まさぞー

本日より2泊お世話になりますドーミーイン帯広です。

今回は最初ガーデンズホテルにするつもりでいたのですが、CABINがどうみん割1万円で出ていてそちらをチョイスするも、まん防でお流れに。
そしてまたガーデンズホテルにと思いましたけど大浴場工事中なのと、ドーミーインが若干安かったので、穴馬のまくりのようにドーミーインに決まりました。
たぶんこれ以降もドーミーは帯広泊まりでは候補3番手以下だと思われるので、今回は良い機会になりました。

夜泣きそばに合わせるかのように20時半頃浴場に。
流石帯広、脱衣所にバスタオル・フェイスタオルが山積みで使い放題?です。

サウナは2段各列3人座れる広さのこじんまりタイプ。座面裏にヒーターのボナサウナです。
入口左側が座面で入口側は大きなガラス窓でサウナの中が確認できます。
入口右側にテレビとその下に12分計があり、テレビの上側に温度計が。
ヒノキの香り袋が吊るされていて、良い香りがします。

サウナは3セット、最初は湯船入った後で少し茹でられていて7分くらい、後2セットは8分くらい入って良い感じで汗が流れました。

水風呂が温度計表示で12.5℃くらいの位置でしたが、実際はもうちょっと高い体感で手先痛い感じはありませんでした。
気持ちいいので1分ちょい入ってました。

半露天風呂とうたうスペースですが、小樽や北見のような隙間がある感じでは無いようなので内風呂感覚での休憩に。
イスプラス足乗せの台があるのでくつろげるのは良い所です。
5分くらい足乗せ台のおかげでゆったりと出来ました。
もうすこし外気が入ってくれば最高でした。

3セットしてすこし半露天風呂に入って上がると21時半を回っていて、サービスのアイスを頂き、ドーミーイン恒例の夜泣きそばを具多めで頂く。

ドーミーインのお楽しみを満喫して部屋に戻り塩ザンギをレモンサワーと共に。

充実の一日になりました。
サウナよ今日もありがとう😄

また故障明けのベテラン投手の先発登板の間隔の様に中7日でのサウナです。
僕の利き腕側の右肩も実際に調子は悪いですが。
実は一昨年の春、左肩が四十肩になってしまったこともその後のサウナ通いに繋がっていて、左肩は最近すこぶる調子良いです。

今日は少し早くに仕事が終わり、一時的にまん防の為日帰り入浴中止していたけど対策をしっかり取れば問題無いとの判断で14日の月曜日から日帰り入浴再開した大江本家に16:40頃伺いました。

18:00くらいまでの間にサウナ10〜11分3セットしましたが、だいぶ日も長くなってきて17:30くらいでも近くの山並みが見える明るさになりました。

サウナは今日88〜90℃行かないくらいで結構な低湿度。
1セット目ストーブ前上段に。入室前に熱めの浴槽で湯通ししてからでしたが発汗まで5分以上はかかりました。それでも10分くらいでしっかりと身体は温まりました。
2セット目は外気浴後直行で発汗までの時間が少し長くなり7分程かかってました。なので3セット目は外気浴後に露天風呂の熱めの方に2分弱浸かりサウナへ。
露天風呂効果か3分かからず発汗して10分くらいでしっかりと身体が温められました。

水風呂は16.9℃と今日の外気温に対しては程よい温度。
1分くらい気持ち良く浸かりました。
3セット目のサウナ後は熱めの浴槽で1分くらいブーストして水風呂に入ったので、1分半近く浸かったかと。

マイナス4℃行かないくらいの露天のベンチでの外気浴は水風呂で冷やされ過ぎないので丁度良い感じでした。
前日までの強風も今日は穏やかになって快適な外気浴でした。
最後にブーストかましたお陰で気持ち良く〆る事が出来ました。


