ときどきサウナ

久しぶりのなに健。今日はウィスキングを初めて受ける。
まずはアカスリ 30分。
ウィスキング前のサウナ2セット（高温サウナ 7分 → 水風呂 1分 → 休憩 5分 × 2）
森野さんのウィスキング（すごく気持ち良くて、クセになりそう。横たわっているのでストーンが遥か上にあり、蒸気の降りてくる様子が良くわかる。3種類のウィスクの香りや感触がそれぞれ違い、途中に注がれる｢命の水｣も気持ちいい。）施術後、ゆっくり休憩できたのも良かった。終了後は、森野さんおすすめの延寿湯にじっくり浸かった。
SMS 6分 → 水風呂 1分 → 休憩 5分
世界観さんのアウフグース（アチアチだったが、何とか最後まで楽しめた。世界観さんの風を受けるのは久しぶりだが、回を追うごとに進化している。）→水風呂・休憩
締めのSMS 6分 → 水風呂 1分 → 休憩 5分
合計長短織り交ぜ6セットを堪能。
サウナ飯は、ビール（小ジョッキ）、枝豆、オロ酎、豚バラ旨辛焼き。
実は、入館前に、すぐ前の喫茶店｢モアⅣ｣でランチを食べたのだが、量が多かった。（3枚目の写真。もちろん旨かった。）それで、館内では少ししか食べられなかったという次第。
また行きたい。

枝豆、豚バラ旨辛焼き

どれもうまかった。

サウナ 8分 × 5
水風呂 1分 × 5、 30秒 × 5
休憩 5分 × 5
合計 5セット
用事で岡山。空き時間にサクッと駅前のサウナへ。
店員さんの巡回も多く、清潔な浴室が維持されていて、気持ち良く利用できた。サウナは88度ほどだが、他の人の書き込みにあった通り、甕や鉢に張った水で湿度を出すように工夫してある。サウナはちょうど良い人数で回転していた。（途中1回だけ、ととのい椅子に座れなかった）
グルーミングスペースにはメガネ洗浄機もあり、メガネ派としてはこういうサービスを初めて見たこともあって、とてもうれしかった。
また行きたい。

居酒屋 鳥好

とり酢、つくね、ままかり、刺身盛合せなど

入店まで10分待ち。刺身盛合せは身がしっかりと分厚く、食べごたえがあった。つくねなどれもうまかった。

メインサウナ 13分 × 4（アイスロウリュ、アウフグース 各2回。5分前から入室し、イベントは8分ほど）
ケロサウナ 7分 × 3
塩サウナ 10分 × 1
水風呂 1分 × 8
休憩 5分 × 8
合計 8セット
今年のサウナ初めは、神戸サウナ。前の道路が歩行者天国で、屋台が出ていた。
館内は大変はやっていて、塩サウナ以外、待ち人が続出。
メインサウナは、0分に熱波師によるアウフグース、30分にアイスロウリュを実施。何とか毎回座れた。
フィンランドサウナ（ケロサウナ）も毎回満員で、少し待てば座れるという状態。セルフロウリュは毎回誰かがやっていたので、しっかりと蒸された。サ飯は、館内で祝膳セット（冷酒がついている）、肉団子とハイボール。旨かった。
4セットくらいで出るつもりが、気持ち良すぎて長居してしまった。
また行きたい。

祝膳セット、肉団子、ハイボール

祝膳、どれもうまかった。肉団子も、いい味でした。

ボナサウナ 7分 × 3
水風呂 1分 × 3
休憩 5分 × 3
合計 3セット
久しぶりの白玉温泉。当たったクーポンで、サウナ（300円）は無料で利用できた。二階外気浴スペースの利用状況が見えるモニター設置後、初の訪問（随分遅くなったが）。
サウナは86度ながら、いつも通りの気持ち良い湿度設定でドバドバ汗が出る。オートロウリュは、1回目は入室4分後、2回目は入ってすぐ、3回目は（今年最後の白玉サウナを締めくくるかのように）退室2分前にそれぞれ発動。赤色のライトアップと相俟って、室内はアチアチに。（でも、やさしい熱気。）
水風呂は深さ140cmでバッチリの冷たさ。じっくりと浸かっていられる。（タイミングが悪かったのか、氷が落ちるのを見ることはできなかった）
階段を昇った外気浴スペースは、ツイートで見た通り、椅子も水道も増設されていた。寝転んでいると、目の前の煙突（｢朝風呂｣の文字がうっすらと見える）や、高い空に飛行機が見える。小さくなっていく飛行機を目で追いながら、朝ドラ｢舞いあがれ｣のシーンをいくつか思い出す。
今回も｢あまみ｣がしっかり出て、相性の良さを再確認できた。
また行きたい。

