青緑

朝風呂時間にサクッと1セット。



【今日の㋚】
サウナ10′-水風呂1′30″-休憩

大宮で開催されるアイドルフェスに誘ってくれた友達とサ活をすることになり、春以来半年ぶりにHERBSさんにお邪魔しました。

マイルドなサウナでは、13時になりスタッフさんがアロマをかけてくれたのですが、サウナ室に広がる柑橘系の甘い爽やかな香りに癒やされました。

キンキンに冷えた水風呂で肌を引き締めつつ、広々とした露天スペースで外気浴も楽しみました。今日は晴天で日差しがあるから外気浴もそこまで寒くなくてちょうどよかったです。

久しぶりに来たけれど、こんなによかったのかと…半年前よりも堪能しているかもしれません。



また大宮に来ることがあれば、ぜひまた立ち寄りたいものです。ありがとうございました！



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×3

しびれ麻婆カツ丼

新橋で飲み会があるまでの時間調整に。
昼間にハーフ走ったからか、今日はあまりサウナを満喫できなかった気がする。既に水分抜けてる状態だもんね。

そんな日があってもいいよね。そんな日は無理しないに限る。



サウナとの付き合い方を考えた冬の夕暮れ。



【今日の㋚】
獅10′-凍15″-冷45″-休憩
獅10′-冷30″-休憩

休日の萩の湯さんは混み混み。
でもいい汗かいて気分最高！



【今日の㋚】
サウナ10′-水風呂1′30″-休憩
サウナ9′-水風呂1′-休憩

気になっていたスパディオさんにお邪魔しました。
閑静な住宅街に突如現れる大きな建物にびっくり。



あまり混み合っていないという情報を聞いてはいたものの、その通りでかなり静かめ。落ち着いて入っていられますね。

サウナはちょうどよい熱さ。テレビも流れてるけれどBGMも流れてて不思議。

水風呂もキンキンで冷たくていい。

外気浴もいいけれど、ちょっと今日は冷え込むので浴室内の椅子やベンチで休憩。



落ち着いてゆっくり入るのにピッタリでした。また来ます！ありがとうございました！



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×3

味噌かつ丼

仕事終わりにおさんぽがてらアクアプレイス旭さんに。



サウナ室は100℃超え！ドライサウナだったけれどさすがに120℃目前は熱いもんで。でもサウナ室内にお茶っ葉の香りが広がっててめちゃくちゃ癒やされた…。

水風呂も15℃で冷たくて、おかげであまみもバッチリ。

ととのい場所がわからず、サウナ室出た前にある縁にちょこんと腰掛ける。

サウナ室出たらすぐ水風呂があり、その側で休憩できるので動線がコンパクトで良いです。

3セットあっという間に満喫してしまった。



ちょうど3セット終わって出ようとしたタイミングで人が増えてきたから、夕方が穴場なのかな。

またゆっくりサ活しにきます！ありがとうございました！



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂2′-休憩)×3

皇居ラン帰りに二度目のトーセイホテルさんへ。

やはりここは混み合ってなくて穴場だなと思う。
静かに気持ちよく2セット入ることができました。

次は極上席に座って休みたいなと思いました。



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×2

久しぶりに萩の湯さんに。

は いりやすくて
ぎ らぎらしていない
の んびり
ゆ ったりできるところ

平日昼間は程よい人たち。



【今日の㋚】
サウナ8′-水風呂1′30″-休憩
サウナ10′-水風呂1′30″-休憩
サウナ10′-水風呂2′-休憩

最近混んでいるらしいと聞いたけれど、平日昼間だから空いてて良かった。

今日はいつにも増して水風呂が冷たかった！
冷冷交代浴もバッチリできて気分もリフレッシュできました。



【今日の㋚】
獅10′-凍15″-冷1′-休憩
瞑10′-凍30″-冷1′-休憩

10kmほどランニングしながら、ラッコさんに会いにきました。

お久しぶりの草加健康センター、初めて入店前に並ぶことに。
到着したタイミングがそうだっただけかなと思ってたけど、2セットサ活して出る頃にもまだ並んでました。

みんな寒いとサウナイキタクナルもんね。気持ち分かるよ。

相変わらずアチアチのサウナ、キンキンの水風呂で最高でした！



【今日の㋚】
サウナ10′-水風呂1′-休憩
サウナ10′-水風呂1′30″-休憩

1週間ぶりのサウナ。気になっていたサンフラワーさんに。



サウナがめちゃくちゃキレイでした。
ドライだったから室温のわりにそこまで熱くなかったけれど、3セット目でスタッフさんがロウリュしてくれた途端に蒸気がブワッと広がって一気に熱くなりました。

水風呂は15℃だったけどキンキン。冬は水風呂入るのが厳しくなってくるね。

浴室内の椅子に座って小休止。

3セットあっという間に終わってしまいました。



久しぶりのサウナ、気持ちよく終わって良かったです！ありがとうございました！



【今日の㋚】
サウナ10′-水風呂1′-休憩
サウナ10′-水風呂1′30″-休憩
サウナ12′-水風呂1′30″-休憩

気になっていたPARADISEさんにようやく行くことができました。とりあえず1時間半パックで入店。



浴室内がとにかくオシャレで良いですね。2階へ上がる階段や2階の休憩スペースが畳敷きになってるところとか、まるで日本家屋にいるような、そんな感覚になる。めっちゃ落ち着く。

共用サウナも程よく広くてサウナマットが畳っぽいのもこだわってて良いですね。セルフロウリュもできるそうで、他のサウナーがロウリュした瞬間に木の香りが広がりました。同時に熱さも増し増しでしたが。

