イシハラララランド

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

巻機山に山行からのサ活。カラカラサウナは発汗6分の身体だって再確認。水風呂はしっかり冷える適温、お陰で露天のととのい椅子に腰掛け壁に頭を預け口を半開きで秋空を眺めた途端、視界グルグル3打数3安打あまみ満載で、ととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：5分 × 4

人間ドッククリアしてサ活。サ室はカラカラで汗かきづらかったけど、板床はとても寝心地良し。どんなサウナも必ず良いところがある。同じ人生なら良いところを見つけた方が楽しいもんね。

中温サウナ：8分 × 3 、10分 × 1、12分 ×1
水風呂：1分 × 5
外気浴：5分 × 5

暇すぎてサ活。オートロウリュも水風呂も板床もいいね。真っ青な秋空を見上げながら、ととのいました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 2
外気浴：5分 × 3

山行からのサ活。下足の37が埋まってたから混んでるかもと思いきやガラガラでラッキー。室温計は82〜90℃を行き来してるのだけど体感はもっと高い気がするサ室。水風呂はのんびり入れたから20℃行くか行かないかてところか。露天の眺望も良くて床板ゴロン。身体も心もスッキリ、ととのいました。

高温サウナ：8分 × 5
中温サウナ : 12分 × 1
水風呂：2分 × 6
外気浴：5分 × 4

疲れが顔に出てるのでサ活。猛暑日の日中外気浴はととのいづらく、終盤は外気浴飛ばしてサウナ↔︎水風呂。サ室の暗さはツボ、テレビはオリンピック中継が気になるサ活シーズン。

中温サウナ：12分 × 4
高温サウナ : 10分 × 1
水風呂：2分 × 5
外気浴：5分 × 5

タオルを頭に被るのはサウナハットが苦手で髪を守るための習慣です。更にタオルの忍者巻きで口元を覆うのは湿度をより感じるため。移されるって被害妄想でなく、移す可能性をなくすためです。5セット全て板床外気浴。視界ゆらゆら、手脚ビリビリ、ととのいました。

中温サウナ：12分 × 4
高温サウナ : 10分 × 1
水風呂：2分 × 5
外気浴：5分 × 5

中温サウナのオートロウリュの暗さがとても良い。明るくなるときの、閉店時間感がなんとも切ない。酷く疲れていたのか4セット目でととのいMAX、5セット目はおざなりに流してアンニュイにフィニッシュ。

大試蒸会、お世話になりました。
せっかくの鯨波なので海沿いを11kmほど朝ラン。小竹屋さんの前を通るとスタッフさんが「バチバチに仕上げときますよ！」って嬉しい台詞。
空と海に溶け込んだサウナのフォルムは「美しい」の一言。サ室は上段と天井の絶妙な高さ、ロウリュで否応なしに発汗。香りと眺望も相まって日常を忘れさせてくれます。水風呂は海。波に身を任せて天を仰ぐ幸せ。オーナーさんに促されて海上のSUP外気浴。波がボードを打つ音に身を委ねて天国と見紛う心地。そしてサウナの屋上外気浴の優越感たるや。
時間いっぱい、3セット。風呂上がりに鯨泉サイダーのオレンジドリンクも美味すぎた。終始テンション上がり過ぎてととのうどころではなかったので、またお邪魔します。最高🧖‍♂️でした！

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：3分 × 4

家族の所用で近くまで来て、2時間近く待ち時間あるって事でサ活。オートロウリュが時差で早い発汗を促してくれて、水風呂は長風呂しちゃう心地良さで程よく、ととのいました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
外気浴：5分 × 5

なんとなく空いてそうな気がして久々のやすらぎ。改めて導線の良さに感心。サ室は大型ヒーターで室温以上の熱を体感、素早い発汗。水風呂はぬるめも、滑らかでゆっくり浸かれる。露天は花と緑が小綺麗、ととのい椅子でリラックス。波長が合ってか、1セット目からととのいまくり。あまみ全開で、ととのいました。

川沿いでテント朝ウナからのおかわりサウナ。トロみ感が良い感じのお湯。サ室の温度は物足りなかったけどじっくり13分汗かいてキンキン水風呂からの外気浴は寝転んで小雨浴びながら程良く、ととのいました。

サウナ：12分 × 1、10分 × 4
水風呂：30秒 × 5
休憩：3分 × 4、8分×1
合計：5セット

せっかくの予定なし有休dayなのでランがてら軽井沢へ。曇天の走り出し0℃で雪が舞いつつも景色に癒されながら16kmラン。からのお待ちかねサ活。サ室は湿度が気持ち良い82度でじっくり発汗。水風呂は程よく手脚が痛むグルシン手前くらいか。外気浴も申し分なく気持ちいい。上りに入った内風呂がまた最高。お湯良しで深めの浴槽にガラス張りからの紅葉がgood。流石の星のリゾート、ストレスフリーで最高に、ととのいました。

サウナ：8分 × 2、10分 × 3
水風呂：2分 × 5
外気浴：5分 × 5

草刈り3時間からのサ活。水風呂が程良くて外気浴も床板寝転んで気持ちイイ。腿にはたっぷりあまみ出るほど、ととのいました。