かく

ここのところ連日サウナだったので、今日は休みにしようかなーと悩みながらサウナイキタイを眺めていたら、神楽坂に良さそうなお店を発見。結局、今日もサ活してしまいました。神楽坂から1本奥に入った坂の途中にある古民家、小料理屋風の建物が特徴です。フロントも室内も和風でとてもきれい。浴室はコンパクトですが、洗い場、檜の温浴、20人ほど入れるサ室、水風呂、内外気浴エリア、給水機など、必要なものが動線よくまとまっていてナイスです。サウナ室は95度くらいで、毎時0分、20分、40分に店員さんがロウリュウしてくれます。このタイミングでサウナに入り、ローテーションするとちょうどいいリズムで汗がかけます。サウナ室から3歩程度で行ける水風呂は12〜14度くらいで、しっかり冷えます。その後、水風呂からこれまた3歩の木製長椅子の整いエリアで休憩。外気浴の長椅子は2人しか座れませんが、内気浴の場所も窓や扉が全開になっていて、外気浴と変わらない快適さです。他の方のコメントにもありましたが、温浴の檜風呂は、檜の香りがとても良くて癒されます。

温浴 → サウナ5〜7分 → 水風呂1分 → 休憩10分 × 4セットで、スッキリ。

日曜日午後でしたが、常時5-10名程度の入りでゆっくりできました。

お昼を食べていなかったので、お店の隣にある食べログ高得点の蕎麦屋「九頭龍蕎麦」で、おろし蕎麦と〆さばをいただきました。味は自分好みで満足して帰宅しました。次はどこに行こうかなー。

九頭龍蕎麦 本店

蕎麦

おろし越前蕎麦。蕎麦自体の味がしっかりしていて美味しかった。

久しぶりに有明ガーデンに行きました。スパエリアのサウナとミストサウナが良いのはもちろん、岩盤浴エリア（+800円）の「黄金（こがね）」で行われるアウフグースが最高です。土曜日は13時、16時、19時に実施されており、とてもおすすめ。岩盤浴着が必要ですが、そのおかげか汗の量がすごいです。普段からサウナに入っていますが、汗の出方はこのアウフグースが一番かも。アウフグースが終わる頃には、岩盤浴着が汗で重くなるほどです。終了後すぐには水風呂に入れませんが、隣にあるクールルームで身体を冷やしてから、岩盤浴エリアの休憩スペースで横になると、すぐに眠ってしまいます。

今日はスパと岩盤浴のコンビネーションで、こんなルーティンをこなしました。

温泉 5分 → ミストサウナ 5分 → 水風呂 → 外気浴 10分 → 着替えて岩盤浴エリアに移動 → アウフグース開始まで休憩エリアで待機（15分） → アウフグース 15分 → クールルーム 5分 → 休憩エリア 15分 → 岩盤浴 20分 → スパに移動 → 炭酸風呂 5分 → （サウナ 5分 → 水風呂 → 外気浴 5分 → 温浴 5分）×2

今日は雨だったので空いているかと思いましたが、予想に反してそこそこ混んでおり、スパのサウナ室や休憩椅子が埋まっていることもありました。

岩盤浴エリアは比較的いつも空いているようです。

スパの食堂でオロポを飲んでから、有明ガーデン内のバーガーキングでワッパーを食べて帰ってきました。有明ガーデンには飲食店がたくさんあるのも魅力ですね！

Burger King Ariake Garden

ハンバーガー

2回目の「91° SAUNA」。前回は12階の一般フロアを利用したので、今回は11階の一人用個室を試してみました。部屋は清潔で、全体的に広めの作りです。サ室は2人でも入れるくらいの広さ。温度は90℃で調整可能で、セルフロウリュウをすると、程よく熱くなり、しっかりと汗をかけます。水風呂は深さ90〜100cmくらいで、身長180cmの私でもしゃがんで頭まで浸かることができ、とても気持ち良かったです。ただ、この個室には外気浴がなく、お店の売りである銀座の景色が見えないのと、「ととのいチェア」が少し小さめ。でもオーバーヘッドシャワーの下に座れる場所があり、そこで水シャワーを浴びながらぼーっとしていると、非常にリラックスできました。

お湯シャワー → サウナ7〜10分 → 水風呂1分 → 休憩5〜10分 × 4セット

90分の制限時間ギリギリまで楽しみました。サウナ室にはBluetoothスピーカーが備え付けられていて、スマホから好きな音楽を流せるのも良かったです。出入りはQRコードで無人管理でした。お財布事情を考えると頻繁には利用できませんが、またぜひ来たいと思います。

初SAUNA XX。LINE経由で1,500ストーン（1,650円）購入して1時間で。先客7人。サウナ室は時折1人になることもありました。
シャワー　→　サウナ　10分　→　水風呂　→　休憩　10分　x　2セット
途中でセルフロウリュウをして、いい感じに汗だくに。
水風呂13度でしゃっきりして、きれいな休憩室でゆっくりできました。
サウナハットをかぶってサウナ室最上段に座りましたが、天井が低いとサ活に書いてあったことを忘れて立ち上がるときに頭ぶつけました。また出入口近辺の床は滑りやすかも。皆さんご注意を！
やけどしそうなほど床等が熱いと以前の口コミに書いてありましたが、お店側で温度を下げたのかそこまでの熱さはなく、ちょうど良かったです。

初個室サウナです。90分コース。サウナ室、水風呂、ととのいチェアがコンパクトにまとまっていたので、良かったです。約1.5畳程度のサウナ室には、セルフロウリュウと熱波送風機？があります。調子にのってロウリュウ手酌3杯に、熱波最大にしたらやけどしそうな熱さに(((^^;)。0.5杯に弱風が良いようです。
シャワー　→　サウナ10分　→　水風呂　→　休憩　10分　x３セットですっきりしました。
スピーカーを借りて自分で好きな曲をかけられるのもいいですね！

とんかつ檍 赤坂店

上ロース

ウマ