湯上がりの後に、脱衣所手前にある給水器をチェック。
ちょっと年季の入っている給水器は日立のウォータークーラーでした。コールドウォーターディスペンサーなんてカッコいい名前ではなかったです。残念‼️

最後に売店の前にたまに「サウナを愛でたい」で見かける温浴施設内で売っている婦人服に目が行きついカメラでパシャリ📸

ついでに玄関に飾ってある雛飾りもパシャリ📸して帰りました。

外は流石に18時を過ぎると暗くなってました。

いつ以来ののつけ乃湯だろうと過去のやつ見直していたら前回は7月19日でした。
って事で今日はゆっくりできる時に来ようと思いながら、中途半端に近く無いのでなかなか足が向かなかったのつけ乃湯で定期通院後のサウナを楽しんできました。
最近定期通院は診察が早く終わって10時過ぎから活動開始になるのですが、北見市街地の自分が行きたいお店が10時台は営業していないので、つい北見市街地を飛び出していたので、のつけ乃湯はしばらくスルーしていました。

今日は決め打ちでのつけ乃湯に来たので11時過ぎからのんびり2時間半程過ごしました。

久々なので気持ちが先走り身体を洗って即サウナに。
80℃台後半から高くて92℃程のサウナ室内、久しぶりの感想としては意外と湿度が低くカラカラだなと思いました。
5セットして2セット目のみ3段目後は4段目で8分程2セット目と最後は9分程入ってましたが、発汗するまでに5分くらいかかりました。
発汗してからは最終的に滝汗になったのですが、カラカラだとちょっと物足りなくなっている自分がいます。

久々の深いバイブラ水風呂は16.4℃、羽衣壊してくれて1分くらいでひんやりとさせてくれました。

そこからの外気浴はマイナス5℃を下回る露天スペースにて5分程。
風が無く今日は気温が低い割に快適でした。

2セット目と5セット目に高温湯でブーストしましたが、高温湯があまり熱く無く今日は不発でした。
それでもあまみさん出現して気持ちいい時間になりました。

5セットして〆にミストサウナに12分程。
フィーバータイムが5分弱くらいで訪れて以前より足元が温かくなっている気がしました。
ミストを出た後は水風呂30秒程入り浴場内のイスで休憩して上がりました。

水風呂の計測は最近上がる前にしているので、計測後体感温度との違いを楽しんでます。

今日で北見市街地の主要日帰りサウナを今年入って一通り行くことが出来たのでまずは良かったです。

これからは少しずつ道も良くなっていくので今年こそはオホーツク管内のまだ行っていないサウナもイキタイと思ってます。

今日ののつけ乃湯は思いのほか空き気味で快適に過ごせました。

まさぞ〜投手中7日でのサウナ登板は高栄湯戦です。

久しぶりの6連勤をして下心爆発させに遠出も考えましたが、なんせガソリンが高いのでここはちょいと我慢して近場での活動に。

13:30頃からゆったりと4セットしてまいりました。
オリンピア製遠赤外線ヒーターが室内を88℃に保っていて良き汗が出ました。
今日は常に3､4人がサウナ室内にいる感じでしたけど待ち無く入ることが出来ました。
最初サウナに入る前に浴槽にゆっくり浸かってからサウナに入ったので、1セット目は7分程残りの3セットは8分程蒸されました。

水風呂冷たく9.3℃。グルシンで痛みを感じるくらいで30秒が限界。手先を出して冷やされました。

涼しい脱衣所のイスで休憩して、イオンウォーターで水分補給。
久しぶりのサウナ気持ち良かったです。

蔓延防止なんちゃらの影響で仕事帰りに行きやすいサウナ施設が休止中なので、6連勤は少し辛かったです。今後の予定で休みの間隔が少し短いので、中7日は回避出来そうです。

