2019.02.28 登録
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残業2時間の3時上がりを予想していたら1時半で上がれるようになった。これは降って湧いたサウナチャンスと思い信州健康ランドに向かった。
到着したのが1:45で3時までに出ないと深夜割増がかかるので今日は2セットのみ。
1セット目の前の予熱の段階で身体が熱い。そして高温サウナで10分、水風呂は長めの3分で、以前感じられたととのいの一歩手前ぐらいの感覚を得ることができた。やはり水風呂の時間が肝なんだろうか。そうだとしたらこれからの時期水風呂に長居しやすくなるので良くなりそうだ。
2セット目はミストサウナで水風呂の後にプール、38度浴槽、40度浴槽と少しずつ暖かくしていった。これが結構効いた。
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今日は初訪問の間登男之湯。
2年前にTwitterで浴室の様子を見てサウナと水風呂を発見し、役場の観光協会まで電話したものの開業未定と伝えられしばらく忘れていたが、昨年末にようやく開業したという情報を手に入れて遅れながらやってきた。
外観は新し目の立派な一軒家に見えて、どこから入るのか最初戸惑った。中に入っても商業施設と個人宅の中間の感じが漂う。フロントが浴室入口より奥にあるので間違ってそのまま浴室に入りそうになってしまった。また脱衣所はかごが置いてあるだけなので、貴重品はフロント前のダイヤル式ロッカーに入れる。
浴室は洗い場と内湯1つと水風呂・サウナのコンパクトなセッティングで、脱衣所から少し下にある。また入口付近に椅子が2脚あり、すぐ隣の掃き出し窓から中庭に出られるようにサンダルが用意されていた。中庭には岩がいくつか置いてあり、外気浴の際にはそこに腰掛けた。
温泉（実際は鉱泉の沸かし湯らしい）は比較的癖のない仕上がり。弱酸性ということもあってか肌にまとわりつかずさっぱりした感覚があった。
いよいよサウナ。木の香りが強い。結構ヤニが出ていたので松の板だろうか。椅子が2段で、上段が2人、下段はL字になって3人は座れるだろうか。90度ながら小箱なので湿度が高く熱圧も強い。そのため今日の未明に入った信州健康ランドの高温サウナ(120度)よりもずっと熱く感じられよく発汗した。
水風呂は沢の水を引いておりグルシン級の冷たさで、熱いサウナのあとに抜群だった。おそらく夏場には温度上昇が危惧されるが、それでもある程度は冷たいままだろう。
1セット目は室内の椅子で、2セット目は外気浴で休憩。特に2セット目の外気浴は最高の一言だった。4月にしては寒かった今日、凛とした寒さに時折小鳥がさえずり穏やかに晴れた青空を時折見上げていた。
以前から目をつけていたが予想以上にポテンシャルが高く、その上人も少ないのでなかなかの穴場だった。同じ盆地内とはいえ結構遠いのでたまに行くぐらいになるだろうがまた行きたくなった。
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久しぶりの定時退勤で待ちに待ったサウナチャンス。
1セット目の高温サウナで120度まで上がっていたが、熱さよりもやはり乾燥の方が強く、12分経って出る頃にはのどが渇いてしまっていた。しかしこんな昭和ストロングだからこそ水風呂の快感はひとしお。そして休憩では久しぶりに静かなととのいがやってきた。
2セット目はNEPPAサウナ。前回入ったときも感じたが、地味に熱圧が上がっている。出る頃にオートロウリュが始まったがあまり熱波は感じなかった。
休憩は外気浴。4月の吹雪で外には誰もおらず、デッキベンチにも雪が積もっていたので屋根のある休憩スペースにて。ここは元々寝ころび湯のスペースだったが、お湯を抜いて椅子が置かれている。また足元にお湯が流れているので、こんな寒い日でも足元が温かいままでとても快適だ。
3セット目はミストサウナ。このとき結構疲労感があったのでゆったり入りたかった。水風呂も短めに済ませてプールにて2段階水風呂。
