天空SPA HILLS 竜泉寺の湯 名古屋守山本店
温浴施設 - 愛知県 名古屋市
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：18分 × 3
合計：3セット
一言：
今日は秋晴れの元、朝からサイクリング三昧の終点がここ。
今日のサ活は気づきが多かった。
①いつも外気浴で瞑想のように呼吸に集中していたが、今日は出てきた意識に身を委ねていたら、明晰夢のような状態になったような感覚があった。
②ととのい中の脳みそ内の拍動を意識で優しく掴もうとしたり、耳で聞こえる鼓動に耳をすましたり、身体感覚を研ぎ澄ます。
③あいかわらず強烈なバイブラの水風呂だが、脇を開いて肺を冷やすようにすると、身体全体をうまく冷やせることに気づいた。これを「オープンハート」と名付けよう（笑）
④あと、湯船浸かりながら筋肉触りながら、マッサージ・ストレッチのイメージがより明確になったし。
…うーん、なんともマニアックなサ活になったものだ（笑）
男
-
88℃
-
15℃
0
31
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら