北海道のサウナ施設のサ活

土サ活へ！
熱いサウナに入りたくなった為、センチュリオンへ！

やはりここのサウナは熱い！

1セット目
10分→シングル→外気浴

2セット目
アウフグース　途中退室😭
シングル→外気浴

3セット目
10分→シングル→外気浴

本日はなかなか混んでました！
しっかり整った！

明日はニコーリフレへレッツゴー💪

明日の勤務に備えて、サウナで汗を流す。

チェックイン

宝龍

正油野菜ラーメンと小ライス

凍れてきました❄️道路も雪と氷の世界
そんなわけで冬タイヤを買いに🛞カー用品店
価格高騰でスタッドレスも高ッ💦
　
本日は滝川ふれ愛の里♨️
男湯に入室そうそう体調が悪いかたが
寒暖差が激しい時期なので日々の健康管理
それから十分な水分補給、大事なのは
調子悪い時は無理しない

さてサ室にIN、85℃の室温🔥優しい〜
1セット目は15人程が入替りプチ満員😡🥵
2セット目も同様😡🥵
3セット目は20名になり超満員🈵🥵🥵🥵
アウフグースなしなのに超満員🈵
動けなかったわ〜苦しかったわ〜💦💦🥵🥵🥵

水風呂は、3分は寝れる温度💦
外気欲は、3分寝たら低体温注意⚠️だよ
それにしてもサ室の混みようすごかった〜

明日はJapanカップ
ボジョレーヌーボ飲みながら予想🍷
本命はデサイル🩷

札幌を朝出て道東道を飛ばし中標津へ。お寺にも帰らず直接ホテルマルエー温泉♨️へ。宴会が午後6時からで、入場したのが午後4時55分。時間が短いので仕方なく15分1本勝負！新人プロレスラーの試合時間みたいだ。
　先客に仲間のお坊さんが数人入っていて、蒸されているのもいた。ワタクシもチャチャッとルーティンしてサ室イン！

サウナ 15分
水風呂 2分
内気浴 3分

　温度は約80℃と高くはないが変な感じに湿気があって、ジワジワと汗💦が噴き出してきてイイ感じになる。
　水風呂は15.7℃だがオーバーフローで深いから表示より冷たく感じる。
　ごっつぁんでした。

宴会料理

昔に比べて質量共に落ちたなー

18回目のホリデイ

お風呂入る暇なく19：30からのボクシングビースト🥊ブルー🫐を45分間完走

それからフリーウェイト
レッグプレス70kg20回❎3セット
ヴァーティカルトラクション25kg20回❎3セット(上腕二頭筋、広背筋）
ローワーバック25kg20回❎3セット(脊柱起立筋)
アブドミナルクランチ30kg20回❎3セット(腹直筋）

最後に風呂に浸かりサウナと水風呂へ

やっぱりまたきちゃった。
すっかり北都湯♨️にハマってます。
土曜日だけど、自分入れて3人（笑）
サウナもほぼ貸切（笑）ホームサウナ状態
ここのサウナ80℃だけど、遠赤外線サウナだから、じわじわ肌を攻める。
水風呂もバスクリンみたいな色してるけど、最高に気持ちいい🥴
これくらいの規模が好きだなぁ。
すっかり、銭湯サウナに魅了されてます。

10分3セット頂きました✨

最高すぎる、北都湯♨️

北海道さ旅6日目🧖‍♂️

本日はえにわ温泉 ほのか

上野幌のほのかは行ったことあってかなり良かったのでこちらも期待

まずは身体を清めて、モール泉で温まる

そしてサ活へ🧖‍♂️
本日は3セット
サ室の雰囲気も良く、麦飯石を使ったサウナ
なんか懐かしいような、、
あ！愛しき厚木健康センターを思い出す😳
温度、湿度申し分なく、あの頃の懐かしさを思い出す
いい汗かけました！

水風呂も気持ちのいい温度

今日は－1℃で北海道ならではの寒さ
無事、外気浴でととのえました！

オートロウリュも30分起きにあって、ブロワーも回ってなかなか過激！

さすが、ほのか
これはマタイキタイ！！

賛否両論あるサウナ施設へ

個人的には満足(自分の活動時間の兼ね合いで)
以下個人的感想↓

朝から行けるの良い(6時まではサウナ使用不可)
3時間で食べ飲み出来て価格的に満足(一部メニューは有料or1回のみ)
サウナも満足

サウナ室まで導線だったり、2階のロッカー使用不可だったり色々突っ込みどころはありますが個人的には月に1-2回利用で朝から入れる施設は貴重なのでこれからも利用させてもらいます。