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年に数度の仕事の修羅場を乗り越えやってきたご褒美サウナ。今日は残業で3時上がりでその上4時には浴室清掃で一度閉まるので、まずは1セットだけにした。
時間がなかったので予熱はほぼせず身体を洗ってすぐサウナへ。高温サウナは120度を指していたが体感はあまり熱くない。テレビも消えていたので静寂の中ゆったり入ろうと思っていたら、途中で店員が入ってきて良かれと思ってテレビを付けた。消すのも気が引けたのでそのまま深夜のNHKを見る。
10分過ぎたところで出る。いつものブーストも無しで水風呂へ。思う存分冷やされる。
休憩は無の状態だった。働ききった疲労感と仕事終わりの開放感と水風呂上がりの浮遊感で揺らめいた感覚が広がっていた。
そして4時になり一旦離脱。しばらくはロビーで動画を見ていたが、疲れと眠気で仮眠室に行く。その後8時まで寝た。
その後2セット。寝る前よりも熱感を感じ、虚ろな頭がスッキリした。
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ここしばらく多忙だったり体調不良だったりでサウナから遠ざかっていたが、ここに来てようやくサウナチャンス。インフィニティ導入の噂を聞いたホームへ行く。
2週間ぶりのサウナでとにかく熱さを感じた。やはりある程度期間を開けるのは良いことなのかもしれない。9分耐えたところで離脱。
水風呂は程よく冷えて気持ちの良い温度。ここ最近水風呂に長く居られなくなっていたが、久しぶりにしっかり浸ることができた。
室内のアディロンダックが埋まっていて露天のインフィニティが空いていたのですかさず外へ。今まで寝転びスペースだったところの奥半分にインフィニティが2脚用意された。久しぶりのサウナで身体がフワフワになってるところにインフィニティの無重力感で完全リラックス。結構長く水風呂に入っていたが身体がまだ熱を帯びていた。
2セット目は浴室のアディロンダックにて休憩。インフィニティの浮遊感と反対の安定感と包容力。どちらも捨てがたい。
3セット目はもう一度インフィニティ。入場当初みぞれだったのがこの時には本降りの雪になっていて屋根がかかっていないところはすでに積雪していた。
元々アディロンダックのおかげで休憩施設面では抜きん出いた瑞祥だったが、ここでインフィニティ導入でさらに隙きのない体制となった。
また普段からスマホやPCから離れられないインターネット依存症なので、サウニング中のデジタルデトックスでいろんなことを考え直す良い機会になった。
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1年ぶりのタビシロサウナ。
サウナ室に入ってすぐ感じる湿度感。この心地良い熱圧でいつまでも苦しくなくいられて、あっという間に時間が過ぎていく。そして今日のサウナBGMは「MUSIC FOR SAUNA」ベタな選曲だが一度は試してみたかった。
ロウリュはラドル1杯で熱とヴィヒタの香りがかなり上がる。そして一気に発汗する。
水風呂はまだグルシンの松本の水道水。いつも使っている水がこんなにも冷たいのかと全身で再認識した。1分も経たずに上がり休憩に入る。以前水風呂のあるスペースが露天になっていたが、天井に透明のシートが張られて隣に新しく外気浴スペースができた。グルシンの後なので身体が冷えてそのまま外気浴だとまだ寒い。途中でバスタオル羽織った。
3セット目で仰向けになって寝サウナを味わった。柔らかい熱に眠気が出て少し眠ってしまった。10分ぐらいだけだったのでまだ大丈夫だったが危ないところだった。でもこれこそ貸し切りサウナの醍醐味、とても気持ちよかった。
サウナ後に紅茶ジェラートを食べながらスタッフの方とサウナ談義。
行かないうちに時間延長に合わせて値上がりしていたのでなかなか足を運べなかったが、たまにはこんな贅沢サウナもいいもんだ。高湿の柔らかな熱と貸し切りの解放感でいつものサウニング以上に癒やされた。4,5月が外気浴と水風呂の温度のバランスが良いと聞いたのでまた近いうちに行くかもしれない。
