masarutti

2021.04.06

23回目の訪問

サウナ:13.12.10.10.8分 × 5
水風呂:1分 × 5
合計:5セット

21時頃訪問。サウナ利用者は3人程。
そんなに混雑はしてませんでした。
洋楽を聴きながら5セット。沢山発汗しました。サウナ後の水風呂は気持ちよかったです。生き返ります。
露天風呂、電気風呂に浸かりました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 15℃
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