ソルト🦉

霧雨の大塚。
仕事が早く終わったので、ひさびさサウナ入ろう。気になっていた施設へ。CIOは北口だが、こちらは南口を出て商店街を行く。

サウナニュー大塚

レトロな看板が見えてきた。そして入口、受付は完全に銭湯。それもそのはず、1階が大塚記念湯という公衆浴場となっている（！）
サウナ利用と伝え、通常入場料1100円を先払い。靴箱の木札を渡し、ロッカーキーとタオル等の入った手提げ袋を受け取る。味があっていいねぇ。終わったら受付に返すんだよ、と優しく伝えられる。

2階へ向かう。途中にスタンプのQRコードがあるが、電波がわるく上手くいかない。さらに登るとWi-Fiのパスワードが書かれてるので、それが使える。
2階へ着くと左が女性サウナ、右が男性サウナ、正面奥が休憩室となっている。のれんくぐったとこにも休憩スペースあるからか、使ってる人はいなさそうだった。

男性サウナは細い廊下がまずあって、左が仮眠室、右がドライヤー、休憩スペース、ロッカー、浴室と続いている。
各ロッカーに手提げ袋をかけるフックがついてるのが素晴らしい配慮。袋の中身は大タオル、小タオル×2（！）、ガウンと完璧すぎる。いざ。

洗体→
🛁お湯→ジェット→なし
🔥上→上4.5→上8
💧0.1→0.2→0.5
🍃外気→外気→外気
→ジェット

素晴らしい。鮮やかな色のタイルに、青とピンクの腰掛け椅子。左の壁に沿ってL字型に並んだカラン。シャワーは固定とホースが交互になってるが、あえて固定式を使用。まさに銭湯サウナ。

入口すぐに、サウナと水風呂。進むと浴槽と2人までの寝転びジェット。奥の扉は外気浴かな？　この浴室の光景だけで価値ある😭
タトゥーOKなので、してる人がちらほら。気持ち早い時間だからか、人自体は少ない。体を清めて、サウナ室へ。

おぉ、広い。1段目が異常に広くて、2段目はそこまでではない。笑　温度計は106℃だが、体感はもうちょい低め。サウナひさびさだからか、汗はすぐに出てくる。湿度高めのナイスセッティングなのかもしれない。

予習していたので驚きはしなかったが、暗黙のルールで漫画を読む人がほとんど。来て良かった…！！　なかなか見れない光景かなと。
水風呂は蛇口流しっぱで13.5℃。つめてー。そして、奥の扉へ。開ける。用具入れだった（笑）気を取り直して正面の扉を開けると、プラ椅子2脚に、銀の椅子3脚。手前は屋根ある。非常階段？があったり、洗濯機らしきものがあるが、とりあえず触らないようにしておこう…。

洋食GOTOO

ミックスフライセット

優しい接客に活気のあるシェフ。良い雰囲気の洋食屋さんでした✨✨

（世間は）三連休の最後はランドに行こう。バイクを走らせやってきたのは……

ガウランド

（もちろん浦安ではなく）袖ケ浦にある、健康づくり支援センターだ。本来月曜日は定休日らしいが、祝日なので開いている。
受付で市外840円を先払い。料金内でトレーニングルームやプールも使えるらしい。靴箱鍵は持っておく。渡されたのは、更衣室ロッカーカード。利用初めてと答えて、説明してもらう。

ロッカーは好きなとこを使えるが、このカードを挿しておくとのこと。帰り際に受付の箱に返す。なるほど、ロッカーの内側から入れられるようになっていた。よし、サウナ開始。

洗体→
🛁内湯→内湯→寝湯・内湯・水通→内湯
🔥上10→上8→上9→-
💧1→1→1.5→0.5
🍃内気→内気→内気→内気

良い感じの浴室。公営系銭湯って感じがする。寝湯が3つに、人工温泉、水風呂にサウナ。カランも数はある。露天スペースはなさそう。
体を洗い、人工温泉に浸かる。安定の二股温泉。浸かってる間は違いが分からないが、出た後に肌がスベスベになってる気がした。

ビート板を取ってサウナ室へ。2段L字型でテレビなし、インストの音楽が流れる。温度計、12分計はある。90℃切ってるが、不思議と居心地の良さを感じる。

座席の後ろから熱が来る、いわゆるボナサウナがしっかり仕事をしているのだと思われる。（上部が開いていて反射板がある。）
熱がまんべんなく来ているように思える。気のせいか、息苦しさも感じにくいような（これは気のせいかも）？

長く居られて、心拍数もきちんと上がるので、実は理想的な神セッティングになっているのかも…！　途中一瞬、スタッフさんが温度チェックしていた。
水風呂も19℃程で気持ちいい。足を伸ばしても、ゆったり3人は余裕で入れる広さ。

水風呂すぐ横に浴室用の椅子が1脚あるが、なんとなく一見さんの立場だと遠慮してしまう。浴室入口に腰掛け椅子が2つあったり、あとはカランの椅子を使う手もあるが。浴槽の縁に奥行きがあるタイプだったので、そこにもたれることにしてみる。休憩。

二股温泉でじっくり湯通しして、ボナサウナでしっかり蒸されると、なかなかに発汗する！　水風呂も気持ちいいが、こちらも二股温泉だったり…するのか？？分からん。
ラストは水通しして、体を拭いて入室。常連さんの会話に、こっちまで笑ってしまいそうになる。ここもみんな楽しそう。それだけで良いサウナだと確信できる。