ロウリュサウナ 25分 × 2（ナラ熱波）、8分 × 1
サウナ 7分 × 1
岩盤浴7分、クリスタルサウナ10分、
空風呂（よもぎ）5分
水風呂 1分 × 9
休憩 5分 × 7
合計 7セット
2回目の｢なら健｣。今日の熱波師は、井上勝正さん。初めて受けるので、興味津々。定員15人は、いい感じで埋まった。掛ける水の量が凄まじい。すぐに熱くなってくる。｢足を組まずにリラックスしましょう｣｢呼吸を整えながら、蒸気がゆっくり落ちてくるのを感じてください｣｢このサ室、最高。以前来たときより育っている｣など、名語録が続出。途中の空気入れ換えを挟んで、最後に108のパネッパ。派手なタオル捌きはないが、熱い思いがじんじん伝わってくるひとときだった。とても良かったので、13時に続いて15時の回も参加した。
熱波を受けて汗がドバドバ出たので、この後の各サ室では、いつもより仕上がりやすかった。外気浴、檜風呂横での休憩ともに深くリラックスできた。
遅い昼食を2階で。生ビール、枝豆、焼き味噌ラーメン。
翌日（12月28日。もう今日ですが）からは無料送迎バスが再開されるとの貼り紙を見ながら、近鉄二階堂駅へ歩いていった。（事故の影響でダイヤが乱れていた）
また行きたい。
写真は、入口横のベンチと装飾（鹿と梟）

ビール、枝豆、焼き味噌ラーメン

ととのい後のラーメン、うまかった。

高温サウナ 7分 × 3
SMS 10分 × 3
水風呂 1分 ×6
休憩 5分 × 6
合計 6セット
久しぶりのなにけん。駿河健康ランド（するけん）から戻ったら、なにけんに行こうと思っていた。受付で、10000サ活記念のシールを無事ゲット。
高温サウナはラグビーの中継。オートロウリュでいい感じに体感温度が上がり、ドバドバ汗が出る。
SMSも結構はやっている。ほぼ満席。1回は自分で、あとの2回は他の人がセルフロウリュ。静かに蒸される。（森サウナはウィスキングのため入れず。ガッシングシャワーや深い水風呂、近鉄電車の音を聞きながらの休憩も叶わず。）
水風呂は15.7度。ちょうどよい温度。休憩は露天スペースと浴室内と半々で。
4階の飲食スペースでサ飯。会員特典のオロ酎を皮切りに、枝豆、水炊き、焼酎水割り、牛すじ味噌煮込み。全部うまかった。
また行きたい。

オロ酎、枝豆、水炊き、焼酎水割り、牛スジ味噌煮込み

どれもうまかった。

ikiサウナ 13分 × 2（アウフグースイベント）、7分 × 1
フィンランドサウナ 8分 × 2
水風呂 1分 × 7
休憩 5分 × 5
合計 5セット
久しぶりのアムザ。｢おいしいアウフ｣ということばに惹かれて、武蔵野ヌードルブラザーズさんのアウフグースを、16時30分と17時30分の2回（この日の2回目と3回目）受けた。整理券発行時に｢塩分補給に｣として、えびせんべいをもらった。いただきますで始まり、ごちそうさまでしたで終わる、三兄弟（ポスターを見て二人だと思っていた）が力を合わせてのストーリー。
まずは埼玉の名産。ゆず、狭山茶、ガリガリ君（入れている平皿ごとまっ逆さまに落としてしまう! というまさにおいしいハプニングがあった）のアロマと緩急織り混ぜた風でよく汗が出た。
次の回は、時期柄｢忘年会｣。乾杯、生姜焼き、二次会など、なかなか面白かった。最後は籤引きで激アツ設定となり、なかなか壮観だった。
クールダウンスイングのときに、三男さんが妙なる音を頭上で響かせてくれる（アウフ後に聞くのは初めてだったが、とても気持ちいい。）
フィンランドサウナは、うまい具合にセルフロウリュをしてくれる方がいて、しっかり蒸された。水風呂、外気浴ともに、安定の心地よさ。
サ飯は、ほろ酔いセット。いつものごとく、生中、枝豆、冷奴、たこわさ。ちょうどいい分量。
また行きたい。

