かずまろ

2020.07.03

6回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
暑い日が続いて若干夏バテ気味でした。
すっきりしたいと久しぶりにホームサウナを訪れました。

まずはぬるめの薬湯で温まります。
漢方の香りで癒されます。

程よく温まったところでサウナへ。
本日もサウナの皆様多いです。
サウナ室は、1段で多分6畳ほどの小さめです。
そこに、ピアノの曲がいつものように流れてます。

4分ほどで汗がわっと出て、いつもの水風呂へ。
水道水が注がれてて、ちょうどいい冷たさです。

ととのい椅子がないので、浴槽のへりで休憩。
コロナ対策で窓が開いていて、本日は雨音が聞こえていい感じでした。

やっぱりサウナは良いですね。
本日も最後薬湯につかって〆ました~

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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