FROsaunary

本日は、新年一発目の真・ホームサウナ「カプセルホテル&サウナ北欧」へ。

今日は、朝ウナではなく、午後の予約制の時間帯にお邪魔することにした。午前中はバイトを頑張り、その足で上野へと向かった。今年初の上野はとても久しぶりな感じがした。

今日は、２つの目的があり、ここサウナ北欧へと来た。１つはもちろんサウナ。個人的に北欧以上のサウナはないと思う。そしてもう１つの目的。サウナキット 。そう。サウナのミニチュアだ。ずっと欲しかったのだが、なかなか買いに来るタイミングがなく、もう買えないかと思っていたが、まだ北欧には在庫が残っていたので本当に助かった。受付を済ますと同時にサウナキット を即購入。これで気兼ねなく、サウナを楽しむことができる。

サウナは安定の高温高湿でここにしかない環境。そして、午後にはセルフロウリュができるため、ととのいへの最高な道筋を描くことができる。13時からの時間帯だったが、とても空いていてスムーズにサウナに入ることができた。

3セット目は、自らもロウリュして、限界までサウナで蒸され、水風呂に浸かってから、ととのい椅子へ。少し太陽が眩しかったが、目を瞑って全身リラックス状態だったので気にならず。むしろ、目を閉じたのに目の前が明るく、ととのいをより最強のものにしてくれた。まさに昇天した。北欧でのととのいの中で、過去一だった。また今年も北欧でのサ活が始まった。

平日の昼間から上野で全裸になり、少し強めの風に吹かれながら「ととのいました。」

やっぱり、自分のホームサウナは北欧です。2022年もたくさんのととのいをよろしくお願いします🙇‍♂️

(ちなみに、室内の浴槽脇に、ととのい椅子が3脚設置されていました。)



【本日のサウナ】
3セット(6分,8分,15分)


-追記-
サ活を読んでくださる皆様、新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
今年は、社会人にもなるので、人としてもっと成長しなければいかないなと思いつつも、サウナもより規模を大きくして全国色々なところに足を伸ばし楽しみたいと思っています。
サ活は変わらずかっこいい文章を目指して書くので、偉そうな書き方になってしまいますが、何卒温かい目で見守ってくださると幸いです。
(北欧のサ活の方が多くの方の目につくと思うので、改めて追記させていただきました。)

北欧特製カレーライス

いつも通り最高なカレーでした。

新年一発目のサウナ。論文で忙しいので、サクッと軽くサウナを楽しむために、ホームサウナ森乃彩へ。

本当は北欧で2022年サウナスタートを切りたかったが、サウナ禁断症状が出ていたのでとりあえず1発ととのいに行くことに。

久しぶりのサウナだったこともあり、しっかりじっくり3セット楽しもうと思っていた。が、1セット目、サ室に入った途端、オートロウリュが始まり、とんでもない2022年サウナの幕開けとなった。言わずもがな熱すぎるサウナで8分しっかり温まり、水風呂に浸かり、外気浴へ。そして、寒い風に吹かれながら、「ととのいました。」

【本日のサウナ】
1セット(6分)


-追記-
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
今年は、社会人にもなるので、人としてもっと成長しなければいかないなと思いつつも、サウナもより規模を大きくして全国色々なところに足を伸ばし楽しみたいと思っています。
サ活は変わらずかっこいい文章を目指して書くので、偉そうな書き方になってしまいますが、何卒温かい目で見守ってくださると幸いです。

今日は、前回来た時にまさかのクレジットカードを忘れてしまい、それを取りに来るついでに2度目の訪問となったRAKUSPA鶴見。

この日は、寝不足だったためか、かなり眠さと闘いながら、車を鶴見へと走らせた。
着いてみると、年末とはいえ平日の昼間ということもあり、ガラガラで空いていた。クリスマスを目前に、本格的に気温が冷え込み、昼でも寒すぎる。