以上、バースデーカラーが柿色のまさぞ〜投手のサウナ後インタビューでした。

本日仕事終わりにコーチャンフォーへ。
仕事終わりいつも美山方面経由のコーチャンフォーから街中経由で帰る。
そして久しぶりに美好湯の前を通りかかって駐車場を見ると車が少ない。なので車が駐車場に向かってしまう。
そんな感じで昨年7月以来と間隔が空いてしまった美好湯に行ってきました。

18時前に入場、中に入ると5､6人浴場内にいる。
以前来た時は備え付けのシャンプーとボディソープがあったが今は置いていない様です。
サウナの前に3人までに制限しているとの張り紙が。前回は4人までだったので1人減になってました。

そんなこんなでサウナを覗くと3人入っていたので、浴槽で温まりながら1人出てくるのを待つ事に。
先客が1人2人と出たところでサウナに入る。
奥の上段に座る。温度計は78℃と温度は高く無いのに発汗はいつもいいサウナだ。
hbcラジオが流れるサウナに8分程2セットしっかりと蒸されました。

冬は冷たい水風呂は今日は6.5℃と結構いっちゃってる！
でも何故か30秒手先を出さずに入れる不思議な優しさがあります。

休憩はサウナ前水飲み場横の介助イスで。
あまみしっかり出て2セットとも気持ち良くなりました。

今日は短く終了。帰り際に三輪のコープさっぽろに寄りchilloutをサドリに。
コープさっぽろは250缶のchillout税込205円と安く買えます。

コロナ感染対策として美好湯名物のごぼう茶サービスが休止になってました。

最近北見の街中方面にあまり行っていなかったのですが今日美好湯に行って、今年は頻度を上げて行こうかと思った次第です。

今日のメインはサウナパスポートでのサホロ。
音更から1時間弱､13:20頃に中に入る。
サウナパスポートのチケット利用の方のスタンプ、3施設目だけど観月苑のスタンプが薄くその上にサホロのスタンプを押される。観月苑のスタンプ薄すぎてやっぱりなって思いました。

さて肝心の浴場は本日、この時間で1番乗りでした。
鳳乃舞で髭を剃ろうとしていたが、車に積みっぱなしだったシェービングフォームが冷えていたので、サホロまでに常温に戻して、こちらで髭剃りを。
洗体後サウナに向かうとロウリュ用の水が少なく、まずは水補給。

サ室内は手前に右側にストーブ、ストーブ奥にサウナマット2.5枚分程の長さの2段の座面1段目はＬ字で奥正面に約1人分のスペースがあります。
2段座面の向かい側に温度計が、今日は92℃程。温度計の下側と奥の角側に砂時計があります。その他の時計はありません。

木のラドルがあったが割れていて使えない。大きめの金物の柄杓が一緒にあったのでそちらでロウリュにウォーリュ。
上段奥の角席に座って8分5セット、1､2セット目は貸切状態でした。
ストーブの鳴きが強く無いのでちょっと物足りなく蒸気もガツンとは来ないが、後々まで湿気はキープされているようで、しっかりと発汗できました。
3セット向かい以降、他の方が1名入って来ましたが、こちらが先にサウナ室内に入っていたので全セットロウリュさせていただき、最終セットの室内の仕上がりが一番良くジワジワと湿気が充満していました。

サウナ入場前に水風呂の温度計を見ると12.7℃、これは長居出来ないと外気浴の時は30秒程、2､4セット目は浴場内休憩にして40秒程浸かる事にしました。
最終的に13.5℃まで水温は上がりましたけどこれ、ひんやり気持ち良かったです。

休憩は5分程。奇数セットのみ露天風呂奥のととのいデッキで外気浴。
音更より外気低く後から小雪ちらつく中しっかりと身体が温まっていて気持ち良くなりました。
2､4セット目水風呂前のデッキチェアでのんびりしていたので、最後身体がちゃんと温まったのだと思います。

