コンサウナー

サ活して帰宅。さぁビールだと思ったら、奥様から子供の送迎依頼。約2時間の空白ゲット。ビールを浴びたい気持ち我慢して、今一度熱波を浴びて美味いビール飲むためにホームへ。
再度身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
10-10-12サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
最終サウナは通常通りロウリュ２回浴び。
今日は昨日の降雪や、新年2日目のせいか、あまり混んでなく、最近の鳳乃舞ではあり得ない２セット目でソロサウナになり、しかもロウリュ後だったので、思わずタオル回して熱波バッチリ浴びれました。
寒さも程よかったので、外気浴で完璧整い。
今日は良い1日になりました。

今日は通院の為、午後から休み。１時には病院終わったので、久しぶりに少し足を伸ばしてサホロリゾートへ。
２つ目のサウナパスポート購入して、イオンウォーターとタオル頂き14時In。
身体清めて、ジェットバスでコリほぐして、水通ししていざサ活。
10-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
4セット目以外はソロサ活で、ロウリュ2杯。
最終セットは途中からソロサ活になり、ロウリュ三杯して、誰も来ないのでタオル回しまでして、熱波浴びまくり。最高！
最後はあまり寒くない日だったので、外気浴で完璧整い。ここはロウリュも落ち着いて出来るので最高に気持ち良い。
明日は出張サ活予定。

明日から仕事。かなり長い休みだったので、日常に戻す為、昨日、一昨日に続きホームへ。
今日は施設もサ室も、喧騒少なくいつもの日曜日感で、しっかりアチアチ熱波頂き蒸されました。
身体清めて、電気風呂３分。水通しして、いざサ活。8-10-7-10-12サウナ。1-1-1-1-1水風呂。2-５-2-5-5休憩。今日はいつもより1回追加サウナで最終せっもロウリュ２回浴びて完璧に整いました。
さあ明日から仕事頑張ろう。

三が日過ぎたので、空いてると思い、昨日に続きホームへ。
到着して、サウナマットとチプカシ忘れに気がつく失態…マットは銭湯バックにいつも入っている予備のタオルを代用。
チプカシは如何ともしがたいので、サ室の12分計確認しながらサ室でた後は心の時計にて（笑）
身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
12-10-13サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
今日は内気浴にてバッチリ整いました。
昨日よりは施設空いてましたが、何故かサ室は常に満員で出入り多く、今日もいつもより温めでした。
明日こそはアチアチサウナを…

帰省終え、十勝へ帰還。
道東道混んでて疲労困憊…コリと旅の疲れを取りに、新年初ホーム。
とはいえ、やはり3日は混んでる…
洗い場を探し、からだ清めて、今日の絶対条件の電気風呂３分でコリほぐし、水通ししていざ、サ活。
8-10-10-15サウナ。1-1-1-1水風呂、5-5-5--5 休憩。
やはりホーム最高
人が多く、サ室の出入りが多くなり、若干サ室温度低めでした～

実家に帰省中にて、早朝からサウナに入りたくなり、ていねかこちらか悩んで、初めての施設の絢ほのかへ。
身体清めて、寝湯で揺らぎ、水通ししていざサ活。
10-12-12サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
残念ながら、オートロウリュ時間外の為、ロウリュ浴びれず。
温度計表示は88℃でしたが、体感80℃位に感じる温さでした。
個人的にはもう少し熱い方がよかったが、気持ち良く整わせて頂きました。
さあ今年もサ活しよう。

今日は大晦日。最後はホームにて、1年のサ活の感謝に。
いつも通り身体清めて、電気風呂３分。水通しして、いざサ活。
7-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。3-5-5-5休憩。
いつも通り最高の暗さ、湿度、水風呂で完璧に整いました。いつも通り最終サウナはロウリュ２回で今年最後のサ活。
1年間いつも綺麗なサ室をありがとうございます。
来年もまたすぐお世話になります。

仕事納めて、夕方1サ活した後帰宅すると、嫁様から子供の迎え行けるとの質問。何時と聞くと1940との事。やや2時間弱。速攻で行けると答えじゃあ時間潰しにサウナ行ってくるわと、嫁様の回答がくるより先に玄関から脱出。
という訳で2日連続のホームへ。
身体清めて電気風呂３分。水通しして、いざサ活。
5-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。2-5-5-5休憩。
最終セットに通常通りロウリュ2回になるよう時間セッテイング。今日は暖かく外気浴も最高で仕事納めに最高に整いでした。
明日は家の掃除やら散髪やら様々。合間にサ活出来れば嬉しい。

仕事納めで、ポイントカード使いに会社近くのやよい乃湯へ。
身体清めて、電気風呂３分。水通しして、いざサ活。
8-9-10サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。最終で外気浴にて整いました。
サウナ後によもぎ蒸しを10分で〆ました。
今年も残り数日。帰省もありますが、のんびりサ活しよう。

帰巣本能発動でホームへ。
身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
9-10-10-11サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
今日は多分遠征と思われる中学生らしき方々と引率と思われる方が来訪。3セット目位からサ室に入って来て、騒がない事は素晴らしいのですが、皆様敷物せず直座り…拭いていかない方々もいて少し残念な気持ちになりました。
引率らしき方は、生徒達に大きな声で話しかけてるし…話すなら入る前にマナー教えてよって感じです。
人が多く温度上がりきらないサ活でしたが、ロウリュ２回浴びも出来て、あまり寒くない日で、気持ち良く外気浴で整いました。
さあ明日は仕事納め。仕事終わりでサ活しよう。

