男性専用

サウナ道場

温浴施設 - 東京都渋谷区

イキタイ

7529

投稿

サウナ室 1

温度 102 度

収容人数： 16 人

ドライサウナ
対流式（ストーン）
TV無
なし

胡座を組んで入っていただくスタイルです。

水風呂

温度 11.7 度

収容人数： 5 人

その他
水深40~60cm

水深の目安

全てのサウナ室、水風呂を表示

サウナ室 2

温度 - 度

収容人数： - 人

TV無

胡座を組んで入っていただくスタイルです。

ロウリュ（アウフグース）		スタイル：うちわ道場破り熱波:12時〜24時の間、1時間に3回(毎時10分、30分、50分) 個別で好きなだけ扇いでくれる。終了してほしいときの合図は「押忍」
オートロウリュ		24時〜12時　20分に1回(毎時00分、20分、40分)
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）		●内風呂　寝転べるイス（フルフラット可）: 12席　イス: 6席
ウィスキング
イオンウォーター		500ml有り

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サウナ室

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ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）

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サウナ室

温度?度

水風呂

温度?度

ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）

設備・ルール

24時間営業 ○
館内休憩スペース -
食事処 -
漫画 -
Wi-Fi -
電源 -
作業スペース -
給水器 ○
駐車場 -
ウォシュレット ○
岩盤浴 -
タトゥー ○

支払い方法

現金 ○
クレジットカード ○
電子マネー ○

タオル・館内着・サウナマット

レンタルフェイスタオル
無料（1枚） ○
レンタルバスタオル
無料（1枚） ○
館内着 -
サウナマット
ビート板 ○

アメニティ

シャンプー ○
コンディショナー ○
ボディーソープ ○
フェイスソープ ○
カミソリ ○
歯ブラシ ○
ナイロンタオル ○
ドライヤー ○
サウナパンツ使い放題 -
化粧水 ○
乳液 ○
メイク落とし ○
綿棒 ○

リラクゼーション

ボディケア -
アカスリ -
タイ古式 -
ヘッドスパ -

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施設補足情報

2025年 1/1 よりタトゥーが入っている方でも入浴ができるようになります。

月曜日の混雑傾向

ユーザーさんの投稿を基にしたデータを表示しています。

直近約3ヶ月の集計データ

時間帯	空いてる	普通	混んでる	待ち
00:00-02:00	2件	0件	0件
02:00-04:00	0件	0件	0件
04:00-06:00	0件	0件	0件
06:00-08:00	1件	0件	0件
08:00-10:00	5件	0件	0件
10:00-12:00	1件	0件	0件
12:00-14:00	2件	1件	0件
14:00-16:00	2件	0件	0件
16:00-18:00	1件	2件	0件
18:00-20:00	0件	4件	1件
20:00-22:00	0件	5件	6件	1件
22:00-24:00	4件	1件	0件

すべての時間帯を表示

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サ活

Mr.

2024.12.30

1回目の訪問

サウナ飯

2024年のサウナ納めは、ヘアサロン前に混雑回避で "サウナ道場" へ🥋 パーマなので明日は我慢
神南に用事があったので久しぶりにセンター街へ
昔バグースやラーメン会館とか入ってた "ちとせ会館" の目の前にサカゼンが入っていたビルに道場がある
仕事帰りよく遊んでたなぁと昔の記憶が蘇る
サカゼンもなくなり宇田川町、神南周辺もだいぶ変わったけど、宇多川交番や町中華兆楽は変わらず残っていてなんか嬉しい😊
いざサウナ納めとなる "サウナ道場" へ入門❗️
8階の受付で木札でできた下駄箱キーと首から下げるロッカーキーを受け取とり、下駄箱へ靴を入れて7階へ
ロッカーは縦長の上下の2段式でやや狭め
ロッカー開けるとハンガー2つあるけどなんと高さが足りず、子供用くらいのロッカーサイズに思わずニヤつく😂

浴室入ると目の前に広がるインフィニティ群と12℃のキンキン水風呂、その脇には42℃と絶妙な温度の浴槽
左側には洗い場とその隣にサウナ、ならんでオーバーヘッドシャワーと嬉しいガッシングシャワーがある🪣
コンパクトでありながら、全ての条件が必要最低限に揃っている　なんと言ってもこの季節に浴槽があるっていうことで、ポイントが高い✨

◻︎サウナ
通常サイズの約2倍くらいのメガビート板を持っていざサ室へ🧖
道場がコンセプトのサ室1段目はもちろん胡座で地面にそのまま座るスタイル
天井低めのスクエア設計で、入り口から右側には1.5段位の高さの4人座面、左側の方がやや高く2段目の3人用の座面
真ん中には木の柵にしめ縄、道場の神棚を彷彿とさせる
12時〜24時は10分、30分、50分毎に"道場破り"たるスタッフうちわ熱波サービスがある
もちろん時間を合わせて8分くらい前から待機してると、尋常じゃない熱さがじわりじわりと襲いかかる🔥
"押忍🫸🤛道場破りで〜す" スタッフさん登場
まずは床ロウリュで湿度をゆっくりと上げていく
そしてじょうろでロウリュして一時退室後、1分くらいで戻りじょうろで再びロウリュして、うちわで撹拌すると檜の香りが空間をジャックする
ここで熱波が欲しい人は"押忍"と挙手するので、もちろん "押忍" と挙手して15発ウイングをもらう🔥
じゅ、じゅわ〜自分がサウナストーブにでもなったかのように幻聴が聞こえる笑

◻︎水風呂
サ室でてオーバヘッドとガッシングシャワーが2つづつあり迷わずガッシングで一気に冷却🧊
12℃の足を伸ばせるフラット水風呂はキンキンで気持ち良く温度も最高！

◻︎ととのいスペース
水風呂前に鎮座するインフィニティ群12脚
目を閉じるとぐわんぐわんに回る🌀

あ、サウナ書きすぎました笑
納めに素晴らしいととのい、ありがとうございました

とんかつ神楽坂さくら渋谷神南店

ロースかつ&ヒレかつ定食

神楽坂本店以来のさくら相変わらずコスパ良くて塩で食べるの最高すぎる🤤

男

100℃
12.7℃

176

ちゃんなべ@湯上がりTシャツ完成

2023.07.11

1回目の訪問

■渋谷のど真ん中で激熱からの極冷体験ができるサウナ

▶︎アクセス、外観、内装
渋谷駅より徒歩約5分のセンター街のビルにあります。内装は和テイストになっています。

▶︎靴箱、券売機、脱衣所、洗い場、お風呂
8階の受付で靴鍵、ロッカーキー、フェイスタオル、バスタオルを受け取ります。その後、脱衣所とサウナがある7階に降ります。浴室に入ると左から洗い場、サウナ、シャワー、水風呂、内湯、真ん中にリクライニングチェアが置いてあり、コンパクトにまとまっています。体を洗い早速サウナへ！

▶︎サウナ、水風呂
入口のビート板を持って入ります。あぐらをかけるようにとのことで通常の2倍程あり厚みもかなりあります。明るめのサウナ室は真ん中にストーブが鎮座し周りを囲うように座る形になります。天井は低めになっています。人数は16名に制限されています。一部小上がりになっています。温度は100度超で座るなり熱さを通り越し痛さが全身に襲いかかります。湿度も高く蒸し熱いです。熱すぎてたまらず5分程で退出、水風呂へ。サウナハットフックもあり嬉しいですね。入る前にガッシングシャワーで汗を流します。浅めな浴槽で5名ほど入れそうな水風呂です。温度は9度のシングルでキンキンに冷たくなり10秒程度で脱出しました。外気浴スペースはなく浴室の真ん中に3種類のイスが置かれている珍しい配置になっています。室内上部の窓が全開になっておりかつ扇風機も回っているので風もあり十分ととのえる環境です。次に定期的に行われているスタッフロウリュは部屋中に水を撒き湿度を上げうちわで扇がれるのでかなりの熱さになります。また、20分に一度行われるオートロウリュは天井から凄い勢いで10秒程度水が吹き付けられるので落水しきると同時に退出しました。シングルの水風呂が熱くなった表皮を包んでくれます。短めに計4セット楽しみました。最後に内湯に浸かりました。

▶︎全体的感想
ここまで激熱なサウナで、極冷の水風呂の温度差が大きいサウナも珍しいと思います。全身が真っ赤になってしまうくらい肌を刺す熱さが強烈でした。大きくはないですが温かいお風呂もあり嬉しいですね。

▶︎数字情報
・下駄箱：多数
・脱衣ロッカー：多数
・タオル：フェイスタオル、バスタオル付き
・洗い場：7
・シャンプーリンス/ボディソープ：あり
・お風呂：41度
・水風呂：9度5名程
・サウナ：100度/16名/オートロウリュ(00/20/40分)&アウフグース/時計あり/温度計あり/テレビなし
・外気浴スペース：なし
・ととのいイス/ベンチ：15脚
・立ちシャワー：オーバーヘッドシャワー×2、ガッシングシャワー×2

