かずまろ

2020.08.02

11回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
朝のジョギングを終え、肩と腰もちょっと調子が悪かったので
ジャグジーのあるホームサウナへ

本日は、照ノ富士の優勝を見届けた後でしたの310円でした。

まずは、体を清めて
ジャグジーを腰と肩と、太ももに当ててたら
だいぶ軽くなって、楽になりました。

サウナの10分は良いですね~
3セットで、めちゃめちゃ汗が出て頭もすっきりしました。

明日からまた頑張ろうっと!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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