もりこ

ルーマプラザで仮眠をとってから19時半に梅湯に初訪問。
若い観光客が多く、夕食の時間帯だったのでサ待ちが発生するほど混んでなくてラッキー。
サウナはドアが開くたび冷気が入るのは残念でしたが、じっくりと汗をかけます。
水風呂は浴槽が深くて滝があり、頭から冷やすことが出来ます。
休憩は水風呂にかかっている橋でゆっくり過ごせました。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

マルシン飯店

天津飯

約1時間待って入店。人気メニュー。お腹いっぱいになりました。

朝5時に起きて朝ウナ。
昨夜と違って空いているので快適。
1セット目は天然温泉で体を温めてからフィンランドサウナに入り、静寂を楽しみながらリラックス。
2セット目はメインサウナで深海鮫の生肝油が入ったサプリメントCMを見ながらアチアチ。
3セットは一番好きなフィンランドサウナに入り、セルフロウリュして最高。
水風呂は露天スペースの11.7℃設定の方に入り気持ちいい。
休憩は露天スペースのイスに座ってととのいました。

フィンランドサウナ：8分
メインサウナ：8分
フィンランドサウナ：8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

汽 [ki:]

チキンとファラフェルミックス

レバノン料理を初めていただきました。モーニングは限定20食で予約制。健康的で美味しかったです。

土日に京都で食べ歩きする予定があり、金曜夜に前乗りして神戸サウナ＆スパに初訪問。
夜22時半に入ったのでロウリュサービスは終わっていましたが、若いお客さんが多く混雑。
1セット目は寝湯で体を温めてから昨年7月にリニューアルしたフィンランドサウナへ。
暗めで落ち着きのある空間になっており、ケロ材の香りでリラックス。
2セット目はメインサウナの上段に座ってアチアチ。
3セット目はハマームで体を温めてから塩サウナに入り、塩をすり込んでお肌すべすべ。
4セット目は再びフィンランドサウナに入って良い感じ。
水風呂は露天スペースの11.7℃設定の方に入り、しっかり冷やせて文句なし。
休憩はそのまま露天スペースで外気浴して心地良い。
生で見てみたかった支配人ツムツムをフロントだけでなく浴場でも見ることが出来て感動。
スーツ姿でサ室に入り、床タオルをキレイにととのえている姿がカッコ良かったです。

フィンランドサウナ：8分
メインサウナ：8分
ハマーム(岩盤浴)＋塩サウナ：3分＋12分
フィンランドサウナ：8分
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

丸髙中華そば 神戸二宮店

中華そば

深夜営業している和歌山ラーメンの人気店。こってりとした味わいで美味しくいただけました。

成城でかき氷を食べたついでに、よみうりランド横のスーパー銭湯に初訪問。
祝日なので混んでましたが、お客さんのマナーが良く思ったより静か。
1セット目は露天スペースの岩風呂で体を温めてから広々としたタワーサウナへ。
2セット目は最上段の6段目に座り、ミヤネ屋を見ながら発汗。
3セット目は5段目に座ってのんびり。
水風呂は15℃で無理なく入れてひんやり。
休憩は露天スペースの寝転び座敷で雲ひとつない青空を眺めながらととのいました。
本日は穏やかな春の陽気で外気浴が抜群に良かったです。

サウナ：10分 × 2、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ぱくぱくくもくま堂

バレンタイン丼

カカオみるくと黒ごまみるくの合いがけ氷。チョコに負けず劣らず果物いっぱい。とても美味しかったです！

3/31で閉店のウェルビー名駅店に行く予定が、レディースウィークで行けないと判明して急遽栄店に初訪問。
サ待ちは発生してませんでしたが休憩スペースが足りなくなるくらいの混雑。
1・2セット目は森のサウナで静寂を楽しみながらじっくり発汗。
3セット目は高温サウナの寝ながら入れる場所でリラックス。
4セット目は高温サウナのロウリュに合わせて入り、上段に座ってアチアチ途中退室。
水風呂はアイスサウナ内にある方に入り、キンキンでとにかく最高。
3・4セット目は弱冷水風呂にも入り、冷冷交代浴できて気持ちいい。
休憩は寝転びスペースやインフィニティチェアでととのいました。
日曜夕方で混雑していたので、次回は泊まりで朝ウナしたいです。

森のサウナ：12分 × 2
高温サウナ：12分、14分
アイスサウナ&水風呂：30秒 × 4
弱冷水風呂：30秒 × 2
休憩：8分 × 4
合計：4セット

あつた蓬莱軒 本店

ひつまぶし

ひつまぶし発祥の店。昼は並ぶようですが夜は並ばずに入れます。歴史を感じる美味しさでした。

ずっとずっと行ってみたかった大垣サウナに日曜朝割で初訪問。
常連さんが多いかなと緊張気味で入店しましたが、私がいたときは皆さん黙浴を守っていて静か。
サウナパンツを履いてサ室に入るのは西麻布「アダム＆イヴ」以来でワクワク。
1・2セット目は上段に座り、110℃のカラカラ系昭和ストロングなので即アチアチ。
3セット目は入り口横の1人席に座り、下段でも汗たっぷり。
水風呂は水の都の天然水なので抜群の気持ちよさ。
休憩は浴室内の端っこに座ってととのいました。
ママやトオルちゃんに会えなかったので、次回は通常営業時に伺いたいです。

サウナ：10分、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

更科

冷やしたぬきそば

安くて早くて美味い！文句なし！最高です！

BS朝日「サウナを愛でたい」で見てから気になっていた施設に初訪問。
今日は男性の方が空いているということで、薬草樽蒸しは相席になることなく自分の好きなタイミングで入れてラッキー。
1時間で2セットしてから事前に予約していた薬草床蒸し90分。
木製ベッドで身体の様々な箇所を集中的に蒸気を当てるという内容。
床蒸しが終わってから樽蒸しを1セットし、あっという間の3時間半。
ご夫婦の接客が優しく、また行きたいと思える施設でした。

薬草樽蒸し：2分 × 6(2セット)
薬草床蒸し：90分
薬草樽蒸し：2分 × 3(1セット)
休憩：4分 × 9、10分 × 3、20分
合計：4セット

摘草料理 かたつむり

猪のスペアリブ

クセが全くなく脂もプルッと美味しくいただました。

マグ万平さんや清水みさとさんがオススメしている薬草に力を入れた施設に初訪問。
開店前から施設内に入ることが出来、10分ほど待ってから8時に浴場へ。
1セット目はハーブの効いた眠り湯で体を温めてからサ室IN。
2セット目は1時間に1回のととのい生ハーブロウリュに合わせサ室に入り、本日はゆずと文旦で甘い香りを堪能。
3セット目はまた眠り湯で体を温めてからサ室に入り、汗がしっかり出て良い感じ。
水風呂は18℃ほどずっと入っていられる心地良さ。
休憩は露天スペースの寝転びイスでととのいました。
人気施設なので混雑を覚悟していましたが、朝は普通の入り具合で良かったです。

サウナ：8分、12分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

洋食 つばき

つばきハンバーグ

ライスがいらないほどお肉で大満足！美味しかったです！

クラウドファンディングのチケットを使って第一回 アウフグース祭へ。
19:52に入店して20:30のアウフグースは満席だったため、21:30の永井テツヤさんの回を予約。
混雑を覚悟していましたが、タイミング良くサ待ちなく入れてラッキー。
色んなサウナがあるので5セットして大満喫。
5セット目はアウフグースで上段に座り、あまりの熱さに途中退室してしまいましたが最高に楽しい。
賛否両論ある施設だったので不安でしたがスゴく良かったです。

BED SAUNA：14分
KELO SAUNA：12分
MUSTA SAUNA：10分
SOUND SAUNA：12分、10分
水風呂：30秒 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

蒙古タンメン中本 渋谷

蒙古タンメン＋生卵

安定の美味しさ。最強のサ飯です。

お昼に流山のカフェに行く用事があったので、ずっと行ってみたかったスパメッツァおおたかに朝割で初訪問。
1セット目は身体を清めてからドラゴンロウリュに合わせドラゴンサウナへ。
どれくらいの熱さになるか分からなかったので1段目に座りましたが、恐れていたほどの熱さではなく安心。
2セット目は6人ほどサ待ちが発生していましたがmedi saunaへ。
2段目に座ってセルフロウリュでアチアチ。
3セット目は中温の潤いソルトサウナに入り、泥パックしてじっくり汗をかけて良い感じ。
4セット目は再びドラゴンサウナに入り、今度は3段目と4段目に座って大量発汗。
水風呂はキンキンのグルシンや深めの水風呂に入って抜群の気持ち良さ。
休憩は露天エリアのととのいスペースにあるととのいベッドへ。
混雑していましたが広々としているのでリラックス出来ました。

