北海道のサウナ施設のサ活

サウナ:6分×4
水風呂:2分×4
休憩:〜8分×4
合計:4セット（最後に3分暖採ってfin）

ホームサーモンが定休日ってことで、コタンしちゃいましょう。小樽までソロプチツーかまして、びくドンでガリバーキメて、カラダ冷やして帰って来ちゃったからね。おろしたてヘルメットで頭疲れちゃったしね。短めの4セットでキビキビ切り替えていこう。めちゃめちゃ効くので。しかしほんまに寒い。参ったね！

本日既製品オロポ。間に合ったぜ。クラッシュアイスが嬉しいね（？）

サウナ3セット（7分、7分、7分）。
静内温泉でのサ活動で1番ゆっくり出来た！無理なくサウナも入り、水風呂も長く、休憩で整い過ぎて寝てた！笑。
スッキリだ！

夕方からのサ活。
今日もとても風が涼々としている。

とにかく水風船がしゃっこい。
ぴゃぁ、と声が出てしまう。
最近、水風船にめっきり弱くなってしまったような気がする。

３セットでやめ。
あとは、モール温泉でゆっくり温まる。

もうすっかり秋なんだなと、かみしめた。
このままだと、これから訪れる冬を越すことが出来ないのではないか、毎年の課題ではあるが、はやく気候に合うようにしたい今日この頃…

今日も仕事終わりにサ活。

仕事は忙しかったですが、時間内に終えて妻とローマの泉へGO‼️

今日はなかなかの混み具合で、21号室が空いてましたが、残りの2部屋はすでに埋まってました。

洗体後に湯船でゆっくり湯通しした後にサウナ室へ。

今日も浴室内とのコラボで湿度もそれなりでアチアチでもありいい感じ。
セルフアウフグースなどしながら8-8-8分の3セットでかなりしっかりと汗をかけました。

その後はいつもよりはぬる目でしたが、冷た目の水風呂に1分半程度つかったあとに、浴室内で10分程度内気浴してかなりバッチリととのいました。

最後は湯船にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日は飲み会なので、それまでにホームでサクッとサ活しようと思います。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日も快適なサ活等できました！

千歳で仕事終わったので久しぶりに寄ってみた
たまたまポイント2倍デーだったみたいで、ちょっと得した気分

サウナ 12-10-10
水風呂 1-1-1
外気浴 10-10-10
合計 3セット


滞在時間 10:30〜12:00
空き状況 ×

名水うどん 野々傘

京極ザクザク野菜うどん

HOの無料パスポートを久しぶり使用で入りました！

今日はオープンの11時目掛けて茅沼温泉へ。
夏場あちこち行って使う機会が無かったぽん・ぽんゆさんのHOの無料パスポートを久しぶりに使おうとこの機会を狙ってました。

10:50頃に到着、お風呂セットを準備してトイレ行きたいのでちょっと早いけど入場。

HOにスタンプ押してもらいトイレを済ませたら11時に。

もちろん今日も一番乗り。
まずはサウナ室に行って駆けつけ2杯ロウリュを。
それから身体洗ってお湯に浸かってからのサウナタイム。

今日も1セット目から貸切状態、というかまる１時間浴場独占状態で3セットしました。

5分に1回2杯のルール厳守でしっかりロウリュ、回を重ねるごとに仕上がってきって最後の3セット目がめっちゃ気持ち良かった。

水風呂は今日は16.5℃、アツアツになった身体に染み入りました。

露天のベンチによき風が吹き渡り、外気浴もずーっと気持ち良くできました。

3セット目サウナから出てきて水風呂に入る時、脱衣所に人影が。
ちょうど12時を回るくらいに他のお客さんが入ってこられました。

もし3セット目の外気浴終わるまで誰も来なかったら4セット目に行っていたことでしょう。

上がって休憩スペースでいつものようにしべちゃ牛乳のスムージーを。
美味しいフローズンミルクを3杯飲んで帰りました。

今回は他の所で昼食の予定をしていたので、HOの無料パスポートで入って初めてこちらで昼食を食べずに退館しました。

次回はこちらのカレーまだ食べてないので、食べに来ます。

南蛮酊

カツカレー

カツが分厚い、ご飯は普通の盛りでした😋

お昼頃イン
今日もほぼ貸切だった笑
ありがとうございます笑

サウナは今日は上段で
結構いい感じにあたたまり
あまみがでた😳
水風呂はやっぱりかなりぬるめ😂

塩サウナも30分位居て
途中ウトウトしたりして
気持ちよかった☺️

従業員さんとも何人かお話ししたけど
皆様感じがよくて
最後まで気持ちよく過ごせました☺️


どこのお風呂も平日のお昼位は空いてて
やっぱり静かでゆっくりできるのが好きだな🥰
できるだけそういう時間帯にサ活したいな🥰

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 1 、11分×2
合計：3セット

一言：昨日のたまゆらの杜が寒過ぎて、少し鼻風邪気味で体調芳しくなくあっついサウナに入りたくて、そして座面を拭き拭きしに来ました。

ここも温度計が嘘ついて82℃表示。

しかしこれはうれしい嘘で体感は100℃超えてるだろう。
足の裏がそれをしっかり伝えてくれている。

2名程、タオルではなかったが貸し出し用マットで座面をスクイーズしていた。
自分の汗を残さない、という意味では私の活動ポリシーと合致している。

少し清々しい気持ちで茨戸を後にした。

【本日のアズテック祭り】

アズテック・カメラとしてはラストアルバム『FRESTONIA』。
出だしからもろRYUICHIの影響受けたかの様なアジアンテイストな曲でなんだかなあ、だったがそれ以降は上質なブルー・アイド・ソウル的な内容でベリーナイス。

コーヒーフロート☕

イメージと違う 普通のソフトクリームにすればと後悔。