masaruttii

低温サウナ：13分 × 2
ロウリュサウナ：8.11.11分 × 3
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

19時頃入国。急いでサウナの列に並ぶ。
10分後、入室。
ギリギリ井上皇帝とミッキー山下さんの108熱波を受けた。
その後、19時半の金網デスマッチを観戦。
20時の回。
5分ぐらいから列に並ぶ。
入室と同じタイミングで井上皇帝、ミッキー山下さん入室。井上皇帝の口上6分後にアロマ水を投入。ミッキーさんが拡散するがこれが熱くて良い風。
108熱波を受けて終了。
21時の回。
5分ぐらいから列に並ぶ。
21時の回は井上皇帝、ミッキー山下さん、オルカ宇藤さん。宇藤さんはコスチュームで参戦。この回も井上皇帝の口上6分後にアロマ水を投入。ミッキーさんが拡散する。宇藤さんも拡散。トリプルで室内は熱くなり11分経過して退場した。
サウナ後の水風呂は復活する。
その他、日替わり湯（カテキンの湯）、露天風呂に浸かり温まりました。
久しぶりのイズネスは良かったです。
ロウリュ後に水分補給しました。
体重1.6キロ減。
免疫力が高まりました。
井上皇帝、ミッキー山下さんありがとうございました。オルカ宇藤さんお疲れ様でした。

サウナ：11.12.12.10.10.8分 × 6
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

21時半頃訪問。本日、男性は3階。
サウナ利用者は入れ替わり4〜6人程。
今日はサウナ室内でお喋りしてる人がいて騒がしい。浴室も20代の団体利用者が多く騒がしかった。テレビを観ながら6セット。沢山発汗しました。
水風呂は冷たく気持ちよかったです。
お風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.10.6.8.8.7分 × 6
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

20時30分頃訪問。サウナ利用者は2人程。
テレビを観ながら6セット。
沢山発汗しました。水風呂は28℃と温め。
湯船、温泉に浸かり温まりました。
顔が火照りました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。
雨の心配しましたが降らなくて良かったです。

サウナ：11.11.10.10.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

22時半前に訪問。本日、男性は1階。
サウナ利用者は5〜6人いましたが23時過ぎは2人。エンタの神様とニュース番組を観ながら5セット。今日も沢山発汗。
水風呂は20℃でしたが気持ちよかったです。湯船に浸かり温まりました。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：13.12.10.10.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

21時頃訪問。サウナ利用者は3人程。
そんなに混雑はしてませんでした。
洋楽を聴きながら5セット。沢山発汗しました。サウナ後の水風呂は気持ちよかったです。生き返ります。
露天風呂、電気風呂に浸かりました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.8.8.6分 × 4
水シャワー：1分 × 4
合計：4セット

22時頃訪問。サウナ利用者は1人。
砂時計と格闘しながら4セット。
今日は湯船に長く浸かったので体力がなくなりました。サウナからの水シャワーからの湯船の交互浴を楽しみました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。
今週もよろしくお願いします。

低温サウナ：11.11.10.10分 × 4
高温サウナ：10.10.10.10.6分 × 5
水風呂：1分 × 9
休憩：20分
合計：9セット

20時過ぎに訪問。
低温、高温共サウナ利用者は6〜8人程。
低温サウナではテレビを見ながら4セット。高温サウナは無音の室内で目をつぶりながら5セット。とてもいい汗でした。
水風呂も18℃と28℃の2種類。
途中、水分補給と食堂でハウルの動く城を見ました。体重1.5キロ減。
免疫力が高まりましたください

サウナ：11.11.10.8.6分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

21時半前に訪問。
サウナ利用者は2〜3人程。
洋楽を聴きながら5セット。
沢山汗を流しました。
久しぶりの水風呂は気持ちよかったです。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。
今月もよろしくお願いします。

サウナ：13.11.10.10分 × 4
水シャワー：1分 × 4
合計：4セット

21時前に訪問。
サウナ利用者は1〜2人程。
演歌を聴きながら4セット。
沢山汗をかきました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。
今月もお疲れ様でした。

サウナ：10.11.10.9.6分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

22時半前に訪問。23時までサウナ利用者はいませんでした。23時以降は1人。
砂時計と格闘しながら5セット。
熱湯、バイブラ湯に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.11.10.10.6.8分 × 6
水シャワー：1分 × 6
合計：6セット

21時前に訪問。サウナ利用者は3人程。
砂時計と格闘しながら6セット。
水シャワーは冷たかった。湯船は少し熱めでした。6セット入ったので顔が火照り温まりました。途中水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：8.10.10.5分 × 4
ロウリュサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

