はこだて八景

日曜日の夜は大雪で来る気を失い、リベンジは月曜朝の出勤前で。
◇
大雪もあるでしょう、客入りは10人弱。
客層はシルバーの大御所勢（御常連）がほとんど。
◇
サウナ78℃、水風呂12℃。
◇
改めて、朝7時からやってるんで、これるなら朝風呂のほうが穴場ですね。
露天風呂の雪景色なお庭が綺麗でした。

最近、ぜんぜん記録残していないですが、週3で来てます。
函館も、もうそろそろ雪積もるくらい寒くなった。

サウナ2セット後に、熱湯風呂にしっかり入るのがルーティン。
静岡のサウナしきじで、学んだ、タオルの忍者かぶりで、
サウナ長めに入れるようになりました。

今日の水風呂の流入は8℃とのこと。
でも、水風呂全体は16℃くらいと思います。
朝方来れば、もっと冷たいかな。

休憩は、外では寒すぎてもう無理ｗ

今日の水風呂温度は、11℃！ at 北海道函館
.
ちょうどスタッフさんが温度計測していた横で聞きたので正確です。
函館だと、水道水を直接の水風呂が多いので、道南のサウナの水風呂はどこもこれくらいでしょう。
11月中にシングルになりそうね。

さて、サウナ。日頃サイクルモードで2ラウンド。
1回目：5分、1分（これ以上無理ｗ）
2回目：8分、1分
その後、熱闘風呂。推定45℃。
45℃もあれば、殺菌効果が期待できるので、最後にいつも入っています。

このおかげか、ずっと風邪引いていません。

ゴールドジム会員側で入っています。
数あるフィットネスジムから、ちょっと高めのゴールドジム函館店を選んだのは、この風呂場があるから。
フィットネス＆サウナ・風呂代のサブスク料金と思えば、安いもの。

直営店などのゴールドジム仕様とはことなり、
ホテルと共同運営なのでサウナ・温泉が充実。

ゴールドジム直営店なら、
・直営店は、湯船無し。函館店は、湯船ありで谷地頭温泉の源水使用。
・直営店は、休憩椅子ないけど、ここは一応2席あり。あとは湯船脇で座る。

水風呂は、北海道では水道水そのままが多く、ここもたぶんそう。
なので、冬場になるほど、どんどん冷たくなり、たぶん現時点で12度くらいでは。
冬本場になるとたぶん、シングルになります。

■サウナ　ゆったり4人、詰めれば8人。テレビ付き。
私が行ったときだれも入っておらず、高温多湿で94度。
湿度が高いので、当然レベルが高く、3分でギブアップ。。

■水風呂は体感で18度かな。
水の量は、深めでゆったりです。

■整い場なのか、シルバー用の椅子が2つ、サウナ室の横にあり、そこが座れる。
その他は、お風呂の縁か、そこらへん状態。

■温泉
谷地頭温泉水を運んでいると書いていました。
ので、赤茶色の塩分と鉄分を含んだ温泉です。

■景色
浴場は2階で窓がなく、函館の景色は一切堪能できません。。
それを求めるなら、屋上階に温泉がある別のホテルをおすすめします。


■全国のゴールドジム会員なら、お得に入れます（会員証持参）
さて、ここはホテルとゴールドジムの共同運用です。
浴室の両サイドに、それぞれの入り口があります。

当方、関東のゴールドジム会員なのですが、
ここ函館店はフランチャイズ店ながら、一回利用がなんと他店利用料金適応です。
ゲスト　　　　　　　　　3300円
ホテル宿泊者のジム利用　2700円
ゴールドジム会員　　　　1100円

ジム設備は新しく、
他のゴールドジムにはない、
天然温泉とサウナ（水風呂＋整い場付き）なので、
1100円はかなりお値打ちと思います。

旅行でたるんだ身体をシャッキとさせるべく、
手ぶらでの5点セット1210円（全部レンタル）か、
ウェア持参でシューズだけ借りるのはどうでしょうか。

ついでにプロテインかって帰りました。

連休初日も、雨でお昼だったためか、
それほど混んでなく快適サウナ。
サウナ室は8割混み具合。
4ラウンド実施。
外気浴は寒すぎて無理。
内の椅子は2人分のみ。
なのでそこら辺で座るか、寝湯ですね。

せっかく温泉来たので、
最後はマグネシウム浴として、
外の露天風呂に10分浸かりましょう。

スタミナ豚丼

ゴールドジムに復帰して一ヶ月弱。
ホームサウナになったわけだが、
サウナに関しては、
ジェクサーが心地よすぎたのでいろいろ不満が。。

・温度90度いかない。天井近くの温度計で88度とか。
　座っている位置だと、たぶん80度では。
・いつも汗臭い。ドライで4人くらいの狭さだからねぇ。
・シャワーは、混んでいる時間だと、お湯の温度が追いつかない。
　水温30度いっていないような水温だった。なお、すいているときは問題ない。

でも、サウナが無いジムよりは、とてもありがたし。

・あまり人に教えたくない秘密ツール「くねローゼ」でシャワー快適。
　公衆浴場好きなら、10秒弱で止まるあのシャワー対策に便利。
　お湯の無駄使いせず適切に使いましょう。
　アマゾンで買えます。