コンサウナー

仕事で士幌方面に行く事あり、遅くなりそうで会社に戻らず直帰となり、チャンス到来にて、訪問。
身体清めて、主浴場にて湯通し。
水通しして、いざサ活。

サウナ10分 × 3。水風呂1分 × 3..休憩5分 × 3

久しぶりにドライサウナでしたが、あまりカラカラ感なくしっかり蒸されました。
テレビ付も久しぶりでしたが、曙さんの訃報見てあの時代の相撲懐かしみました。
水風呂は表示より少し水温高く感じました。
　そしてなんとこちらも、リロクラブにて割引入浴。ワンコインで2枚おつりとはかなりありがたい。
　これからはフィンランド式と共に、リロクラブ割引施設を探そうと思います。

行こうかなと思うとフィンランド式のタイミング合わなく行けてなかったが、こちらの投稿見て今週がフィンランド式だとわかり、久しぶりに訪問。
　身体清めて、動けないくらいの凶暴電気風呂3分入り、水通していざサ活。
　
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

最初のセットで入室直後にオートロウリュ発動し、
3セット共にロウリュ2回浴びれるという奇跡のタイミングで完璧に整いました。
3セット共に上段に入れ、良い蒸されでした。
　天候悪くいつもより空いてました。

帰宅中にやよい乃湯からLINE来て明日はLINE会員はポイント2倍と来た。
明日も来るか悩ましい…

午後から私用の為、休みだったので午前にホームへ。サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：午前は空いてて、いつもより熱く感じました。

今日もホームへ。
身体清めて、電気風呂3分。
サウナ：10分 -4分-11分-12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分-1分-5分×2
合計：4セット

一言：今日も最終ロウリュ２回浴びる為、変則で。
　　　最近人気で、サウナハット率間違いなく
　　　5割超えてる気がします。

コンサドーレをテレビ観戦して、勝利を見届けて、ビールで祝杯と思ったが、最高の一杯にするため、ホームへ。
身体清めて、電気風呂でいざサ活。
7-10-10-12サウナ。
1-1-1-1水風呂。
2-5-5-6休憩。最後は外気浴で完璧整い。
家に帰って最高のビール。
気付いたら看板もコンサドーレと同じ赤黒でした（笑）

近くに住んでるのに、行った事なく、
こちらの投稿で木曜日安いと知り、訪問。
いつも通り身体清めて、寝湯のジェットバスで腰いたわり、いざサ活
サウナ：10分 × 2+14分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
温度表示75℃ですが、もう少し熱く感じました。
体感的には80℃？
オートロウリュと室内に記載してるが、どうやら水が出ないみたいですが、なぜか湿度は結構あるという不思議な空間。
最終では微妙に温度変わったのか、長めになりましたが途中から発汗凄くなりました。

ずっと行きたいと言ってた知人と共に訪問。
いつも通り身体清めて電気風呂で腰ほぐしていざサ活。
10-10-12サウナ1-1-1水風呂5-5-5休憩。
最後はいつも通りロウリュ2回。
今日も安定の水風呂温度でバッチリ整い。
知人もきっちり整い気に入った模様です。
ただ気に入ってあまり来訪されると混んでしまう...
でもここの良さは伝えたかった。

午後から休みで、久しぶりにナウマンへ。
身体清めて、ジャグジーでリラックスして
水通しして、いざサ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
ここのサ室のヴィヒタの香りが好きです。
空いてる時の、セルフロウリュで一気に来る熱波がたまりません。
水風呂の冷たさも最高

龍月

あんかけ焼きそば

出張で千歳に。
ご多分に漏れずサウナありホテルを選択。
サ活①
身体清めて、シャワーで水浴び。
10-10サウナ、1-1水浴び、5-5休憩。
熱さあり水浴び冷たく、しっかり脱衣場の扇風機で整いました。
串鳥テークアウトで、軽くご飯食べて、
サ活②
再度清めて、シャワーで水浴び。
10-10-10サウナ、1-1-1水浴び、5-5-5休憩。
ソロの大浴場だったので、カラン２つで水シャワー浴びながら、洗面器で隣で水貯めて、ザッパン水かぶり。冷たく気持ちよい。
脱衣場で扇風機浴びながら整い。
少し狭く、①で少し待ちながらでした。
サ室は温度変化少し大きく、サ室温度計で85〜100の間でした。
気持ちもう少し湿度欲しかったかなと。
ただ空いてるし、ホテルサウナなので気持ちよく眠りにつけそうです。