早速身体を清め、露天風呂へ。うとうとしながら昼間から温泉に浸かれる幸せ。これ以上のものがあるのか。。。。いや、あるな。昼間からサウナに入ってととのうことだ。

今日はしっかりサウナを3セット楽しみ、冬の寒さに負けないほど身体を温め、ととのい世界へといこうと決意した。ここのサウナはかなり天井高が高いものの、10分間隔でオートロウリュがあるため、そこまで温度湿度ともに不足はない。サウナで8分ほどで1セットを切り上げた。そして、露天風呂にある水風呂へ。全身しっかり浸かり、身体をキンキンに冷やす。そして、身体の水滴を拭き取り、ととのいベットへ。ふと気がつくと、寒さで目が覚めた。寝不足もあったかも知らないが、ととのいすぎて寝てしまっていた。なかなか気持ちよかったが、まだその感覚を楽しみたかったので、身体が冷え切ってしまうのを防ぐために寝湯へ移動。身体を包む温かい温泉。その中は、まるで母親の体内にいるかのような感覚だった。(嘘です。流石にその感覚は覚えてません。よくあるやつです笑)

そして、気がついたら日が暮れていた。爆睡していた。友人に聞くと、気持ちよさそうに寝てたから起こさなかったと。かなり深い眠りだったようだ。40分ほど寝てしまっていた。ここ最近の睡眠で1番最高で質の高い眠りだったのは間違いない。

今日は、単純に寝不足で寝てしまっただけかもしれないが、身体もバタバタに軽くなり、間違いなくこう言えます。「ととのいました。」と。

その後は、前回時間がなく楽しむことができなかった施設内を楽しみ、またリラックスゾーンでは2時間ほど寝てから帰路につきましたとさ。

今度は朝から晩まで丸一日時間を気にせず楽しみたい。



【本日のサウナ】
1セット(8分)

チェックイン

煮込みハンバーグ定食

今日は、論文の疲れを癒しに、束の間の休息を満喫しに、「RAKU SPA 鶴見」へ。
なかなか遠くて手が出せない施設だったが、友人の車で行けることに。神田にもあるRAKU SPAだが、そちらも行ったことがなく、とても楽しみにしていた。

サウナはオートロウリュ付きでかなりの段数あり、温度も90℃越えと、申し分ない。昼ごはんの時に、軽くお酒を嗜んだせいもあったのか、一気に血の巡りが早くなったのを感じた。

水風呂は、内風呂にひとつ、露天風呂にふたつと、かなりのこだわり。そして、冬の寒さもあり、すぐに体はキンキンになってしまった。


【本日のサウナ】
2セット(7分,10分)

【サ活投稿忘れ記録用】

相変わらず、最高でした。
寝不足だったこともあり、無理せず気持ちよく楽しもうと思ってたのに、気がついたらととのってしまっていた。ととのったあとは、寝湯に浸かり、目を瞑る。一生、寝ていられそうだった。
ここは確実にホームサウナ。相模原のJNファミリーが閉店して以来、家から一番近いホームサウナの誕生だ。

今日は、朝ウナをしに、カプセルホテル&サウナ北欧へ。

午前5時半にアラームが鳴る。二度寝をしそうになるが、眠い目を擦りながら、出かける準備をする。サウナのためにこんな朝起きする日が来るなんて、1年前の自分では考えられないことだ。
ただ、北欧の平日午前中は、やはり人が少なく過ごしやすい。大都会東京のど真ん中へ、最高のととのいを求めに、出発。

今日は、カプセルホテルに泊まったお客さんも少なかったのか、浴室は常に空いていた。おかげで、自分のペースでサウナを楽しむことができる。高揚感爆上がり。

ただ、前回ここに来た時と違うことがひとつある。サ室の扉が取り替えられていた。以前のものは、扉の下部にひび割れがあった。その後、取り付け部分の劣化もあり、交換することになったらしい。この扉がサ室内にも影響を与えるなんて思ってなかった。

サ室に入ると、いつも通り高温高湿の最高のコンディション。久しぶりの北欧なので、1セット目は軽めに6分。だだ、明らかにおかしい。汗のかき方がとんでもなかった。温度計を見ると、「112℃」を指していた。北欧は100℃をはるかに超える高温サウナで有名だが、実際に自分が入ってきた中では105℃くらいがMAXだった。それもあり、シンプルに驚いた。いきなりの「112℃」は6分だけでもかなりきつかった。

そして、水風呂へ。これまた13℃とキンキンに冷えていた。手足が先に冷えるのを防ぐため、手足は水面から出し、体を冷やす。しばらくしてから手足もしっかり冷やして、いざ外気浴へ。

本当に人がいなかったので、しっかりととのいベッドに横になる。もちろん体の水滴は拭き取る。が、なかなかの気温の低さに、すぐ寒さを感じた。ただでさえ、冬に向けて気温が下がってる上に、午前中ということもあり、体が冷えるのが早かった。

