ケンケン

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ここのオートロウリュウにも慣れてきた。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 2 20秒 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：急に冷え込んできたので、最後の水風呂は肌をシメるだけにして、帰りの自転車外気浴で冷やすとちょうどよい。

あと、うちわが常備されてて、セルフアウフグースできるようになってて、自分で温まり度合いを調節できるのありがたし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここって、結構整いやすい気がする。6段くらいあって、細かく温度調整できるから？あつ湯ブーストできるから？うーん、なんでだろ。

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナイキタイで名古屋の割と上位にあったので、来訪。ここはカプセルホテルで、風呂利用のみが可能。きっと密を避けられると思ったら、予想通り。

上位ランクインの理由は、男性サウナ室のサウナストーブがメトス社のikiストーブ。オートロウリュで、なかなかしっとり快適。

水風呂はぬるめ。自分で羽衣を外す。

ととのい椅子は密に4脚だが、人が少ないので整いやすい。


ここは遥か昔就活生のときに愛用していて、ホスピタリティが高い。それが休憩フロアで分かる。そこでは、まんが、米or五穀米食べ放題、味噌汁飲み放題、生卵1個サービス、ドリンクバー&リキュール飲み放題（カシス、ピーチ、マリブ、ウォッカ、ジン、ワイン、鏡月など）、マッサージチェアやり放題など、充実。

そこそこのサウナと無料でいろいろ休憩楽しみたいならオススメ。


あ、ヘアトニックや化粧水、乳液などは部屋の済に固まっているので注意。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：18分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は秋晴れの元、朝からサイクリング三昧の終点がここ。

今日のサ活は気づきが多かった。

①いつも外気浴で瞑想のように呼吸に集中していたが、今日は出てきた意識に身を委ねていたら、明晰夢のような状態になったような感覚があった。

②ととのい中の脳みそ内の拍動を意識で優しく掴もうとしたり、耳で聞こえる鼓動に耳をすましたり、身体感覚を研ぎ澄ます。

③あいかわらず強烈なバイブラの水風呂だが、脇を開いて肺を冷やすようにすると、身体全体をうまく冷やせることに気づいた。これを「オープンハート」と名付けよう（笑）

④あと、湯船浸かりながら筋肉触りながら、マッサージ・ストレッチのイメージがより明確になったし。

…うーん、なんともマニアックなサ活になったものだ（笑）

サウナ：15分 × 3
シャワー：1分 × 1 アイスサウナ：3分 × 2
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に弟とのサウナ活動。密になりたくなかったので、予約制のサウナラボへ。来訪2回目ですね。

サ室は70度くらいで、まったり。セルフロウリュできて、男女共用サウナ室はウィスクの香りが濃厚でとてもよかった。

名物アイスサウナも長めに入れば、結構効く。

フィンランド大使館のサウナにも置いてある、フィンランド製ととのい椅子がお気に入り。

弟もすっかりサウナーになったようで、僕より暑いセッティングがお好みらしい。

サウナ：7分 × 2 ロウリュサウナ→低温サウナ ※ラドン風呂であつ湯ブースト2分
水風呂：2分 × 2 水風呂→ぬる湯
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ロウリュサウナは、しっかり湿度があるのか、快適。
低温サウナはかなり低い印象。そんなに湿度高くないのかな？

サウナ飯は松花堂御膳1580円（写真は前菜のみ）
リクライニングチェア隣のジェットバスが五月蝿いのが気になる…。

サウナ：10分 × 3 乾式→湿式→乾式 ※それぞれあつ湯ブーストあり
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初めて来ました。

ここの見どころは、巨大プール。Gacktさんのシンガポールの家にあるような大きさのプールが浴室中央にドーンとあります。生まれたままの姿で泳いでいると、なんとも言えない気持ちになります（笑）

古き良きサウナなので、乾式サウナはカラッと系。でも、熱いけどそこまで熱すぎでもない。意外にオススメは湿式サウナで、10分くらいいると汗だくだくになります。

あつ湯ブーストもできますし、水風呂はプール含めて温度は3種類から選べます。

外気浴スペースは、プールサイド。ずっとプールの滝の音が流れているので、音の邪魔がなく、しっかり整えます。ここがベストオススメポイントかなあ。

漫画が置いてないのが、デメリットかなぁ。

日経TRENDYの道の駅&サウナ特集読んでたら、ちょうど口コミあった（笑）

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
ぬる湯3分×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂で、いわゆるヨガの橋のポーズをとったら、ウィスキングの水風呂補助を再現できるのではとお試し中。

サウナ：10分 × 3 から風呂→ミストサウナ→アウフグース
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴したまま眠ってしまった。いい季節になったものだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：たまたま近くを通りかかってここはと思い、入店。きれいで明るい銭湯。サウナ室のセッティングもなかなかいいと思う。冷たすぎない優しい水風呂で、たぶん17度くらい？コスパ良し。客層も静かでととのいやすい。あと、自分が行ったときは、サ室の半数近くが紋々付きだったりした。確かに今のご時世、なかなか行ける場所ないよなぁと思いながら、地域に愛される銭湯でもあることを実感。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：どうやらこの近くにある岐阜タンメンがサ飯にいいという噂を聞いたので、来訪。

ゴテゴテ系じゃない無化調系などが好きな自分には、かなり高得点。ニンニク多めなので、食べるタイミングには気を遣いそうだが。ルーティン化しそう。

サウナ：10分 × 3 から風呂、ロウリュウ、から風呂
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのいそうになった。ビール瓶で頭を殴られるように、グワンと沈んでいく感覚。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここのマッサージ機が意外といい。ベッドタイプが2台あって、腰やおしり、太モモも全部やってくれる。

サウナ：10分 × 4 から風呂黒、から風呂白、熱波、高温サウナ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
お疲れだったので、弟を召喚して、やはりから風呂が大好きだ。外が寒かったので、水風呂は15秒くらいが丁度いい。

今日のサ飯は、しめさば、とん平焼き。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：近いしぬる湯あるしゆっくりできるので再訪。

サウナ：10分 × 3 森のサウナ→森のサウナ→ロウリュ
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：栄の近くまでやってきたので、最後のウェルビーステッカーも揃えたかったので、やってきました。

森のサウナは桶にヴィヒタが漬けてあるので、ヴィヒタで樹液交じりの水をかけてロウリュすることができます。

あと、水風呂は円くて大きいので、人がいなければ、腕の力でセルフ浮遊を味わえます。

あと、高温サウナの足湯を試してみた。どこからか隙間風が入ってきてしまうので、ずっと居るのはイマイチだが、最初のうちにまったり足から温めるのに有効そう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：近くまで寄ったので久々に来てみた。ここのサウナは初。ここは意外と整える。サウナ室は、真ん中に大きなサウナストーブ&ストーンがすぐ近くにあって、下の席でも温まりやすい。広くてソーシャルディスタンスもとりやすい。

それ以上に、水風呂とととのいスペースがよい。水風呂は温度はそれなりだが、水質がいいのか1分くらいいても身体が痛くならない。そして、すぐ隣にぬる湯。これがまたいい。ここで整ってしまいそう。

整い椅子は5、6個。寝そべるタイプの風呂が5人分。さらに畳が5、6人分。そんなに人がいないから、騒がしくないのもいい。