湯活のススメ

朝霞市健康増進センター わくわくどーむ
朝霞市がザバスを運営するセントラルグループに運営委託しているプール、フィットネス併設の温浴施設。朝霞市民は500円で、それ以外は1,000円で利用可。寝湯付の広いお風呂にボナサウナと水風呂のシンプルな構成。ボナサウナは、しっかり熱々で、水風呂は浴槽内前後から新水が常時注がれ掛け流しの為、心地良し♨️
・ボナサウナ7分→水風呂1.5分→休憩5分
・ボナサウナ10分→水風呂1.5分→休憩3分
・ボナサウナ12分→水風呂1.5分→休憩5分

TOTOPA都立明治公園店 / 国立競技場
アクセスは幾つかの駅から行けますが、最寄りは大江戸線の国立競技場。
明治公園内のMEIJI PARK MARKET（A棟）2Fが女性フロア、3Fが男性フロア。
サウナは全部で3室。ストーブは全てフィンランドHARVIA社製。
・『左』サウナ　宇宙船のようなスぺ―シーな空間とBGM。オートロウリュ付。
・『右』サウナ　赤いLEDサークルライトの個別座椅子の部屋。オートロウリュ付。
・『ナ』サウナ　ドリンク持ち込み自由のテーブル付き。セルフロウリュ可。
3つ併せて『左』『右』『ナ』でサウナw
水風呂も二つ。
・『深水風呂』深さ165㎝の関東最深水風呂。水温15.7℃。
・『水風呂』水温12.4度の強冷水風呂。
他に『温浴槽』42.4℃、『ぬる湯』33.7℃もあり、水風呂とぬる湯の冷冷交互浴も楽しめます。ぬる湯の中で感じる浮遊感も最高に心地よい。
ととのいスペースは『浴室ラウンジ』と『外気ラウンジ』の2ヵ所。
『リフレッシュ』ラウンジでは8種のドリンクがドリンクフリー！
また新たにサウナの殿堂が爆誕しました‼

『左』『右』『ナ』の順に3セット。
水風呂は1セット目と2セット目が深水風呂、3セット目が強冷水風呂。

3S HOTEL ATSUGI / 本厚木
3S HOTEL ATSUGIがスパのみのデイユースを始められたと伺い初訪問。モノトーンのシックな浴室入口には七色に変化する滝湯付掛け湯。サウナは円筒型のサウナストーブにセルフロウリュ可。ロウリュすると柔らかな熱気と共にパイン(松葉)系の鮮烈な森の香りに包まれます。14℃台の水風呂と32℃のぬる湯との冷々交互浴で最高の浮遊感を堪能。外気浴デッキに温浴まであり、豊富なアメニティと共にリーズナブルにホテルスパが楽しめます♨️
・サウナ7分→水風呂1分→外気浴5分
・サウナ10分→水風呂1分→外気浴3分
・サウナ12分→水風呂1分→外気浴5分

極楽湯 和光店
リニューアル後、初訪問。
内湯では黒湯炭酸泉を、露天では黒湯天然温泉の温泉三昧を堪能。サウナは3種。
＊バレル型灼熱サウナ 94℃
＊炎熱カウントダウンロウリュサウナ94℃
＊炎岩サウナ100℃
迎え撃つ水風呂は、天然地下水水風呂。
露天に3箇所設けられたととのい処のお好みの場所でととのいまくりw
3タイプのサウナで贅沢な3セッションを満喫♨️

スゴイサウナ / 赤坂見附
まもなくグランドOPENを迎えるスゴイサウナさんのレセプションに参加しつ参りました。サウナはMETOS 社のIkiストーブをツインで使用。室温65℃はかなりマイルドですが、湿度60%に加え、壁・座面下に仕込まれた溶岩の輻射熱60℃のトリプル効果でしっかり発汗します。溶岩で作られた水風呂は、水晶・トルマリン・麦飯石等で濾過下茹でミネラル水風呂。本日は以下3セット
・サウナ7分→水風呂1分→休憩5分
・サウナ10分→水風呂1分→休憩3分
・サウナ12分→水風呂1.5分→休憩5分

見沼天然温泉 小春日和 / さいたま市
大宮駅東口7番バス乗り場より路線バスで20分。最寄の染谷入口バス停より徒歩10分。地下1,500mより湧出擦るナトリウム-塩化物強塩泉を内湯でも露天でも、非加熱、加熱それぞれ掛け流しでご提供されていらっしゃいます。サウナは4段タワーサウナで、正統派昭和ストロングスタイルの遠赤外線サウナ。天然地下水掛け流しの備長炭水風呂からの露天外気浴が、この季節たまりません♨️
・タワーサウナ7分→水風呂1分→外気浴5分
・タワーサウナ10分→水風呂1.5分→外気浴3分
・タワーサウナ12分→水風呂1.5分→外気浴5分

