masarutti

低温サウナ：11.11.10.8分 × 4
高温サウナ：10.8分 × 2
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

21時半頃訪問。
低温サウナ室ではテレビを見ながら4セット発汗。高温サウナ室では無音の室内で2セット発汗。
水風呂は低温と常温の2種類。
2.4.6セット後に水分補給しました。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。

湯船：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

雨が止んだので22時前に訪問。
今日は菖蒲湯。浴室は空いてました。
内湯と露天風呂の黒湯、バイブラバス、菖蒲湯と水風呂の交互浴で温まりました。
水風呂も10℃と冷たかったです。
体重600g減。
免疫力が高まりました。

低温サウナ：10.12 × 2
高温サウナ：10.8 × 2
ロウリュ：14.13 × 2
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

19時半前に入国。
食堂で持ち帰りで唐揚げを注文。
帰宅時間を伝えて脱衣場へ。
イズネスの時間には間に合わなかったけどまだ、湿度と熱さが残ってて3分位で発汗。
20時の回。
天谷さん、ハッシーさん、復火さん。
サウナ室は井上皇帝がメンテナンスして昨日より体感温度高く感じました。
熱波前にオールフリー宣伝の為、オールフリーをサウナ室に持ち込み飲み干すパフォーマンス。
108熱波と天谷さんの正拳突きを楽しんだ回でした。
21時の回。
天谷さん、ハッシーさん、復火さん。
復火さんの口上とマークⅡの蒸気で沢山発汗。108熱波前に退出しましたが気持ち良かったです。いつもながらロウリュ後の水風呂は深くて気持ち良かったです。
イズネスも1回でしたが沢山発汗。
露天風呂、炭酸湯、笹の葉&烏龍茶の湯、電気風呂に浸かり温まりました。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。
天谷さん、ハッシーさん、復火さんありがとうございました。

低温サウナ：12.12.10.10.12分 × 5
高温サウナ：8.10.10.8分 × 4
ロウリュ：12.10.12.17.15分 × 5
水風呂：1分 × 14
合計：14セット

13時半頃入国。
14時の回。オルカ宇藤さん。
アロマ湯はほうじ茶。
ほうじ茶の香りと力強い熱波を楽しみました。
15時の回。須羽さん、オルカさん。
アロマ湯はラベンダーとブラックフォレスト。5分前から列に並ぶも入室てきたのが開始してから10分過ぎ。短かい時間でしたがなんとか熱波を受けられました。終了後もサウナ室でしっかり発汗しました。
16時の回。復火さん、井上皇帝。
井上皇帝の口上はロウリュやサウナグッズ持ち込みついて。入室してから12分で退室。復火さんと井上皇帝の熱波と口上を楽しみました。
17時の回。
天谷さん、復火さん、井上皇帝。
井上皇帝の口上は天谷さんについて。
復火さん、井上皇帝の熱波を浴びる。
開始してから10分経過してから1回目終了。その後、108熱波と天谷さんの正拳突きを楽しみました。
18時の回。天谷さん、復火さん、井上皇帝。開始してから5分後入室。
外では須羽さんが窓から見守っていた。
この回も井上皇帝の口上は好調。
108熱波と天谷さんの正拳突きを楽しみました。
毎回、ロウリュ後の水風呂は気持ち良かったです。毎時間のイズネスでも発汗しました。露天風呂、ストロングバス、パンダ湯に浸かり温まりました。
帰り際に復火さんと須羽さんに挨拶しました。
体重1.0キロ減。
免疫力が高まりました。
天谷さん、須羽さん、オルカさん、復火さん、井上皇帝ありがとうございました。