2、3セット目はいつもより長めにサウナに入る、水風呂を短めにするなど、少しでも最高のととのいへと近づけるために工夫をする。外気浴で横になる時、少し軽めに体を拭く。水滴を残すことで、体温の低下速度を遅くする。本当に効果があったかはわからない。というか、覚えていない。気がついたらととのっていた。一瞬、別世界にでも飛んでいたのだろうか。ととのい世界かもしれない笑

久しぶりのサウナ北欧。大都会のど真ん中で、全裸になり、最高の天気にも恵まれ、
「ととのいました。」

サウナ後にはしっかり北欧カレーを食べた。本当にここのカレーは美味しすぎる。カレーまでしっかり食べて、サウナ北欧完了。

また、論文が落ち着いたら、朝ウナに来よう。



【本日のサウナ】
3セット(6分、10分、15分)

北欧特製カレーライス

本日は、ホームサウナになりつつある多摩境天然温泉「森乃彩」へ。

駅からのアクセスは少し悪いものの、サウナはとんでもなく素晴らしい施設。今回で3回目。これはもはや距離的にもホームサウナというべきか。

最近、明け方と夕方にはかなり気温が下がり、普通に寒くなってきた。普段は寒いのが嫌いだが、サウナーにとっては最高の外気浴ができる最高すぎるコンディション。今日もとても楽しみに足を運んだ。

体を清め、しっかり温まってからサウナへ。1セット目から急速蒸しあげタイムと被り、初っ端から汗だくだくで甘みが出まくり。ととのいかけてしまうところだった。

2セット目は、今まで入ったことなかった「よもぎ泥塩サウナ」へ。塩サウナは入ったことあったが、泥パックしながら入ることなんてまずないので、とても良い経験だった。サ室自体もかなりの湿度で長いするのがきついほど体感温度が高かった。サウナを出て、シャワーで汗を流すと、顔も体もすべすべになっていて驚いた。これからも通いたい。目指せ美肌。

3セット目は、しっかり狙って急速蒸しあげタイムに合うように入った。しかし、それまでの時間が意外と長くかなりロウリュが始まることにはかなり汗もかき、体も真っ赤だった。そこに最後の仕上げで熱風が襲ってきた。きついけど気持ちいい。久しぶりにサウナを感じた。

外気浴スペースにはインフィニティチェアが2脚設置されていた。インフィニティチェアはもちろん、さらには寝転がれるベンチも使って、全身脱力して、ととのいへと向かう。
ライトアップされた自然を見つつ、気持ち良い風に吹かれながら、「ととのいました。」

(今日は少し気になることが。2、3人の団体で来ている学生が多く、黙浴がルールの浴室内でうるさく話をし、さらにはサウナ室が人数分空いていないからと何度も行き来して確認し、サ室内温度が下がるど、マナーの悪い行動が多く見受けられた。サウナを楽しむ人としてマナーくらいは守ってほしい。少し残念な気持ちになった。)



【本日のサウナ】
3セット(8分、よもぎ泥塩サウナ6分、15分)

牛すき焼き風肉豆腐定食

今日は久しぶりのテンション高めのサウナ。
最近忙しすぎて、　全然サウナに行けてなかったり、行けてもコンディションが良くなく楽しめない。そんなことばかりでサウナから心が少し離れていた。

それでも、ふと「今日サウナ行きたい！」と思い、割と近くにあるのに行ったことのない、宮前平源泉湯けむりの庄へと足を運んだ。

時間も時間だったので、お風呂とサウナしか堪能できなかったが、施設自体はかなり大きく、1日過ごしても退屈しなさそうだと感じた。

肝心の浴室は、かなりモダンな雰囲気で照明も暗めで落ち着いていて、かなり好みの空間だった。
また、浴室内にはととのい椅子が、露天風呂には外気浴用のデッキチェアも多くあり、サウナへのこだわりが感じられた。

サウナは下調べでは、ロウリュなしのドライサウナという認識だったが、実際に入ってみるとすぐに全身から汗が出てきた。
どうやら、アイランドキッチンのようにサウナ室の真ん中に佇むサウナストーンを備えたサウナストーブが怪しい。ロウリュはなしだが、もしかしたらミストが出てるのかもしれない。結局正解はわからなかったが、そんなことを考える時間すら楽しかった。やっぱり、サウナは最高でした。

