エクストリーム・ノイズ・チラー

【2024年第327回サ活/2024年北欧091回】

りくを待つ（無期限）。

ジェクサーから道を渡って目の前の我がホーム北欧へ。
本日月曜日マンデー鮭。

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

19時17分イン

ロッカーは42番


第2上段8分（だいち注水&ウォーリュ）水1分休憩8分
第1上段18分（内換気3分ホワイトサーモンリラックスアウフ15分途中離脱）水1分30秒休憩5分

喫煙所休憩10分

第2下段12分21時回キャンセルジャンケン&待機列3分第1上段15分（内換気2分30秒ホワイトサーモンショーアウフ12分30秒途中離脱）水1分30秒休憩10分（外気浴5分トゴール5分）

なんか撮影クルーが来てた。
初手はお気に入りの第2サウナ。
ちょうどだいちくんが注水に来てくれたのでウォーリュもお願いした。
ググッと身体に熱が入り込んでめちゃくちゃ気持ち良い外気浴。
初手から満足♪
20時回めちゃくちゃ気持ち良かった。久々のサ道BGMに合わせてアチアチまでいかないくらいの心地良いアウフグースタイム。
タバコ吸って第2の下段で蒸されてると21時回キャンセル出たらしくジャンケンしますというアナウンスが聞こえて久々にジャンケン参加。
20時回ジャンケンでサ○ツさんが一発チョキで勝利してたのを見てたのでチョキ出したら勝っちゃった笑
第2サウナ12分から水風呂なしで水分補給だけして第1サウナでアウフ受け苦笑
21時回もそこまで熱くしなかったので個人的にはかなりちょうど良いプログラムで良かった。
鮭ちゃんの情熱大陸での扇ぎくらいまでは観れたけれどそれ以降は音を聞くのが精一杯。第2での12分から第1移動15分だもの。計27分ほぼ入りっぱなしは流石にキツかった笑笑
タケルくんのRATM終わっておかわりでドロン🥷
30分近く熱を入れ続けたからか水風呂&外気浴で大昇天。

なんだかんだで4セットがっつり北欧のサウナとアウフを楽しんだ。

今宵もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

2024年12月累計0（0pt） 

2024年累計129240（14165pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）15335pt

【2024年第326回サ活/2024年北欧以外236回】

本日オフ。
ワイフチラーと昼飯を地元の名店龍朋で済ませた後、小銭貯金で貯めたお金を握りしめて地元のパチンコ屋で新台を打つ。
玉砕。
大当たりも熱いリーチも一度も来ず😥
ほとんど打たなくなったけれど、たまに気合い入れていくと必ず負けるよな。
失意のまま上野へ向かいジム活&ジムサウナ。

