眠り磨呂（ゴースト中）

サウナ(上段9~10)+水風呂+半外気浴(気温-5℃、風速0m/s)を3セット。

一泊2日で某サウナミッションをこなして来た帰りにin。

サ室、マイルド、発汗良し。前回は最悪だったが、今回は合格( ´ー｀)y-~~

サウナ(下段10分のち上段9~10分)+水風呂+外気浴(天気半月、気温0℃、風速1m/s)をたしか8セット。

今日の男湯は右側のうぐいす、高温サウナの方。

サ室、熱々。
水風呂、マイルド。
外気浴、マイルド。
今日のサウニングの環境バランスが磨呂的にちょうど良いセッティング(ノ^_^)ノ

今日も二の腕と太もものあまみが半端なく仕上がる。寝ながら帰る(-_-)zzz

サウナ(上段8~10分)+水風呂+外気浴(天気半月、気温1℃、風速4m/s)を5セット。

水風呂、マイルド。相変わらずの日替わりで水温変わります。
５セット目で水風呂が冷たくなったので終了。
二の腕と太もものあまみが半端なく仕上がる(-_-)zzz

サウナ(上段10~13分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温-4℃、風速2m/s)を3セット。

秋田で野暮用を済ませた後にサウナ。今日は外気浴が出来て、サ室が狭くない施設をチョイス。

サ室、マイルド。78~88℃で上下する設定のため、温度下がる時はぬるく感じる。
外気浴で身体を冷やしすぎると、サ室で汗が出始めるのが8分くらいから。今時期のサ室の温度は大事ですね(-_-;)

水風呂、マイルド。

温泉、ナトリウム-硫酸塩·塩化物泉で低張性弱アルカリ性高温泉。国民保養温泉地の大館ぐるみ温泉郷の一つ。

サウナ(6~10分)+水風呂+休憩を5セット。

昨夜の磨呂家の水道水の水温が5℃(ノ^_^)ノ
水道水かけ流しのこちらにin。

水風呂、一桁を期待したが11℃。合格( ´ー｀)y-~~

サウナ(6~10分)+水シャワー(実測値10℃)+外気浴(天気星空、気温-5℃、風速3m/s)を4セット。

洗体時、シャワーも温泉使用のためか、浴びるだけで肌キュッキュッ。石けんは泡立ちほぼなし(-_-;)

サウナ、多分源泉のスチーム。源泉の放出音が間隙なく続く。

水風呂はないが、カランの水温は10℃。

温泉、ナトリウム·カルシウム·硫酸塩·塩化物泉(石膏泉)。国民保養温泉地の大館ぐるみ温泉郷の一つ。

磨呂的に極上施設( ´ー｀)y-~~

サウナ(13〜12分)+水風呂+外気浴(天気星空、気温-3℃、風速0m/s)を4セット。

今日の男湯はかぐやの湯。

サ室、マイルド。ドアの隙間が気になる。

水風呂、早くも一桁台に突入^_^ただ、水温の割にはマイルド。

東北も寒くなってきて、サウナシーズン到来ですな(✧Д✧)

サウナ(上段8~9分)+水風呂+休憩を4セット。

『死ぬ気でやれば何でも出来る』という言葉を聞いた事があるが、磨呂には無理だ。
死ぬまでサ室に入ってみるかと思ったが、いつもと同じ感じで眠くなる(-_-)zzz

サウナ(上段6分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温1℃、風速4m/s)を1セット。

二日酔いで朝サウナ。水温を計るのも面倒くさいほどのだるさ。軽めで上がる(-.-)y-゜゜゜

サウナ(上段11分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温6.9℃、風速1m/s)を1セット。

岩手県南部サウナ探訪三件目。外気浴したかったので、こちらにin。

サ室、温度のわりにはマイルド。95~85℃位の変動型設定。温度計の場所は上段に座った時の頭の上。

水風呂、浅め、冷たい。

外気浴、サ室があまり熱くないので肌寒い。

温泉、ナトリウム-塩化物泉で低張性弱アルカリ性低温泉。

頭を丸めた方が多くて、店名も寺っぽいのでそっち系の経営なのか？と、どうでもいいことを考えながら岩手県を北上して帰る(-_-)zzz

サウナ(上段11~10分)+水風呂+休憩を3セット。

岩手県南部サウナ探訪二件目。

サ室、マイルドのち熱々。発汗良し^_^

水風呂、広くて冷え冷え^_^久しぶりに足首痛くなる。

温泉、ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉で高張性弱アルカリ性高温泉。

外気浴出来たら極上施設(-.-)y-゜゜゜

サウナ(上段6~7分)+水シャワー+休憩を2セット。

岩手県南部サウナ探訪一件目。

サ室、マイルド。発汗良し^_^温度計の場所は上段に座った時の頭の上。

水風呂なし。水シャワーの水温が16℃。

休憩、内風呂にイスが一つあるが、天窓からの涼しい風が実に気持ち良い^_^

温泉、ナトリウム-塩化物泉で低張性中性高温泉。オーバーフローが半端なし。退館して外に出る時の顔汗も半端ない(-_-;)