串鳥 千歳駅前店

串物色々

サ飯に焼き鳥旨し

改修工事終わり、何が変わったか興味津々でホームサウナへ。
脱衣場、からいつもどおり洗い場で身体清めて、電気風呂へ。
いつもどおりのルーティンで、浴室に変化無し。
まさか水風呂かと思い、水通ししたが、いつも通り適温の14℃。
ではここしかないと思い、サ室へ。
なるほど、しっかり変わってました。
さてサ活。
10-10-12サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩。
外気浴でバッチリ整いました。
ロウリュの水の時間気持ち長くなった気もしますが、大幅な変更ではなく、人が多く出入りしても快適に室内温度保つ為と、ゆっくり瞑想出来るための照度の
アップデートという感想です。
熱さ、暗さ、冷たさと、さらに相性が良くなりました。
ただ、よしかかる時は気を付けなければ。

釧路出張でまたもサウナ基準で宿泊。
チェックインして、食事まで1時間あったので、
短時間サ活①
身体清めて、湯通し、水通しして
12-12サウナ1-1水風呂5-5休憩。
短めでも、夜景見ながら外気浴でサクッと整い。
街で食事してサ活②
またも身体清めて、湯通し、水通し。
10-12-12サウナ
1-1-1水通し
5-5-5休憩。外気浴が気持ちよく、潮風浴びながらバッチリ整い。
その後夜鳴きラーメンとアイスでサ飯
サ活で熟睡して、朝ウナ③
身体清めて、湯通し、水通しはルーティン。8-11-12サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩。
朝日浴びながら、朝からバッチリ整い。
サ飯は乳酸飲料と絶品モーニング。
宿泊客限定の入浴施設で、混む事なく、ゆったりサ活でした。
ひのきの香りも良き。日替わりで香り変更あるのか、また来訪しなければ。
若干水風呂狭く、水風呂待ちありました。
出張用の新調チプカシも活躍

モーニング、アイス、乳酸飲料、ラーメン

モーニング旨い。アイスと乳酸爽やか、ラーメン小腹満たし。 大満足。

出張で札幌入の為、サウナ基準でこちらに宿泊にてサ活。
サ活①
仕事終わりで食事前に。
身体清めて、寝湯にてゆったり湯通し。
水通しして
10-11-12サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
サウナ3回共残り5分位でソロサウナになり、ロウリュして、熱波下ろしのタオル回しさせてもらい、アチアチ熱波頂きました。
休憩の最後は前回なかった整い小部屋で、緩やかな風浴びて、バッチリ整い。
サ活②
朝サウナにて、
昨夜少しお酒飲んだので、短めに。
身体清めて、湯通し、水通しは同様に。
6-7-8サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
昨日と比べ朝は結構混んでました。常に5人程度。
ロウリュ無しでゆっくりあサウナ。
最後休憩は今回も整い小部屋で。
小部屋かなり気持ちよし。
ただ前回も記載しましたが、床滑り過ぎ。
何人も滑ってました。
札幌出張では定宿になりそうだ（笑）
チプカシ忘れなくてよかった（笑）
サ飯ではないですが、昼飯に札幌在住時大好きだった、白石区の絶品しょうが焼きと、サバ塩焼きはオススメです。

午後から半休で何処に行こうか思案してたが、明日から鳳乃舞が休業になること思い出し、昼間にホームへ。
案の定かなり空いてる。
身体清めて、電気風呂3分。
水通しして、いざサウナへ。
12-12-12サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩。
最終サウナはバッチリロウリュ２回浴びて、しかも3セットともロウリュ後に、1人になったので、熱い空気を下に下ろすタオル廻しをして熱波アチアチ。
3回共ちょうどよい外気浴で完璧に整いました。
明日から休業なので皆様お気をつけを。

洞爺に遠征にて、サ活。
いつもどおり身体清めて、湯通し5分位。
洞窟に侵入して、
8-10-12サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩。
サウナはテレビ付の明るめサ室で85℃程度かな。
水風呂は多分16℃位で1人で入る位の広さ。
サウナは電気式なのでロウリュ不可の表示。
サ室は綺麗で、主浴場と別で場所が奥まっていて、あまり混んでなくゆったりサ活。
遠征でチプカシ忘れで、水風呂、休憩時間曖昧…
遠征でもチプカシ忘れない様に気をつけなければ。
洞爺湖と蝦夷富士綺麗でした。