これからもやっぱりサウナから離れられないなと感じながら、「ととのいました。」

【本日のサウナ】
3セット(6分、12分、13分)

今日は、徹夜後のリフレッシュ朝ウナを楽しみに極楽湯へ。

今回はととのいとかではなく、本当に疲れすぎていたため、疲れを癒しに行った。
サウナの時間は6分,8分の2セットと短めに。
それでもととのいかけるくらい気持ちよかった。
温泉に浸かると本当に寝そうになってしまったが、
疲れを完全に吹っ飛ばし、家に帰ってから爆睡かましました。

最近忙しすぎて、ちゃんとサウナでととのえてないので、早くととのいたい限りです。

【本日のサウナ】
2セット(6分,8分)

今日は2週間ぶりのサウナへ。多摩境にある森乃彩に足を運んだ。

最近、勉強が忙しくなり、なかなかサウナに行けずモヤモヤする日々を送っていた。今日も学校に泊まって勉強するため、サウナで気合いを入れることに。時間的に1セットしか入れないことがわかっていたので、水通しをしてサウナへ。
入った途端にロウリュが始まり、湿度が上がる。全身に汗が滲む。久々のこの感覚、やっぱりサウナは最高だ。
しばらくすると爆風がサ室を駆け巡る。これまた最高だが、ふと思った。生きている熱風を浴びたい。熱波師の魂のこもった風を感じたい。
それでも、久々のサウナだったこともあり、9分でかなり追い込まれた。
季節も変わり、外気浴に適した気温な今日この頃。
気持ち良い気温、気持ち良い風の中で、
「ととのいました。」

もっとたくさんサウナに行きたい。



【本日のサウナ】
1セット(9分)

今日は、昨日の内定式の疲れを癒しに、我らが北欧へ。やはり北欧ということもあり、朝からモチベーションが高かった。

前回と同じく、予約不要の午前中に行くことに。ただ、受付に着いた時に明らかに違和感があった。下駄箱のほとんどが使用されていた。よくよく考えたら、土日の予約不要である午前中にサウナが混むのは当然当然。見込みが甘かった。浴室に行くと、やはりサウナの待機列がとても長く続いていた。ざっと数えて、45人以上は同時に浴室にいたと思う。今までで1番混んでる北欧だった。

今日はサウナ諦めようかとも考えたが、せっかく来たので、やはりととのいたい。なので、いつもより長めにサウナの時間を取り、しっかり3セット組めるようにタイムスケジュールをした。

サ室はいつも通り高温で、しっかり汗をかけた。水風呂も14℃といつも通りキンキンに冷えていた。若干体感的にはいつもより冷たかった。そして、外気浴。かなり混んでいたものの、1・2セットはなんとかととのいイスで休憩することができた。3セット目はどこも空いていなかったので、やむを得ずジェット風呂前の窓際に腰をかけ、ととのい世界へ。とても混雑していたが、今日もホームサウナ北欧で、
「ととのいました。」

最近は気温も下がりつつあるので、外気浴もとても心地よい。サウナシーズンの始まりだ。



【今日のサウナ】
3セット(6分、10分、14分)

今日は、代々木上原駅から歩いて5分ほどのところにある大黒湯へ。店構えからして昭和の雰囲気がプンプンする。そんな大黒湯の入口横には「大黒サウナ」の文字が。相当サウナを推しているのか、楽しみで仕方なかった。

建物に入るとすぐに、男女の動線は分かれる銭湯らしい設計。かつては番台があったと思われるところなら受付があり、その脇にはアメニティや飲料水の陳列棚があった。脱衣所には、自分が生まれる前からずっと歴史を紡いできたであろう年季の入った写真やポスター、今はあまり見ないコイン式ドライヤーもあり、そして何より家のリビングかのように机やソファがあった。コロナ感染拡大前は地元の人がここでコミュニケーション取ってたんだろうなと感じた。また、祖父母の家の匂いに近い香りがして、とても懐かしい気分になった。

浴室は、角度を変えるだけのシャワーや風呂桶・椅子を自ら取り出す仕組み、壁一面を埋めるタイルアートによる壮大な絵など、THE銭湯といった要素ばかりだ。熱湯の電気風呂とミストサウナを組み合わせた空間もあり、個性を感じた。最高な銭湯だ。