16時41分イン

ロッカーは275番

リニアレッグプレス
53kg×10 1セット
133kg×10 1セット
193kg×12 1セット
223kg×12 2セット

レッグエクステンション
50kg×12回 3セット

レッグカール
40kg×12回 3セット

ローワーバック
40kg×12回 3セット

ローロー
35kg×12回 3セット

グルート
35kg×左右各12回 3セット

ラットプルダウン
35kg×12回 1セット
40kg×12回 2セット

アブドミナルクランチ
35kg×12回 3セット

サイクリングマシン
20分7.02kg167kcal

スチーム12分水1分休憩5分

マシントレ集中してできたおかげで小銭貯金が全てなくなったのも忘れられた。

さ、これから北欧に移動です。

龍朋 The Lahmen

1本満足バーPROTEIN

たんぱく質補充。

【2024年第325回サ活/2024年北欧以外235回】

本日ラストはジェクサーでジム活。
21時20分からの有酸素運動（ボディコンバット）のレッスンをH○ROさんと一緒に受けるけれど、それまで軽めに上半身やるかな。

20時29分イン

ロッカーは001番

チェストプレス
35kg×12回 1セット
37.5kg×12回 1セット
37.5kg×5回 1セット
35kg×5回 1セット

ペクトラル
30kg×12回 2セット
25kg×12回 1セット

ショルダープレス
10kg×12回 1セット
15kg×12回 1セット
20kg×8回 1セット

ローロー
35kg×12回 3セット

ラットプルダウンマググリップミドル
35kg×12 3セット

ボディコンバット
49分

スチーム12分水1分休憩5分水シャワー30秒

ボディコンバットは人気インストラクターの最後のレッスンということもあり満員御礼&いつもより4分長くめちゃくちゃキツかった💦

スチーム1セット入って着替えてたら意外な人と会う。
これからジェクサーでもちょくちょく会いそうだな🤣🤣🤣

【2024年第324回サ活/2024年北欧090回】

ライオンサウナ後、新橋のゆりかもめのトコにQBハウスあったなぁと脱色のしすぎです毛先の死んでる所をカットしてもらいに行ってから我がホーム上野北欧へ。

ジム活前にライオン〜北欧のハシゴサウナとか身体弛緩しまくりでこのあと運動出来るかな苦笑

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

18時1分イン

ロッカーは78番

第1上段8分水1分休憩5分
第2上段8分水1分休憩5分
第1中段12分水1分休憩30分（外気浴5分トゴール25分）水シャワー30秒

久々に北欧でTHE突破ファイル観た。吉岡里帆はやはり今くらいの髪の長さが似合うと思う。
相変わらず天使だなぁ。

今宵もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

LOVE 吉岡里帆🫰

2024年11月累計2050（145pt） 

2024年累計129240（14165pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）15335pt

【2024年第323回サ活/2024年北欧以外234回】

本日オフ。
夜はジェクサーでジム活予定なのでサウナタイムパス使ってライオンサウナ行くかと新橋へ。

靴箱は141番

15時19分イン

ロッカーは3721番

瞑上段12分冷1分獅4段目8分（オートロウリュ）氷30秒凍30秒休憩5分
獅2段目11分（内換気1分30秒ウエモリさんアウフ8分30秒完走）凍30秒冷30秒休憩5分
熱湯5分温湯5分冷1分水シャワー30秒休憩5分

スタッフアウフかと思ったらゲストアウフグースでクロウゼンのウエモリさん。
初受け。
1セット目から3セット目までの温度の上げ方が上手い。
タオル捌きは滑らかで大きな風中心でとても心地が良い😌
クールスイングも気持ちよくて大満足。
普通にサウナ入るつもりで来てたのでラッキーだった👍
〆に熱湯も温湯も入る時間あったし今日の立ち回りは完璧👌自画自賛😎

また来月お願いします🤲

かのや 新橋店

肉つけうどん

丸亀とかがメジャーになる前（というか創業前）都内で讃岐風うどんを気軽に食べれるのは新宿のかのやだった

【2024年第322回サ活/2024年北欧以外233回】

仕事後夜ご飯しっかり食べて（糖質制限は来月から再会予定）近所のパチ屋でタバコ3本吸って胃を落ち着かせてから上野へ向かう。

20時46分イン

ロッカーは244番


レッグプレス
150kg×10回 3セット

スクワット
20kg×10回 1セット
50kg×12回 1セット
70kg×10回 2セット

レッグエクステンション
50kg×12回 1セット
50kg×10回 1セット
45kg×12回 1セット

レッグカール
40kg×12回

ラットプルダウン
35kg×12回 1セット
40kg×12回 2セット

レッグレイズ
10回 3セット

シルキーバス10分水1分スチーム12分スチーム12分水1分ドライ上段8分水1分水シャワー30秒休憩5分

ケツカッチンだったのでピストンで湯1セット、サウナ2セット。

日高屋 神楽坂外堀通店

W餃子定食（唐揚2個）

サウナ前に。美味しんぼで餃子回読んでたのでどうしても餃子定食食べたかった。カロリーオーバーや。

【2024年第321回サ活/2024年北欧以外232回】

第三十二回昼休みチャレンジ。

あかざる🐒プレオープンから数えて60回目の訪問です😎
9月からのスタンプは既に無料券1回分貯まってて（まだ使ってない）2周目の途中。
9月以降体調不良や旅行や日本シリーズやらプレミア12やら代表戦やらでサ活減り気味ですが、野球はもう来季までないしフットボールも代表戦は三月までないのでまた少しずつサ活増えるかな🤔

靴箱は15番

13時38分イン
ロッカーは37番

上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分水シャワー30秒休憩ナシ

一番乗りだったっぽく初手は貸切だったので身体流してる時にスタッフくんがロウリュしに浴室インしてたけれど他に誰もいなかったので『可能ならすぐ身体流し終わるから1ちょっと待って🖐️』とワガママ言ってほんの少し待ってもらってスタッフロウリュを堪能。
2セット目からは少しずつお客さん増えてきた。
最終3セット目は熱湯ブーストしようとして8分で出たけれど檜風呂に浸かってる人がいて断念。

帰りはサ○ウさんタ○ウさん勢揃いでお見送りしてくれた。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2024年第320回サ活/2024年北欧089回】

りくを待つ（無期限）。

ジェクサー上野から対面の北欧へ。
マンデー北欧。

靴箱はモチのロ…使用中で144番

20時30分イン

ロッカーは76番

フロントにはうっちー、ヤーマシーター、菅さん、鮭ちゃん、それにたくぞうちゃんまで揃ってら。
_CO○Y_さんから窪田くん20時扇いだという情報も😳

え😳のこっち来てるんだ😳😳😳21時も扇いでくれないかなぁと淡い期待。

初手、第2サウナに入って21時回のために水分補給しようと脱衣所に行くと『チラっち！』とのこっちに声かけられた。
久々の再会だー🙌
どうやら21時回は扇がず受ける様だ（アウフグースマスター特別枠）。

鮭ちゃんのアウフはディズニーの曲に合わせダイナミックに。のこっちと組んでからメキメキと上達してる（気がする→アウフグースのことはよくわからないので笑）。
グラディエーターの練習の頃は抑え気味だった笑顔は今日は全開。
クルクル多め。
タケルくんはいつも通りだが、のこっちが受け師としているので『緊張するー💦』と叫びながらクルクル。
最後らへんは熱く仕上げておかわりのタイミングで退出したけれど、今日くらいの熱さはめちゃくちゃ気持ち良かった。
〆は第1サ室中段（所謂下段）でクイズ番組観ながらたくぞうちゃんと並んで。
アウフ後だったので室温低めだったな。
上段でも良かったかも。
でもまぁじっくりゆっくり12分。
〆のトゴール、水温は完璧👌だけれど出るとちょい冷えるなくらいで冬の到来をトゴールで感じた。

第2上段10分水1分休憩3分
待機列3分第1上段15分（内換気2分ホワイトサーモンアウフ13分）水1分休憩6分
第1中段12分水30秒休憩20分（外気浴5分トゴール15分）


今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶


2024年11月累計2050（145pt） 

2024年累計129240（14165pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）15335pt

【2024年第319回サ活/2024年北欧以外231回】

ジム活するためRAKU SPA神田から上野へ移動。

17時56分イン

ロッカーは091番

スミスマシン
ベンチプレス
15kg×10 1セット
35kg×10 1セット
35kg×7 1セット
30kg×10 1セット
30kg×7 1セット

ダンベルベンチプレス
左右7kgずつ×15回 3セット

ダンベルフライ
左右7kgずつ×15回 3セット

ダンベルアームカール
左右7kgずつ各10回ずつ計20回 3セット

ラットプルダウン
35kg×12回 3セット

ローロー
35kg×12回 3セット

背筋
自重12回 3セット

腹筋
自重12回 2セット
自重9回 1セット

シルキーバス12分スチーム12分水1分休憩10分

腰を痛めていたが上半身のトレーニングは腰気にならず、背筋時も大丈夫だった。
久々にH○ROさんとも偶然したな。

これから北欧でサウナ入るのでシルキーバス湯通しからのスチーム12分。
しかしこれだけで満足できたのか休憩時、軽くオチた笑

さ、これからマンデー北欧🙌

NewDays 上野中央口

SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0チョコレート風味

たんぱく質20g🙌

【2024年第318回サ活/2024年北欧以外230回】

本日オフ。
昨晩はプレミア12観ながら焼酎をハイペースで呑んでたら20時半前には寝てた。
家で呑む酒ってなんでこんなに酔いが回るの早いんだろ（ペースが早いだけ）。
午前中1時起床で案の定寝れない。
始発でサウナ行って7時からジム行こうと布団の中で計画立てるもうだうだして気づいたら7時😅
そして二度寝してた😅😅😅
10時過ぎ起床。

そこからもレコード聴いたり家でうだうだしてしまい結局家出たの15時前だよ。

靴箱は1137番

15時19分イン

ロッカーは43番

月曜の昼なのに混んでた。
いきなりのカラン待ち。
突っ立ってカランが空くの待ってるとサウナからG柄サウナハットのAni○iさんが😳
まさかの偶然でした。

上段10分水50秒休憩6分
下段10分水1分休憩6分
上段6分水1分30秒休憩16分（内気浴6分炭酸泉10分）水1分水シャワー30秒

久々に大型DQパーティ（6-7人）が大騒ぎ。
湯船で居酒屋並みのトーンでの会話、全員で水風呂移動。
さすがに苦笑い。
銭湯は憩いの場なので会話は全く気にしないノイズチラーさんだけれど声の大きさは気を使って欲しいな。
黙浴を謳う施設では会話厳禁だからね😉施設毎のルールくらいは守りましょ（彼らはルール自体は違反してないけれど）。
DQパーティの他にいたカップルは炭酸泉でしゃべってるけれど、声が大きすぎて耳に触る💦
もそっとゆっくりしたかったけれど、そそくさと退館。
今日もとってもボナでした😎

中華料理 やまだ

チャーシュー麺+チャーハンセット

特にチャーシュー麺は必食の価値あり。美味かった。

【2024年第317回サ活/2024年北欧以外229回】

第三十一回昼休みチャレンジ。

サ○ウさんお久しぶりです。
夜行っても退社後だったりするからね、昼休みチャレンジだとお会いできます。

靴箱は6番

13時51分イン
ロッカーは48番

上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段7分水1分湯6分水1分水シャワー1分休憩ナシ

コンディション最高でした。
2セット目まではほぼ貸切状態（久々）。
3セット目は熱湯ブーストしようとサ室を7分で出たらまさかの檜風呂埋まってた苦笑
あ、40分のスタッフロウリュ待機なのね👍
ということで水風呂挟んでピストンで檜風呂。
たまにはピストンで風呂〆も良いかも😎

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2024年第316回サ活/2024年北欧088回】

サウナ施設のサウナに入りたいとジェクサーでのサウナは1セットに留めた。
北欧、楽スパ神田、あかざるで迷って結局ジェクサー正面にある我がホーム北欧へ笑
朝から何も食べてないからご飯も食べよう（筋トレ後なのでお酒は控える）。

靴箱はモチのロンで141番😆

16時1分イン

ロッカーは34番

第1中段12分水1分休憩6分
第2上段8分水1分休憩6分
第1上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩36分（外気浴6分トゴール30分）

初手の第1は中段（所謂下段）右端のノンタン席。目の前の壁の石からの輻射熱がめちゃくちゃ気持ち良い席。
じっくり12分。
第2サウナ、ここ数回はコンディションがあまり好みじゃなかったが、今日はこれぞ北欧第2サウナという感じの湿度のバランスで体感も熱くすごく良かった。
オーラスは第1上段ストーブ横。
右半身が表面焼けになりそうな感覚があるが、しっかりと身体の芯まで熱を入れ込んでくれるのはさすがの北欧クオリティ。だいちくんが2杯ほど丁寧にロウリュしてくれた。

トゴールは素晴らしい温度で気づいたら30分笑
ご飯食べる時間なくなる💦と慌てて食堂へ。

久々のカレーと久々に復活してたタコの唐揚げを食べて退館。

レシートにポイント明細つくようになってて便利になってた。


今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶


2024年11月累計2050（145pt） 

2024年累計129240（14165pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）15335pt

