青緑

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 1 ，7分 × 2
水風呂：1分 × 1 ，(水風呂1分-不感の湯30秒) × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
久しぶりのスパ銭ラン。草加の竜泉寺の湯に行きました。

外気浴しようと思ったら椅子など埋まってるかな？という感じの混み具合。

だいたい埋まってる不感の湯が空いてたりしたので、水風呂のあとに浸かってみたりして。冷冷交代浴とはまた違うけど、水風呂で冷えた身体がじんわりほぐれる感覚がしたのは良かったです。

いつもいいサウナをありがとうございます！

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
午前中にお邪魔しましたホームサウナ。
サウナの床板がだいぶ浮き上がってきてるなと思ったら、夕方にLINEがきて「座面支柱破損のためにサウナ利用中止」のお知らせがきてました。
近所だから使い勝手良くて好きなのだけど、時折起きる不具合が玉に瑕。無事に直りますように！

✱男女入れ替えの日

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
朝風呂料金で朝ウナ。
ホームサウナの安定感。

【今日の㋚】
サウナ：12分
水風呂：1分30秒
休憩：10分
合計：1セット

【感想】
山梨からの帰り、登山で汗かいた身体を清めるべく中央道を途中下車して国立の湯楽の里さんに立ち寄りました。
登山でだいぶ疲弊していたのと、連休真っ只中で浴室内もだいぶ混んでいまして、サッと1セットのみにしておきました。

サウナ室はミントの香りがしていて心地良かったです。サウナ室も程よく人がいたので最下段に座りましたが、出入りのたびにひんやりとした風が背中に当たったのが気になりました。これは場所取りの問題ですが。上の段なら気にならなったのかな？

とかく人が少ないであろう平日にでもゆったり入ってみたいなと思ったサウナでした！ありがとうございました。

【今日の㋚】
サウナ：サウナ10分 ，岩盤浴15分 ， ソフトサウナ10分
水風呂：(1分+プール1分) × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
ちょっと山梨まで旅行のついでに立ち寄りました。

なによりサウナの種類が豊富。サウナ3つ+岩盤浴(さらにオプションで入れる岩盤浴)という贅沢さ。今回は有料の岩盤浴はつけずに入館しましたが、それでも充分でした。

そしてサウナが多い分、人も分散して混み合わずにサ活できたのも良かったです。GWだから混むだろうと予想していましたが、完全に肩透かしをくらいました。

岩盤浴って基本着衣で入るイメージだったので、全裸で寝っ転がって岩盤浴できるのは新鮮な反面、少し恥ずかしいものがありました。笑

あとは水風呂の他に大きめなプールまでついていたので、冷冷交代浴までできちゃう。やっぱり冷冷交代浴は気持ち良いですね。

サウナだけでなく、ワイン風呂などのお風呂も充実してるので長いこと入っていられる、お風呂のテーマパークみたいだなと感じました。

リフレッシュできました。ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2 ， 12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
久しぶりです、改栄湯さん。
ほうじ茶ロウリュどころかオートロウリュすら当たらないまま3セット終了するかと思ったら、最後のタイミングでほうじ茶ロウリュに当たりました。
やっぱりほうじ茶の香ばしい香りを嗅がずには出られないですね。

今日もいいサウナをありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
朝風呂料金でサクッと朝ウナ。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
昨日飲みすぎました。浮腫んでいるのをなんとかしたい。
というわけで、久しぶりに金の亀さんに行ってみました。
フリータイムができたのと、サみそが飲みたくて。

生姜ミストに生姜タブレットなんてものも置いてあったりして、とにかく生姜推しが凄い。
30分に一度の生姜ロウリュも(生も焼きも両方とも)しっかり食らってきました。生姜ロウリュのあとは気持ち鼻の通りが良くなった気がする。

森林浴スペースも静かで快適。一人用の瞑想スペースなんかもあったみたいだけど、ずっと埋まってて入れなかったのが残念。またいつか。

1セット終わりと3セット終わりにサみそを飲みました。生姜が強くて身体がポカポカ。ちょっと味濃いめかなと思ったけど、汗かいた身体にはちょうどよいのかも。

フリータイムで1階の生姜焼きのお店の生姜焼きが食べられるチケットがついて3,000円は普通にお得感ありますね。

生姜焼き定食

角煮まで付いていてボリュームすごい。美味しくてご飯おかわりしました。

【今日の㋚】
サウナ：10分 ， 12分
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
混み合う時間を避けるために朝イチで庭の湯さんに。
今月頭にリニューアルしたそうで、サウナエリアには多数の植物たち。
ハーバリウムに癒やされながらのサ活は気持ち良かったです。

冷製サラダうどん

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
いつものホームサウナにて。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
ランニング後に。今日は時間もあったので3セットしっかりと。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
休みということで今日もサウナに行こうとパッと思いついたのは、白水湯さんでした。
オートロウリュもバッチリうけて、身体にはあまみもバッチリ。

いい休日サウナでした。

【今日の㋚】
サウナ：中温10分 ， 高温10分
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
行田市でのマラソン大会の帰り、さっぱり汗を流そうかと思い、こちらにお邪魔しました。、
サウナが3種類あるのですが、ハーフマラソン走ったあとということもあり、今回は中温と高温の2種類に入ってみました。

中温はじっくり入るのに良さそうなちょうどいい温度。一方で高温はかなりアチアチでした。入った瞬間に熱気がモワッとしてる感じ。そのせいか、心なしか高温のほうが空いてたような気がします。ですが、おかげでめちゃくちゃ汗かきました。

水風呂は程よく冷たかったです。

露天風呂に椅子が点在してたのでそちらで外気浴。場所によっては桜も見えて、花見しながらの外気浴もなかなか良かったです。

2セット終えた頃にはだいぶ干からびました。でも気分もサッパリとして大満足です。

ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：ドライ10分 ， ロウリュ10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
群馬での登山帰りに、一汗流したくてこちらに。
ジム併設のスパ銭なので広い店内。
サウナ2種類あるにしてはお手頃な価格で入れる。
どちらのサウナも優しめな温度で快適でした。
土曜の昼下がりだから、次々入れ替わり立ち替わりという感じ。

近所にあったら毎日でも通いたいくらいの施設です。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
今月初サウナはホームサウナにて。

【今日の㋚】
サウナ：5分 × 2 ， 8分 × 2
水風呂：1分 × 2 ， 1分30秒 × 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

【感想】
飛鳥山のお花見前に友達とかが浴場でサ活。土曜日に来るのは初めてだけど、平日の比じゃないくらい人がいましたね。さすが土曜日。

初めて来た友達もミュージックロウリュの勢いにやられておりました。今日も熱いサウナをありがとうございました！

♬点描の歌
♬男と女のラブゲーム(途中で音飛んでた)

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
久しぶりにスパ銭ラン。雨に打たれながら12km走ったあとにたどり着いたのは、三郷にあるめぐみの湯さん。

サウナは90℃くらい。自分含めて2,3人くらいしかいない感じで結構空いてる。サウナマットが大きくて分厚くて。

サウナを出るとすぐ隣に水風呂。どことなく温泉の香りがするなと思ってたら、水風呂も冷泉を使ってるそうな。

走っている間は小雨だったのに、サウナから出ると外気浴も快適なくらいに快晴に。悔しい。

走ったあとだったので2セットで。あとは天然温泉に浸かったりしてのんびり過ごしました。

いい休日&スパ銭ラン&サ活となりました。ありがとうございました！

肉うどん、フロート(メロンソーダ)

細麺のうどんで好きなやつ。

【今日の㋚】
サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
こないだ来たばかりなのに、また訪れてしまった。
すっかり白水湯さんの虜になってしまったのかもしれない。

家康うどん