二股温泉→水風呂の交代浴で〆。あ、寝湯はマッサージバス的なやつで、メインよりも2℃以上水温低くなっていた。

大衆中華 ホサナ

ガウラーメン、匠餃子

噂のホワイトガウラーメン。牛乳のまろやかさと、生姜の香りがナイス。イロモノではなく普通においしい👌

道の駅やちよに寄りつつ向かったのは

天然温泉 満天の湯

千葉にもあるんですシリーズ。道の駅しょうなんの向かいにある、手賀沼観光リゾートを謳っているスーパー銭湯。その文言に間違いはなく、駐車場がほぼ満車。エグいぜ…！

土日でも960円なのはリーズナブル。靴箱とロッカーは百式。靴箱鍵を受付に渡し、精算用リストバンドを受け取る。料金後払い。2階は軽食、休憩処に岩盤浴コーナーもあって中々に広い。レストランと浴室は1階。

洗体→
🛁内源→外源→炭酸・外源
🔥45段8→よ10弱→1345段10
💧0.5→0.5→1
🍃露天→露天→露天
→壺湯

浴室も広さある。体を洗い、内湯の源泉循環に浸かる。浸透しやすいから5分までと書いてある。サ室はドライとよもぎスチームがあるが、まずはドライから。

タワー型5段。遠赤外線でテレビあり。温度計は80℃程だが、最上段はけっこう熱い。ただ、発汗的にもそこまでではなさそう。
マットのとこだけ座れると思うので、1-2段目4名ずつ、3-5段目3名ずつで計17名まで入れる。ビート板等はなし。

水風呂は18℃程で井水循環だったかな。ここは温泉と井水のみなのかな、いいね、最高だ。
露天スペースも広いが、ととのい場所はベンチ3台に、一人用の石の腰掛け（伝われ）が5つあるといった具合。風も吹いてていい。

露天は、源泉かけ流し（循環なし）の岩風呂、熱湯、壺湯×3があって、さらにヴィーナスの湯という炭酸泉がある。名前のインパクトとしては、湯乃市のクレオパトラのほうが上か（そうかな？？）。

岩風呂に浸かり、次はよもぎへ。壁際に2列5,6名の計11名座れる。手桶で水を流したらちゃんと溜めておくのがルールみたい。
よもぎの香りが良い。何分かおきに、真ん中か右奥からスチームが噴射される。

特に奥のスチームは音がヤバくて、一気に部屋に充満する！　煙の中、スタッフさんがよもぎを取り替えてくれた。温度計、時計あり。
水風呂も広さあるから嬉しい。露天で休憩し、ヴィーナスに浸かる。温度低めで風もいい具合で、これは永遠に浸かれる🫠

ラストはドライで、壺湯が開いたのを見計らって〆。熱湯は2人くらいなら入れるけど、1人入ってたらちょっと気後れする広さ。
サ飯は館内で食べようかとも思ったけど、せっかくなので向かいのしょうなんに行ってみよう。ありがとう、満天の湯。

しょうなんのごちそう食堂

からあげ定食

このボリュームで990円なのは凄い。からあげでかい（笑）それでいて旨い✨　味変の黒酢もグッド⤴

雨上がりの日曜日。
千葉市中央図書館から歩いて西千葉へ。
サウザンドリーフで茶葉を買い、ル・グレでロイミ（ロイヤルミルクティー）を飲んでからの

ビバークランド

サウナ付1500円になってた。
女子側のみ薪サウナ稼働中だが、日替わりで男子も使えるようになったのは嬉しい。
アプリのスタンプも押して、早速薪サウナ開始。

洗体→
🛁内湯→露天→露天・水通
🔥上7→上5→上6
💧1→1強→1.5
🍃外気→外気→外気
→露天

シャンプー、ボディソープは備え付けないので持参。内湯で体を清めて、薪サウナへ入室。
けっこう人いる。大分値上がりしたけど、それほどの価値がここにはある。

今日の薪サウナはけっこう、いやかなり熱い。砂時計横の温度計ではそれほどではなかったが、2セット目で壁にかかった温度計見ると95℃だった。体感もそれくらいありそう。

途中、店長が薪を足しに来てくれたりもした。
特筆すべきは、やはり水風呂のまろやかさだろう。個人的にトップクラスの心地よさ。水温計では10℃台前半だが、体感+5℃で見たほうが良さそう。水質が良いので完璧な温度帯🫠✨

露天スペースで休憩。岩風呂に浸かる。
ふぃ～～～。
書いてる今超眠い。これだよこれ。

水通しもしつつ3セット堪能して、露天岩風呂に浸かって退室。ラストサウナは貸し切りだった。ありがとう、ビバークランド。壁の穴開いてたので行こう。明日は雪みたい。

壁の穴 西千葉店 イタリアンレストラン

たまごを使って-じゃがいもとベーコン

うめぇ。とろとろのスクランブルエッグにじゃがいも、ベーコン、タマネギ、ブラペ。麺もモチモチで最高

土曜日も仕事が入ったが、思ったより早く終わった。どこかサウナ行こうか……前から気になっていた

サンフラワー

へ向かう。なんかビルのあのロゴ？を見るだけで、不思議とノスタルジックな気持ちになる。
さて、安定の迷子タイム。都営三田線からだと、どう行くのか。

JR方面の出口へ向かい勘で行く。中央口…違った。南口…ここも違う。三度目の正直、北口。あった…！！　1/3なのに。。。
エレベーターで5階へ向かう。

フロントで会員カードを作り、会員価格で3時間1650円を先払い。靴箱鍵とロッカーキーを入れ替え。すぐのロッカールームへ。

ロッカーの中に、大小タオルと館内着がそれぞれビニール袋でしっかりパッキングされている。浴室前の棚にセッティングできる。よし、サウナスタート。

洗体→
🛁ジェット→なし　→ジェット→ジェット
🔥ス9→ド下上10　→ド上9→ド下上9
💧0.5→1　→0.5→0.5強
🍃内気→内気　→内気→内気
→ジェット

良い感じの浴室。広めに取ったスペースの壁際に、ぐるっとカランが。ジェットバスと水風呂もしっかり広い。ドライサウナだけじゃなく、スチームサウナもあるのは凄い。良い感じの浴室ってなんだ。笑