北欧特製カレーとタコの唐揚げ

安定感。

【2024年第315回サ活/2024年北欧以外228回】

本日オフ！
夜はプレミア12観たいから早い時間にジムに行こう。

13時50分イン

ロッカーは251番

リニアレッグプレス
53kg×12 1セット
93kg×12 1セット
133kg×12 1セット
163kg×12 1セット
193kg×12 2セット

レッグエクステンション
50kg×12 1セット
50kg×10 1セット
45kg×12 1セット

レッグカール
40kg×12 3セット

アブダクター（尻）
40kg×12 3セット

アブダクター（内腿）
45kg×12 3セット

ラットプルダウン
40kg×12 2セット
35kg×12 1セット

アブドミナルクランチ
32.5kg×12 1セット
37.5kg×11 1セット
30kg×10 1セット

ドライ上段10分水1分休憩6分

たまには別のサウナに入りたいから今日はジェクサーでは1セットのみ🙌

さて寄り道はどこのサウナにしようかな🤔

SAVAS MILK PROTEIN脂肪0ココア風味

筋トレのお供に。ジェクサー内で買えるのは良いけどたんぱく質20gのやつ入れて欲しいな。

【2024年第314回サ活/2024年北欧以外227回】

喉の調子が悪く、ジム活を控えていたが一向に治りそうにない上、体重の増加が心配だったのと咳以外問題ないのでジム活を復活させることにした。
今日からまた頑張らねば。

20時24分イン

ロッカーは280番

チェストプレス
35kg×12 2セット
35kg×3 1セット
30kg×6 1セット

ダンベルベンチプレス
左右10kgずつ×12 1セット
左右10kgずつ×9 1セット
左右10kgずつ×6 1セット

ダンベルフライ
左右7kgずつ×12 3セット

ダンベルショルダープレス
左右7kgずつ×10 1セット
左右7kgずつ×8 1セット
左右7kgずつ×6 1セット

ラットプルダウン
35kg×12 3セット

プランク60秒 2セット

炭酸泉10分水1分スチーム12分水1分休憩6分
ドライ上段8分水1分休憩6分
ドライ上段8分水1分水シャワー30秒休憩6分

久々だったのでバーベルは使わず。
マシンはチェストプレスとラットプルダウンのみ、それ以外はダンベルや自重でトレーニング。
上半身頑張りました。

NewDays 上野不忍口

SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0チョコレート風味

筋トレ後にたんぱく質補給。

【2024年第313回サ活/2024年北欧以外226回】

3ヶ月連続で体調を崩してジム活、サ活共に減少気味だったが、止まらなかった咳が治りかけてたので昨日に引き続きサ活。
ジム活は明日から復帰しよう。
いい加減復帰しないと体重増加し続けることになる💦

靴箱は15番

19時47分イン
ロッカーは45番

上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段12分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）湯3分水1分水シャワー30秒休憩ナシ

昨日のレスタの外気浴も至高だったが今日のあかざるの外気浴もめちゃくちゃ気持ち良かった。
じっくり入って身体の芯の芯まで熱を入れ込んでからの水風呂&外気浴。
インフィニティチェアでぶっとんだ。

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2024年第312回サ活/2024年北欧以外225回】

14時待ち合わせで○しさんと御茶ノ水でココナッツカレーを食べ、内幸町に移動してライオンサウナ…と思いきやまさかの獅子サウナメンテナンスで断念。
途中寄り道をしながら東池袋へ。

2ヶ月ぶり？のレスタである。

先月はまさかのメンテナンスの日に来てしまい愕然としたんだった。

靴箱は364番

18時20分イン

ロッカーは331番

上段12分水1分休憩6分
上段12分水1分休憩6分
上段14分（内換気2分30秒スタッフアウフ7分30秒）水1分休憩9分（外気浴6分炭酸泉3分）

急に寒くなったこの日だがしっかりと体に熱を入れての外気浴は至高。
吹き下ろす冬の冷たい風がめちゃくちゃ気持ち良い。
初めてレスタのスタッフアウフ受けた。
また来月お邪魔します🙌

さかば ふくろ

鳥つみれ鍋

ここめちゃくちゃ良い。70年以上の老舗で有名店っぽいけど初めて知って初めて入った。また行く！

【2024年第311回サ活/2024年北欧087回】

一昨日朝起きたら喉に異変を感じたので鮭アウフは諦めせっかくのオフを家で過ごした。
昨日もサウナに行かずジムにも行かず身体を休めることに全振りした。
全ては今日の北欧での鈴木りくスペシャルアウフグースの為。
北欧にりっくんが帰ってくる。

りくを待つ。
毎週月曜日何回この言葉を記してきただろうか（涙）。

ジャイキチとしては微妙な理由だが横浜DeNAベイスターズ日本シリーズの勝利を記念してのスペシャルアウフグースなのだ（北欧支配人・菅さんは東北出身だが横浜ファン）。

そして予約は瞬殺。

ノイズチラーさん予約失敗😔
しかし仕事が入り行けなくなった友人から20時回を譲ってもらう。

予約取れなくても行くつもりだったが本当に持つべきものはサウナ友達である。

靴箱はモチのロ…使用中で157番

19時35分イン

ロッカーは76番

第1サウナ上段13分（内換気１分20秒鈴木りくアウフ11分40秒完走）水1分休憩5分
第2サウナ上段12分水1分休憩5分
大丈夫1サウナ上段8分水1分休憩15分（外気浴5分トゴール10分）