3つの水風呂は一応温度差があるようでしたが、素人目には全く分からなかったので真ん中の広めな水風呂ばかり浸かってました。どれもキンキン。



1時間半で入ったけど、結局ギリギリになるくらい満喫してしまった。

次は個室サウナも行ってみたいな。



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′-休憩)×3

お久しぶりのホームサウナ、THE SPAさん。



優しめの温度設定だけどじんわり汗かいて、ちょっぴり冷たく感じる水風呂にちゃちゃっと浸かって、外でダランとする。

シンプルなサウナに入りたくなったら、やっぱここだなと思った今日この頃でした。



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×3

朝ウナしたくてお久しぶりの堀田湯さんへ。

予想はしていたけれど、やっぱり混んでましたね…相変わらず人気のあるサウナです。



サウナ室のガラスのヤカンが壊れてしまったようで、サウナストーブの上が少し寂しい…と思ってたら、途中で鉄瓶が付けられました。

ガラスのオシャレな感じも良かったけれど、鉄瓶も無骨な感じでマッチしてるなと思いました。



今日もいいサウナをありがとうございました！



【今日の㋚】
サウナ10′-水風呂外1′30″水風呂内30″-休憩
サウナ15′-水風呂外1′-水風呂内1′-休憩

バチクソに熱い熱風を浴びたくてやってきましたが、本当に高温多湿でどえらいサウナやなと。

「さくらさくら いざ舞い上がれ」と流れてるときに、こちらの意識が舞い上がりそうでしたわ。

水風呂もしっかり冷たいし、あまみもバッチリでした。

ミュージックロウリュではないときならしっかり10分入れるのだけど…やはりミュージックロウリュ恐るべし。



また来ます！ありがとうございました。



【今日の㋚】
♪サウナ8′-水風呂1′30″-休憩
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×2

♪さくら(独唱)/森山直太朗

仕事明けの早い時間から空いている銭湯サウナを探していたところ、堤柳泉さんにたどり着きました。名前がオシャレ。



サウナはオーソドックスなドライサウナ。上段奥だけ奥行きがあるみたいだったけど今回は座れず。また次回どんなものか試してみたいところ。あとサウナではラジオが流れていて、テレビとはまた違って良かった。

水風呂は比較的優しめで入りやすかったです。



次の予定があり、あんまりゆっくり入っていられなかったので、今日もシーソーサウナで。短い時間でサクっと入れて良かったです。



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂2′)×3

先月ぶりのすみれさん。日曜だから混んでるかなと思ったら、最初入ったときは言うほど混んでなくて、快適にサ活できました。

前回大苦戦したオートロウリュも、慣れてしまえばこっちのもので、2,3セット目は10分入ることができました。やったね。

リフレッシュできました。ありがとうございました！



【今日の㋚】
サウナ8′-水風呂1′30″-休憩
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×2

久しぶりに銭湯サウナじゃなく、サウナ道場さんにお邪魔してきました。こんな渋谷のど真ん中にあるサウナ、どんなもんか気になってしまいまして。

さっと受付を済ませて、いざ入湯。



1セット目、入った瞬間から「あれ？めっちゃ熱い…？」と感じてしまうくらい。多少湿気があったからかな？さすがに5分で退散。

そして水風呂はまさかのグルシン！めっちゃキンキン！あっという間に冷えるわ。30秒で出る。

ズラリと並んだ椅子に腰掛けてグダる。あっという間にあまみがバッチリ。この温度差、病みつきになるわ。

慣れてきたからか、2セット目、3セット目と1分ずつ長く入れるようになった。そしたら3セット目でうちわとじょうろを持ったスタッフさんがロウリュしてくれました。ジャッと水をかけてバタバタ仰ぐと、あっという間に熱さが…！

さすがにもうちょい入っていたい！と4セット目に挑戦。4セット目にもスタッフさんにロウリュしていただきましたが、なんとか10分入りきることができた…感無量！

まあ水風呂はずっと30秒しか入れなかったですけどね。



1セット目に5分で出てしまったときは「90分で入ったの長すぎたか？」と思ったけど、気づいたら90分ギリギリまで滞在してました。

スッキリ、リフレッシュできました！ありがとうございました！



【今日の㋚】
サウナ5′-水風呂30″-休憩
サウナ6′-水風呂30″-休憩
サウナ7′-水風呂30″-休憩
サウナ10′-水風呂30″-休憩

今日は玉の湯さんに行ってみました。

サウナに入ると伝えるとタオルを貸してもらえます。そしてリストバンドをもらっていざ入湯。



サウナは94℃で優しめの温度設定。遠赤外線サウナだから優しめだけどしっかり発汗できました。そしてサウナ室内に流れるオルゴールがちょうどいい音量。

水風呂も24℃で優しい。バイブラあるけどキンキンじゃなくてじんわり冷やすことができました。

脱衣所に椅子があったけれど、入った時間が遅かったので休まずシーソーサウナで3セットしちゃいました。

でも優しい温度設定だから全然辛くなかった。むしろ気持ちいいくらいでした。



お風呂から出たときにドリンク1本サービスがあるのも嬉しい。

またゆっくり入りに来たいなと思いました。ありがとうございました！



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂2′)×3

午後からの用事の前に、サクッと黄金湯さん。

月曜昼間だから大丈夫かな？と思ったけど、そこそこ混んでましたね。なので2,3セット目は休憩なしのシーソーサウナで。

3セット終わりの水風呂は冷冷交代浴なんてしてみたりして。

短い時間ながらも、サウナを満喫できてサいこうです。



【今日の㋚】
サウナ10′-水風呂1′-休憩
サウナ10′-水風呂1′
サウナ10′-水風呂1′-水風呂(内)1′-休憩