コンサウナー

2024.12.14

100回目の訪問

昨夜は会社の忘年会。
昼間はなんとなくダルダル…
夕方からサ活開始。とは言え。体調回復にはホームが1番。着替えてサ活…まさかのサウナハット忘れ…冷静にタオルを2枚出して1枚をほっかむりサウナハット代わりにして、いざサ活。
身体清めて、電気風呂3分。水通ししてサ活開始。
8-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩にて。
最終セットはロウリュ2回浴びで、最終外気浴では足湯桶使用で完璧整いでした。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
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