ほろ酔いセット

枝豆、冷奴、たこわさ。生ビールとの相性バッチリかつ、すぐ出てくるのでストレスフリー。旨かった。

サウナ 7分 × 1
ロウリュサウナ 7分 × 4、10分 × 1
水風呂 1分 × 8
岩盤浴 10分 × 1
クールサウナ 1分 × 2
休憩 5分 × 7
合計 7セット
CMは見ていたが、訪れるのは初めてのならけん。近鉄の二階堂駅から徒歩17分ほどで到着。一本道で、わかりやすかった。｢よう来たなぁ～！ ゆっくりしてってや｣の大看板がお出迎え。まずは体を洗い、薬湯や露天などすべての風呂を試す。壺湯や隠れ湯などいろいろあって面白い。次に、無料エリアのサウナへ。ソロサウナ状態で、CMに出てくれたkinki kidsがテレビに映っているのを見ながら、いい感じに汗が出る。ここは1セットにしておいて、有料ゾーンへ。よもぎの空風呂やクリスタルサウナ、岩盤浴など一通り入り、ロウリュサウナへ。ほうじ茶ロウリュができる。うまい具合に一人かつ砂時計も大丈夫だったのが3回のうち2回あり、壺から水（というかほぼお湯）を汲んで3杯かけ、しっかり蒸された。（最後の1回は、希少な3段目に鎮座。一人の気楽さで、団扇やタオルで蒸気を攪拌しまくってドバドバ汗をかいた。気持ちいい！）
水風呂は16度。いつまでもつかっていられる心地よさ。
休憩は、露天スペースや檜風呂のロッキングチェア、浴室内のととのい椅子（足のせつき）などいろいろ試した。
18時からのスタッフによる団扇アウフグースにも参加。梅の香りが心地よい。丁寧に扇いでもらえ、熱波をいただけた。
最後にちょい飲みセット（生ビールと鶏皮ポン酢）で和む。それだけでは足りず、角ハイボールと唐揚げ（やまやコラボの明太粉マヨつき）も食べてしまった。行き帰りで35分ほど歩くからまあいいか。
また行きたい。

生ビール、鶏皮ポン酢、唐揚げ、角ハイボール

唐揚げは、やまやの明太子粉末添えマヨネーズつき。どれも旨かった。

高温サウナ 8分 × 5
スッカマ（炭窯）10分 × 3（高温2、中温1）＋岩盤浴
水風呂 1分 × 7
フリーザーサウナ 1分 × 3
急に思い立って、久しぶりにスッカマ源氏の湯へ。入口近くで薪を燃やす香りが微かにしていて、期待が高まる。
洗い場は木がふんだんに使われており、やさしく落ち着く設え。
まずは高温サウナのオートロウリュ（毎時0分といいつつ、2分ごろにスタート）から。1回目は最上段しか空いておらず、激熱だった。随分前に来た時と比べてパワーアップしている？ 何とか耐えて、すぐ隣の水風呂へ。心地よい温度と深さ。露天風呂を越えたところにあるインフィニティチェアで休憩。思い切り倒して、竹叢越しの月をぼーっと眺める。結局、オートロウリュ3回（2回目は用心して一段目、3回目は左の中段に座った。この2回はドバドバ汗を流しながら普通に楽しめた。）、その合間にロウリュなしで2回入った。合間もちょうどいい湿度でなかなか良い。
岩盤浴エリアも一通り入り、スッカマは、一回は高温窯が焼き上がりになる時間に合わせて入ることができた。静かな窯の中で、焼けた木の香りを嗅ぎながらじっくりと蒸される。ゆっくり汗が出てきて、その直後に入るフリーザーサウナとの温度差（120度からマイナス10度へ）が快感。
今回も結局長時間いてしまった。また行きたい。

急な仕事で東京へ。ドーミーインで空いていたのがここだった。池袋駅からは少し遠いが、サウナはしっかり熱く、水風呂はバッチリ冷たかった。サッカーワールドカップの試合を観ながらしっかり蒸される。露天スペースでの休憩も、扇風機からの心地よい風があり、快適。（行く途中にポカリスエットのサーバーがあり、無料で飲めるのもうれしい。）BGMは、オルゴールのほのかなアニソン。魔法使いサリーなど、懐かしの名曲揃い。二種類の温泉も気持ち良い。風呂上がりに夜はアイス、朝は乳酸菌飲料があったり、夜鳴きそばも旨かったりと、ドーミーインならではのサービス。夜も朝も入りたおして、結局合計10セット。また行きたい。

