コンサウナー

今週行って無いことに気付き、大好きな熱波と水風呂入りにサクッと鳳乃舞に連湯。
昼間入ってるので、身体清めだけして、湯通しは省略で水通しとサウナのみ。
11-11-12サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩。
最終サウナは大好きな２回ロウリュで、しっかり蒸され完璧整い。
やはりここは暗さと熱さ、天井の低さと熱波の伝わりやすさが身体にフィットする。
オートロウリュはチプカシ必須。
というか、サウナにチプカシは必須だと思う今日このごろ…
浴室改装の案内あったので、皆様お気をつけを。
やや１週間。きつい日程だ…

少し時間あったので、ひまわり温泉に。
券売機にリロクラブマークあり、聞いてみたら、安く入れる事が判明して。お得にサ活。
身体清めて、電気風呂5分。
10-11-12-12サウナ
1-1-1-1水風呂
5-5-5-5休憩。
サウナ温度が人気施設の為、出入り多く乱高下するが、常連さんが上手くロウリュしてくれ、良き蒸され具合できっちり整いました。
リロクラブ使用でかなりコスパ良い。
また来ます。
オートロウリュなくても、セルフロウリュの間隔しるためにはやはりチプカシ必須。

サウナに入りたく、近くかなと思案してたが、回数券を1日〜7日に買うと１枚無料の周年祭の案内見たのと、明日からフィンランド式が男性から女性に入れ替わるので、お得に熱波浴びる為に来訪。
身体清めて、電気風呂5分
水通しして
11-11-12サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩。
最終サウナで２回熱波浴びるのが好きなので、オートロウリュ8分間隔だと、時間配分が楽で良い。
外気浴は寒すぎて、最初だけで2回目からは中で。
ロウリュ２回浴びて今日も良い整いでした。
時間計算にはやはりチプカシは必須。

先週バタバタで、21日以来のサウナで頭をスッキリさせにいつもの鳳乃舞に。
身体清めて、電気風呂3分。
10-10-11-12サウナ
1-1-1-1水風呂
4-5-5-5休憩
最終サウナはいつもどおりロウリュ２回浴びれる様に時間調整。
最終休憩は外気浴で。
最近しっかり蒸されれば、外気浴一回が心地よい気温になってきました。
早く全部外気浴の季節を待ち焦がれる。
いつもどおり、しっかり整いました。
チプカシはやはり大事。
出張用にもう一個買うか思案…

出張で札幌に。
ロウリュ出来るという、ガーデンズキャビンに。
身体清めて、大浴場で湯通し。
水風呂で水通しして、
10-10-12サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩.
最終でセルフロウリュして、良い蒸され。
空いてて良いサ活でした。
水風呂は15℃くらい？
チプカシ忘れで時間管理曖昧…
ただ、浴室の床滑り過ぎ。もう少し掃除を…

ちょっと足を伸ばして、気持ちよくロウリュ出来るサウナに訪問。
身体清めてら今日はバイブラ側で、湯通し3分で温めとリラックス。
9-10-11-12サウナ
1-1-1-1水風呂
5-5-5-5休憩。
出入り多い時は、ドア開閉で冷える室内ですが、出入り多くない時は、絶妙な熱さとロウリュでの熱波が凄く心地よいというか、熱い。
水風呂は露天水風呂で。
最強熱波に負けず、今日もチプカシは良い時を刻みました。

明日からの仕事に備えホームへ。
身体清めて、電気風呂3分
水通しして、
8-10-10-13サウナ
1-1-1-1水風呂
4-5-6-6休憩
今日も最終サウナできっちりロウリュ２回浴びて、バッチリ整いました。さらに最終サウナで一人の時間5分ほどあり、少しタオルで熱波を下げる真似事（笑）
熱波にもびくともしないチプカシ最強。

釧路で９時から12時まで時間つぶし調べでたら、土曜日だけ、早くからやってる事見つけ訪問。
身体清めて、ジェットバスで湯通し。
水通ししてサウナへ。
8-10-11-12サウナ
1-1-1-1低温水風呂
5-5-5-5休憩。
水風呂はかなり冷たくキリリと冷えました。
サウナは座面も広く、ゆったり入れました。
今日もチプカシで水風呂時間管理。

