ケンケン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3度目のウィスキング。

前に受けたときより施術内容が少し変わったような気がしないでもないが、たぶん気のせい（笑）。時間がたつのが、あっという間なんだよなぁ。おくるみ、いいね。発汗してくるのが分かる。

あと、新設スチームサウナが強力。スチームモクモク。

やっぱり今月末の関東遠征はジートピアにしようかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつも港区で用事があったら、キャナルリゾートへ。

炭酸水風呂は、やはり相性がいいらしい。その他はあまり個人的には好みでなくなってきたが、これのおかげでガツンとととのいに強制的に持っていかれる感じがある。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は珍しくサ友を連れて、訪問。現地で他のサ友とも合流し、サ室以外は語らう、いつもの瞑想的な味わい方とは違う感じに。

これはこれでいいんだよなぁ。サウナは社交場というフィンランド式サウナの楽しみ方はこんな感じなのだろうか。

で、こういうときに限って、サウナハットを置き忘れたっぽい。楽あれば苦ありとは、世の中よくできているものだ。…いや、ただ気をつけなさいよって話（笑）

本日のメニュー
長芋の漬け
ゴーヤのポテトサラダ
豚の角煮
ブリの刺し身
ホタテフライ
フィンランド式ポテトフライ

ぶり刺しとアジの昆布締め

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：睡眠負債を一度しっかりチャラにしようとガツンと寝てみたら、バイオリズムが崩れまくって、ショートスリープが連続的におこるという変な状況になり、全然何も食べないまま、サウナ＆サメシヘ。

うーん、おなかいっぱい！

本日のメニュー
切干大根とツナの和物
ポテトサラダ
鶏鍋＆締めのラーメン

鶏鍋

胸肉のしゃぶしゃぶがうまい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんとなく新しいサウナ施設に行きたい気分だったので、行ってみた。

手前が乾式で奥がフィンランド式。サウナ室インサウナ室は熱が逃げないので理にかなっている。奥はしっかり湿度があって、アロマ水あって（今日はたぶんRENTOの白樺）、体感温度が高く、甘みでまくり。かなりセッティングがいいかと。

乾式は隅に寝ころび二段ベッドがあるが、上は要注意。狭いし、高さがあるので、下りるのにひと苦労で危ない。水風呂はシングルと普通の2種類あるが、普通のはバイブラがガンガン効いてるので体感は寒い。グルシンで身体しめてから、バイブラがいい流れ。

整い椅子は浴室内に6脚＆脱衣所に2脚。購入した飲み物はインターホンで持ってきてくれる。シャンプーや化粧水、ドライヤーはリファとダイソンというハイエンド。

水飲み器がないので、市販か持ち込み（していいのか？）しないと水分補給できない。ビジネス的にはそのほうが利益上げやすいのかと納得。人数絞ってるから、それくらいは目をつぶっていいか。

あと、源商店のサウナハットタオルのデビュー戦だったが、外気浴中に光があまり透けないくらい生地が厚いのがGOODポイント。正規の付け方をすると、首や顔が絞まるので、そこはもうちょい試行錯誤が必要（笑）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いやぁ、サウナメガネとアメニティポーチでサウナ活動の充実度がバク上がりしてる気がしている（たぶん気のせい笑）。

あと、併設の居酒屋ふろまえでお誕生日を祝っていただいた！豪勢なお鍋！

サウナハットタオル（源商店）をいただいて、タオル難民だったのが解決した。このタオル、すごい分厚いね。ビックリした。

前の紛失したマイタオルはこの商品を参考に自前でカスタマイズしだものだったので、なんと因果なものか🤔ありがたや、ありがたや。

鶏鍋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：温度感覚が馬鹿になってきたのか、ちゃんと心拍でコントロールしないと危ない気がする。サウナウォッチ、GETしたほうがいいのだろうか。

本日のメニュー
土手煮
ラーメン

ラーメン

やばい、めちゃくちゃ美味いぞ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：弟と新しい施設へ。ここは王道サウナの穴場だと断言しよう。

サウナ室は4つ。大型の湿度低いZEN、2人用の湿度の低いSUN、湿度高く70度程度のOCEAN、外気浴スペースにある1人用小型のサウナ室（ここはアロマが効いていた気がする）で、個人的にはOCEAN一択。
他のサ室はもう少し付加価値つけないとリピートしにくいかもという印象。

水風呂は、中央に3つ。温度はすべて同じ。浴槽内側がヌルヌルしていたが、あれはいいヌルヌルだったのか、それともダメなヌルヌルだったのか…（水質検査してるのかなぁ？）

と辛口なこともいいながらも、スタッフさんの掃除の意識が細かく、かなり清潔感がある。新しい施設だから、その良さがうまく維持できることを願う。

あと、黒基調ではEXITに似ているが、ミニマムなEXITと比較すると、SENSE SAUNAはラグジュアリー感があって、うるさくしちゃダメな雰囲気が出てる空間が好印象。休憩スペースも様々あって、人が少ないので、ととのいに集中できる。

まぁ、宇宙をコンセプトにしているのはよく分からないが（そんなに世界観が作り込まれていない）、普通に良いサウナ施設。

併設のカフェ＆バーはメニューを見る限り、物によってはコスパ高そうなものがいくつかありそう。

完璧ではないところは改善の余地もあるが、ある程度目を瞑れば満足度が高い。混んできたウェルビー栄に行くより、こっちのほうが満足度高いかも？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は早めに富美の湯へ。今日は長めにサウナ室に入れた。

この日はだいぶ混んだので、ちょっとビックリ。

本日のメニュー
グリーンセニョール
ナスと豚肉の炒め物
牛タンシチュー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この時期はいつも大垣サウナへ。

今日は湯船入ってもサウナ室入っても、あんまり温まらない感じがするなぁ。寒いからかなぁ。あまみはめっちゃ出るんだけどなぁ。

生姜焼き

これが一番の楽しみ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はいろいろ市内を自転車で回ってたので、初めて訪問。想像の半分くらいの小ささで少し驚いたけれど、ラジオが流れる薄暗いサウナ室が最高。ストレスない水風呂のおかげで、ととのったー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年明け初サウナ。

この季節は露天風呂で、足湯しながら外気浴するのがいいんだよねー。岩の上にサウナマット敷いて柔らかくすると快適なんですよねー。

本日のメニュー
チヂミ
串カツ
ジーパイ
鮭の西京焼き
トンカツ（ヒレカツ）

ジーパイ

香辛料が素敵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ友オススメ施設に遠征にやってきました。

サウナ２基、水風呂3つというリニューアルが目立つけれど、外気浴スペースがとにかく広い。ととのい椅子が大量にある。

そして民度が高い。前に行った庭の湯を彷彿とさせる。

年末なので、アカスリも堪能しましたとさ。

なんとか丼

…名前忘れた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近温度耐性が高く、温度感覚と心拍数のギャップが激しい気がする。なんだろう？

年末のもちつき（12/24）を手伝う関係で、当日何を出すかなどの作戦会議。

本日のメニュー
スナップエンドウ
菜の胡麻和え
豚ステーキ

豚肉ステーキ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は疲れが溜まって吸い寄せられるようにサウナへ。

今日は温度耐性が強いのか、ながーくサ室に。

本日のメニュー
白菜の漬物
手羽先の辛煮

手羽先の辛煮

めっちゃ辛い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は早めに仕事を切り上げて、サウナ活動。2セット目くらいが1番気持ちいいなぁ。

本日のメニュー
イワシの刺し身
インゲンの胡麻和え
青椒肉絲
天ぷらそば

イワシの刺し身