森のサウナ 5分 × 1
メインサウナ 7分 × 2
SMS 6分 × 1
水風呂 1分 × 7
休憩 5分 × 4
合計 4セット
今日は、仕事帰りになに健へ。目当ては、大西一郎ショー。（初参加です。）
本当は、宮川はなこさんの熱波を受けたかったが、それには全く間に合わず、5時すぎに到着。急いで5時30分からの爆風アウフグースに潜り込む。始まる直前に（予想はしていたけれど）オートロウリュが関係なく発動し、すでにあつい。汗がドバドバ出て、いきなり気持ちいい。早回しでSMSや森のサウナ、すべての浴槽を制覇し、あまみの出た状態でショーに臨む。予約で満員だったが、見やすい良い席でご機嫌さんである。
オロ酎、ビールセット（生中＋焼鳥）、水炊き、芋焼酎水割り、ササミポン酢で楽しく観覧。いろんなハプニングがあったが、最後のジャンケン大会では、景品（なにけんサウナハット）が当たってびっくり。9000サ活のシール（第二版）ができた頃にまた行きたい。
写真の二枚目は、当たったサウナハット。三枚目は、クリスマス仕様になったなにけん向かい、ポッポアベニューのイルミネーション。

水炊き、焼鳥、ササミポン酢

会員特典のオロ酎から始めて、いい具合に酔いました。

サウナ 7分 × 4
水風呂 1分 × 8
休憩 5分 × 4
合計 4セット
久しぶりの都湯。サウナの制御機器に立派なカバーがついたのを確認しがてら入湯。サ室は3人から1人ぼっちまで、適度な入れ替りでストレスなし。室温は、（140度ではなく）今日は118度。今回も、ストーブ前、ストーブ横、入口近くと、いろんなポジションで堪能。よく汗が出る。水風呂も、じっくり全身で味わうことができた。休憩は、浴室内で。座っていると、水風呂から溢れた水が足にかかって気持ちいい。さくっと3セットで帰るつもりが、気持ち良すぎて4セット目までいってしまった。鏡広告のメッセージ｢都湯すたれば人情すたる｣。また行きたい。
サ飯は、膳所駅近くの王将クラブ膳所店。閉店間際に滑り込み。地酒も多く、なかなか良かった。
クラフトビール（spring valley murakami seven ipa）、枝豆、串カツおまかせ5本盛り、かぶらと厚切りベーコン、ぎんなん串、｢楽器正宗｣1合、すじ煮込み、｢三連星｣15周年記念ボトルをグラスで。

新世界 串カツ 王将クラブ 膳所店

枝豆、串カツ5本盛り、どて焼き

地酒が豊富で、なかなかよかった。串もうまかった。

メインサウナ 7分 × 5
フィンランドサウナ 12分 × 2
水風呂 1分 × 10
休憩 5分 × 7
合計 7セット
久しぶりのひじりのね。入口の杉玉の下に｢わいた｣が掛かっているのに初めて気がついた。
メインサウナは、5回のうち、オートロウリュが3回。毎回ほぼ満席。88度くらいだが、よく汗が出て気持ち良い。
フィンランドサウナはまずまずの入りで、3～4人というところ。出入りが頻繁だったので、74度くらいから81度と、室温の変化が激しかった。
水風呂は、安定の心地よさ。水温は14.9度から15.1度とあまり変化がなかった。
外気浴は、やさしい雨に打たれながら。今回もしっかり｢あまみ｣が出た。
居心地良すぎて、結局3時間いてしまった。また行きたい。

メインサウナ 7分 × 2
SMS 6分 × 2
ウィスキングサウナ 6分＋5分
水風呂 1分 × 10
休憩 5分 × 6
合計6セット
仕事の都合で過日のハロウィンイベントには行けずじまい（スナックモトコ行きたかった）で、久しぶりのなに健さん。日曜日の午後ということで、賑わっている。メインサウナは91度。入ってすぐにオートロウリュが発動。潤いたっぷりで、体感温度もしっかり上がる。競馬中継を見ながら、ドバドバ汗が出る。SMSも結構混んでいた。ロウリュしてくれる人がいて、こちらもいい感じ。ウィスキングサウナもうまい具合に空いていて、温度は64度だが、湿度が高く、拭いても拭いても汗が出てくる。どのサ室もしっとりしていて、前来た時より更に良い感じになった。水風呂の水温は13度前後で、一番気持ちいい温度。休憩は、3回だけ近鉄電車が見える窓際の半外気浴スペースに座れた。後の3回は露天スペースで。露天風呂は｢あつ湯｣になっていた。風呂上がりには、会員特典のオロチューをいただいた。（アテはキムチ。）今日も夜には地元で用事があるため、世界観さんのアウフグースは残念ながら受けられない。9000サ活のシールはさすがにもうなくなっていて、月刊サウナの｢なに健特集｣を買って、16時20分退館。今日の滞在は2時間。今度はゆっくり入りたい。

オロチューとキムチ

小腹を満たす程度にしておいた。今度はしっかり食べたい。