ソロサウナー100%なところといい、カプセルイン大塚っぼい渋さを感じる。ただこちらのほうがサウナエンジョイ勢が多そう。CIOはガチ勢多めかと。

体を清め、スチームから攻める。Zutto Woodの香り。そういう名前のアロマ…？　それとも、単にずっと木の香りが長続きするということ？　ずっとウッドでいいのに。略してずとウド。ボーカルはAROま。

香りが良いのも素晴らしいが、湿度もMAX超えなので熱も感じる。外から見る温度計では46℃だが、体感はもっと高め。やはりオーバーフローしている蛇口流しっぱの水風呂へ浸かり、5脚置かれたプラ椅子で休憩。ベンチも2台あるよ。

1時間に1回スタッフロウリュが行われるらしいので、タイミングを見て2セット目へ。
00分はちょい過ぎたかな、でスタッフさんが来て3回桶で水をドバー。最後にアロマかな、を投入して終了。

と、一気に熱気が…いいねぇ。アウフグースみたいなのをイメージしてたが、あっさり終わってむしろイイ。しっかり蒸されて水風呂からの休憩。一旦着替えて休憩しよう……。

館内着に着替えて、ロッカールームを出て、フロントに戻らずに右へ進むと、ドライヤーがある。さらに進むと、軽い休憩所があって、一番奥の階段を降りると本格的な休憩部屋へと行ける。

タカセ 巣鴨店

ハンバーグステーキ+Bセット

百点満点のハンバーグ。目玉焼きも半熟だったので、むしろあえての白ご飯でも良かったかも。おいしい。

休業明けのホームサウナへ🦉

ロッカー2階だと言われる。荷物を入れて、早速サウナスタート。見せてもらおうか、新しいふらるの性能とやらを。

洗体→
🛁生薬→生薬→なし
🔥上6.5→上6.5→上8
💧1→1.5→2
🍃内気→不感→内・不
→生薬

浴室内はそれほど混んでない。ただ、こないだも思ったが、サウナハットかけが埋まりそうな勢いなのはなんか嬉しい。潜在サウナー（？）はけっこういそうなので、タイミングが重要になる。

体を洗い、じっこう湯へ。温まる。最初サウナ室が混んでいるかは、開けてみるまで分からない（シュレディンガーのサウナー）。お、空いてる。

スタッフの方がサウナマットを取り替えてくれる。ドアを閉め切るあたり、絶対サウナ好きな人だと思う。この方、丁寧ですごいテキパキ色々やってくれるから好感もてる…！　じっこうも追加された。

水風呂はやはり冷たい。グルシンかもしれん……。すぐのプラ椅子で休憩したら、再びじっこうに浸かる。この匂い、クセになるんだよな。2セット目からはサ室混んできたが、上段スタートできたので助かった。

水風呂からの不感湯で冷冷交代浴。体が溶ける…っ🫠　追いつめられたカイジ並に体がぐにゃぐにゃになりそう。天井キレイになってる。桶も新しくなってる。カランの腰掛けも変わった？

ラストもしっかり蒸されて水風呂にがっつり浸かる。のが良くなかった。休憩でサウナトランスを味わうのも束の間、体が冷えそうになり不感湯→じっこう湯と迷走エンディング（たまにあるパターン）。

3階の漫画をチラ見すると、キングダム最新刊まであるのに気付き、ちょっと読んで退館。乳酸菌科学はもちろん買った。腹が減りすぎてるので、早く食べたい万龍軒。今日もありがとう、ふらる。

長州ラーメン万龍軒 富士見店

長州らー麺、味玉めし

味玉も旨い。何もかも旨い。

今日はライブハウスIwooNOGATAへ。最寄り駅は野方。当然探すよね、近くのサウナを（笑）あった。

たからゆ

昨年10月に改装（改築？）したばかりの、リニューアル系銭湯だ。これは期待できる。
野方の渋い商店街などを見つつ到着。

券売機でサウナ付1020円を購入し、受付で靴箱鍵と一緒に渡す。ロッカーキー、フェイスタオルを受け取り、90分後の時間が書かれたリストバンドを巻いてもらう。

事前情報だと、男女月替わりらしい。今月は男性が左側（サウナイキタイだと女性側で登録）。男湯は今日はアウフグースないみたい。サウナ開始。

洗体→
🛁ジェット→シルキー→炭酸
🔥上7→上5→下上6
💧0.5→1.5→1
🍃外気→外気→外気
→シルキー

さすがにめちゃめちゃ綺麗だ。新品（笑）この時期に来られて良かった。
体を洗ったら、まずは寝転びジェットバスに浸かる。定員2名。足裏刺激してくれるのいいよね。

体を拭いて、ビート板を取り、いざ入室。
長い2段型で上段は細めのつくり。あぐらはかけない。テレビあり。新ドラマの1話目再放送。ふみさん可愛い。

90℃前半だが、しっかり熱い。意外とカラカラかな…と思ったら、遠赤外線ストーブ。ピカピカの見るのは新鮮。渋良い。ストーブ前と上に小石が積まれている。小石は初めて見たな。。。

