sonic0410

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒間 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂結構キンッキン！

15時半頃にライドオン。
遠赤でじんわり蒸された💦後に入る水風呂が中々の冷やされっぷり！
露天風呂にあるベンチで外気浴してるとめちゃくちゃ気持ち良い〜！

ありがとうございます😊！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：サウナ室の時計が…。

前回お邪魔させて頂いた際、サ室の12分計が故障していたのだが、その代わりに窓のすぐ外側（TV上とL字の角の2箇所）に文字盤が見やすい時計（普通のやつ）を増設されてるのを見てめっちゃ感動！ありがたや〜！🙇

水風呂も相変わらずの心地良さ。
外気浴もいい感じで出来た。（前回は雨だったので外気浴は断念）

で、階段と露天の板の間に使われている木材の肌感触がホントに心地良い。
前回はその辺について殆ど体感出来て無かっただけに尚更驚かされる。
お手入れ大変だと思うけどこの肌触りは維持して欲しいな〜と思った。

何はともあれ気持ち良く過ごせた事に感謝！
ありがとうございます！

サウナカレーセット＋オロポ（サ飯セットプラン）

サウナカレーは辛口チキンカレーとの事だが辛さは比較的マイルドな方。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サウナハットの存在に注目された！

夕方からの用事の前に立ち寄る。
後のスケジュールを考慮し今回は少々ライトな感じに。
温度の割に発汗量とスピードは速いと感じる。
少し深めの水風呂は気持ち良く入浴出来る。

で、心地良く水風呂入浴中に常連さんと思しき方からサウナハットの効果について聞かれた。
髪と頭皮を熱から守って、のぼせにくくなる事を伝えると妙に納得されてしまった。💦
街中の銭湯でももっとサウナハットが流行って欲しいなぁ…と思う今日この頃。

ありがとうございます！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：「使い放題」のタオルが…。

誕生日半額クーポンを頂いたので久々に潮芦屋水春へ。

昼過ぎに入り14時ロウリュウ時以外は比較的空いていたのだが、使い放題のタオル類とサウナマットがかなり減っていて枯渇気味だった。
この値段（しかも今回はその半額）でタオル好きなだけ使えるってのはホントにありがたいサービスだと思ってるがそのメンテナンスの大変さを痛感。

頑張って頂いているスタッフさんのおかげで気持ち良くサ活出来るありがたみに改めて感謝！
ありがとうございます！

サウナ：10分 × 3、8分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水風呂の体感温度はもう少し冷たかった！（良い意味で）

今回はちょっと趣を変えてみた。
遠赤ヒーターは顔面グリルされる時があって敬遠してたのだが今回はそれが無かった。
サウナハットの効果なのだろう。
あと、水風呂は18℃との事みたいだが体感15℃くらいに感じて結構気持ちよかったのだが…。

ありがとうございます！

追伸
その帰りにOVRERIDE南堀江に立ち寄りサウナイキタイPOPUPを楽しんで来た。
その戦利品が今回の画像。
前から欲しかったOVERRIDEのサウナハット！

サウナ：8分 × 3、10分×１
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜8分 × ４
合計：４セット

一言：小さくてもしっかり蒸されるサウナ室

力湯に続き伊丹の銭湯訪問。今日は橘温泉。
15時15分入店時には既に結構な来客あり。
定員４名と思しきサウナ室には大体３人は在室している感じ。
比較的小ぶりな熱源だったが結構しっかりと蒸し上げてくれるサウナ室。
露天の水風呂は少々ぬるめだったがサウナ室横の水風呂はきっちり冷えてて良い感じだった。

力湯と同じく、また行きたいと思った。
ありがとうございます！

サウナ：7分 × 4
（ロイヤル３回、遠赤１回）
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

一言：値上がりしたけどワンコインでサウナ使えるコスパの良さ！

今月から50円値上がり。
とは言え500円出してお釣りが出てしかもサウナ料金込みってのが凄い。
だからなのだろう、15時半に入ったが常連さん中心に浴室もサウナも結構賑わってた。
ロイヤルサウナは常に満員状態。そして相変わらずの熱さ。早々と発汗💦。
そして水風呂も度々渋滞してるわ隣のプールでは滑り台滑りながら子どもさんテンション⤴️⤴️ではしゃいでる若干カオスな状態。
そんな中でも心地良くととのうという不思議な体験。ここ三興湯でしか味わえないだろう。

ありがとうございます！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：いい汗💦かけた！

15時開店直後に訪問。
常連さん多数おられたがほとんどの方が温泉利用。
サウナ室は自分を含めて常時2〜３人程度。

温泉で予熱を入れてからサウナ室に入ったので発汗のスピードが速い速い！
5分砂時計が落ちきるまでに滝の様な汗！
サウナで十分に熱が入ったせいかどうかは分からないが何故か水風呂が心持ちぬるめに感じるが外気浴は程よく風があり心地良かったので良しとしよう。

ありがとうございます！

サウナ：10分 × 5
（ロウリュウ３回）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久々に強烈な熱波浴びた！