初訪問。新宿に用事があったのでその前に訪問。10回目の花園一番。14時半頃in。受付で14時50分のロウリュの予約して輪ゴムをもらう。
サウナ室は18名入る広さ。天井は2m位の高さ。14時50分のロウリュ。
SHUNさん　今井湯のTシャツ姿で登場。
アロマ水は青森ヒバ、ラベンダー、ヴィヒタの3種類の3セット。音楽と香りと熱波を堪能しました。その後、水風呂には大量の氷の塊が投入されていて気持ちよかったです。
ロウリュのあと直ぐにトルネードk山さんが緊急でサウナ室で5分ぐらいでしたが巨大団扇で仰いでいただきました。
人数もそんなに多くなく良かったです。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。
SHUNさん、トルネードk山さんありがとうございました。
投稿も1137回目でイイサウナでした。

サウナ：11.10.11.10.11.8分 × 6
水風呂：1分 × 6
合計：6セット

今日は風呂の日。21時頃訪問。
サウナ利用者は8人と多かった。
22時以降は5人程。テレビを見ながら6セット。水風呂は9℃と痺れる位の冷たさ。
黒湯、ジェット風に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。

ヌーランドさん
祝1000活おめでとうございます。

サウナ：10.10.10.11分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

21時30分過ぎに訪問。
サウナ利用者は3〜5人程。
檜の香りとテレビを見ながら4セット。
水風呂は10℃とかなり冷たかったです。
黒湯に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.1キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：11.11.11.11.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

22時前に訪問。サウナ利用者は3〜6人程。
遅い時間帯ですが利用者は多かったです。
テレビを見ながら5セット。
沢山発汗しました。水風呂は気持ちよかったです。電気風呂、熱湯に浸かり温まりました。風呂上がりに水分補給しました。
体重1.4キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

雨が止んだので22時頃訪問。
サウナ利用者は入れ替わり1〜3人程。
時計も温度計もない室内で4セット。
沢山発汗しました。
湯船の温度計が新しくなってた。
昨日から昆布湯が始まっていました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：11.10.6.10.8分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

22時前に訪問。
サウナ利用者は入れ替わり1〜2人程。
砂時計と格闘しながら5セット。
サウナ後の水シャワーは気持ちよかった。
湯船に浸かり温まりました。
途中水分補給しました。
顔が火照るほどサウナに入りました。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：8.9.5.11.10.10分 × 6
水シャワー：1分 × 6
合計：6セット

21時半前に訪問。サウナ利用者は22時まではなし。22時以降は1〜2人程。
砂時計と格闘しながら6セット。
水シャワーは冷たかったけど今日はイマイチ。寝風呂、熱湯に浸かりました。
途中水分補給しました。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：10.11.10.9.7分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

21時半過ぎに訪問。
サウナ利用者は3人いましたが常時1人程。
サウナは空いてました。
スチームと赤外線のハイブリッドサウナで5セット。顔が火照るぐらい発汗しました。水シャワーは冷たく気持ちよかったです。熱湯、バイブラ湯で温まりました。
サウナ後に水分補給しました。
体重1キロ減。
免疫力が高まりました。

低温サウナ：5分 × 3
塩サウナ：5分 × 3
高温サウナ：5分 × 2
イベントサウナ:8分〜12分 × 9
水風呂：1分 × 17
合計：17セット

おふろの国のイベントに参戦のため18時前に入国。OFR48の歌唱が聞こえました。
受け付けを済ましておふろの国の女湯へ初潜入。ロッカーは男性と違い四角い。
数も少ないように思った。
浴室も電気風呂が2つ。リンスではなくコンディショナー。
誰もいない浴室で塩サウナ体験。
今日は映画撮影があり賑わっていた。
18時半スタート。
1人目　須羽眞白さん。
急遽、ソロデビューが決まったらしく単独。アロマは白樺。弱中強の熱波を浴びました。
2人目　若狭隆子さん。
アロマ水は忘れました。
香りと簡単なヨガで身体をほぐしました。
出口でアロマ水をもらいました。
3人目　復火信二さん。
今日でデビュー2周年。
盛大な拍手と108熱波を浴びました。
4人目　小林三貴子さん。
アロマ水はアカマツ。5分、休憩4分、5分のスローリューのはずが予定変更となりそのまま曲に合わせて10分位熱波を浴びました。
5人目　緑川アイラさんと復火信二さん。
緑川さんのファイトポーズに拍手。
復火さんの力強い熱波を浴びました。
6人目　宮川はなこさんと須羽眞白さん。
2人共同じ姿で登場。アロマ水は確かラベンダー。弱中強の熱波を浴びました。
7人目　若狭隆子さん。
違うポーズのヨガで汗をかき、身体をほぐしました。
8人目　たま助さん。
アロマ水はハッカ。見事なタオル裁きとハッカの香り。力強い熱波。
9人目　井上皇帝。
コスチュームはフェニックスバージョン。
口上はガンダム、北斗の拳、食堂の話。
最後に108熱波を浴びました。
帰りにお土産で焼きおにぎり、OFR48のTシャツ、宮川さんのシール2枚もらいました。別で宮川さんのTシャツ購入しました。体重1.0キロ減。
免疫力が高まりました。
皆さんお疲れ様でした。
貴重な時間をありがとうございました。