ドラゴンサウナ：10分
medi sauna：10分
潤いソルトサウナ：15分
ドラゴンサウナ：10分
水風呂：30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

tronc (トロン)

金柑と苺とこぼれ梅のタルト

金柑と苺の甘味が優しいタルトでした。お店の雰囲気や置いてある本のセンスが素晴らしくまた伺いたいです。

熊谷でかき氷を食べる用事があり、その前に熊谷駅から徒歩30分程の湯楽の里に初訪問。
1セット目は天然温泉で体を温めてからタワーサウナの最上段(5段目)へ。
2セット目は4段目に座って、先ほどより2分長く入って汗たっぷり。
3セット目は足湯付きのスチームサウナに入り、低温なので長めに入って心地良し。
4セット目は再びタワーサウナで4段目に座って発汗。
水風呂は無理なく入れる18℃で、今の時期にぴったり。
休憩は露天スペースのととのいイスに座り、今日はそこまで寒くなく外気浴日和でした。

タワーサウナ：8分、10分
スチームサウナ：12分
タワーサウナ：8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分、10分、6分、10分
合計：4セット

かき氷 慈げん（完全会員制）

店主の勝手にバレンタインにしやがれ

麻婆豆腐のかき氷。小鉢に温かい麻婆豆腐も付いてきて嬉しい。チョコソースとのバランスが絶妙でした！

伊勢丹浦和店でかき氷を食べる用事があったので、そのついでにスパロイヤル川口に初訪問。
1セット目は露天スペースの天然温泉で体を温めてからサ室へ。
一人用マットがフカフカなのが嬉しく、湿度が程よく汗をかきやすくなっています。
2・3セット目は天然温泉の炭酸泉で体を温め、サ室では上段に座って汗たっぷり。
水風呂は備長炭を使っていて柔らかな水質で、16℃前半でひんやり気持ちいい。
休憩は露天スペースにあるインフィニティチェアに座り、青空を見上げながらととのいました。

サウナ：10分、8分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

伊勢丹 浦和店

生いちごみるく

催事で雪みるくが出店していたので伺いました。いちごでした。

BS朝日「サウナを愛でたい」で知ってから行きたいと思っていた施設に初訪問。
入り口から圧巻でとにかくデカい！
HISの300円引きクーポンを使って1,500円で入場。
浴衣に着替え足湯を通って大浴場へ。
1セット目は露天風呂で体を温めてからサ室に入り、貸切になることもあったのでセルフロウリュ。
2・3セット目は少し人が増えましたが2段目に座ることが出来、汗をしっかりかけて良い感じ。
水風呂は温度計が付いてませんでしたが、体感では16℃くらいで寒い時期にはちょうどいい。
休憩は露天スペースに置いてあるリクライニングチェアに座り、青空を眺めながらリラックス。
サウナ後はベリーダンスのショーや噴水ショーを見て満喫しました。

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

マーラータン

具材が予想以上に大量でビックリ。 辛さが程よく美味しくいただけました。

ずっと気になっていた銭湯「亀遊館」に11時45分に入店。
ちょうどお客さんが入れ替わるタイミングだったようで空いていてラッキー。
サ室は間接照明で落ち着く空間になっており、90年代J-POPが流れています。
温度が96℃で湿度もよく汗をたっぷりかくことが出来ます。
水風呂は11.8℃でしっかり冷やせて気持ちいい。
休憩は脱衣所を通って外気浴スペースへ。
貸切になることもあり、ととのいイスに座ってのんびり過ごせました。
700円という安さが嬉しく、近くに行く機会があればまた行きたいです。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