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久しぶりの仕事終わりのご褒美サウナ。ここ最近なかなか定時に上がれなかったのと、帰ってから新作のゲームを進めたかったのでサウナ自体なかなか行けてなかった。
まずは高温サウナ。温度は116度と徐々に温度が戻りつつある。この喉がカラカラになる熱さが懐かしい。
12分の後高温風呂にてブーストしていよいよ水風呂へ。熱々に熱せられた身体が一気に冷えて超快感。久しぶりのサウニングだからこそ味わえる快感が待っていた。
2セット目のNEPPAサウナは設備トラブルに付きオートロウリュが30分間隔になっていた。元々8分間隔の動作自体が無理があったんじゃないかとも思うが、以前と熱感はほとんど変わらなかった。
3セット目はもう一度高温サウナ。露天風呂がパイプ洗浄で入れなかったが、外気浴だけなら問題ないとのことで外に行く。昼間は暖かくなって春に近づいてきたが、夜はまだ氷点下の冷え込み。火照った身体が程よく冷やされる。
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いつもの夜サウナ。回数券が4月いっぱい期限なのでもう少しペース上げて使い切らなければ。
最近竹炭風呂の温度がぬるかったが、今日は絶好調とまで行かないがそこそこ熱かった。そして蒸しサウナも合わせて予熱はバッチリ。
サウナ室に入ると丁度女子カーリングの試合をやっていた。思わず見入ってしまい、3セット目でまた入り直して無事勝利を見届けることができた。
1セット目の休憩は長い予熱のおかげでじんわりリラックスできた。やっぱり以前のととのいは失われてしまったが、こうやって何もせずに過ごすのも心が休まる。
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熱いサウナが入りたかったので。本当は夕方に行く予定が眠くなり夜遅くに。しかし祝日だったので混雑的には良かったのかもしれない。
10分間炭酸泉で予熱していたのですぐ発汗した。ただまだこの時間は人も多かったので出入りも多く、熱圧もそれほど強くなかったのでキツさはそれほどでもなかった。
1セット目は水風呂を短めにして外気浴へ。ずっと身体から湯気が上がり続けていた。
2セット目は屋内の椅子で、3セット目はもう一度外気浴にした。
3セットの後にちょっとだけ蒸しサウナに入る。この頃には閉館時間が近かったので貸切状態になっていた。今日はちょっとぬるめ。
退館直前にタビシロサウナのサイスが売ってるのを発見した。
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諏訪方面に車を走らせてロマネット。ここは初めてではないがもう3年半も来ていなかったらしい。
まずはローマ風呂で冷えた身体を温める。程よい湯温と柔らかい泉質が心地よい。
サウナ室は湿度高めの熱圧ガッツリ。その上最上段は天井も近くなっているのでしっかり熱くなっている。長野県で貴重なロウリュサービスは今はやっていないが、定期的にししおどしオートロウリュで程よく熱が広がる。
夕方頃訪問で常に定員15人キープの満員状態。一人入ったら一人出ると譲り合っていた。
水風呂は小さめだが深さがある。構造上塩素の臭いがこもってしまっていた。あまり長居する構造にはなっていないが、今の季節なら問題ないだろう。
1セット目は浴室内のベンチにて、2,3セット目は外気浴で休憩。露天風呂の代わりに外気浴スペースになっている。サウナと温泉でしっかり身体に熱が入ったので寒くなかったが、タイル敷きの床が冷たくすぐ離脱。
サウナも温泉も冷えた身体によく効くポカポカ仕様で今の季節に嬉しい。
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いつも通り夜のサウニング。いつもよりちょっと人が多かった。
前回お風呂セットを館内に忘れてしまったが、無事戻ってきた。
今日のサウナ室はやや湿度高めの熱圧強め。ヒリヒリ感も無くじっくり発汗できた。