5セットを終えて、露天風呂を含む全浴槽に浸かり今日は終了。
上がって売店で十勝地サイダーを2本購入。
広尾しおサイダーを帰りのお供に今日の340㎞のサウナ巡りを終えました。
芽室コーンサイダーはまた何処かに持ち込みで飲もうと思います。

今日はロウリュの気持ち良いサウナ巡りでした。

快晴の空の下8:00に家を出て一路十勝へ。
午前中からサウナに入れる音更は鳳乃舞に10:15頃到着。
サ飯セットにて入場、30円でサウナマット(タオル)を借りてウキウキ気分。
最近は、いつもお初の所は良い期待しかしてない。

早速身体を流して、少し湯船に浸かる。露天風呂も下見がてらに入ってからサウナに入る。
入ってすぐ左手にストーブ、正面ストーブ奥から2段の座面。2段目はＬ字、1段目はコの字で入口右手前まで戻って来ている。2段目Ｌ字の奥の端にTVがあった場所があり時計が置いてある。その上の壁に12分計がある。
座面にはマットは敷いていないので、マイマット持参か借りるスタイル。
入口右手コの字側に窓があって、外側から遮光ネットが掛けられているが照明が明るめなので、室内はあまり暗くない。窓のさんに座面拭き用のタオルが置いてました。

室内は入った瞬間からじんわり湿度を感じる。最初のセットの入って2分くらいで早速オートロウリュ発動。室内にしっかりと熱いのが充満する。
1セット目は5日ぶりのサウナのせいかはたまた先に湯船に浸かったせいか5分程で限界になり早々に退出。
その後は外気浴後のサウナだったので各8分程蒸され、全部で4セットしました。
オートロウリュが10分間隔との事で、2､3セット目は後半でオートロウリュが来るようにサウナに入る。
3セット目終わりに高温風呂でブースト。
最後だけオートロウリュを避けて入ってみました。
温度計は下で90℃ちょっとあったようで、しっかり滝汗が流れました。

水風呂の手前側で温度測定、14.9℃と手前は少し温度高めですが、奥の出水口付近はもっと冷たく浴場入口の温度表示はほぼ正確なのでしょう。
広く深めな浴槽で1分程入ってシャキッと冷やされました。

休憩は露天スペースで穏やかな音更の空気を感じる。1､3セット目インフィニティチェアくつろぎ、2､4セット目はアディロンダックチェアでそれぞれひなたぼっこして全セット気持ちいい時間になりました。

最後に露天風呂に再度浸かりフィニッシュ。
11:45位だったので良い時間に昼食に。
今日はバターチキンカレーを選択、カレー好きなのでまずはカレーからチョイスしがちです。
そして食後に瓶コーラの自販機でコーラは珍しく無いのでジンジャーエールを。

本日の行程は次の場所がメインなので、12:20頃退館して車を走らせることに。

OMO7で朝のんびりして、11時頃に四條食堂に。
2丁くらい離れたタイムズに車を止めて徒歩で四條食堂へ。
今朝寒い旭川、気さくなおかみさんと寒いねから始まった会話を楽しみつつ、お目当てのカツカレーをいただき更にサービスでコーヒーとみかんまでいただく。
昨日白銀荘に行ったって言うと濡れ頭巾ちゃん御一行が26日来ていたよとか色々なサ道ロケのエピソードトークも聞けたり何なりで、50分程の滞在で大満足。

その後、銀座サウナの駐車場に車を移し、開店直前の店舗前に。
スマートウォッチが12時を指した後にシャッターが開き、早速一番乗りでイン。
看板出す前にごめんなさい状態で受付してくれました。

1時間コースで入り、最後の休憩終わりまで貸切状態で3セット、9月末以来の銀座サウナの進化を楽しみました。
12:10〜の1時間にしていただき、まず水風呂の温度を測る。SNS投稿程の冷えではないけど冷たい5.8℃、酒樽アヴァントが出来ますね。