昨日ニコーリフレで、上手く並べなかったので熱波不足の為、短時間で効率良く熱波浴びる為にやよいの湯へ。
9-11-11サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩。
２.３回目はきっちり２回熱波浴びました。
ここはあまり温度高くないが、タイミング良く熱波浴びれるので、時間ない時嬉しい。
今日はチプカシ忘れず、しっかり時間管理

今週は男湯がフィンランド式なので訪問。
10-11-11サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩
きっちり2回目3回目とロウリュ２回浴びて
今日はあまり寒くなかったので、絶妙外気浴。やはり十勝は銭湯サウナでレベル高い
今日もチプカシはどんな交代浴にも負けず、きっちり良い時を刻みました。

明日から仕事なので、いつものサウナで連休リセットとやる気充電。
身体清めて、3分電気風呂
10-10-11-12サウナ
1-1-1-1水風呂
5-5-5-5休憩　最後のみ外気浴
最後のサウナできっちりロウリュ２回浴びる、結構空いてたので、自分的には最高の時間セット。
完璧に整いました。
上がり湯は43℃の露天風呂。
今日もありがとうございます。
チプカシは今日も無事に良い時を刻みました。

月曜日以来のホーム。
9-10-11-12サウナ
1-1-1-1水風呂
5-3-4-6休憩
かなり混んでた為、最後12分で２回ロウリュ受けれる様に、休憩で調整。
やはりここの暗さと熱さ、水風呂の冷たさは最高。
今日もチプカシできっちり時間管理

訪問先の良さに驚き長文失礼致します。
午後から半休にして、どっか新規サウナに行こうと思案して、
先週末スキーに来た時に、日帰り入浴有でサウナもあると聞いたので、
少し足を伸ばしてサホロリゾートへ。
スキー客に紛れて、私服のおっさん一人で受付へ。
スキー場の帰りですかと、分かり切った事を聞かれたが、聞くとどうやらスキー客は,通常１０００円が半額で入れるとのこと・・・
先週のスキー帰りに来ればよかったと、後悔しつつも。支払い浴室へ。
タオルもバスタオルも貸してくれ、サウナハットだけ持ってこればよい感じ。
いつも通り、体を清め、ジャグジーで体を温めほぐし、水通しの水風呂へ。
入った瞬間冷えました。温度見ると11.8℃こりゃ冷たい。
いよいよサウナへ。誰もいない・・・貸切？
めちゃくちゃ綺麗なサウナ。
94℃絶妙な温度。セルフロウリュ可。白樺が何本かおいてあっていい匂い。

ではサ活

１０分（最初にロウリュ）-４０秒水風呂-休憩４分（室内チェア）
１１分（最初と８分目にロウリュ）-５０秒水風呂-休憩４分（室内チェア）
１２分（２分目と１０分目にロウリュ）-１分水風呂-休憩５分（外気浴）
全て贅沢に一人で貸切。
もちろん蒸し蒸し～冷え冷えで完璧に整いました。
こんな贅沢１０００円でよかったのでしょうか・・・

幸せな昼下がり・・・

新たなお気に入り見つけました。

久しぶりに１分入れない水風呂でした(笑)
今度も平日に来よう。
気兼ねなく自分好みにロウリュ出来るってコスパ良すぎ
投稿してしまうと混むかもと思いつつ、皆さん行くべき価値あるサウナです。

はじめて帯広の聖地訪問。
体清めて、電気風呂3分
水通し1分
10-11-12サウナ
１-１-１水風呂
3-3-3外気浴でしっかり整い。
締めは42℃の露天風呂。
流石の人気サウナで、気持ち良く蒸されました。
人気故、2セット目出入りが多く、温度がだいぶ下がり11分と伸ばして対応。
今日は外気温が−2℃位だったので、寒すぎず3分外気浴できっちり整いました。
何故今まで来なかったんだろうと思う、良質銭湯サウナでした。
今日もサウナの相棒チプカシできっちり時を刻みました。
チプカシはサウナでは最強。

なぜか2日連続で、やよいの湯でサ活。
からだ清めて、電気風呂3分。
10-10-12サウナ
1-1-1の水風呂
4-4-4の外気浴。全く同じルーティンで
きっちり整いました。
最後は一番熱い壺湯で〆。
気付いたら、いつも行くサウナとほぼ同じルーティン。
あまり混んでなく。良い眠りにつけそうです。
サウナでの、時計はやはりチプカシ。