久々の北欧りく、20時回りっくんが入場するとオーディエンスは爆盛り上がり。サ室内はほとんど知った顔ばかりだったからね。
みんなりっくんの帰りを待っていたんだ🙌
選曲は鮭りくで使用してたもので扇ぎやフリも。
エモ過ぎて泣いちゃうよりっくん。
19時回で疲弊してると手抜き宣言有りも扇ぎはしっかりキレキレ（後半バテてたけど苦笑）。
サ室の温度が若干低めだったので、アンコールまで完走。
個人的には激アツはもう無理な身体なのでこのくらいがちょうど良い🙆
それにしても懐かしくりっくんはやはり北欧で定期的に扇いでほしいと思った。


今宵もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶


2024年11月累計700（105pt） 

2024年累計127890（14125pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）15295pt

サイゼリヤ 上野広小路店

マルゲリータなど

始発までサイゼ呑みとか大学生かよ！

【2024年第310回サ活/2024年北欧086回】

5時10分に目が覚めるも安定の二度寝。
6時50分起床。
今日は土曜日なのでジェクサーは8時オープンなので朝ジム活はできない。
ということで我がホーム北欧で朝ウナだ😆


靴箱はモチのロ…使用中で140番

7時46分イン

ロッカーは5番

第1上段8分水2分休憩5分
第1上段8分水2分休憩5分
第2上段4分第1上段6分水2分休憩5分トゴール8分

久々のスタッフアウフすらない北欧サウナ。
第2は注水されてないのか湿度が足りなくてぬるい。
第1はいつもどおり朝の顔の北欧サウナ。
水風呂はチラーが効いていなくて（多分入れ忘れかその後の撮影のため？）22℃だけれど外気も冷たくなってきてるし気にしない。
トゴールの水温は至高の域に達していたがこれから仕事なので（眠くなると困る）10分以内で我慢した。
今朝の温度なら2時間は寝れる😎
ハラショートゴール🙌

朝食に久々にカレー南蛮そば食べた。
時間なかったから急いで食べるのキツかったなー（激熱すぎて）笑笑

SKMくんにも慎ちゃん、今月で退職が決まってるかんずくんにも会えたし良かった🙌

今朝もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶


2024年11月累計700（105pt） 

2024年累計127890（14125pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）15295pt

カレー南蛮そば

ライスは我慢よー🍚でもライスあった方が絶対いいわよー😎

【2024年第309回サ活/2024年北欧以外224回】

神楽坂に生まれて46年。
ノイズチラーさん、ついに初めてのお座敷遊びをしてきます。
その前に身なりを整えにあかざるさんへ🐒

靴箱は5番

18時ピタイン🫓
ロッカーは43番

上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
湯3分水シャワー30秒

芸者と言えば志村けんと柄本明の芸者コントが大好き。
坂本教授とテイトウワとダウンタウンのGEISHA GIRLSも今聴いてもすこぶるかっこいい。
アルバムでは小室哲哉やボアダムスも参加してたり。

初めてのお座敷遊びはすこぶる楽しかった。
いつも洋装の姐さん方しか会ったことない（店に買い物とか配布物持ってきたりする）けれど、着物姿で踊る姐さん方は艶やかでカッコよかったなぁ。
半玉の子はノイズチラーさんの娘よりも年下😳

カラオケBAR八仙

懐石料理

お座敷遊びと食事は料亭の八仙にて。店名にあるのは二次会で使った八仙の隣のバー。

【2024年第308回サ活/2024年北欧以外223回】

ジートピアから一旦帰宅し病院経由で上野へ。
北欧に行きたい気持ちが強いがジェクサーで頑張ると気合いを入れた。

15時ピタイン🫓

ロッカーは25番

ランニングマシン2.95km

ラットプルダウンマググリップミドル
35kg×12 3セット

今日は軽めにランニングマシンは30分だけ。
それでも汗だく302kcal消化。
来る前に食べた天玉そばのカロリーの半分は消化できたはず笑

炭酸泉10分スチーム8分水1分休憩5分水シャワー30秒

帰って夜は初めてのお座敷遊び🎶

その前にあかざる行けるかな🤔

ゆで太郎 水道橋店

天玉そば

閉店間際でこれしかなかった😓大手チェーン店の中では1番好き。数年前に明らかにおいしく変わった。