湯活のススメ

大森町銭湯サウナ散歩1湯目。
こちらの歌謡曲サウナでは以下3セット。
・歌謡曲サウナ3曲⇒水風呂1分⇒休憩3分
・歌謡曲サウナ3曲⇒水風呂1分⇒休憩3分
・歌謡曲サウナ3曲⇒水風呂1分⇒休憩5分

大森町銭湯サウナ散歩2湯目。
こちらのセラストーム歌謡曲サウナでは以下3セット。
・隠れ歌謡曲サウナ3曲⇒シングル冷水シャワー30秒⇒休憩3分
・隠れ歌謡曲サウナ3曲⇒シングル冷水シャワー30秒⇒休憩3分
・隠れ歌謡曲サウナ3曲⇒シングル冷水シャワー30秒⇒休憩5分

TOKYO銭湯交流会で初訪問。
スーパー銭湯並みの温浴施設にナイスなコンフォートサウナで以下3セット。
・サウナ5分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・サウナ12分⇒水風呂1分⇒露天外気浴5分

ログハウス調のサウナ後はカランからかけ流しでザバザバオーバーフローの水風呂へ。

この日は以下3セット。
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ15分⇒水風呂1分⇒休憩5分

センチュリオンホテル＆スパ上野駅前の和モダンな空間で以下3セット。
魂が花鳥風月の世界に乗って歴史ロマンの世界へ誘われました。
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ15分⇒水風呂1分⇒休憩5分
※サウナ室内の写真は無人時に施設に許可を得て特別に撮影させて頂いたものです。

幅は狭いですが、その分輻射熱が行き渡りやすい4段タワー型のロッキーサウナ。
ドシーの代名詞、10℃の冷水シャワーを脳天から浴び、監獄テイストのサウナ室を眺めながらの休憩でディープにリラックス。

この日は以下3セット
・ロッキーサウナ5分⇒10℃打たせ水30秒⇒休憩3分
・ロッキーサウナ7分⇒10℃打たせ水30秒⇒休憩3分
・ロッキーサウナ10分⇒0℃打たせ水30秒⇒休憩5分

この日は家族で両国湯屋 江戸遊にライド温♨
岩盤浴から多彩なお風呂の後は中温サウナとフィンランドサウナの2つのサウナへ。
サウナ室内のTVで天覧相撲を眺めながら、同じ両国のサウナの中で汗をかいている不思議な気分。この日は以下4セットでととのいました。
・中温サウナ10分⇒桶シャワー＋水風呂1分⇒休憩3分
・フィンランドサウナ（ブリティシュロウリュ）12分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・フィンランドサウナ12分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・フィンランドサウナ12分⇒桶シャワー＋水風呂1分⇒休憩5分

この日は銭湯サウナでサ活。
スチームサウナと水風呂、湯上り後外気浴散歩でととのう夜♨

7の付き日にサンフラワーへ。
多孔質の石壁の輻射熱のマイルドなドライサウナも素晴らしいですが、よもぎスチームサウナの薫り、天然井戸水かけ流しの水風呂がまた最高！
・よもぎスチームサウナ7分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・ドライサウナ7分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・ドライサウナ10分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・ドライサウナ10分⇒水風呂1.5分⇒休憩5分
・よもぎスチームサウナ10分⇒立ちシャワー

泉質はナトリウム・塩化物強塩泉（弱アルカリ性・高張性・温泉）ph7.50。
溶存成分30,310mg/㎏と温泉の規定値30倍以上の特濃温泉。
良く温まるお湯に浸かった後は、以下4セットのサウナタイム♨
・ミストサウナ7分⇒水風呂1分⇒湯休み処3分
・ドライサウナ5分⇒水風呂1分⇒湯休み処3分
・ドライサウナ7分⇒水風呂1分⇒湯休み処3分
・ドライサウナ12分⇒水風呂1分⇒湯休み処5分

サウナ：7分 × 1、12分 × 1
水シャワー:0.5分 × 2
休憩：3分 × 1、5分 × 1
合計：2セット

浴室内はもうもうと湯煙が立ち込めていて幻想的です。
浴槽は白湯の内湯と伊香保温泉の源湯、露天は伊香保温泉の源湯を榛名山系の名水で加水した混合泉にサウナストーンの本格的なサウナ。
水風呂は無い為、榛名山系の冷水立ちシャワーでクールダウン。
「黄金の湯館」は日帰り入浴施設で宿泊者にはグランドホテル内に同等の施設があり、そちらでも伊香保の黄金の源泉とサウナが楽しめます。

サウナ：7分 × 1、12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

小野上温泉さちのゆさんへは、伊香保温泉巡りの途上、立ち寄りました。
さちのゆさんでは洗い場のカランもシャワーも源泉を使用しており、アルカリ性特有のツルツル感を実感します。化粧水成分のメタケイ酸も174㎎と規定値の3倍以上含まれており、肌をすべすべにして保湿するW美肌の湯。その上塩化物泉で肌をコーティングして保温する女性に嬉しい正に「美人の湯」と呼ぶにふさわしいお湯が楽しめます。飲泉所もあり、温泉ソムリエとしてもお薦め♪
サウナはサウナストーンを熱した92℃の本格的なサウナストーブ。
白木の香りとチリチリと焼けるサウナストーブの音、静かに流れるヒーリングミュージックに癒され、微睡みそうになりますｗ
※サウナ室の写真は施設の許可を得て公式HPより拝借しております。

サウナ室で村田諒太の世界防衛戦を見ながら以下3セット。
タイトル防衛を見届け浮遊感満点のととのいタイムへ。

・サウナ7分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1.5分⇒休憩5分
・サウナ12分⇒水風呂2分⇒休憩7分

この日は極楽湯グループが銭湯価格でチャレンジするRAKUSPA神田へお邪魔しました。
イベント湯は養命酒タイアップのクロモジの湯で漢方の薫りが鼻孔をくすぐります。
ボナサウナとハッカ水風呂のコンビネーションでこの日は以下3セット。
・サウナ5分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・サウナ12分⇒水風呂2分⇒休憩5分

セルフロウリュも出来る灼熱サウナと2つの温度帯の水風呂。
ハイクオリティの施設ですが、まだまだ混雑はしていない為、ゆったりリラックス気分でサウナタイムが楽しめます。

この日は以下3セット。
・サウナ3分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒シルキー水風呂1分⇒休憩5分

メタケイ酸泉（中性・冷鉱泉）ph7.3
この日は以下3セット。
・塩サウナ7分⇒源泉水風呂1.5分⇒休憩3分
　※塩サウナはバニラ・パンプキン・バターのアロマの甘い香り
・サウナ7分⇒源泉水風呂1.5分⇒休憩3分
・サウナ12分⇒源泉水風呂2分⇒休憩5分

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：3分 × 1、5分 × 1
合計：2セット


ニフティの「第3回この夏行きたい！スーパー銭湯ランキング2019」で東日本部門第1位。
竜泉寺の湯と言えば高濃度炭酸泉。バリエーション豊富な炭酸泉を内湯・露天と各所に配し、存分に炭酸泉浴が楽しめます。温泉は保温効果の高い塩化物泉。
サウナはアロマ塩サウナとオートロウリュ黄土サウナの2種。深めの水風呂でクールダウンし、露天外気浴で爽快にととのえますｗ