【2024年第313回サ活/2024年北欧以外226回】

3ヶ月連続で体調を崩してジム活、サ活共に減少気味だったが、止まらなかった咳が治りかけてたので昨日に引き続きサ活。
ジム活は明日から復帰しよう。
いい加減復帰しないと体重増加し続けることになる💦

靴箱は15番

19時47分イン
ロッカーは45番

上段10分(スタッフロウリュ)水1分休憩6分
上段12分(スタッフロウリュ)水1分休憩6分
上段8分(スタッフロウリュ)湯3分水1分水シャワー30秒休憩ナシ

昨日のレスタの外気浴も至高だったが今日のあかざるの外気浴もめちゃくちゃ気持ち良かった。
じっくり入って身体の芯の芯まで熱を入れ込んでからの水風呂&外気浴。
インフィニティチェアでぶっとんだ。

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

エクストリーム・ノイズ・チラーさんのあかざる神楽坂SAUNAのサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのあかざる神楽坂SAUNAのサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのあかざる神楽坂SAUNAのサ活写真

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
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