イシハラララランド

2020.10.17

9回目の訪問

サウナ:10分 × 2、8分 × 3
水風呂:30秒 × 5
外気浴:3分 × 5
ブランチ : サーモンユッケ丼
サウナ:8分 × 5
水風呂:30秒 × 5
外気浴:5分 × 5

仕事の区切りが昨日でついてクタクタなので久々に長風呂セット。今日もサ室の温度を見にくるおじさんが声出し確認してくれて、視力の悪いボクに優しい。前半はあまり発汗良くなくメシ挟んだ後半で快調に発汗。前後半10セットでのんびり、ととのいました。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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