▶︎今回のコース：90分コース1800円

galacticoman

2025.02.17

1回目の訪問

サウナ飯

定例月曜サウナの日。サウナ施設新規開拓の回。

本日色々メンテナンスデイ。10:30から歯の検診、13:00からヘアサロン。サロンの後はカラーするので行けないし、移動時間ではタイト過ぎるし、朝ウナしかないけど寝不足だから早起きもしたくない。そんな状況で時短ととのいを探し、今日の移動の導線も抜群なので気になっていたサウナ道場にお邪魔することにする。

9時前ギリギリに入店。60分コースを選択。簡単な説明を受け階段を駆け下りロッカーへ。
時間がないので超速で洗髪洗体。湯通しなしでサ室へ。

本日のサ活　3セット
サウナ　8分✖️1(奥側)
7分✖️2(扉前)
水風呂　1分✖️3
内気浴　5分✖️２(インフィニティ)
　　　　6分✖️1(チェア)

サウナ
今まで見たことのない肉厚デカビート板を手にサ室へ。奥の低めの方へ。大きめのストーブに天井の低いサ室。熱だまりと湿度が入室早々発汗を誘う。胡座をかき目を閉じる。本当に鍛錬する道場のようだが、どちらかと言えば寺の修行かもしれない。温度と湿度がギリギリのレベルで高止まりしている絶妙なセッティング。これは捗る。
２•３セット目は少し高い方の段へ。熱回りが更に良くなる。途中オートロウリュにも遭遇。ショートで大したことないなとか思ったらじわじわと熱が天井から降りてくる。このじんわり感が妙に気持ちよく熱を纏った湿気に包み込まれる。最高だ。一気に突き抜ける。

水風呂
ガッシングシャワーで頭から豪快に水を被り水風呂へ。少し浅めの寝そべり系。13度だが体感キンキン手前の印象。浅いと感じる表記＋３度。熱が引いていくが寒気はいらないので早めの退散。

内気浴
インフィニティチェアが豪華に並ぶととのいスペース。リクライニングでの浮遊感とともに体の力が抜ける。ととのうというよりも大量の発汗のせいもあるのか運動後の脱力感に近い状態。心地よい疲労感。そして爽快感。
最後の3セット目はチェア。なんてことないいつものチェアだが、首だけだらんと下げたり後方にもたれかけたり、結局ととのうなら普通のチェアが間違いない。結論を再確認する。

締めはお湯に3分、軽くシャワーを浴びて本日終了。
初の1時間制限サウナ。さすがに1時間だと慌ただしいが、15分延長すると途端にコスパ悪くなる。釈然としないモヤモヤが残る。
しかしサウナ水風呂内気浴を時計回りに回る完璧で秀逸な導線。まるで右繞の世界。もう道場ではなくインドの仏教寺院の様相。たった1時間で感じる輪廻転生。なんか深いなとか悟りつつも、9時以降入店1時間半コースが費用対効果ベストだなと考える俗っぽい小市民は次へ向かう。今日もありがとうございました。

香家渋谷ヒカリエShinQs店

鬼担々麺セット

辛味が思ったよりも刺激的。再びの発汗。隣を見ると麻婆麺とご飯で麻婆onライス。ココでの最適解に羨望。

男

105℃
13℃

102

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基本情報

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施設名	サウナ道場
施設タイプ	温浴施設（スーパー銭湯・サウナ・スパ施設）
住所	東京都渋谷区宇田川町29-4 ゼンモール渋谷ビル 7階（受付8階）
アクセス	渋谷駅から徒歩3分
駐車場	なし
TEL	080-4837-3737
HP	https://teppen-saunadojo.com/
定休日	なし
営業時間	月曜日 06:00〜翌05:59 火曜日 06:00〜翌09:00 水曜日 12:00〜翌05:59 木曜日 06:00〜翌05:59 金曜日 06:00〜翌05:59 土曜日 06:00〜翌05:59 日曜日 06:00〜翌05:59 日曜日は24時間営業に変更になります。また、水曜日の9:00(最終受付8:00)〜12:00は清掃の為休止しますのでご了承ください。
料金	サウナ道場朝ウナ：60分1,200円（6時～8時59分）通常：60分1,500円　90分1,800円深夜：60分1,800円　90分2,300円　(24時～5時59分) 15分追加500円、30分追加1,000円サウナ道場個室朝ウナ会議（7時～12時 120分） 1名：5,000円 2〜5名：6,500円通常時間(12時〜24時 90分) 1名利用：5,000円 2名利用：6,500円 3名利用：8,000円 4名利用：9,500円 5名利用：11,000円