毎月の通院で、病院に行くためお休み頂き、午後からサ活に。
さて、どこに行こうか思案して、３時前は空いてる情報をこちらで見た記憶があり、サウナパスポートもあるので、観月苑へ。
受付して、タオル頂き、大浴場へ。
身体清めて、ジャグジーで揺らぎ、寝湯でコリほぐして、水風呂の冷たさに驚愕しつつ水通しして、いざサ活。
10-10-10-12-12サウナ。25秒×5水風呂。5分×5休憩。
毎セット必ずソロになり、セルフロウリュをするとかなりの熱波が襲って来るが、サ室のセッティングが80℃位で低めなので、ゆっくり入れました。
最終は外気浴で寝そべり完璧整いでした。
前回来た時はあまり冷たく感じなかったが、シングル水風呂に驚きました。
ここは宿泊客来る前が良いのかな？

車の部品取付で2時間程時間出来たので、テクテクと歩いてCABIN帯広へ。
選択理由は最寄りである事と、サウナパスポート。
身体冷えたので身体をしっかり清めた後、湯通し水通しを省略していざサ活。
7-9-10サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
空いてたので、ロウリュしながら入らせて頂きましたが、サ室温度なかなか高くかつ、微妙に温度上昇して行き、いつもほど耐えられずサウナ時間短め。
最後は外気浴で足湯桶で完璧整いでした～。
サウナパスポートあと１箇所。悩みます。

数日ホームに行っていなかったので、帰巣本能発動。身体清めて、電気風呂３分。水通しして、いざサ活。
1セット目入ってすぐロウリュ発動。
迫りくる熱波を浴びながら、着席。やはり湿度と熱さ最高。
10-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。6-5-6-6休憩。
最終セットはロウリュ２回。足湯桶で外気浴して完璧整い。
やはりホームは暗さと熱さと湿度が良く、何より水風呂が最高。
さあ明日はクリスマスサ活。どこにしよう。

サウナパスポートにて３時位から北海道ホテルへ。
2〜3人しかいない。日曜日の夕方はむしろ空いてる？
身体清めて、ジェットバスでコリほぐし３分。水通ししていざサ活…ここでチプカシ忘れに気づく…
ホテルサウナで気持ち上がり忘れた様です（笑）
サ室に砂時計もないので1セット目体内時計で入り、浴室の時計で体内時計微調整。
6-10-10-12サウナ。1--1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
外気浴足元のかけ流し湯でバッチリ気持ち良し。
空いてましたが、サ室は常に誰かとご一緒で、ロウリュタイミング難しく、サ室でソロのタイミングでロウリュさせて頂きました。
湿度が相変わらず絶妙で気持ち良いサ活出来ました。

29日から帰省予定なので、今年最後のやよい乃湯でのフィンランド式を堪能しに訪問。
いつも通り身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
10-10-10サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
やはり土曜の夕方は混んでますが、3セット共運良く最上段で蒸されました。
休憩は露天への風除室で、気持ちよくしっかり整いました。
今年もロウリュサウナありがとうございます。
来週よもぎ蒸しで今年を締めさせていただきます。

今週は男湯がフィンランド式であり、ポイントゲットにやよい乃湯へ。
いつも通り身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
10-10-10サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
1.2セット目はバッチリロウリュ２回浴びのタイミング。
3セット目でなぜか10分で3回ロウリュ発動の謎時間設定。とは言えアチアチ熱波頂き、お得に最高水風呂と外気浴になりました。
今日でポイントカード2枚満タン。
年内にあと２回よもぎ蒸し浴びに来ます。

今日も子供送り迎えまでの時間でホームへ。
迎えの口実あると、嫁様に申し訳ない気持ちもほぼなく、winwinで何より（笑）
とは言え施設滞在時間は70分。有意義に。
身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
10-11-12サウナ。1-1-1水風呂。6-6-5休憩。
チプカシでしっかり時間管理して、最終サウナはきっちり２回ロウリュ浴び。水風呂はかなり冷たくなって来ました。体感13℃。
今日は電気風呂前のアディロンダックで、露天風呂からの出入りの寒風を浴びながら、完璧に整いました。
さぁ後1日頑張ろう。

今日は朝早くから仕事だったので、4時上がり。
という訳で今週は男湯がフィンランド式で、今日がラインポイント2倍のやよい乃湯へ。
着いて驚愕。今日は宮さんの熱波サービスもある日だった…気づけなかった自分を恥じる…残念。
気を取り直して、ポイント2個もらい、着替えて、身体清めて、電気風呂３分。水通しして、いざサ活。
9-10-10サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
いつも通り毎回ロウリュ２回浴びで、最高サ活。夕方で寒さ大丈夫だったので外気浴して、完璧に整いました。
年内で溜まったポイントカード2枚使える様にスケジュール調整しよう。

子供の送迎の時間つぶしに安定のホームへ。
身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
8-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
２０時過ぎは空いてて、サ室の出入りも少なくアチアチの安定温度。そして熱波の襲ってきやすい場所で4セットともサ活出来て、最終外気浴で足湯桶使いかなり気持ち良き整い。
明日は早朝から仕事なので、気持ちよく熟睡して備えます

新得で５時過ぎまで仕事だったので、直帰を選択して駅前温泉へ。
サウナ券を購入しサウナ室へ。
今回は最初からソロサウナ室。身体清めて、トムラウシの主浴槽で湯通しして、前回より冷たくなっていると感じる水風呂で水通ししていざサ活。
10✖️3サウナ。1✖️3水風呂。5✖️3浴槽ヘリにて休憩。最初から最後までサウナ浴室をソロで独占。
贅沢すぎる。
しっかりと整いました。
週の最初から贅沢サ活で今週をしっかり頑張ろう‼️