2セット目あたりか？ボス最近ぬるいジェットのほうの水風呂に入ってる姿を見かける。そして休憩をせずまたサ室に戻るのだ。
その入り方ってどんなもんなんだろ？やった事ないかもしれない。サ室で、、、、ととのうのか？
いたって通常モードでお喋りしてるからそーいう状態にはならんのかな。未知。

晩御飯控えめにしていったらめっちゃととのいそうだからそーしてみた。1セット目からものすごい快感を得る。空腹ってすごい、、、
2セット目、ランナウェイを心の中でハミング。
もちろんモン様のタオルさばきを妄想しながら。

ランナウェ～イ 君が好きさ～（イヤン 照れる）
連れて行ってあげるよぉ～（何処にでも着いていきます。なんなら離れません）
なんて、心の中で合いの手も入れながら目をつぶった。
そして寝た。
40分も寝てた!!!!! 😇
ルーティンの3セット目は時間的に行けず光の速さでお支度をして退館。夜風が気持ちイイ。

モン様に見事に夢の世界に連れて行かれちゃっ(ﾉ≧ڡ≦)☆ﾃﾍﾍﾟﾛ みたいな妄想だけで妙に満たされたフライデーナイト。


あ。足もんでくれる彼氏の写真撮ってきたよ。カモちゃん🦆

匂い立つ納豆炒飯

娘に作って2口だけもらった。我ながら天才的にデリシャスである。

仕事帰りにセンチュリ。
やっぴーさんの最終回が目的(熱波受けるの何気に初)
今までで一番混んでたけど、サウナを十分に楽しめた🧖
USAでも頑張って下さい🙆
結構今日はサウナ滞在時間長かったかも....🤔

今日と明日で2連休！
久しぶりに遠出してみようかなって定山渓へサウナハシゴ旅へ！
まずはリニューアルしたと噂の小金湯！
前から行ってみたいなとは思ってたけど、全然行けてなくてやっと来れました！
想像してたよりめっちゃ良い✨️
最初はツインストーブとアロマとサウナ！
誰もいなくていきなり貸切！雰囲気も匂いも好き！
3.4分経ったぐらいでスタッフさんロウリュしに来てくれた！けど、暑すぎて7分で退散。水風呂14度だからいつも行ってる施設よりも冷たいから身構えたけど、あれ？気持ちいい～！普通に1分入れました！
外気浴も森に囲まれながらリラックス🌳
1セット目でうわめっちゃあまみ出るやつだ！って確信。
2.3セット目はあまみ出てました✋
小金湯は温泉もすごく良くて肌つるつる！
お風呂上がったらちょうどお昼時間！
大好きなカレーを食べて次の施設へ！
絶対また小金湯来よう！

サウナ：7分 × 1セット
10分 × 2セット
水風呂：1分 × 3セット
休憩：5分 × 3セット
合計：3セット

チキンカレー

同僚4人でOMO7旭川にお泊まり会♨

チェックインして自由軒へ
名物のわらじ焼肉に アキネクトさんオススメの餃子 カニコロッケ だし巻き玉子 手羽先
ジョッキ🍺2杯 レモンサワー
飲まない派2名は五郎さんセット✌️
いやいや 食べました‼️原パンパン‼️
そして 酔っばꉂ🤣𐤔

サウナ前に焚き火カフェ🔥🔥
うふー 薪が焦げる匂いがたまらんちん
ほろ酔いでうっとり揺らぐ炎を眺め惚ける
ロマンティック あげるよ

少し酔いが覚めたところで
サウナへゴーゴゴー

シロクマスイッチでロウリュバケツに水をジャバー
セルフロウリュ🌿.∘2杯
82℃だけど アチアチ🔥🔥
お泊まりサウナは 帰る心配いらずなので
ホント ゆっくりできますね

裸体が写る2回の寝そべりチェア
今回は茹でダコが映り込んでました🐙

4セット
プールの中の椅子に座ってみたり
頭を枕においてぷかぷか浮遊したり
はしゃきまくりました😆
ちょい酔っばなので テンションが高い？w

変わった雲の写真は 職場近くの農道で📸ﾊﾟﾁﾘ
ひこうき雲じゃないし 竜巻でもないし
不思議ですよね🤔𓈒𓂂𓏸

会社から補助金もらってのお泊まり
ご褒美です！ありがたい🙏🙏南無

自由軒

わらじ焼肉 餃子

わらじ焼肉 豚肉の柔いこと！旨いこと！脂甘いこと！そしてボリューム😻👍餃子も大好きな焦げ焼き方♥️

札幌一泊二日のすきまサ活
23：15IN24：05OUT 滞在50min　変則2セット　水温計持参も部屋に忘れ
サウナ88℃7分　水風呂1分　屋内休憩3分　水通し　休憩3分　給水
サウナ86℃7分　水風呂1分　湯通し　水風呂1分　休憩　水通し　ジャグジー
水風呂水温は推定１８℃　効果を感じ取れる上限の温度だろうｗ
こんな変則になったのも頭部と首筋のほてりが水風呂後すぐ復活したからだ
外気浴の効用をしみじみ思った。

千代の富士が「体力の限界」で引退した年齢に追いついてしまった…３４歳だった期間のサ活は体力の限界を知ることが自分自身の中で大きなテーマだった
自分で言うのもアレだがそれはお盆休みの旅で知ることができたと思う
会社の誕生日休暇（9/11）を含めて４連休をありがたく取らせてもらったが、上司に移された風邪による発熱のピークで寝たきり…まぁ酷い１日目だった
さて日付変わって熱は下がり活動再開
食欲と物欲を満たした後に気分が良い中で公園湯に寄り道して帰った

今まで時間に拘らず「サウナから出たいと思ったときに出る」そのときのストップウォッチの時間を備忘録としてサ活本文の末尾に載せていたが今後から心拍数でサ活を客観視できるようになった
これがなかなか面白い
行きつけのいろんな施設で試してみたい
ついに身体にタコメーターが付いた
そもそもタコメーターのないクルマは買わんだろ？
えっ…タコは頭だけにしろって！？

加藤先生監修のサウナウォッチも気になってはいたが半額王子のサ活の場合、思い出補正というか１セットに至るまでの移動と色々な苦労とかが詰まっているのでととのいの数値化は無意味と判断した
ととのいスコアのスクショ等だけをアップするような「人となり」が見えんサ活は全くもって個性がないし、そんな投稿をする気は今後もないがな（意味深）

5,7,7分　計3セット
♡120

しゃぶ葉 苫小牧店

鴨しゃぶ　食べ放題コース

１日１食になった 期待値が高かった鴨は微妙だったかも？🦆 しゃぶ葉は豚肉と牛みすじコースが最適

金曜サ活！

筋トレからの🈂️❗

かなり久々にキタ♨️

疲れた身体に強塩泉染み渡る🥺

22時くらいから空いてきて１人２人くらいだったのでのんびり入れて良かった❗

水風呂はまだ温い20℃はあるな

露天の外気浴きもてぃー風がもうひんやりしてきて秋って感じになってきた🍁

6分→10分→10分 3セット🧖‍♂️
水風呂は2〜3分
外気浴10分くらい

帰宅してもう0時になりそう今から夜飯💦

ありがとうございました🙇

明日はリ○レか🙄

センチュリオン！

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：2セット

時間の都合で、たった２セット。
最高に整った。ありがとう。。。

濃厚鶏白湯ラーメン 鶏味万彩

牛すじラーメン（鶏味特濃）

ドロッドロのスープが失った塩分を補給してくれた。 合唱。