北海道のサウナ施設のサ活

今日もなかなか暑かったですなぁ💦
なんかずっと動きっぱなしだから疲れを癒しに、いつもより少し早めにオートロウリュのある時間に行ってきた🚗💨
車はいたけど、そこまで混んでなくて良かったぁ❗️
洗体後、ブクブクでガッチリ温まり、水シャワーで体を冷やし、またブクブクで温まり、水シャワーを繰り返したあと、1セット目上段7分。
オートロウリュはテレビの時計でいくみたいだから、少し遅れていたため、一回出て水風呂へ。
ぬるすぎてびっくり😅
水シャワーでガッチリ冷やして、すぐに戻り2セット目上段6分❗️
座ると間もなくオートロウリュ✨
いやぁ、汗出るわぁ💦💦💦
水風呂は残念だったけど😭
キンキンを期待していただけにね。
露天風呂は賑わっていたので、イスにてまったり☺️
最後も水シャワーかけて本日終了となりました👍

サ神さま〜、本日も良きととのいをありがとうございます😊
夏バテしないように、明日からもひたすら頑張るのみです‼️

小樽 ミルク·プラント

ストロベリー🍓

今日は水分摂りすぎてるかも🐷💧 でも、その分動いているから身体が欲するまま摂取笑

スタバ　　ストロベリーベルガモット&マンゴーパッションフルーツ

いろはす

久しぶりにホットヨガしてきました。
体がキツい😅
サボるとダメですね💦
サウナも久しぶりに楽しんできました。ポタポタといっぱい汗がでていました。
水風呂が最高に気持ちいい🥴

この前の三連休
どこも行けず家のポリ風呂でただ体を洗うだけ(神宮温泉風)の毎日
失われた3日間を取り戻すためにJRに飛び乗った

昔から弾丸で小樽に行くのが好きだ
札幌から快速で30分なのに、車窓から海が見えてくると一気に旅行気分
昔は南の海が好きだったけど、近頃は北海道の海の静かな美しさに惹かれるなぁ

まずは老舗喫茶店モンルポでモーニングをキメてから街歩き
その後珈琲ケルンでマスターから貴重な小樽の街と銭湯の歴史聞いたり、柳川通りを歩いてパンを買ったり営業前の銭湯"柳川湯"を見つめたりしながら2度目の神仏湯温泉へ

ここは銭湯だけど12時半から営業してるので昼活な私にはとてもありがたい
とはいえ時間が無いのでサウナは厳しいかなと思ってた

洗体して源泉100%かけ流しのあつ湯に浸かってたら常連さんに
「水風呂入ってみなさいよ〜」と手招きされる
せっかくお誘い頂いたのでザブン。最高…

「サウナも入って行きなさいよ〜」と言われたので少しだけ…
ここは4人で満員のちいちゃなサウナなんだけど改装したばかりなのかキレイで温度もバッチリ

サクッと蒸して出たら、ギリ2人サイズの水風呂に3人のお姉様が笑顔でひしめき合っている

「もう帰っちゃうの〜？もっとゆっくりしてけばいいのに〜」

水風呂三姉妹、めっちゃ誘惑してくる(初対面)
電車の時間が迫ってる事を伝えると

「今度時間ある時にまた来てね、ここのお風呂最高だから」

水風呂三姉妹、とってもフレンドリー
次来た時もいると良いな

南小樽駅まで徒歩3分
パッと札幌に帰れるのが便利
次回はお隣のプリン屋さんに寄ってみたい

モンルポ

モーニングB

750円は良心的すぎる

室内BGMがジャズではなくオルゴールのトトロでした😁
夏休み仕様かな

バースデークーポンで無料
そのまえに3軒サクッと🍺まわってました笑

ロウリュ22時回に参加🔰

丁寧さはありました！これからに期待！

やっぱりアジフライしょ！

今宵は朝までいよっかな！

食後なのにサウナ。
計測しながらでわかったことは、数値グダグダ。
心拍数が落ち着かない。
2回同様の結果で理解したw
◇
整いたいなら、
食後2時間いないは避けるがよろしい。
できたら3時間以上あける。

🔥🔥🔥

熊サウナ側
湿度が好みで良かったです。水風呂、外気浴スペースは控えめ。
【サウナ】5,9,9,10
【水風呂】1,1,1,1
【休憩】7,10,10,10

UNMIXed SOFT SERVE ICE CREAM

ソフトクリーム

ポカリスエット

久しぶりに月見湯いってきました！
懐かしき銭湯スタイル大好きです

整ったー
しっかりコラボステッカー初日にゲットしました♨️

良きかな良きかな

過去一腕を追い込めた🏋🏻🏊🏻‍♂️🧖🏻
水泳も1回目で昨日、一昨日よりも速く泳げたんじゃ！？
と思ったらみんなに速くなったねって褒めてもらえました🙂‍↕️褒められて伸びます。また来週頑張ります🏊🏻‍♂️

サウナ 4分
水風呂 1分半
内気浴 5分

68.8kg → 68.5kg → 68.2kg

今日は木曜日。まだ平日。明日も仕事。
それでもサウナに行きたい。
…やっぱり行くしかない！
向かった先は、自宅から100km先。
目的は、Kevinさんとショウタイム加藤さんのアウフグース。
20時のアスリートアウフグース。
病的な強さに圧倒される！！
そして21時、今日のメインイベント。
Breaking Aufguss！
2人の対決は、病的なまでに素晴らしいパフォーマンス。
サウナ室は大盛り上がりで、最高の一体感！
外気浴までしっかり堪能して、ととのう…。
遠かったけど、本当に来て良かった。
あと1日。
明日も仕事、頑張ろう♪

ポカリ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

久しぶりに外気浴が気持ちイイ気温😊

松屋 北見常盤店

豚ロースネギ塩丼

ハンバーグ無くなってた…😞 参鶏湯風スープが伏兵的に美味い！