エネゴリ

サウナ4セット（7分、10分、7分、9分）
今日も久々に日中に来たので、いつも夜にいる常連さんがいないのでゆっくり気持ち良く入れた！
整い値は良くなかったから、本調子ではなかったかな？💦
昨日のラフォーレであまみが出てて、今日も足に少しでてた！

サウナ5セット（7分、10分、11分、8分、10分）。
久々のラフォーレに訪問！
最初から最後まで気持ち良くサウナに入れた！
5セットの内、4回上段に座り、オートロウリゥが重なった時はかなりの熱々でかなりの発汗💦！
整い中も椅子で寝たり、体が軽くなった！
また来週も仕事頑張って、三連休の時にサ活動を楽しもうかな！

サウナ2セット（6分、8分）のみ。
体調が本調子ではなかったのか、1セット後休んでる時に目眩して、治って2セット目入ったけど大丈夫だった💦
サウナに入りたくて今日来たけど無理して入ったらだめだったな😭

サウナ3セット（10分、8分、6分）
昨日より体に負担をかけず、スッキリ気持ち良くサウナに入れた！
体が軽くなって、また明日仕事が頑張れそう！
仕事帰りでの整い値では1番良い！無理なく入れたんだな！良かった😄！

サウナ2セット（8分、8分）。
今日は全然ダメなサ活に終わった！
疲れが溜まっているのか、サウナに入って汗をかいてスッキリしたが全然気持ち良く入れなかった💦。更に疲れが溜まってしまったかな😭。
仕事帰りのサ活は疲れてゆっくり入れないから、週末の休みのサ活でゆっくり気持ち良く入ろうかな！

サウナ4セット（10分、10分、8分、7分）。
昨日の静内温泉の方が整えたが、今日も自分のペースでゆっくり入れたかな！
外気浴もまだ丁度良い風だったけど、段々と少しずつ寒くなってきたかな！
いやー、最近は本当に少しでもサウナが入れなかったら体の調子が崩れるぐらい自分の体には必要不可欠なぐらいサウナが大事！笑。サウナバカになって良かった！

第2ラウンド！
サウナ3セット（10分、8分、6分）
第2ラウンドもゆっくりさっぱり入れて、脱水になるんじゃないかぐらい汗でて、頭痛が！笑。
でもサウナ最高！整い値めた84だ！

仕事帰り以外で久々にサ活動で静内温泉へ！
サウナ3セット（10分、8分、9分）。
仕事帰りではないから、体も怠くゆっくり自分のペースで入れて、整い中に思わず寝てしまった！笑。
今日はなんだかいつもよりサウナ室内がぬるく？感じた！
整い値もSHOWDOWN1を使用してから85点！それくらい整えたのかな！体が軽くなった！
軽食コーナーでご飯食べてから、第2ラウンド行こうかな！

とり天丼、唐揚げ！

唐揚げもカリカリで美味しい！

一週間の締めにホームサウナ！
サウナ3セット（9分、6分、7分）。無理なく入れてスッキリ！
週末にまたゆっくりサ活動をしよう！

サウナ3セット（8分、9分、6分）。
今日も無理なくサウナを入ったけど、仕事の疲れで最終セットは6分しかはいれなかった💦！
でもスッキリ！

サウナ3セット（7分、9分、9分）。
いつも蔵三のサウナを入ってるが、今日はいつもと何かが違って、サウナ、水風呂、外気浴で無理なくゆっくりと出来て整えた！
外気浴で休んで時も、全身が力が抜けるような感じでこれが整いだったのかな！笑。
整い値も自分で最高点だった！

サウナ4セット（8分、8分、8分、8分）。地元の普通の高温サウナ！
いつもいる常連？のおじさんが体の汗を拭く時の音や、喋り声がイライラ😖！ちゃんとゆっくり入れなかったし、水風呂も長く入れなかったな💦。整い値も最低だ！

久々の鳳乃舞！5セット（9分、10分、8分、10分、8分）。
整い値？を意識し過ぎて数値が伸びなかったな💦！でも久々に鳳乃舞に来て、ゆっくりサッパリ入れたかな！今日もサウナ室内は人はいたけど、やっぱり鳳乃舞のサウナも最高！

サウナ4セット（5分、8分、9分、10分）
最初ウォームアップで1セット目5分にして、後はいつも通りの時間！
最高で10分しか入ってないけど、あっという間だったな！
気持ちよかった！

サウナ3セット（7分、7分、7分）。
今日も無理なくゆっくりサウナに入れた！整ってスッキリ！
三連休が楽しみ！

サウナ3セット（7分、7分、7分）。
静内温泉でのサ活動で1番ゆっくり出来た！無理なくサウナも入り、水風呂も長く、休憩で整い過ぎて寝てた！笑。
スッキリだ！

今日は用事があり、サウナ2セット（7分、7分）で終わったけどスッキリした！
整い値は75！休憩とかも短くしてしまったのでそれで低かったかな！
また明日仕事帰りにはいろう！

サウナ3セット（8分、7分、7分）。
今日サウナ3セット入ったけど、本調子じゃないからいつもみたく整えなかった💦。無理に入ったからかな！

大平原で最後のサ活動！
5時半ぐらいからぬるめの風呂でゆっくりして、6時早々にサウナ室へ！
サウナ4セット（10分、8分、8分、5分。
最初はぬるくて10分入りながらロウリュ！
汗がやばい！笑。
時々、エステバスでマッサージをはさみながら、水風呂や外気浴で整いながらゆっくり！
大平原でサ活動して、リフレッシュできたかな！またサ活動出来るように頑張ろう！
これから朝のバイキングだ！
大平原さんありがとうございました！

第2ラウンド（8分、8分、7分、5分）。最後体がだるくて5分で終わり！
初めて整い値てスーパーの80がでた！短めがいいのかな！
最後は明日の朝だ！