蒙古タンメン中本 横浜

蒙古タンメン＋生卵

中本初め。30分ほど並んで入店。蒙古タンメンは何度食べても飽きない美味しさ。

熊谷で15時からかき氷を食べる用事があったので、早めに行って11時40分にハレニワの湯に初訪問。
混んでるかなと思っていましたが、結構空いていてラッキー。
1セット目は硫黄の湯で体を温め、昨年10月に露天スペースに新設されたバレルサウナへ。
タイミング良く貸切でセルフロウリュして気持ちいい！
2・3セット目はドライサウナに入り、広めの作りで3段目に座って有吉くんの正直さんぽを見ながら汗たっぷり。
水風呂は16℃で無理なく入れて、2・3セット目では28℃のととのい風呂にも入って冷冷交代浴。
休憩は露天スペースのインフィニティチェアに座って雲ひとつない青空を眺めながら最高のととのい。
サウナ後はniko and...とのコラボ館内着のポンチョを着て仮眠スペースなどでゴロゴロタイム。
カップルが多くて居心地の悪さをちょっとだけ感じましたが素晴らしい施設でした！
また行きます！！

バレルサウナ：10分
ドライサウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
ととのい風呂：30秒 × 2
休憩：6分 × 3
合計：3セット

かき氷 慈げん（完全会員制）

j'aime les agrumes 柑橘好き(和三盆)

ベースはみかんレモンシロップ。紅まどんな・デコポン・みかん・メロゴールドが入ってました！美味しい！！

東京ガーデンシアターで開催された宮本浩次さんのライブ終わりで21時45分に入店。
マグ万平ののちほどサウナでの施設紹介動画を観ていたのでワクワクしながら浴室へ。
1・2セット目は寝湯で体を温めてからサ室に入って即発汗。
3セット目は寝湯に入らなかったので汗じんわり。
水風呂は15℃以下でしっかり冷たい。
休憩は内気浴でととのいイスに座ってととのいました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

松屋 桜新町店

ビーフカレー(並盛)

安定の美味しさ。

朝5時に起きて浴室へ。
前日と同じからふろ→森→フィンランドの順に入りました。
水風呂は強冷は15秒、森のサウナ内にある弱冷は30秒。
3セット目だけ水風呂に入らずアイスサウナに入ってひんやり気持ちいい。
休憩はととのいスペースのデッキチェアに座ってリラックス。
2日間で3回入りましたが、静かで良い施設でした。

からふろ：8分
森のサウナ：10分
フィンランドサウナ：12分
強冷水風呂：15秒
弱冷水風呂：30秒
アイスサウナ：30秒
休憩：8分 × 3
合計：3セット

トアヒス

ゴボウ

ゴボウを味わうことができました。美味しかったです。

朝6時半に起きて浴室へ。
昨夜と同じからふろ→森→フィンランドの順に入りました。
水風呂は強冷は15秒、森のサウナ内にある弱冷は30秒。
休憩はととのいスペースのデッキチェアに座ってととのいました。
朝も空いていて良かったです！

からふろ：8分
森のサウナ：10分
フィンランドサウナ：12分
強冷水風呂：15秒 × 2
弱冷水風呂：30秒
休憩：8分 × 3
合計：3セット

朝食

サービスで付いてる朝食を食べました。

深夜1時にチェックインして浴室へ。
からふろ→森→フィンランドの順に入りました。
水風呂は強冷は15秒、森のサウナ内にある弱冷は30秒。
休憩はととのいスペースのデッキチェアに座ってのんびり。
良い汗をかけてととのいました。

からふろ：8分
森のサウナ：10分
フィンランドサウナ：12分
強冷水風呂：15秒 × 2
弱冷水風呂：30秒
休憩：8分 × 3
合計：3セット

セブン-イレブン 博多駅東店

ヤクルト1000

全国旅行支援のクーポンで購入。

博多から南風楼まで約三時間かけて初訪問。
清掃開始時間まで一時間しかなかったのでシャワーを浴びて即サ室へ。
1セット目は海を見渡すことが出来るサウナでセルフロウリュしながらリラックス。
2セット目は瞑想ひとりサウナに入り、こちらもセルフロウリュしてアチアチ。
3セット目は広めの総ひのきサウナに6分、うみのサウナに6分入って良い汗をかけました。
水風呂は天然湧水100%とのことで、12℃と泡風呂タイプの2種類どちらも楽しめました。
休憩はもちろん海が見える外気浴スペースでインフィニティチェアに座ってととのいました。

うみのサウナ：10分
瞑想ひとりサウナ：10分
総ひのき＋うみのサウナ：12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

pesceco

Fish & ham

真魚鰹のフリットを生ハムで巻いていただきました。