ここからが本題。サウナへは、脱衣所に一度戻り、隣の部屋から行く。隣の部屋というのは、いつものととのいスペースのことだ。少しクーラーも効いていた。サウナの前室は、少し窮屈な空間ではあったが、オーバーフローの水風呂があり、温度も20℃と冷えていた。

肝心のサウナは、見たことのないサウナストーブとサウナストーン。それを囲う高く積まれたレンガ。雰囲気は完璧。ただ、温度が90度弱とあまり高くなく、ととのうことはできないかなと思った。

サ室は、２つの部屋を繋ぐ扉を取り外し、１つの空間にしたもの。どこかのタイミングで改修でもしたのかな。あ、だから前室があまりにも狭くなったのかな。なんて色々建築的なことを考えていた。すると、気がついたら全身から汗が滲み出ていた。ロウリュ禁止なので、湿度はそこまで高くないはずなのだが、かなり高温高湿に感じた。6分経つ頃にはかなりキツく感じた。それからの水風呂はとんでもなく気持ちよかった。そして、ととのいスペースはソファーのような椅子が多数あり、直接触れないようにバスタオルをかけ、座るのがルール。座り心地は完璧で、さらには昭和の歌謡曲などが流れていて、目を閉じるとタイムスリップしてるかのようだった。2セット目、3セット目も同様にかなり熱さを感じながら、サウナを楽しんだ。

昭和の雰囲気に包まれながら、
「ととのいました。」

また絶対に来たい。
それに昔ながらの銭湯巡りもしようと思う。


【本日のサウナ】
3セット(6分、8分、12分)

北欧、最高。─────




これに限る。これ以外の言葉はいらない。

今日は、上野にあるサウナ&カプセルホテル北欧へ。朝5時半に起きて、予約の必要ない午前中に行くという最高の朝活。社会人になるとなかなかできない学生の特権。
北欧のサ活投稿は初めてだが、サウナの聖地ということもあり過去10回ほど通っている我がホームサウナ。だが、午前中に北欧に行くのは、初めてだから少しいつも以上にワクワクしていた。

浴室にいくと、やはり平日の午前中ということもあり、かなり空いていた。いつも通り、身体を清め、ジェット風呂に浸かる。このジェット風呂は、少し熱く感じる。熱くなってきたら、大露天風呂のトゴールの湯へ。トゴールの湯は、体感そこまで熱くないが、炭酸泉のように、じわじわと身体が温まってくる。
ある程度温まったら、いざサウナへ。

サ室は、やはり100度を超えていることもあり、最高すぎる。湿度もそこそこあり、入って2分くらいで汗だくだくに。無理しすぎないようにまずは6分。

水風呂も12度ほどとかなりキンキンで、身体が一瞬で冷える。手足の先を水面から出しつつ、しっかり身体を冷やす。これはかなり大切だと考えている。

外気浴もとにかく最高で、都心の真昼間に全裸になり、快晴ともいえる天気の下、風に吹かれる。最高以外のなにものでもない。これは、世界中の人に勧めたい。生きている間に一度は経験しないともったいない。

2セット目はいつも通り9分、3セット目は最高のととのいを求めて少し長めに15分と、普段は見ることのない朝の情報番組を見ながら、汗をしっかりとかいた。もちろん水風呂に浸かり、しっかり身体を冷やす。そして、普段はサウナに入る時間ではない時間帯に、最高の天気のなか、心地よい風に吹かれながら、
「ととのいました。」

ただ、ひとつ気になったのが、いつもはセルフロウリュできるようにバケットとラドルがあるのだが、午前中だったためかこの日はなく、少し残念ではあった。そんなこともあり、身体には甘みがほとんど見られず。それでも、高温のサウナということもあり、ととのいには申し分ないほど温まった。

そして、もうひとつのお楽しみ。北欧カレー。これまたマジで最高。北欧に来るたびにカレーを食べるくらい美味しい。絶対に食べた方がいい。ただ、他のメニューも気になるので、そろそろ色々手を出してみようと思う。

また、背徳感ある午前中にも来たいし、ロウリュできる午後にも来たい。何度でも来たい。そんなことを思わせてくれた北欧でした。

【今日のサウナ】
3セット(6分、9分、15分)

今日は、ふと思い立って横浜にあるスカイスパYOKOHAMAへ。応援してる川崎フロンターレが劇的な勝利を収めたこともあり、当方、非常にテンションが上がっていた。

初めて行く場所だったこともあり、駐車場の場所や駐車場からスカイスパ受付までかなり迷子になったが無事着くことができ、画像のような神々しい「SKYspa」の文字に心躍らせた。