タビシロサウナ / 北松本
長野湯巡り紀行の途上で初訪問。
フィンランドMISA社線ストーブに対流熱で回転するファンを搭載し、室内がムラなく温まる仕様に。この季節、松本の名水を満たした樽水風呂は10℃前後とギンギンにクールダウンされます。贅沢な貸切サウナをタップリと満喫♨️
・サウナ10分→樽水風呂0.5分→外気浴5分
・サウナ10分→樽水風呂0.5分→外気浴3分
・サウナ12分→樽水風呂0.5分→外気浴5分

上越サンプラザホテル / 春日山
新潟湯巡り紀行の投宿先として利用。
大浴場は男女別浴の「春日野湯」。
サウナはサウナストーンを使用した本格派でマイルドな温度ですが、じっくり蒸される分には丁度心地よいです。
夜は以下2セット。朝はサウナはやっていませんのでご注意下さい。
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩5分
・サウナ12分⇒水風呂1分⇒休憩5分

毒沢鉱泉 宮乃湯 / 下諏訪温泉
日帰り入浴も出来る温泉旅館。
この日は下諏訪温泉湯巡りの投宿先で利用。
源泉は含鉄（Ⅱ）ｰアルミニウムｰ硫酸塩冷鉱泉。
鉄分を含む為、空気に触れたり加熱する事で酸化し赤湯へと変化します。サウナは男女両浴室ともサウナストーンを使用した本格派で、宿泊客は夜と朝で男女浴室入替。手前は103℃と熱めで水風呂は無し。奥は99℃と標準的でシングルのギンギンに冷やされた冷鉱泉水風呂付き。この日夜は男湯が奥の湯で以下2セット。
・サウナ10分⇒冷鉱泉水風呂1分⇒休憩5分
・サウナ12分⇒冷鉱泉水風呂1分⇒休憩5分

夕食

豆乳鍋、鮎の塩焼、鯉の洗い、鴨肉サラダ、茶碗蒸し、抹茶プリン

ニノサ / 桐生

・薪サウナ7分→水風呂1分→休憩5分
・薪サウナ10分→水風呂1分→休憩3分
・薪サウナ12分→水風呂1分→休憩中5分

永山健康ランド 竹取の湯 /
京王永山、小田急永山
京王永山駅、小田急永山駅より徒歩1分。駅のペデストリアンデッキ直結のヒューマックスパビリオンビル3〜5F。全5室20種の岩盤を備えた岩盤浴に高濃度炭酸風呂の内湯、北海道長万部二股人工温泉の露天。健康サウナと銘打たれたサウナ室には本格的なサウナストーン使用のストーブが鎮座し、30分に1度オートロウリュが発動。深めの水風呂から竹林を眺めながらの外気浴で心地良いととのいの世界へ♨️
・健康サウナ7分→水風呂1分→内気浴5分
・健康サウナ10分→水風呂1分→外気浴3分
・健康サウナ12分→水風呂1分→外気浴5分

サウナゆげ蔵 / 鶴見
2024/3/2グランドOPENを迎えたサウナゆげ蔵さんを初訪問。サウナ室にはフィンランドHARVIA社製ストーブが鎮座し、室内4ヵ所に付けられたYUGE ZONEボタンにてセルフロウリュも可。12℃と良く冷えた水風呂でクールダウンし、古民家の庭でポンチョを身に纏い外気浴を担当♨
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒内気浴5分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒外気浴3分
・サウナ12分⇒水風呂1分⇒外気浴5分

山賊サウナ / 入生田
箱根登山鉄道 入生田駅から徒歩6分。
箱根の地名を冠した3つのサウナに、樽水風呂の芦ノ湖、2つの外気浴スペースでサウナ浴がドップリ楽しめます♨️
・早雲山10分→樽水風呂1分→湖畔5分
・大涌谷10分→樽水風呂1分→湖畔5分
・大平台10分→巨大樽水風呂1分→仙石原3分
・大涌谷12分→巨大樽水風呂1分→仙石原5分

箱根湯寮 / 塔ノ沢
塔ノ沢の沢沿いに建つ古民家風の湯小屋、それが箱根湯寮。内湯と露天には清らな塔ノ沢のアルカリ性単純温泉を注ぎ、塔ノ沢の絶景を眺めながらの湯浴みが楽しめます。サウナは露天にある熱ノ室で3段座面に2段重ねのMETOS社ikiヒーターを備え、正に塔のサウナ。4セット目にはスタッフロウリュウで熱波とグリーンハーブのアロマを堪能♨️
・熱ノ室10分→沢水風呂1分→外気浴5分
・熱ノ室10分→沢水風呂1分→外気浴3分
・熱ノ室10分→沢水風呂1分→外気浴3分
・熱ノ室12分→沢水風呂1分→外気浴5分