低温サウナ：12.10.12分 × 3
高温サウナ：7.10.10分 × 3
ロウリュ：10.12分 × 2
水風呂：1分 × 8
合計：8セット

復火さんのロウリュを求めて18時半過ぎに訪問。軽く高温サウナで発汗。
19時の回。
復火さん到着前に事故トラブルに遭遇してマーク2の仕上がりはイマイチでしたが力強い熱波で発汗しました。トークも冴えてました。
20時の回。
この回もトークと蒸気共好調で気持ちよく沢山発汗しました。
水風呂も16℃と気持ちよかったです。
イズネスも沢山発汗でき気持ちよかったです。熱湯、日替わり湯、露天風呂に浸かり温まりました。
ロウリュ前後に水分補給しました。
体重1.1キロ減。
免疫力が高まりました。
復火さんありがとうございました。

低温サウナ：10.10.11.10分 × 4
高温サウナ：7.8.7分 × 3
ロウリュ：13.12.10.10分 × 4
水風呂：1分 × 11
合計：11セット

14時過ぎに入国。
15時の回。須羽さん。
アロマ水は伊予柑。甘い香り。
1人3回☓3セット、香りとやさしい熱波。
沢山発汗しました。
16時の回。復火さん。
相方不在でしたが強い熱波を浴び沢山発汗しました。
17時の回。復火さん。
この回はマーク2が不発。
復火さんのテンションも下がる。
18時の回。復火さん、天谷さん。
相方登場で復火さんのテンション上がる。
トークと熱波も好調。
沢山発汗しました。
イズネスのオートロウリュも堪能。
サウナ後の水風呂は気持ち良かったてす。
露天風呂、ストロングバス、日替わり湯に浸かり温まりました。
ロウリュ後に水分補給しました。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。
復火さん、須羽さん、天谷さんありがとうございました。

サウナ：10.9.9.10.6分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

都内の銭湯サウナはほとんど利用中止。
湯船を楽しむために22時半頃訪問。
入口でサウナの利用中止は4/28〜の掲示物をみてラッキー。
サウナ利用者は1〜2程。
砂時計を見ながら5セット。沢山発汗しました。湯船もバイブラ、熱湯に浸かり温まりました。風呂上がりに水分補給しました。体重1.5キロ減。
免疫力がたかまりました。

サウナ：9.11.10.8.5分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

23時前に訪問。浴室は少し多め。
サウナ利用者は2〜3人程。
珍しく利用者が多かった。
砂時計を眺めながら5セット。沢山発汗しました。サウナ後の水シャワーは気持ち良かった。湯船に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.10.11.9.8.5分 × 6
水シャワー：1分 × 6
合計：6セット

21時半過ぎに訪問。
サウナ利用者は1〜2人程。
砂時計を見つめながら6セット。
沢山発汗しました。
その他は熱湯、バイブラ湯に浸かり温まりました。風呂上がりに水分補給しました。体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.11.10.10.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

21時半頃訪問。サウナ利用者は7〜9人と少し多め。団体の利用者が多く見受けられた。22時半過ぎにはサウナ室で腕立て伏せをしてる人もいた。テレビを観ながら5セット。水風呂は今日はシングルの水温ではなかったが気持ち良かった。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.2キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.10.8分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

23時30分頃訪問。久しぶりのサウナ。
サウナ利用者は2人程。
無音のサウナ室で3セット。
水風呂は少し温めでした。
高温と低温の黒湯に浸かり温まりました。
蒲田温泉は25時まで営業してるのでありがたいです。
体重800g減。
免疫力が高まりました。

低温サウナ：12分 × 2
高温サウナ：8分 × 1
ロウリュサウナ：14.12.12分 × 3
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

14時半頃入国。10分前位から列に並ぶ。
15時の回はオルカ宇藤さんと眞白さん。
アロマ水はほうじ茶。新しい取り組みで首や肩周りの体操をした。鼻で吸って、口で吐くシステマの話。ほうじ茶の香りと弱、強の熱波を楽しみました。
16時の回は復火さんとたけぷーさん。
口上は近々、たけぷーさんが青森から下関まで3週間で走る大会があるという事で毎日がサライだねという話。白樺の香りと108熱波を楽しみました。
17時の回、復火さんとたけぷーさん。
口上は16時の回と同じ。白樺の香りと熱波を楽しみました。
イズネスの熱い蒸気を3段目で受けました。沢山発汗しました。
ロウリュ後の水風呂は気持ちよかったです。露天風呂、日替わり湯、寝風呂に浸かり温まりました。
ロウリュ後に水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。
復火さん、オルカ宇藤さん、眞白さん、たけぷーさんありがとうございました。