12時のアウフグースを、3セット目に合わせるようなタイムスケジュールを組み、まず体を清め、湯に浸かる。浴室はお世辞にも広いとは言えない空間だが、炭酸泉檜風呂・ジャグジー・深めの寝湯など、様々な温泉を備えていてとても楽しむことができる。ととのい椅子やインフィニティチェアだけではなく、ミストが出るととのいゾーンも設けられ、サウナーへの心意気を感じた。

サウナに入ってみると、大きな窓に映る横浜の夜景が。これぞスカイスパと言わんばかりに、サ室にいる人みんなが見ていた。サ室の内装は、主に木材で構成され、照明なども扇型に切り取られた木材がかかっていて雰囲気がオシャレだった。静かなサ室、砂時計、横浜の夜景、静かに己と向き合う男たち。素晴らしい空間だった。オートロウリュもあり、その音もまた良かった。横浜の夜景を見ながらだと、本当に時間が過ぎるのがあっという間だった。

水風呂は15℃とキンキンに冷えていて、最高だった。水は上部から滝のように流れ落ちてきて、そこでは炭も組まれていた。炭に水を通すとカルキが抜けて、綺麗になるって小学生の時に習った覚えがある。そんなところにもこだわるなんて素晴らしい。

そして、肝心のアウフグース。アルバイトの方なのか、まだ慣れていないのかはわからないが、あまりいい風が来なかった印象。でもあれ実際にやると本当に難しいらしいので、とやかく言うことはできない。そんなことを考えながらも、横浜の夜景に見惚れて、3セット目は15分も入ってしまっていた。

最後の休憩にして、インフィニティチェアを確保することができ、全身脱力し、横浜の夜景を見ながら、「ととのいました。」

今回は祝前日だったからか、かなり混んでいて、アウフグースは待機列ができていた。タイミングが悪いと、ととのい椅子にすら座れないこともあった。だが、それが逆にここの人気度を表しているとも言える。また、行こうと思う。

(最後に、少し気になるのが、サ室の形と天井の劣化。歪な形のサ室なだけにデッドスペースがあり、勿体ないと思った。また天井が所々剥がれかけていたりして、流石に古風な味わいを通り越して良くない目立ち方してるなと感じた。)

【今日のサウナ】
3セット(6分、8分、15分)

今日は、一昨日昨日と試行錯誤した遠赤外線型ストーブのドライサウナの楽しみ方を活かせる極楽湯多摩センター店へ。

このサウナでしっかりととのうことができたら、森乃彩と肩を並べ、ホームサウナ候補になりうるので、かなり慎重にサウナに入ることにした。

まずはしっかりと身体を清め、湯通しを。約40℃あつ湯含めた湯船に10分前後浸かり、水通しをしてからサウナへ。遠赤外線型ストーブのサウナは苦手なのか、長時間いるのがあんまり心地よく感じないので2セットだけにしてそれぞれ8分・13分と長めに入ることに。

1セット目は水通しをしたこともあり、上段にいたが上半身しか温まらなかった。水風呂はいつも通りの温度設定。しかし、外気浴用の椅子に変化が。１つだけあったインフィニティチェアが無くなっていた。代わりに、おそらくポリエステル製であろうヒーリングチェアが2脚設置されていた。座ると体に密着しすぎる感があり、少し違うなと。個人的にはインフィニティチェアが良かった。

2セット目は、1セット目の反省を生かし、水通しなしでサウナへ。すると、かなり早い段階で汗がじわじわと出始め、9分過ぎからはかなり辛い感情しか湧かなかった。ただ、今までととのうことを諦めていたこのサウナでそんな感情が出てきたことにどこか嬉しさも感じていた。外気温が少し低くなりつつこの季節も考慮して、水風呂も少し短めにし、外気浴へ。すると、身体中に心拍の上がった鼓動が響き渡った。感動した。これはこの３日間でかなり成長したなと。

そこからその鼓動が頭まで上がってくることはなく、ととのうことはできなかったが、おそらく次回はととのうことができるとそう思うような感覚だった。楽しみしかない。

また少ししたら行こうと思う。

【本日のサウナ】
2セット(8分、13分)
※湯通し、水通しあり