ケンケン

2021.12.26

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
熱湯ブースト: 1分 × 3
水シャワー:3回
外気浴:10分 × 3
合計:3セット

一言:この季節は外気浴が冷えすぎるので、調整が難しい。

  • サウナ温度 50℃,80℃
  • 水風呂温度 15.4℃
0
13

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