また久しぶりに外の低温サウナで予熱。この頃竹炭風呂が全く熱くならないのでここで温めるのが良いかもしれない。
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久しぶりに瑞祥へ。今日一日頭痛がしてたのでサウナが頭痛に効くかどうかも試してみた。
来ないうちに休憩椅子が増えており、室内は普通のプラ椅子が1脚、屋外はプラ椅子3脚が増設されていた。これでアディロンダックチェアの競争率低下と外気浴の椅子の取りやすさを期待したい。
目論見通り身体が冷えていたことによる緊張型頭痛だったので、湯船やサウナに入ってる時は痛みは引いていた。しかし休憩時に徐々に身体が冷えてくると少しずつ痛みが戻ってきていた。
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The Saunaの後の恒例の追いサウナはテルメDOMEにて。
まずは温泉でもう一度身体を温め直してサウナへ。湿度がかなり高くやはりすぐ汗が出てくる。普段使いのサウナとしては最高のコンディション。
水風呂は程よく冷えて安心して長く居られる温度。1セット目は室内休憩の予定だったのでこれが良かった。
1セット目休憩は運良く室内のデッキチェアにありつけた。目を瞑ると今日一日見続けていた降りゆく雪が目に浮かんだ。
2セット目からは水風呂短めの外気浴。長野市街地に降りてきたとはいえ外は氷点下。あっという間に身体は冷えてサウナにまた駆け込んだ。
最後は外気浴ののち壺湯で締める。サウナとはまた違う身体の温まり方でどちらも捨てがたい。
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12月に放送されたアメトーークのサウナ特集を見て、偶然休みの日に1つだけ枠に空きがあったので衝動的に予約してしまった。それから約1ヶ月経ってようやく真冬のThe Saunaをまた味わえた。
外は日中でも-4度の冷え込みで身体も冷えていた。そんな中カクシの優しい熱が身体を暖めてくれる。ロウリュしなくても結構湿度は高めで熱圧も強く、3分ぐらいで汗だくに。1セット目は身体をしっかり暖める目的も込みで15分入った。
そして水風呂。勿論シングルのとびきり冷たいやつ。しかし外気温がかなり冷え込んでいるので一瞬温かさも感じる。でもすぐに冷たさの方が勝るので急いで出る。
休憩のインフィニティチェアがいつものタープの下になく、カクシを挟んて反対側に暖炉を囲んで置いてあった。雪は降りながらも薄日が差し、降る雪に陽の光がきらめいていた。休憩すぐは寒さを全く感じずまだサウナの熱が身体の中に残っていた。
2セット目は水風呂の代わりに雪山ダイブ。去年来たときは雪が固く消化不良だったが、今回はパウダースノーに包まれて大満足。水風呂以上に冷やされてもはや痛い。サウナ入っている時も外から他の人のダイブの悲鳴がよく聞こえていた。
3セット目でスタッフによるスノーリュがあった。普通のロウリュと違いジワジワと湿度が上がり、ゆっくりユーカリの香りが室内に広がった。
4セットまでして最後はサウナで締める。寒い時期はサウナで締めないと後で身体が冷えてしまうのだ。
サウニング中にカクシの入り口で滑って大転倒。特に怪我などはなかったが、危ないのでスタッフに滑り止め敷いたほうがいいですよと提案したら、すぐにマットを引いてくださり対応してくれた。このホスピタリティとレスポンスの早さ、流石です。
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いつも通りの仕事終わりのご褒美サウナ。仕事の方はパッとしなかったが、休憩中のゲームでお目当てのキャラが出たり、入浴前に体重量ったら痩せてたりいいことがあったところでのサウニング。
1セット目の高温サウナのテレビにて、マカロニえんぴつがサウナのことについて話していてタイムリーだなと思った。
最近水風呂が短めだったので、久しぶりに長めに入ってみた。すると休憩時にジワジワ来た。この感覚子供の頃のプール上がりの心地よい疲労感と一緒だった。
2セット目はいつも通りNEPPAサウナからの2段階水風呂。