身体をそそくさと洗い12:10くらいからサウナ10分程3セットで1時間きっちり使いました。
ロウリュ2杯で室内に蒸気が広がる。2セット目で97℃くらいまで上がった室温ですがだいたい93℃程の時間が多かったです。
蒸気のアチアチ感は早く抜けるが以前より湿気は維持されている感じで良き汗が流れる、5､6分過ぎてから半杯くらいの水で追いロウリュ、室内のコンディションが徐々に良くなっていくのが楽しい。

期待の水風呂は15秒が精一杯、2セット目は上から落ちる水で滝行を。滝行は10秒くらいでただの苦痛になりました。
3セット目の水風呂は普通に15秒に戻して痛いながら気持ち良かった。

リラックススペースの寝椅子で5分程くつろぎ心地良く、風の流れもあってしっかりと身体を癒やしてもらいました。

最後の休憩が終わり、着替えに戻ると2番目のお客さんが。
入れ替えるように1時間を終えて、下のロッカーに行くと更に3人目のお客さんも。

開店直後の絶妙な時間に利用出来たようです。
今日はいつも店守しているプレジャーさんではなく、若いお兄ちゃんが店番していてちょっと会話を。
プレジャーさんとちょっと話したかったのですが、また次回ってことで銀座プリンを購入して、店番の彼が僕遠軽なんですよとか、蔓防で大変とか少し会話を楽しみお店を後に。

銀座サウナは店の方々との会話も楽しい場所です。
さらなる進化に期待してまた訪れようと思います。

水風呂の温度5.8℃より4.4℃の方がインパクトがあるので、今日は水風呂の温度入力控えておきます。

今日も旭川に泊まります。今夜はOMO7に一泊なのでプラトーに。

上富良野から旭川に戻って16時手前にチェックイン。
フィール旭川のジュンク堂で大量に本を買い込み、17時過ぎに自由軒にて早めの夕食を。

部屋に戻って白銀荘のサ活をあげた後19:40頃からプラトーに。

プラトーこの時間空いていて、30分くらい貸切状態でした。

まずはミストでウォームアップ。
座面に水の流れる石の座面に座って足水に浸かりながら9分、途中フィーバータイムでは足元から蒸気が上がるので熱かった。
その後ドライサウナに入って4セット。
温度計は94℃ですが、上段の頭の位置に温度計があるのでガッツリ熱いです。
サウナハット被っても7分が長く感じる室内です。ロウリュ無しのサウナなのに発汗早くて玉汗びっしりになります。
3セット7分で最後だけ8分粘りました。

水風呂は17.5℃でバイブラ付きなので気持ち良く長く入れる感じです。1分程で良い冷え具合。

ミスト後と最終前のセットの休憩はウォーキングバスでのんびりと。
ウォーキングバスの温度も測ると33.4℃と不感湯並みの気持ち良さ。
水流のある浴槽でふわふわになりました。

その他の休憩はロフト状のテラスのイスに。
送風ダクトの風が当たる場所に1脚イスがありそこで風を浴びる
外気浴無しなのに気持ち良く、最後のセットは良きととのいが。
あまみもでまくりでプラトーの実力にしっかりやられました。

9月末以来のプラトーでしたが、入口が変わっていたのとサウナ室内の座面が新しくなってました。

上がってサービスのアイスをいただき、ここにもあったchilloutをサドリにしました。

旭川の老舗ホテルサウナはガツンと来る系ですね。プラトーもアルパも素晴らしいドライサウナだとこのひと月ちょっとであらためて実感しました。

みなぴりかリベンジに来ました。
8月に泊まった時はサウナ休止中でお風呂のみだったので、今回は12時からチェックインokプランで早い時間から楽しむことにしました。

ホテルには13時前に到着、13:15頃か2Fのみなぴりかの湯に。
まずは岩盤浴招待券をチェックイン時に頂き1時間程岩盤浴に。
岩盤浴してたら水風呂に入りたくなり、浴室に向かい身体を洗ってからサウナに。