退室して、すぐ横の水風呂へ。かけ水の横にかけ湯があるのは嬉しい（かけ湯派）。バドガシュタイン鉱石のラドン泉。ほぅ。
17℃前後で冷たさしっかり感じる。浸かったら、これまたすぐの露天スペースで休憩。

屋根ありなので半露天か。プラ椅子2脚、腰掛け椅子3脚、ベンチ1台。ふぃー。
休憩したら、露天風呂のシルキーバスへ。とぅるとぅるでイイ🫠MVP

早い時間だからか、そこまで混んでなく快適に過ごせる。おそらく夜は混むんだろうな…サウナ待ちのホワイトボードあったし。
2セット目からは汗がしっかり出てきた。アウフ行われば、もう少しコンフォート感が出てくるのだろう…！

炭酸泉に浸かって、ファイナルセットへ。いや〜サッパリサッパリ。動線もカンペキだし、お風呂もクオリティ高いし、さすがの一言。帰り際は混んできたかな。空いている時間帯分かれば、コンパクトにサ活できて最高。

シルキーバスおかわりして退室。背中がザッとなりそうなのだけ気になった笑　ドライヤー有料なので、ある程度扇風機で乾かして終。
せっかくなので、チェーン店じゃなさそうなところで何か食べよう。ありがとう、たからゆ。

お好み焼かつみ

広島風お好み焼

ふつうサイズ。カウンター目の前で焼いてくれて、物腰も丁寧でとても良かった！トッピングはカラマヨが👍

雨上がりの日曜日。
ラーメン食べて。　　　何をしよう？
総武線乗って。

本八幡で降りて。
北口…じゃなかった南口（2分の1なのに）
虹🌈へ向かう。

普通コース2300円先払い。靴箱鍵と入れ替えでロッカーキーを受け取る。ヒーリングサウナの予約取れたので、リストバンドももらう。

時間を逆算して、少し漫画読んで時間つぶす。ジョジョランズ2巻読もう。新刊入荷するの早くてイイ。さて、サウナ入ろう。

洗体→
🛁湯熱不→なし→なし　→熱→なし→なし
🔥瞑13→瞑10→瞑癒　→瞑8→ド6→瞑11
💧2→2→0.5　→
🍃不感→内気→内気　→不感→内気→内気
→熱湯

うおっ、人めちゃ多い。サ室前のプラ椅子が埋まる勢い。さすが、一時期サ活数千葉県1位だっただけある……！　日曜いるね。

体を清めて、毎時00分のオートロウリュを浴びに瞑想サウナへ。顔を完全にガードして迎撃準備万全。暗くてヴィヒタがたくさん吊るされてるのが素晴らしい。常時ヴィヒタの香り楽しめるの、千葉だとここくらい…？

焚き火の映像は、安心感というより、見ると不安になるようなタイプの炎だといつも思う（笑）魔術的な妖しさを感じる…！
室内の時計は約2分遅れてるので、58分頃ロウリュ開始。ただ、時間が近づくにつれストーブの挙動がおかしくなる。なんだろう、映画の前のような緊張感。

一発目。あれ、意外といけるか？　いや、時間差で来る。二発目。OKOK。ん、待てよ、ヤバい気が……三発目。うおお、やばいッ。

・・・・・・・・・・・・
スタンド攻撃を受けているッ！

一刻も早く部屋から出ないとやばいッ！　だが！　動くと熱いッ！！
慎重に退室し、水風呂に浸かって不感湯へ。2セット目も瞑想に入り、いよいよヒーリングサウナ。2回目で、今回もむ〜みんさんだった。

仮眠室で休憩したら、おかわり2ラウンド目。1セットで終えるつもりが、気付けば3セットやっていた。
ドライサウナは120℃近くあるが、意外にも快適に過ごせる。温度計ほどではないのか、あるいは空気が上手く通り抜けているのか。

再び瞑想オートロウリュに挑むが、二発目からエグかった。破壊力A。
あつ湯に浸かって終。ここも異常に熱い時あるので、ワクワク感がある（？）

ヒーリングサウナのステッカーもらって退館。ありがとう、レインボー。帰りは松屋かな。

ラーメン かぶとや！

モヤシラーメン

絶妙な油加減でうまい！　つやつやで見た目いいし、かと言ってギトギトなわけでもなく。人気なの分かる。

早く仕事が終わったのでサウナ行こう。いや、むしろ薬湯&水風呂目当てで八幡宿へ。

受付で靴箱の鍵を渡して、ロッカーキーを受け取る。何も言わないとタオル・館内着なしで、男子ならそのままショートコースとなる。水曜日なので100円引き。料金後払い。

のれんをくぐると、すぐにロッカー兼脱衣所。さあ、サウナスタート。

洗体→
🛁薬湯→薬・水→薬・水
🔥上6→下上8強→上8.5
💧1.5→2強→2.5
🍃内気→内気→内脱

体を洗ったら、薬湯に浸かる。このために来た……！！
サウナ室は意外にも（？）混んでいる。仕事帰りの人たちとかぶったかな。温度・湿度は丁度いいセッティング。いいね、最高だ。

そして水風呂。やはりここの水風呂がイチバンだ……🫠　なんだろう、水質・水温・広さ、全てが絶妙なんだと思う。目の前の椅子で休憩して、薬湯→水通しからの2セット目。

薬湯で下段スタートは初めてかな？？　サウナ室は人たくさんいる。薬湯に浸かってる人はそんないないのに……めっちゃ良いのに……。笑

ラストも薬湯→水通ししてからの入室。実質5セットやってるようなもん？（違う）
急にサ室がガラガラになった。しっかり蒸されて水風呂もじっくり浸かったら、体を拭いて脱衣所インフィニティ。リクライニングチェアあったっけ。扇風機も一台だけになってたかな、丁度いい風。

ふぃー…………………………………………第3部完。

休楽で中華丼を初めて食べる。自販機に乳酸菌科学を発見。リストバンド使えるのか。あとヨギボールームのマッサージチェアが100円だった。今度してもいいかも。

少し休んで退館。今日もありがとう、薬湯。

中華丼

タリーズ ガッサータも飲んでみた。あんかけ熱いけどおいしい。広東麺と同じなのかな？？

船グラに行きたくなった。ので向かう。笑
総武線一本で行けると安いし早いよね……。

受付で靴箱の鍵を渡し、ロングクイック1320円を先払い。ロッカーキーを受け取り、そのまま右のロッカールームへ。多分宿泊と入浴でロッカー分かれてるので、いつも大体同じ場所で、タイミングによっては密集する。

洗体→
🛁お湯→お湯→なし
🔥上6.5→上7.5→上9.5
💧1.5→2→2
🍃内気→内気→内脱

体を清めて、サウナマットを取りサ室へ。船グラは大体空いていて、快適にサ活できるからいい。今日は温度も90℃超えていて、湿度もそれなりにあるのでナイス。

テレビはついてるけど音が出てない。元からだっけ？？　サ室が静かな分、外の声がやや気になる。音あってもいいかも。色々試行錯誤しているのかな。

心拍数が中々上がらないが、退室して水風呂へ。ふぃー。18℃位かな、全然イイ。このくらいのほうが、水の良さを感じやすい気がする。横のプラ椅子で休憩し、やはり湯通しして2セット目へ。

ヴィヒタの目の前に座る。大分枯れ果ててるな……笑　蒸されたら、水風呂からのトゴール不感湯。体感は30℃切ってる。いい…………🫠ｲｲ
そのままラストセットで、休憩は脱衣所の椅子で。バスタオルで体は拭いた。おいしい水はおいしい。

賄いカレーを食べて、仮眠室でうとうとして退館。なんか雷の音聞こえる。。。あとやはり、とんぼは置いてなかった。目撃情報求む！
ありがとう、船グラ。🐫やはりオアシスだった。🏝

賄いカレー

と、ぽん酢サワー。カレーはサラサラしてた…やはり遅い時間の方がいいのかも。日替わり定食も17時からだ

海浜幕張から徒歩で行けるサウナ。
ニフティ温泉クーポン（使い放題）990円で入館。大小タオルとカードキーを受け取る。靴はロッカーまで持ってく。

うおっ、マジで漫画棚とマッサージチェア3台入ってる。後でやろう。
カードキーで入り、ダイヤル式ロッカーに全てを詰め込んだら、サウナスタート。

洗体→
🛁お湯→炭酸→なし
🔥上6→上7→上8
💧1→1→1
🍃内気→内気→内気
→炭酸

海浜幕張駅前はたくさんの人がいるが、ここは今日も安定の空き具合。時間がちょい早めだったのも良かった。仕事帰りの方が来る前にサ活できそうだ。

体を清めて、いざサ室へ。お〜、ここも噂通りマットが敷かれている！感動（笑）テレビも復活している。気のせいかもだけど、なんかいい匂いもするような。

温度も高めで熱い。カラカラ系で、心拍数が上がりやすい感じ。これで湿度があれば…と言うのは求めすぎか。この広さ・綺麗さのサ室をほぼ貸し切り状態で使えるのは贅沢がすぎる。

水風呂は逆にめちゃめちゃ冷たい。ここの施設はセッティングにむらがあるイメージなので、たまたま冷たいのかな。当然ぬるいよりか一億倍良い。

カランで休憩したら、炭酸泉に浸かって2セット目。自分かもう一人いるかって状態。ラストもしっかり蒸されて退室。脱衣所と浴室の間の空間にバスタオル置いとくと便利。

着替えて頭乾かしたらマッサージチェアしに行く。ホワイトボードで予約するシステムらしいが……空いてるので今の時間帯に記入して利用。無重力モードで全てMAXにしてマッサージ。無料なのはやばい。

漫画も有名タイトルそろっててすごい。これで
千円しないのはむしろお得かも。まぁ本来はジムをしに来た人のためのものなのかもだけど笑
ご飯食べて帰ろう。ありがとう、スパハーブス。

ワンダーステーキ海浜幕張店

ミカヅキリブロース

ワンダーボーイ聴いて帰るか、

今年も三が日は湯乃市で👶

ひさびさに行くと津田沼の乗り換えもよく覚えてなかったり、鎌ヶ谷大仏駅からのグーグルマップもなんか違ってて余計に歩いた。

券売機で年末年始の特別料金950円で入館。もうすぐ値上がりもするみたい。
年賀タオルの配布は終わってたっぽいので、おみくじフェイスタオルを150円で購入。空。サウナスタート。

洗体→
🛁炭酸→炭酸→炭酸
🔥最上6→最上5→最上5
💧1→1→1
🍃内気→内気→外気
→炭酸

けっこうにぎわっている。固定シャワーの所が好きなので、そこで体を洗う。
クレオパトラで湯通し。今日は死海の塩も入っているみたいなので、文字通り体を清める。

タワーサウナも名前が付いていた。入室すると、中は人少なかった。熱いから回転早いのかな。
と、ひさびさ来るとやはり熱い。スパ銭でこの感じは中々ない気がする。最上段で蒸される。

目の前の水風呂は18.0℃表示だが、1-2℃低いので、体感16℃程。
壁際のプラ椅子で休憩。この動線も素晴らしい。サウナ水風呂休憩。サウナーのことを考え抜かれた設計だ。

