コンサウナー

2024.11.24

41回目の訪問

ちょっと時間読めない感じで、市内にてお迎えがある為、時間調整が楽なこちらの施設へ。
身体清めてまずはよもぎ蒸し10分。軽く水風呂して、電気風呂3分再度水通ししていざサ活。
10-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
2セットと3セットの間で迎え時間確認して、本日は4セットに決定。
外気浴が寒くなってきましたが、しっかりと整いました。さあ明日も頑張ろう。

  • サウナ温度 70℃,97℃
  • 水風呂温度 16℃
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