ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
スポーツジム - 東京都 台東区 会員のみ
【2024年第325回サ活/2024年北欧以外235回】
本日ラストはジェクサーでジム活。
21時20分からの有酸素運動（ボディコンバット）のレッスンをH○ROさんと一緒に受けるけれど、それまで軽めに上半身やるかな。
20時29分イン
ロッカーは001番
チェストプレス
35kg×12回 1セット
37.5kg×12回 1セット
37.5kg×5回 1セット
35kg×5回 1セット
ペクトラル
30kg×12回 2セット
25kg×12回 1セット
ショルダープレス
10kg×12回 1セット
15kg×12回 1セット
20kg×8回 1セット
ローロー
35kg×12回 3セット
ラットプルダウンマググリップミドル
35kg×12 3セット
ボディコンバット
49分
スチーム12分水1分休憩5分水シャワー30秒
ボディコンバットは人気インストラクターの最後のレッスンということもあり満員御礼&いつもより4分長くめちゃくちゃキツかった💦
スチーム1セット入って着替えてたら意外な人と会う。
これからジェクサーでもちょくちょく会いそうだな🤣🤣🤣
男
-
45℃
-
14℃
0
162
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら