青緑

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2，12分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット



【感想】
クアハウス神戸をあとにして、少し歩いて神戸サウナ&スパさんに。
朝7時すぎに行ったのに、そこそこに人がいてびっくり。

1セット目からメインサウナで『ロウリュサービス』を受けてみたりして。レモングラスの香りが心地よかった。

あとフィンランドサウナも暗くてサウナに集中できるし、セルフロウリュできるのも楽しい。あと入口にヴィヒタも置いてあるので、サウナ後に全身叩いてみたり。本格的。

水風呂も2種類あって、外の冷たい水風呂に浸かってから、中のほどよい温度の水風呂で冷冷交代浴もできる。最高。

今朝はそんなに寒くもなかったから、外気浴も気持ち良いくらい。

朝からガッツリサウナもな…と思ってたのに、気づけばメインサウナとフィンランドサウナを2セットずつ入ってましたわ。なんなら後半2セットは12分も入ってた。せっかくだから満喫しないとね。



あー、これはまた来たくなるやつだ。というか恋に落ちました。

とはいえなかなか来れる距離でもないので、とりあえずいつも通りmokuのタオルを買わせていただきました。またコレクションが増えてしまった。



またいつか、お邪魔させてもらいます。ありがとうございました！

朝食バイキング

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
関西にサウナ遠征に来ております。
仕事終わりに新幹線に飛び乗り、やってきたのは神戸クアハウスさん。3月で営業休止とのことで、その前に訪れてみました。

サウナは入口が2ヶ所あり、L字型の造り。寝そべるスペースもあるようで、面白い構造だなと。
温度はほどよい熱さで、じんわり汗をかきました。

水風呂も気持ちいい。天然の水にこだわってるからかな？肌触りが良い感じがした。打たせ湯みたいなものもあったので、頭に打ち水。

水風呂から出たらすぐにそばのデッキチェアでダラダラ。気づけばあっという間に3セット。



関東でいえばアスティルさんみたいな感じかな？でもアスティルさんとも少し違う気もする…なんだか不思議な入浴施設だなと感じました。

夜も遅いので、このままカプセルでお世話になります。明朝までよろしくお願いします！

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2，12分 × 1
水風呂：1分30秒 × 2，2分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
池袋で用事があったので、その前にレスタさんでサ活。
清潔感もあり、快適にサ活できる素敵な施設です。

✱男女入れ替えの日

【今日の㋚】
サウナ：12分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：2分+α × 2
合計：2セット

【感想】
関東で珍しく大雪。
寒い中、普通にお風呂入りたくなってTHE SPAさんへ。
でもまあせっかくだからサウナも入る。

寒いからいつもより長めに12分。
水風呂はいつも通り。
雪見ながらの外気浴はあまりの寒さに2分で終わり。
あとは壺風呂や露天風呂で冷えた身体を温めたり。

寒い日のサウナ、悪くないね。
しっかりリフレッシュできました。

辛味噌ラーメン

寒い日だからこそ

【今日の㋚】
サウナ：(ドライ)12分 × 2，(スチーム)10分 × 1
水風呂：2分 × 2，1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
2日連続で千葉のサウナに。

ドライサウナもスチームサウナもめちゃくちゃマイルドで、ドライサウナはいつもより長めに入ってました。
水風呂もゆっくり浸かってみたりして。
外気浴は寒そうだったので、浴場内にある椅子で休憩。

マイルドなサウナでのんびりくつろげました。ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 1，1分30秒 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【感想】
夜勤明けにスパメッツァチャレンジ。
朝方だとそんなに混んでなくて良かった。
岩盤浴も挟みつつ、随分前に初めて行ったときは入れなかったドラゴンサウナも体験できたし、めっちゃ充実したサ活になりました。
しかし10時にドラゴンサウナ入ったときはかなり混み合ってたなぁ。相変わらず根強い人気だね。

帰ったらぐっすり眠れそう。ありがとうございました！

チーズヤンニョムチキンライス+ミニ冷麺セット

【今日の㋚】
サウナ：5分 × 1，8分 × 1， 10分× 1
水風呂：1分 × 1，1分30秒× 2
休憩：10分 × 2， 5分× 1
合計：3セット

【感想】
「ランステ×サウナ」という、これぞ私が求めていた場所があると知り、当直終わりに訪れました。
受付を済ませ、まずは隅田川沿いをランニングして、帰ってきてからサウナ開始。

サウナですが、普通に入る分にはちょうどいいと思ったけれど、とにかく20分に一度のオートロウリュが暴力的。大量の水をかけるものだから、室内の蒸気が！熱いというか焼けると思ってしまうくらい。上段では10分も耐えられなかったので、3セット目は下段に…。上段でオートロウリュ込みで10分耐えられる人がいたら尊敬します。

