高橋健

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：4セット

いやああああああ
整わせていただきました。
温度計が100？？？
壊れてきたかな。
とんでもないくらい汗が吹き出る。

ドリンクにアルギニンVでチャージ。
今日も良き、サ活でした。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：2セット

仕事の都合で札幌遠征。
21:30に仕事が終わり、ふらふらと月見湯へ。
入ってみると、どこか懐かしい雰囲気が漂っている。
なんて気持ちが高ぶる雰囲気なのだろうか。
水分をしっかり蓄えて、いざ。

22:00からのロウリュにこんなに人が並ぶのか。。。
並んで入るロウリュは初体験。
出てくる人の顔が皆、満足した表情で出てくる。
空きが出たので、一歩踏み入れると、
みんなが拍手をしている。
いやああああああ、気持ちよかったああああああ。

外には整いベンチ。
気温は心地よい。
雰囲気良し。

ありがとう、月見湯さん。

一風堂 札幌狸小路店

特からか麺（特辛）

普通の辛さがちょうどよかった。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

6度目の訪問。
相変わらず空いていて、ゆっくり自分の時間が流れていく。
遠赤外線でじわじわと汗を流し、シングルなのではと思わせる水風呂で締め、魂が抜けるような休憩。
神だ。。。
また来る。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

朝8：00にin。
ゆっくりと炭酸泉に浸かり、準備万端。
1〜4セットまでウォーミングアップ。
さぁ、ラストセット。
オートロウリュ。ハンパない。
あっちぃ。
でも、ドッと出る汗。
こりゃすげえ。
月一で来たいものだ。

ラーメン山岡家 月寒店

辛味噌ネギチャーシューメン大盛（海苔、コロチャートッピング）

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：5セット

訪れたのは5回目。
しかし、サウナを目的に訪れたのは1回目。
はて、ルオントはこんなにも素晴らしい施設だったのか。
今までは、朱鞠内湖でワカサギ釣りの帰りに冷えた体を温め、ワカサギ釣りの天ぷらに胸を躍らせ、早々と温泉を後にしていた。
過去の自分に喝を入れたい。

遠赤外線で発汗を促された体を水風呂でパキッと締め、心地よい外気浴。
ジワジワと温度を取り戻していく皮膚が喜んでいる。
そして何より、混み合っていない。
他人に乱されることなく、自分のペースが保てる。
最高。
今回は江丹別のパン屋「aman」でお腹を満たす。
幌加内そばは次回におあずけ。

江丹別のパンａｍａｎ

クロワッサン、シュクレ