信州健康ランド
温浴施設 - 長野県 塩尻市
残業2時間の3時上がりを予想していたら1時半で上がれるようになった。これは降って湧いたサウナチャンスと思い信州健康ランドに向かった。
到着したのが1:45で3時までに出ないと深夜割増がかかるので今日は2セットのみ。
1セット目の前の予熱の段階で身体が熱い。そして高温サウナで10分、水風呂は長めの3分で、以前感じられたととのいの一歩手前ぐらいの感覚を得ることができた。やはり水風呂の時間が肝なんだろうか。そうだとしたらこれからの時期水風呂に長居しやすくなるので良くなりそうだ。
2セット目はミストサウナで水風呂の後にプール、38度浴槽、40度浴槽と少しずつ暖かくしていった。これが結構効いた。
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