HUBHUB新百合ヶ丘
ビジター利用で初訪問。
サウナはISO、KESKI、PIENIの3種。ISOはプールを眺めながら楽しめる広めの部屋で60℃程のマイルドな設定。KESKIは茶室のような低い入口から入るバレルサウナ状のかまぼこ型の部屋で最も高音の90℃程。PIENIは一番小さな部屋で室温80℃程、乾燥ヴィヒタでのセルフウィスキング可。水風呂は泳げるプールで気分最高！温かいジャグジーバスに外気浴まで楽しめ、夢のようなサウナ体験が日曜にも関わらず、フリー来店で貸切。気になる方は早めに行った方が良いかも♨️
・ISO10分→プール1分→外気浴5分
・KESKI10分→プール1分→外気浴3分
・PIENI12分→プール1分→外気浴5分

天然温泉 泉天空の湯 羽田空港 / 羽田第3ターミナル
家族で初訪問。平日なので空いてました。
内湯では炭酸泉と天然温泉、露天では天然温泉を展望風呂と熱湯で楽しめます。サウナも漢方蒸し風呂とドライサウナの2つ。漢方蒸し風呂ではハッカ刻みのアロマで塩サウナを、ドライサウナでは古木茶ロウリュを満喫。湯上がり後は、ベリーサンデーで乾杯♨️
・漢方蒸し風呂10分→水風呂1分→寝ころび湯5分
・ドライサウナ10分→水風呂1分→休憩3分
・ドライサウナ12分→水風呂1.5分→休憩5分

ベリーサンデー

各種ベリーがゴロゴロ。甘酸っぱくてサイコーです。

ROKU SAUNA聖蹟桜ヶ丘店
正式OPENは2024/3/1ですが、プレオープンにお邪魔して来ました。
この日予約したのはCOOL BATH（水風呂）付のプライベートROOM1。
3名用の広い室内にサウナ、COOL BATH、シャワーブース、インフィニティチェアが3脚用意されています。サウナストーブはフィンランドHARVIA社製で80～110℃まで温度設定可。最近忙しく週に1～2度しかサウナに行けていない為、ガッツリ温冷交互浴がしたく試しにMAXの110℃に。最初室内は90℃程でしたが、利用時間内にジリジリと室温を上げ、退出時の室温は103℃程でした。水風呂は浴槽底面より常時新鮮な冷水が泉の如く湧き出して全身を撫でていく為、水温計以上にクールダウン効果は高いです。キッチリ温冷交互浴が極まり、インフィニティチェアで放心。
・サウナ10分⇒COOL BATH1分⇒休憩5分
・サウナ10分⇒COOL BATH1分⇒休憩5分
・サウナ12分⇒COOL BATH1分⇒休憩5分

百観音温泉 / 東鷲宮
コロナ明け後、久々の再訪。
今回は男湯が「阿弥陀の湯」。
百観音温泉は、とにかく源泉が凄い！毎分400ℓ以上、自噴する源泉を毎日完全換水、清掃済の浴槽に加水加温無しの100%源泉掛け流しで提供。泉質は、泉温50℃以上の含よう素-ナトリウム・塩化物塩温泉。その源泉を内湯、露天にタップリ注いでいます。特に露天の立ち湯は、深さ20cm、湯温48℃と源泉をほぼそのまま提供しています。贅沢な湯浴みで下茹でを済ませ、遠赤外線サウナと深層地下水掛け流し流し水風呂の交互浴を3セット。
・サウナ7分→水風呂1.5分→寝ころび湯5分
・サウナ10分→水風呂1.5分→外気浴3分
・サウナ12分→水風呂1.5分→外気浴5分

豚の甘味噌焼き定食

本日のサ飯は、施設内のお食事処 で。

HUBHUB下北沢
下北沢南口商店街を進み、駅から徒歩8分程でHUBHUBのコンテナが見えて来ます。元々会員制でしたが、ビジター利用も可能に。ビジター利用ではA棟、B棟、計4室のサウナ、2つの水風呂、湯船が2h利用可能。全てフィンランドHARVIA製ストーブを利用し、セルフロウリュも可。比較的リーズナブルな価格で4つのサウナが一度に楽しめるのは贅沢です。
・A棟サウナ①10分⇒水風呂0.5分⇒外気浴5分
・A棟サウナ②10分⇒水風呂0.5分⇒外気浴3分
・B棟サウナ①10分⇒水風呂0.5分⇒外気浴3分
・B棟サウナ②12分⇒水風呂0.5分⇒外気浴5分

HUBHUB御徒町
御徒町駅南口より徒歩3分。JR高架下に誕生したサウナ空間。
2つのサウナ室があるが、この日はビジター利用でポルタ（階段状）サウナ。
5段タワー型サウナにフィンランドHARVIA社製ストーブを据えセルフロウリュも楽しめます。水風呂完備で外気浴スペースでは山手線の振動と心臓の鼓動がシンクロする面白体験。元々会員制でしたが、現在ビジター利用を開始し、クーポンも発行されているので、リーズナブルに利用可。2hの利用でこの日は以下3セット。
・ポルタサウナ10分⇒水風呂0.5分⇒外気浴5分
・ポルタサウナ10分⇒水風呂0.5分⇒外気浴3分
・ポルタサウナ12分⇒水風呂0.5分⇒外気浴5分