ここ、そうそう悪くない(-.-)y-゜゜゜

サウナ(箱蒸し10分のち蒸し風呂10分)+水シャワー+外気浴(天気曇り、気温5.8~6.8℃、風速1m/s)を4セット。

仕事の疲れを癒やすために玉川へin。12月から道路が一部閉鎖になるため、今年最後の強酸性温泉に漬かる。

サ室、マイルド、発汗良し^_^足元から熱い湯気が出てくるのが良い。

水シャワー、冷たい。実測値11℃^_^ただ、水圧が弱い場所あり。

外気浴、気持ち良い。風呂の縁に座って休憩すると、穴周りがしみる(-_-;)

最後に源泉100％で締める。玉の裏から穴周りが軽くただれる。この痛みがたまらん(-.-)y-゜゜゜

サウナ(下段6分のち上段7分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温21.2℃、風速4m/s)を2セット。

仕事終わりに腹ペコだがサウナ。
サ室に入ると腹ペコでイライラ。
水風呂に入ってもイライラ。
だが、外気浴してると空腹を忘れて穏やかになれるのが不思議である(-.-)y-゜゜゜

サウナ(上段8~7分)+水風呂+休憩を3セット。

青森市で勉強会あったので、帰りに久しぶりのin。

サ室、相変わらずの熱々、発汗良し^_^ロッキーサウナはやはり良い。

水風呂はマイルドだが太ももにあまみは出る。

炭酸泉が無くなって、光明石？の風呂に変わってました。
ちなみに温泉は単純温泉で低張性弱アルカリ性低温泉。

サウナ(上段10~7分)+水風呂+休憩を4セット。

本日２件目。弘前市のコロナもなんか収まってきた感がある。

サ室、相変わらずの発汗の良さ。2~3分で汗垂れまくる^_^今回、サ室にいる時はロウリュ発動した感なし。

水風呂、冷たくなってきたけどまだ普通。冬はシングル^_^

休憩、洗い場の前であまみだらけ。なかなか体温下がる感じないから、外気浴が欲しい。
水風呂があと2~3℃位下がれば、室内休憩でも大丈夫かと思われる。

ちなみに温泉はナトリウム-塩化物泉で低張性弱アルカリ性高温泉。

今日は充実したサ活を過ごす(-.-)y-゜゜゜

サウナ(ミスト10分のちドライ上段10~8分のちミストごろ寝13分のちドライ上段8~9分)+水風呂+外気浴(天気夜明け、気温-0.8℃、風速1m/s)を6セット。

早出ないので朝サウナ。

水風呂、冷たい。今日の身体は19℃でちょうどいい。短めで漬かる。

外気浴、気持ちいい。一回目に0℃前後の露天に出ただけで頭くらつく。六回目で身体の芯から温まったせいか、ちょうどいい外気。

仕事激務で疲労気味の身体が癒された。気だるい感じで仕上がる(-_-)zzz

サウナ(上段10分)+水風呂+外気浴(天気曇りのち雨、気温11.4℃、風速1m/s)を3セット。

岩手県八幡平市サウナ探訪(本日2件目)
仕事が早く終わったので遠征サウナ。
今日の男湯は露天が岩風呂の方(右側大浴場)

サ室、マイルド。82~94℃位を行ったり来たりの変動型設定。身体が冷えた状態で入ると汗の出が悪い(-_-;)
温度計は上段に座った時の頭の高さ。

水風呂、冷たい。

外気浴、庭の手入れが良い。ロビーにある吊り下げ型球体イス(ハンギングチェア)が露天にあれば嬉しい^_^;

温泉、単純硫黄泉(硫化水素型)で低張性弱酸性高温泉。硫黄の香りは弱い。

尚、施設登録されてる男女共用のサ室は確認出来ず(-.-)y-゜゜゜