りんくうの湯
温浴施設 - 大阪府 泉佐野市
高温サウナ：8分、8分、10分、10分、12分（全５セット）
水風呂：1分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット
一言：お彼岸の墓参り前にサ活
四天王寺の納骨堂にお参りに行く前に朝からサ活。
全５セットで最後のセットはロウリュウ有り。
最初のうちは発汗が鈍かったが後半からはしっかりと汗を流せた。
今月は中々サ活出来なくてペースも週１程度。
今回は高校野球中継をBGMにサ室で瞑想。
訳分からん報道バラエティ聴かされるよりかはよっぽど良い。
おかげでいい感じにリラックス出来た！ありがとうございます！
歩いた距離 4.5km
男
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70℃,90℃
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17.5℃
0
85
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