久しぶりの延羽の湯鶴橋。
熱々強烈な熱波を浴びたくなったので朝からお邪魔。
発汗💦止まらん！

サウナ話から少し脱線。
水深約130cmくらいの立湯があり、浴槽に立って入浴するちょっと変わった風呂で股関節周りを開脚しストレッチしながら入浴したのだがその効果があったのか今下半身がすごく軽くて心地良い。思わぬ新発見！👍

今回も良い感じでリラックス出来た！ありがとうございます！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：好きなだけ（目安8分程度） × 4
合計：4セット

一言：薬湯が中々心地良かった！

初めて訪問。

8年前、ここのすぐ近くにある障害者職業能力開発校に通ってた時、毎日ここの前を通ってたのだが、その当時はサウナどころか銭湯にも興味が無かったので一体何故ここに銭湯があるのかが解せなかった。
で、サウナにハマって改めてここを訪問したのだが、良い意味でユル〜い雰囲気の銭湯って感じで居心地が良く、長く続いてる理由はこれなのかな…という印象。

浴場は比較的来客があったがサウナ室は利用者が少なく前半２回は貸切状態。
18時を過ぎたあたりからサウナユーザーさんも来店されたがそれでも自分を含めて３人程度。
シンプルに「熱い」サウナ室で、特に露天の薬草風呂に浸かった後は発汗が増えた。
露天のエリアに椅子があったので外気浴も出来ていい感じにリラックス出来た。

自宅からも職場からもロケーション的に少々通いにくいのだが、また機会を作って行きたいと思わせるサウナ&銭湯だった。

ありがとうございます！

サウナ室の12分計故障してたのでサウナ入室時間は体感で。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水風呂心地良かった！

高温サウナ：8分、8分、10分、10分、12分（全５セット）
水風呂：1分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

一言：お彼岸の墓参り前にサ活

四天王寺の納骨堂にお参りに行く前に朝からサ活。
全５セットで最後のセットはロウリュウ有り。
最初のうちは発汗が鈍かったが後半からはしっかりと汗を流せた。
今月は中々サ活出来なくてペースも週１程度。
今回は高校野球中継をBGMにサ室で瞑想。
訳分からん報道バラエティ聴かされるよりかはよっぽど良い。
おかげでいい感じにリラックス出来た！ありがとうございます！

塩豚丼

サ活後の空腹とミネラル補給。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：浜風が心地良い！

お昼からのサ活。
久しぶりの潮芦屋水春。

全5セット中３セットはオートロウリュウ、１回うちわ扇ぎ有りのアロマ水ロウリュウ。
今日のアロマはアップル。アロマの香りで鼻の中スッキリ。

外気浴は日向ぼっこ状態。日差しが心持ち暑く感じたが浜風がいい感じでそれを打ち消してくれて心地良かった。

ありがとうございます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

潮芦屋には度々通っているが東香里は初めて。
３セット全てガッツリ発汗💦！
最近サウナ行けてなかったので良い汗💦流せて良かった。
ありがとうございます！

塩豚丼

発汗後の塩分補給にちょうど良い塩梅の味付け。

サウナ：10分 × 3、15分×2
水風呂：1分 × 4、1.5分×1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今月初サウナは久々にガッツリと

月初から少々立て込んでてサウナ行けなかったがやっとこさ今月の初サウナ。
炭酸泉浴でしっかり予熱を入れいざサウナ室へ！
最初と最後はは10分じゃ物足りず持久戦モードへ突入。ホントはあまり良くないとは分かりながらも我慢ギリギリ一杯まで粘り込む。
意識朦朧一歩手前な状態に追い込んでの外気浴は「これはやったらあかんやつやな…」と思いながらボーッとしてた。
外気が少々冷たく感じ、足裏だけが早くに冷たくなってきたので程々のところで外気浴は切り上げたがそのまま外気浴続行してたら体調悪くなったかも…。

何はともあれ良い汗💦流せてリラックス出来たので良かった！ありがとうございます！

①②③高温サウナ10分→水風呂60秒→外気浴10分
④塩サウナ10分（オートロウリュウ有り）→水シャワー＋外気浴10分
⑤高温サウナ15分（ロウリュウ有り）→水風呂90秒→外気浴10分

朝から結構お客様入ってた。
12時のロウリュウめがけて直前にサウナ室に入る人多数有り。21名定員を明らかにオーバーしてた様な気が…。
皆さん黙浴されてたのがせめてもの救い。
此処でよふど温泉のあの静寂を望むのは流石に酷ってもんだな。

いい汗💦流せて良かった。
今回もありがとうございます😊！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日の朝一番、静かなサウナ室

本来なら今日左肩の再手術だったのが延期になったので昨日から朝来市まで気分転換。
昨日のよふど温泉に続き今日も朝来市で帰りの高速バスの時間までサ活。
平日の朝一番だったからかお客さんも少なくサウナ室はほぼ独占使用状態。
空も空気も地元とはまた違った雰囲気で心地良かった。
サ室の体感温度がマイルドに感じたからか、発汗は少なめだったけどまぁ良しとしよう。

今回もありがとうございます！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：静かなサウナ室貸切状態。

TVはおろかBGMすら無い静かな空間。
聞こえるのは他のお客さんの入浴の水音と露天風呂の流水音くらい。
ととのうとはまた違った心地良さ。ありがとうございます😊。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

一言：炭酸泉結構混んでた