クレパトからのタワーサウナ。からの水風呂、休憩。完璧なサ活。2セット目は人たくさんいた。駅伝がイイとこだったのかもしれない。クレパト半身浴して、ラストは30分置きのオートロウリュに合わせて入室。
おおむね壁際の時計通りに開始。

！？

こんなに
熱かったか…………？

うずくまりながら熱波を浴びる。痛い。いやこれ、すみれレベルだろ……！　凶悪だ。
体の芯まであったまってない気もするが、熱さ・痛さに耐えられないので、ロウリュ終了したらそのまま退室。

露天スペースに1つあるプラリクライニングで外気浴。

2024年の幕開けだ。

サ飯を食べて退館。眠い……帰りの電車で寝るなこれは。あまみも出て、良きサウナ始めとなった。ありがとう、湯乃市。

アジフライ定食

タルタルソースが合う。券売機で880円。

サウナ納めはラッコにしようかなと思い草加に向かうも、館内混んでそうなので退散。どこか近場でいいとこは……サウナひろいも気になるがオープン前。となれば、

越谷天然温泉美人の湯 ゆの華

館内入ると券売機が。入館料780円。平日も土日もこの値段は破格。手ぶらセットでも1000円。その下のアップル券・オレンジ券は謎……。

受付に券を渡して、スタンプカードも作ってもらい2つ押してもらう。靴箱の木札は持っておく。日替わりで今日は男性は1階。さあサウナスタート。

洗体→
🛁内湯→黒湯
🔥塔6→塩
💧0.5→0.5
🍃外気→外気
→生源泉・薬湯

さすがに年季の入っている浴室。カランも故障中なのがあったり。それでスタンプ2つらしい。まずは内湯で体を清めて、タワーサウナへ。

入口が2ヶ所あり、それぞれ0段目、3段目とつながっている。最上段の4段目へ着席。間隔広めで。

温度は80℃を下回っている遠赤外線サウナ。テレビ左に1つストーブが。カラカラで、でも頭はボーッとしてくる感じ。テレビはバスケやってる…大学…いや高校バスケか…などと思いながら退室。

目の前の水風呂は20℃を指していて、体感もそんな感じ。浴室内は石のベンチにプラ椅子が1脚かな？　とりま露天スペースへ。露天はベンチ2つに浴槽のヘリに座れそうな場所が。そこに腰かけて休憩。ふぃー。

露天は黒湯、薬湯（日替わり？）、生源泉、お湯と充実している。黒湯もかなり濃くていい。深いからかな？　というか、ほとんどの浴槽がけっこう深いよ、ゆの華✨

2セット目はソルティサウナへ。こちらも入口2つあるがあまり変わらず。1つは閉まり悪いので注意。
温度計は86℃?!　タワーより高い。ただ、ストーブ目の前に掛かっているからかも。

実際よくある塩サウナよりかは温度高い。発汗したところで塩を塗る。なんか痛い……年々肌弱くなってる気がする。。。
塩を流して水風呂からの外気浴。最近サウナー向けのサ室・水風呂セッティングじゃなくても良い気がしてきた。ととのわなくても満足はできる。

〆は生源泉と薬湯。生源泉は加温なしの黒湯で30℃ないくらいかな、不感湯として楽しめる。浅くて狭いけど。黒湯好きすぎる。
薬湯も匂い良い感じ。しっかり浸かって退室。

軽食潮路でサ飯。名前があるの良いよね、埼玉っぽくないネームだけど（笑）
ちょっとテーブルでうとうとしたところで退館。せっかくだからレイクタウン寄って帰ろう。ありがとう、ゆの華。

生姜焼丼

やわらかお肉に味が染み込んでおいし～🤤券売機で750円

クリスマスイヴはどこのサウナに行こう（前提からおかしい）。いや、世間はクリスマスでも所詮ただの日曜日（独身弱者男性）。何も特別な日ではない。いつも行っているところに行けばいい。

スタンプ貯まってもらった無料券を使って、ふらるへ帰巣。
2階の自販機変わって、カルピスの乳酸菌科学のやつ入ってる！✨✨✨サウナスタート。

洗体→
🛁ゆず→ゆず→×
🔥上8→上7→上10
🍃1.5→1→0.5
💧内気→内気→外気
→ゆず

イヴの日中はさすがに人少なそう。体を洗って、ゆず湯に浸かる。
サ室イン。誰か二日酔いの人いる……？　温度はいつもよりかは低めかな、今日は長めに蒸されよう。

水風呂は逆にめちゃ冷たい。これが冬のふらる。1セット目は浴室のプラ椅子で休憩。ゆず湯に浸かって、再びサ室へ。今度は水風呂からの不感湯。安定のルーティンで、そのままラストサウナへ。

ひさしぶりに10分入って、水風呂は30秒で軽めに。3セット共上段座れて、空いていた。体を拭いて上がり、バスタオルでさらに拭いて、巻いて外気浴。
バスタオル1枚で冬の寒さを肌で感じる。贅沢な外気浴だ。

浴室戻って、ゆず湯で〆る。3階で軽く休憩して退館。今日もありがとう、ふらる。ラーメン食べよう。あ、カルピス買い忘れた。

ラーメン 杉田家 千葉駅前店

チャーシュー麺並盛、和風トッピング

やはり和風トッピング……！　チャーシューはかため。

サウナイキタイのトントゥ抽選会でもらった無料券を使いにジートピアへ。
受付で大小タオルと館内着、ロッカーキーを受け取り、ロッカールームへ。カーテンあったっけ？　とりま着替えて、いざサウナ。

洗体→
🛁お湯→お湯→なし
🔥低下上8→高上→低🌿
💧1.5→1.5→🛟
🍃内気→内気→∞
→お湯

確かにスタッフさんがかなり念入りにお掃除をされている。そして使用不可のシャワーもけっこうある。大分ガタが来ているのだろうか……。

使ったシャワーも温度調節バグってるのか熱かった笑　そして浴槽も熱い……こんな熱かったっけ、冬仕様かな。
低温が開いてるのでゴー。ヴィヒタはもうないけど、ロウリュのほうじ茶かな？の良い香りが漂う。

セルフロウリュしたけど石が鳴かなかったのでやめといた。柄杓けっこう大きい。やっぱ湿度が最高。アカスリのカーテンが外されてて丸見えなのが気になったケド……笑汗　ここのをロッカーに持ってきたのか？（笑）

船っ水も冬場は冷たくてグッド。18度かそれよりも冷たく感じる！　カラン側の綺麗なプラ椅子で休憩。
水を飲んで、ウィスキングの予定表を見てみる。今日予約ゼロなのか……と、清掃のお兄さんに話しかけられる。ウィスキングの説明をしてくれた。

ヴィヒタは柏の葉でたたいて、白樺は主にこするのに使うらしい。背中にたたいてくれる。って、受ける受けないはともかくって言ってたけど、これ受ける流れじゃね笑　ということで予約する。この方が施術してくれるみたい。予約なかったから掃除してたのか。。。

もう1セット高温サウナ軽く入って、時間まで休憩。平日日中はさすがに空いてる。てか不感湯の方も通常くらいの温度に感じた。
施術は長くなりそうなので、後で書こう。

お湯に浸かって退室。体重計のったら、入る前より増えてた。
サ飯を食べて、少し漫画読んだら退館。ステッカー買お。帰りのフロント戸川さんだった。何気に初めてかも？？　ニコニコしてて、とても気持ちが良い。

ありがとうジートピア。日置さん。
そうして船橋の街を後にした……終。

牛塩丼

マイ・ベスト・サウナ飯。メニュー投稿数もっと多くても良くない……？😂

キャンプへ行ったが、風強いので早めに切り上げ。WILD-1へ行ってから向かったのは、

印西温水センター

印西と言えば青の洞窟のイメージだが、こちらにもサウナはある！
ということで初入館。券売機で520円を購入。地域内の方だと420円。公衆浴場より安い……。

昨日の軽井沢と同じく滞在3時間まで。でもこっちのが100円お得。
靴箱は、鍵穴あるだけで自由に開けられる。入れた番号だけ覚えとこう。

チケットは最後退館する時に必要なので持っておく。男性浴室は階段の右手にあった。ロッカーは百式。さあ、サウナ開始。

洗体→
🛁ジェット→ジェット→バイブラ
🔥上6→上6→上7
💧1.5→1.5→2
🍃内気→内気→内気

浴室入った右手の壁にカランが並ぶ。9人分かな？　タイミングの問題か、ほぼ埋まってた。
浴槽はメインがジェット付き。左奥が寝転び湯になっていて、手前が丸い形のバイブラ風呂。

けっこう熱めに感じる。ジェットに浸かったら、体を拭いて（張り紙もしてある！）サウナ室へ。
2段コL型だが、角はサウナストーブが置かれている。

1つのマットに1人座るのが暗黙のルールかな。だとすると上段4人、下段5人座れる。床も広めなので、ゆったりした雰囲気でサウナできる。
室内も明るい色調で好感もてる。

サウナストーンの上にオートロウリュ用の管もあったので、楽しみにしていたが1回も当たらず。毎時00か30、またはその両方かと思われるが。。。

温度は90℃超えでけっこう熱い！　しっかり蒸されて水風呂へ。水温分からずだが、体感20℃切ってる。冷たい水が出てきてるのかな。
このサウナ&水風呂は、サウナーの方も堪能できると思う❤️‍🔥

うたせ湯はボタン押してから発射までタイムラグあり。
露天スペースはなく、浴室内はよく見る椅子（伝わらない笑）が2脚ある。あとはヘリに腰かけてる人もちらほら。

時間も余裕あるので3セット行い満足。脱衣所にプラ椅子が7脚+1脚あった。ここもしっかり体を拭くよう注意書きが。

マッサージはどれも100円っぽい。スカイウェルというものをやったが、電気は弱めだった。退館…とチケットが見当たらない（泣）紛失届みたいのを書いて出る。
ありがとう、温水センター。山田うどん食べて帰ろう。

山田うどん食堂 さつきが丘店

超得山田セット（土日祝限定）

Aセットでたぬきうどん温。この圧倒的ボリュームで960円は神

アルペンでキャンプギアを見た帰りに、気になっていた避暑地（違う）へ。今日暑いからね（違う）。

さわやかプラザ軽井沢

どうやら、鎌ケ谷市にも軽井沢という地名があるらしい。
靴箱は百式。券売機…はなさそう。そのままゲートを越えて受付へ。

利用初めて、と答えて説明を受ける。渡されたリストバンドが精算用で、最後に支払ってレシートをかざして退館するとのこと。

2階が食堂になっていて、思ってたよりかは広そう。憩の家とクリーンスパ市川の中間くらいの規模かな。
ロッカーも百式。靴箱、精算用、ロッカーと3つの鍵を保有することになる。

ロッカーキーだけ持ってればいいやと思ったが、クリスパ市川と同じでプールか入浴はリストバンドかざして入場だった。
そしてその先に脱衣所スペースが。みんな服脱いで向かうので、あまり使われてなさそう……。兎にも角にも、サウナスタート。