そし2種類の水風呂があることに驚き。しかも片方はグルシン！温度計見たら2℃になってた…おかげで冷冷交代浴も。

ベランダにちょっとしたととのいスペースが。オートロウリュの熱さと水風呂の冷たさによって、時間が経つのを忘れてダランとしてしまった。おかげであまみもバッチリ。

なによりかなり空いてて一時的に貸し切り状態のタイミングもあったりして。かなり穴場なのかなと思います。

思ってたよりも満足度高いです！これはまた使わせていただきたいです。ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【感想】
当直明けにちょうど良く営業していたので、初訪問。
広すぎずコンパクトな空間にしっかりとしたサウナ。テレビ付いてるけど音量は最小限なので静かに集中できる。
20分に一度のオートロウリュにもあたり、しっかり蒸されました。

水風呂もしっかり冷たくて1分が限界。笑
浴室内にある椅子に座って休憩。

サウナの前にランニングしたから2セットで終わろうと思ってたけど、しっかり3セット堪能してしまった。

疲れた身体もシャキッとした気持ちです。ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

【一言】
朝風呂の時間にサクッとサ活。
営業再開して良かった〜。

【今日の㋚】
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット



【一言】
当直勤務終わり、午前中から空いてるサウナを探してかが浴場さんに。
高温多湿のサウナで蒸されてリフレッシュできました。

ミュージックロウリュではケツメイシの「仲間」のターンに入りました。サウナに入る人は、みんな仲間。

夜勤の前にどうしてもサウナ行きたくなって、改栄湯さんにお邪魔しました。

1セット目からほうじ茶ロウリュに当たってラッキーでした。やっぱりほうじ茶の香ばしい匂いが好き。

久しぶりに訪れたけれど、オートロウリュが前よりも熱くなった気がする。気のせいかな？めっちゃ熱くて最後の1セットは10分耐えられなかった…自分が弱くなったのかな？

熱いおかげで今日もいい汗かけて夜勤前にいいリフレッシュになりました。今年もたくさんお世話になりたいと思います。ありがとうございました！



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′-休憩)×2
サウナ8′-水風呂1′-休憩

*男女入れ替えの日



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′-休憩)×3

ほっとするために堀田湯さんに。

オートロウリュにも当たり、ゲリラのアウフグースにも当たり、3セットしっかリ堪能できました。

1セット目はめちゃくちゃ混んでたけど、2,3セット目だとだいぶ空いてて最後は一瞬貸し切り状態でした。やはり16時頃に行くのが穴場なのかもしれない。

今年も宜しくお願いします。



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×3

走ったあとにホームサウナへ。
今日もいい汗かきました〜。最高！



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×2

牛もつ塩鍋

辰年だから、竜泉寺の湯に。
平日昼間だと空いてるかしらと思ったけれど、やはりそこそこに人がいらっしゃる。さすが竜泉寺の湯。

サウナ→水風呂→外気浴の動線がいいなと思うのです。

普段はマイルドだなと思うのだけれど、初めてオートロウリュのタイミングに当たった(気がする)ときはさすがに良い感じに熱くなりましたね。



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×3

2024年も宜しくお願いいたします。
帰省中のサ活ということで、今回もあしぎぬ温泉に。

前回に続き、またしても王国の湯のほうだった！サウナの広さなどを考えると卑弥呼の湯のほうが好きだったりするが、また次回訪れたときこそは！

今年もたくさんサ活できますように。



【今日の㋚　】　
サウナ5′-水風呂1′-休憩
(サウナ10′-水風呂1′-休憩)×2

2023年サウナ納め。
サウナ初めもサウナ納めもTHE SPAさんで。
今年一番通ったサウナらしい、さすがホームサウナです。

来年もたくさんお世話になりますね。



それでは良いお年を！



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×2

休日。走ってからのTHE SPAさん。
天気もいいし、外気浴が気持ちいいですね。



【今日の㋚】
(サウナ10′-水風呂1′30″-休憩)×2

ロースカツ定食(みぞれポン酢)

29日(肉の日)だから

*時間差投稿

職場の後輩サウナーたちとの忘年会で行きました。
職場からも近いけれど、行くのは初めての江戸遊さん。



サウナが2種類。フィンランドサウナと中温サウナで、フィンランドサウナでは30分に1回オートロウリュがある。オートロウリュした瞬間は熱いと思うけど、何もなければ比較的入りやすい温度設定だと感じました。
中温サウナはさらにマイルド。たまたまテレビでモー娘。OGが映ってたから時間気にせず見入ってしまった。保田圭きれいになったよね。

水風呂は浴槽内で段差があって、深いほうに入ればしっかり冷やせる。浅いほうだとしゃがんで座ると肩が出てしまう程度。

あとは外気浴でだらーっと。露天とはいえ風も遮られてそこまで寒くなかったですね。



サウナ以外にも岩盤浴があるので、そちらもいってみてはいいかもしれないです。

3時間コースで入ったけど、ギリギリまで滞在してしまうくらい満喫できました。またゆっくり来ようと思います。ありがとうございました！

【今日の㋚】
フィンランドサウナ10′-水風呂1′30″-休憩
中温サウナ10′-水風呂1′30″-休憩
(岩盤浴)
フィンランドサウナ8′-水風呂1′-休憩

スタミナ丼