3セット目はミストサウナへ。普通のサウナがかなりカラカラ設定なので意外と熱感は変わらない。むしろこちらのほうが入っていて気持ちいいかも。
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休日出勤上がりのご褒美サウナ。今日行かずにいつ行く。
3連休終わりの深夜なので人がいないと思いきや結構人がいた。
高温サウナは110度行くか行かないか。フロントに訊いたところストーブはもう問題ないらしいので外気温で冷えてしまっているのだろうか。1セット目はまだ我慢できると踏んで12分入った。
今日はちょっと趣向を変えて1セット目から外気浴にしようと思った。水風呂は1分程度でまだ身体の熱を感じるうちに外へ出た。1セット目ながらまるで3セットこなした後のような無の境地に至った。心がスンと静まり返って何も感じることなく「無」を味わっていた。
2セット目はいつも通りNEPPAサウナからの2段階水風呂。冬になりプールの水温も上がっていたので、身体の熱がなかなか引かない。
3セット目はもう一度高温サウナからの外気浴。そしてまた無の境地に旅立った。
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氷点下の寒さも当たり前になり、熱いサウナを欲していたので今日はおぶ～にした。
炭酸泉10分あつ湯3分の長丁場の予熱を経ていざサウナ室へ。高湿高圧の絶好調なセッティングにすぐ発汗し、身体も熱くなる。5分とさらに1分踏ん張って水風呂へ。
そういえばオートロウリュの水量が増えていた。これも外気の乾燥から高湿を保つための秘訣なのだろうか。
水風呂は以前感じていたぬるさはほとんど無くしっかり冷えていた。室内休憩前提で結構長いこと入っていたが、あいにく椅子が空いていなかったので身体を念入りに拭いて外気浴に変更した。結果これが大正解。デッキチェア（レスタ椅子）でゆったり身体を冷やせた。
ちなみに冬季閉鎖中の寝転がり湯のスペースにデッキチェアが設置され、いつもより1脚増えていたので椅子待ちもなし。
2セット目以降は外気浴で冷えた身体もあってゆったり10分しっかり入れた。このサウナに入ってホッとする感覚は真冬じゃないと味わえない。サウナ室だけならここ近辺では1,2を争うほど好みなセッティングなので、今日はその絶品サウナを味わう回となった。
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今年最後の仕事終わりのご褒美サウナ。当初の予定では残業で3時過ぎチェックイン予定だったが、予想以上に仕事が早く片付いたのでいつも通りの定時上がりからのチェックインになった。
まだ高温サウナのストーブは本調子でなく114度。NEPPAサウナ含めてカラカラセッティングなのはやはり季節柄だろうか。今日は12分入った。
1セット目の休憩で身体が溶けた。もうかつての「ととのい」を失ってから結構経つが、これはこれで気持ちいい。
2セット目は2段階水風呂。やっぱり身体が溶けた。
3セット目は外気浴。今度は感覚が引き締まった。そしてしっかり体が冷えてからの露天風呂は格別。
おそらくこれが今年のサウナ締めになるであろう。今年はここ信州健康ランドの再発見の年になった。
来年もまた、良きサウナとともに。
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仕事終わりのご褒美サウナ。
今日の高温サウナは110度台のぬるめセッティングだったので12分にした。相変わらずカラカラなので終わりの方は乾燥で喉が死にそうだった。
1セット目休憩時の最初の方はあまり手応えがなかったが、もう一度サウナに行こうとしたときに突然身体の奥底からジワリと来るものがあって、身体全体で血液が流れる感覚を味わった。
2セット目は高温サウナの後2段階水風呂、3セット目でNEPPAサウナに入った。今日のNEPPAサウナは割と湿度が高く熱圧が強くていい感じのセッティングだった。
最後は外気浴の後に陶器風呂にて温まる。今の季節はこれが一番。