入口からは座面が見えない作りのサウナ室。入って右側に向くと正面にストーブが、その並びにテレビと上には12分計テレビ横に温度計がある。テレビの向かい側に3段の座面がありマットが下段3枚中段上段2枚ずつの計7枚敷いて有る。
座面の段差が低めで座面のに敷いてあるスノコ的なやつの素材が固く座り心地はちょい良くない。マット越しでもちょっと感触が硬めでした。

昼サウナは1セット目8分程後のセットは9分程で計4セット。2セット目以降サウナハットを被りじっくりと。
温度計は92℃程で最初はそれなりに湿度がある感じがしたが、2セット目以降は5分程はあまり発汗せずその後に玉汗がブワっと出るちょっと不思議な感じでした。
一応オートロウリュらしいですが、ここのオートロウリュは良くわかりません。湿度があるようで、案外ドライ感も有りました。
ただ、良い感じに身体は温まってました。

水風呂は17〜17.4℃の間を行ったり来たり。1分程入ってクールダウンしました。

露天スペースでの外気浴はマイナス一桁前半の気温で気持ち良くあまみでまくりで5分程。

昼サウナの最後は水風呂前にやせがまんの湯で1分程ブーストしてから水風呂→外気浴で心地良く〆ました。

夕飯にイオンモールですた丼肉増しを。なんとなく超久しぶりに食べたい衝動に駆られすた丼1択でした。


20時過ぎて夜のサウナに。
昼は室内入って3､4人でしたが夜20時過ぎは人が多く1セット目は丁度下段1席空いていてその後5分程満員でした。
その後すこし人が減りましたけど、昼は上段のみでしたが夜は2セット目上段3セット目中段とバラバラなところで3セット、前2セット9分程最後は10分程サウナに入ってました。

昼同様に水風呂1分→外気浴5分で、最後だけ熱湯でブーストして水風呂→外気浴でフィニッシュ。
夜は少し外気温は下がりましたが、寒さは感じずにまた気持ち良く〆ることができました。


湯上がり後、ここの自販機にもchilloutがあったので、昼夜ともに頂きました。
夜はchilloutとみよしののおみやげぎょうざでサウナ後のリラックスを。

今日も良いサウナでした。

今日でサウナの魅力にどっぷりハマって1周年でした。
1年前、予定外の連休に何となく出向いた帯広が昨年の休日の主な行動目的のメインがサウナになるきっかけでした。

なので今日は仕事終わりに周年サウナって事で近場の大江本家にぷらっと寄りました。
駐車場に着いて車の中で大相撲の結びの一番を見届けてから中に。

身体を洗っている時にサウナに3名入って行くのを見て、今日はまず前回スルーのミストサウナに入ることに。
ミストサウナは貸切状態で12分、途中で数回タオルで熱気を攪拌してミストを堪能。
ここのミストは足元が案外暖かいので近場のミストでは個人的に好きです。
ただ、湯通しせず即ミストだったせいか思ったほど身体が温まらず、水風呂と外気浴がちょっと寒い冷たいでした。
ちなみに今日の水風呂は17.1℃。程良い温度ですがミスト後は感覚的に短めの30秒で出ることにしました。
そして露天のベンチで外気浴も若干肌寒くなって3分ぐらいで露天風呂に浸かる事に。

露天風呂でしっかり温まり、サウナに向かう。
先客2名で1名退出後他の人が入って室内は3名。今日も利用する人が割といました。
室内は88℃といつも通りの温度ですが、しっかり湯通しで温まり発汗は上々。
10分でいい感じに仕上がり水風呂に向かう。
ミスト後と違い、今度はしっかり身体がぽかぽかで水風呂が気持ち良く感じ1分くらいでいい塩梅に。
身体をしっかり拭いて露天スペースのベンチに座ると今度は寒さを感じず心地よいの何のって。
今日はこれで〆ようと5分しっかり外気浴。
足元あったかで良い時間になりました。