低温サウナ：13分 × 2
ロウリュサウナ：8.11.11分 × 3
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

19時頃入国。急いでサウナの列に並ぶ。
10分後、入室。
ギリギリ井上皇帝とミッキー山下さんの108熱波を受けた。
その後、19時半の金網デスマッチを観戦。
20時の回。
5分ぐらいから列に並ぶ。
入室と同じタイミングで井上皇帝、ミッキー山下さん入室。井上皇帝の口上6分後にアロマ水を投入。ミッキーさんが拡散するがこれが熱くて良い風。
108熱波を受けて終了。
21時の回。
5分ぐらいから列に並ぶ。
21時の回は井上皇帝、ミッキー山下さん、オルカ宇藤さん。宇藤さんはコスチュームで参戦。この回も井上皇帝の口上6分後にアロマ水を投入。ミッキーさんが拡散する。宇藤さんも拡散。トリプルで室内は熱くなり11分経過して退場した。
サウナ後の水風呂は復活する。
その他、日替わり湯（カテキンの湯）、露天風呂に浸かり温まりました。
久しぶりのイズネスは良かったです。
ロウリュ後に水分補給しました。
体重1.6キロ減。
免疫力が高まりました。
井上皇帝、ミッキー山下さんありがとうございました。オルカ宇藤さんお疲れ様でした。

サウナ：11.12.12.10.10.8分 × 6
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

21時半頃訪問。本日、男性は3階。
サウナ利用者は入れ替わり4〜6人程。
今日はサウナ室内でお喋りしてる人がいて騒がしい。浴室も20代の団体利用者が多く騒がしかった。テレビを観ながら6セット。沢山発汗しました。
水風呂は冷たく気持ちよかったです。
お風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.10.6.8.8.7分 × 6
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

20時30分頃訪問。サウナ利用者は2人程。
テレビを観ながら6セット。
沢山発汗しました。水風呂は28℃と温め。
湯船、温泉に浸かり温まりました。
顔が火照りました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。
雨の心配しましたが降らなくて良かったです。

サウナ：11.11.10.10.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

22時半前に訪問。本日、男性は1階。
サウナ利用者は5〜6人いましたが23時過ぎは2人。エンタの神様とニュース番組を観ながら5セット。今日も沢山発汗。
水風呂は20℃でしたが気持ちよかったです。湯船に浸かり温まりました。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：13.12.10.10.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

21時頃訪問。サウナ利用者は3人程。
そんなに混雑はしてませんでした。
洋楽を聴きながら5セット。沢山発汗しました。サウナ後の水風呂は気持ちよかったです。生き返ります。
露天風呂、電気風呂に浸かりました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.8.8.6分 × 4
水シャワー：1分 × 4
合計：4セット

22時頃訪問。サウナ利用者は1人。
砂時計と格闘しながら4セット。
今日は湯船に長く浸かったので体力がなくなりました。サウナからの水シャワーからの湯船の交互浴を楽しみました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。
今週もよろしくお願いします。

低温サウナ：11.11.10.10分 × 4
高温サウナ：10.10.10.10.6分 × 5
水風呂：1分 × 9
休憩：20分
合計：9セット

20時過ぎに訪問。
低温、高温共サウナ利用者は6〜8人程。
低温サウナではテレビを見ながら4セット。高温サウナは無音の室内で目をつぶりながら5セット。とてもいい汗でした。
水風呂も18℃と28℃の2種類。
途中、水分補給と食堂でハウルの動く城を見ました。体重1.5キロ減。
免疫力が高まりましたください