洗体→
🛁人工→気泡・かわり
🔥ミスト・スチーム→ドライ上8
💧0.5→1.5
🍃内気→外気
→露天

館内の感じから予想はしていたが、想像より広い！　入ってカランがあって、左手側にエステ湯、うたせ湯、水風呂。右手側にかわり湯、ジェット、気泡湯。

体を洗って、真ん中に位置する人工炭酸カルシウムに浸かる。泡つかないなーって思ってたら、炭酸泉ではなく炭酸カルシウムだ（笑）北海道二股温泉の原石100%使用みたいに書かれている。

ドライサウナは窓から見るに人いそうなので、ミスト・スチームから攻めるか。軽くリサーチして知ってはいたが、サウナ室が3つあるのは中々すごい。

ドライ横の部屋へ。プラ椅子が3脚。スチーム？いや…ミストだ！　霧雨が降り注ぐ。奥の方が当たりそうだな、と移動すると勢いが増す！　うおお、なんか面白い。男側でミストは、あまりない気がする。

温度は高くないので、スチームもはしごしよう。入ると見えないくらいのスチームとミントの香りが。やはり温度低めなので、スタンダップしたり手であおいだりして熱をかき集める。

どちらもほぼ貸し切りなのはもったいなく感じる。人きたらシットダウン。出たらすぐ近くの水風呂へ。水温は23-24℃とぬるめ。軽く浸かって浴室内のプラ椅子で休憩。ふぃー。

お次は気泡湯から。バイブラちょっと味わったら、かわり湯へ。本日は檜の香り。お湯は青だけど（笑）良い香り♪
いざドライサウナへ。ビート板等はない。

L型二段でテレビはない。浴室全体に言えるけど癒やしBGMあり。サウイキで格納式となってたのが気になってたが、確かに壁に埋め込まれたような、あまり見ないヒーターだ。

キャンプ終わりに寄ってみた、

むつざわ温泉つどいの湯

道の駅内にあるスパ銭。道の駅には行ったことあるが、温泉は初めて。靴を仕舞って券売機で市外800円を購入。それでも安い。

受付で券を渡し、さらに靴箱の鍵とロッカーキーも交換した。
先にサ飯を食べて、サウナスタート。

洗体→
🛁くつろぎ・むつざわ
🔥3段7
💧0.5
🍃外気
→露天・壺湯

良い感じの浴室。この時間でもカランはほぼ埋まってる。
内湯にあるむつざわの湯が源泉かけ流しなので、くつろぎの湯は加水だろうか？　全て黒湯なのはマジで嬉しい。

男女週替わりぽいが、今日はドライサウナ側だったのでラッキー（サウナイキタイだと女子側で登録）。
カランの埋まり具合に反して、サ室はガラ空き。I型3段で最上段に座る。

明るめでテレビもついていてフィギュアやってる。居心地が良い雰囲気で90℃ジャストだが、湿度多めで体感はしっかり熱い❤️‍🔥

一発勝負で7分（ななふぅん！？）からの水風呂30秒。水温計は16-17℃くらいを指していて、しっかり冷たい。

そしていざ露天スペース。壺湯3つにひろめの露天風呂。石の足置きとセットの椅子が3脚。足置きは1つ余分にあった。

よし。絶対的三分間（ととのいタイム）だけ休憩したら、ほしぞらの湯ですぐ温めて、壺湯浸かって退室。オール黒湯だったのはマジで嬉しい。

脱衣所に紙コップの冷水機あるのは最高。
熱が体に残っているうちに帰ろう。あとやはりトイレが気持ちいいくらい広くて綺麗。
ありがとう、むつざわ温泉。ツーリングでまた寄りたい。

ナポリタン

400円、安い。20時LOなのでサウナ前に食べた。

仕事が早く終わった華金は

カプセルイン大塚（CIO）

へ。
エレベーターで4階まで上がり、すぐの靴箱に入れて受付へ。90分コースだと告げ、紙に名前のみ記入し1400円を支払う。ロッカーキーと交換したら、先ほどの隣のエレベーターで8階へ。

2回目なので流れはバッチリ。と言いつつ、エレベーターと全然違う方に歩こうとしたけど（方向音痴あるある→初手で逆方向）。
ロッカーキーも裏向きで回して、すんなり開いた。大小タオルを取って、サウナスタート。

洗体→
🛁お湯→お湯→湯・水
🔥下上7❤️‍🔥→上6強→上9❤️‍🔥
💧1→1.5→2
🍃内気→内気→内気
→お湯

やはり空いている。サ活数16000overの施設の浴室の感じではない（笑）どの時間帯が混むのか、逆に気になる。もっと夜かな？

体を清めて、サウナイン。と、1セット目の最初だけ下段スタート。サ室は意外と人いた。
オートロウリュも浴びつつ、7分蒸される。

ななふぅん！？

水風呂も一瞬ためらう程には冷たい。すぐにプラ椅子があるの最高。休憩。したら湯通し。超弱めのジェットにあたる。浴室のこの雰囲気、いいねぇ。なんかホテルみある。

2セット目も快適に蒸される。と、マット交換。スタッフさん手際めちゃめちゃ良い笑　早い…！　マジであの人何者なんだ。。。基本廊下でタオル折ってるけど。

やっぱストーブ前は熱気を感じる。水風呂からの内気浴。ラストは湯通し→水通しからのサウナ。
途中オートロウリュも浴びてしっかり蒸されて。

水風呂→内気浴→🧠なんで分かるんだよ状態。
意外と90分なりそうだったので、さっと休んで退館。ありがとう、大塚。ほぼソロサウナーだった。松屋の新作食べて帰ろう。

松屋 大塚店

ビーフ100%ハンバーグ定食

ご飯大盛。米が旨ぇ。ハンバーグも中々のお味🤤