サクッと2セットでサ活を終えて、ジャグジーバスでのんびりしてフィニッシュ。
サウナって良いなって思えるひと時でした。

余談ですが金曜日にソフトクリームを喰らいに置戸ゆぅゆに偵察に行って来ましたが、先週置戸でコロナ感染者が出てからサウナ休止になった様です。
北海道全域ウッ！マンボーになるそうなのでしばらく休止するかもしれませんね。

今日は奇数日の休みで、夏以来ののんたの湯へ10:30過ぎから行って来ました。

ぬるいだ何だって言われるのんたの湯のサウナですが、ぬるい事はぬるいのですが発汗は割と早めに来て汗は良く出ました。

まずは洗体してすこし湯船に浸かってからサウナに。

サウナ　10分×2 12分×1
水風呂　30秒×2 1分×1
休憩　6分×2 5分×1

1セット目2セット目は10分間程身体を温める。
そして水風呂は冷やし過ぎないように30秒でサクッと済ませて外気浴へ。
4分程外気浴して穏やかな冬の日差しを感じた後露天風呂に入って身体を温める。

3セット目は最終と決めサウナタイマー一回り82℃の室内に篭る。
きっちりと身体が温まり水風呂に向かう。
前2セット30秒だった水風呂は今日は14.5℃とキリッとする。
最後だけ1分くらい浸かって気持ち良くなる。
12分温まったお陰で最後の外気浴は好天もあってか寒さを感じる事無く快適な時間になりました。

最近はちょっとクセが有るサウナもそれなりに適応できるようになって来たみたいで、今日も良きサウナタイムになりました。

上がって丁度お昼だったので、今日はここの軽食コーナーで昼食を頂きました。
塩ラーメン半カレーセットを食す。

帰り際にフロントの前に550円のサウナハットを見つけ、ついつい買ってしまいのんたの湯を後に。
最後のんた名物の変なドラえもんの頭を撫でて帰りました。

今日ののんたの湯は結構空いていて快適でした。

雪かき疲れを癒やしに仕事終わりに寄るには一番楽な大江本家に。
こちらも昨日の朝迄に一夜で雪が40センチ以上積もって冬らしい景色になりました。
昨日仕事終わりにサウナへと思っていたが何かとやる事があり断念していたので、今日は絶対にサウナへ行ってやるって昨夜から決めてました。

17:30頃に着いて1時間半くらいで3セット。今日はのんびりとサウナ&温泉を堪能させて頂きました。

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
休憩　　6分×2 5分×1

身体を洗って髭剃って、温泉で下茹でしてからサウナへイン。
室温86〜88℃のサウナは今日は3セット共他に2人いる中で蒸されました。
今日は入口前のストーブから一番遠いところで1セット目下段2､3セット目は上段で10分しっかりと温まりました。
置戸程ではないですが湿度は低めなので発汗は時間がかかりますが、下茹で効果で良い汗を流せました。

今日の水風呂は17.3℃と11月末に来た時とさほど変わらず。この時期ここはこのぐらいで安定しているのでしょう。
1分くらい入って丁度いい気持ち良さでした。

休憩は最初は露天スペースのベンチで4分程外気浴、その後温泉に浸かって2分程身体を温める。
2セット目は露天風呂の縁に座り足湯状態で4分そしてまた2分程温泉に浸かる。
下茹で→サウナでしっかり温まり最後の休憩はベンチで外気浴して良い気持ちでフィニッシュ。
気温マイナス1℃程でベンチ前の床が露天風呂からのオーバーフローのお湯に暖められていて足裏が暖かくて今日の外気浴は快適でした。

温根湯温泉の硫黄の匂いに慣れているせいか大江本家の浴室内はなんか癒されます。
仕事終わりにのんびりしたい時にまた寄ります。
今日スルーしたミストに次回は入ってあげよう。