ソルト🦉

GWに湯河原へ。
東京駅から東海道本線で一本で到着。すぐ隣が熱海なので、神奈川ギリギリに位置する。

飯田商店は完全予約制で入れないので、姉妹店のにこりでラーメンとカレーを食べる。
五所神社へ行き、ホテルへ向かいフロントで荷物を預けてもらう。

バスで不動滝へ行き、歩いて町立湯河原美術館、ままねの湯、加藤精肉店でコロッケを食べ、パッキーボウルで汗をかいたら、

ニューウェルシティ湯河原へ。

1階フロント奥がいずみの湯でサウナあり。こちらは立ち寄りも可。地下が宿泊者限定でサウナなし。ご飯の前にサウナ入ろう。
ルームキーをかざして、いずみの方へ。

洗体→
🛁内湯→露天→岩湯
🔥上10→中上10→中上8
💧2→2→2
🍃外気→外気→外気

浴室は浴槽一つにカラン場。内湯で体を清めて、露天スペースへ。
おぉ、広いー！　大きい露天風呂に水風呂があり、そことは別に小さめの浴槽も。木のベンチ5台、石のベンチ2台、寝転びスペースが5人分くらいかな？

サウナ室へ。80℃程でぬるめだが、汗はしっかり出てくる。3段で各段5人くらい座れたかな。テレビあり。人はけっこういる。
じっくり蒸されて、水風呂へ。こちらも20℃超えだが、サ室とのバランスは取れている。

そして休憩。ふぃー。
サウナー向けのセッティングではないが、旅行先でサ活ができて良き。
3セット行い終了。地下は明日入ろう。あと朝市行きたい。

バイキング

お寿司が旨かった！　やはり海鮮か……🤤

アリランラーメンを食べにカブを走らせる。本店の方は、辛くなくて醤油感強くて自分的に好み。
そのあと、すぐ近くのナウエストキャンプという小さなキャンプ屋さんを見に行って、帰りに向かったのは、

湯舞音ちはら台

こないだと同じようなツーリングコース（笑）
でもこの辺ちょうどいい感じの山道で、走ってるだけで楽しいんだよね……。マイナスイオン。

受付横のみさきさん応援タオルを購入。2750円。家帰ってから開けて見たけど、吸水力は高くなさそうな肌触り。サウナ開始。

洗体→
🛁黒湯→黒湯→黒湯
🔥キ上+6→オ最上6❤️‍🔥→キ上+6
💧1.5→1.5→1.5
🍃外気→外気→外気

すみれや野天風呂湯の郷より全然空いてる。ツーリング帰りにも寄りやすいし、かなり気に入っている……！
露天のととのいスペースは人けっこういるけど、それでも埋まってはいない。

キューブの2段目の椅子に座り、天井近いところで蒸される。冷たくて深さもしっかりある水風呂に浸かったら、晴れ空の下、リクライニングで休憩。

完璧じゃん。

オートロウリュサウナは、人全然入ってない。タイミングもあるだろうけど。時間になると、スプリンクラー1発に風が吹く。すみれより吹き時間短く、ほどよい熱気でいい。「サ」はよけて座った。笑

ラストのキューブも堪能して、リクライニングに寝転ぶ。セルフロウリュするとけっこう来るね〜。湯舞音は細かい改善も随時行っていて、かゆいところに手が届く、サウナ熱をしっかり感じられる施設だと思う。黒湯もいい。

休憩室に少し漫画が置かれていた。推しの子、スパイファミリー、フリーレン。分かっているチョイスだ。
サウナ雑誌を軽く読んで退館。ハーバーシティの方通って帰ったけど、JAPAN JAMすごいにぎわいだよね。ありがとう、湯舞音。

八平の食堂

アリランチャーシュー

支店（？）のほうが人気みたいだけど、個人的には本店派🤤　待ちも20分くらいだった（お昼前）

バイクだとけっこう時間かかった。
1年半振りの訪問となった、すみれ。

靴箱の鍵を入口すぐのパネルで読み込ませて入館。土日料金で1000円後払い。スパ銭で1000円は普通になっちゃったな……。

洗体→
🛁内源→炭酸・熱湯→絹湯・内気
🔥オ最上6❤️‍🔥→塩6→オ最上6❤️‍🔥
💧1→1→1.5
🍃外気→内気→外気

やはりにぎわっている。内湯の源泉で体を清めて、ふとサ室を見るとランプが点いている。すぐさま入る。
オートロウリュが始まっていた。ナイスタイミングで熱風を堪能。

水風呂は水温計ないけど、体感16℃切ってるかな？？　露天に出るも、ととのいチェアは全て埋まっていて（！）、浴槽のへりで休憩。

超軟水ファイテン炭酸泉に浸かり、源泉熱湯で下茹でして、よもぎサウナへ。
よもぎの香りをしっかり感じつつ（どうやら増量中だったらしいが）、泥パックを塗り、途中で塩もつけて蒸される。

近くの椅子で内気浴。浴室には茶色のプラ椅子が9脚ある。露天は曲線チェア3台に編まれたリクライニングチェア1台に、アディロンや編まれた椅子がたくさんある。

絹の湯に浸かり、ラスト熱風を浴びる。オートロウリュが一発発射されて、風が吹き続ける感じかな。途中で退室したけど、以前より凶悪さは感じない……？　前はみんな悶え苦しんでたような（笑）とはいえ、上段は空いていた。

楽しみにしてたハンバーグを食べ、ゆっくり漫画を読んで退館。ありがとう、すみれ。

石焼き手ごねハンバーグ定食

ソースが別添えになってた。思い出補正か、おいしいけど昔のほうがおいしかった……？

今日は電車で。
清水公園につつじを見に行く。メインコーナーの所は、ちょっと終ってたかな……公園入口と駅前が綺麗に咲いてた。
焼きそばを軽く食べて、梅郷駅から向かったのは、

野天風呂 湯の郷

靴箱とロッカーは百式。券売機で休日850円購入。
受付の方にポイントカードをもらう（もってたらダブる笑）。
今日は熱波師の方が来ているみたいだ。よし、サウナ開始。

洗体→
🛁露天→壺湯→替湯
🔥瞑上5→ス最上10❤️‍🔥→眼上5
💧0.5→0.5→0.5
🍃外気→外気→外気

にぎわっている。年配の方がけっこういる印象。地元の常連の方かな。露天の打たせ湯を浴びて準備運動完了（？）

露天はととのいチェアは充実していて、アディロン12脚、曲線チェア4台かな。寝転びスペースも4人程横たわれる。
ちなみに浴室内にはアディロン1脚あり。あとは水がちょろちょろしているベンチ的な。

セルフロウリュサウナ室は満杯に近い感じ。温度も100℃近くあって熱気すごい。ちょっと息がしづらいかな？　5分で退室し、ビート板はシャワーで流して、浴室の水風呂へイン。

11.6℃（小数点は消えてたけど笑）とかなり冷たい！　30秒浸かって、曲線チェアへ。ふぃ～。ゆっくり休憩して、アウフグースの少し前に入室。

スタジアムサウナ室、かなり広いと思うけどお客さんは満杯に。ただ、時間はまだあるのでしばし待ってスタート。熱波師はカズーヲさん。
目をつぶって、AとBどちらが白樺かを当てるクイズ。ヴィヒタ良いね。少し早めに退室。

露天で休憩していても、排気からかヴィヒタの香りがしてくる。と、拍手が起こったのでどうやら終了したらしい。
替り湯は熱湯なのか。炭酸泉等は内湯か。ちょうど瞑想のマット交換してたみたいで、終わったところで入室できた。

堪能して終了。サ飯はどうしようか……館内で食べてもいいけど、さっき焼きそば食べたからな。神道家も気になったけど月曜定休だった。帰りに松屋寄ろう。運河まで歩いて、今回のサ活を終えた。ありがとう、湯の郷。てか、漫画多いな。

松屋 新検見川店

ポーランド風ミエロニィハンバーグ定食

おいしい

天気が良くて、気温も高い。最高のツーリング日和🛵💨
ビッグワンバーガーを食べて、笠森観音へ行き、汗を流すため寄ったのは

湯舞音 市原ちはら台

前回オープン直後だったけど、意外と激混みではなかったので、今回も快適にサ活ができるのでは、と期待。

靴箱の鍵を受付横のリーダーにタッチして、スタッフさんにレシートをもらう。料金は後払い。早速サウナスタート。

洗体→
🛁黒湯→黒湯→黒湯
🔥キ上4→ド上5→キ下上5
💧0.5→1→1.5
🍃外気→外気→外気

予想通り……日曜の日中だけど、意外と空いている！　子供連れの方が多い印象。空いているというか、サウナ特化型で休憩スペースが広いからそう見えるのかも。混雑を感じない。

体を洗い、露天の黒湯を堪能。あ、浴室内はアカスリスペース出来ていた。けどアディロンダックも9脚しっかり置かれている。
黒湯もかなり広いのに、細長の形状+露天の広さで相対的に小さく見えてしまう。黒湯最高。

キューブサウナは……105℃？！　パワーアップしたとは知ってたが、これはすごい。100℃行くと一気にバレルサウナ感出てとても良い。サウナマットも追加されていて、かゆいところに手が届くのが湯舞音ちはら台。

心拍数も160超えたので、今回は短めのラウンドとなった。
水風呂もめちゃめちゃ冷たく感じたが、今日の気温ならベストパフォーマンス😭

ドライサウナも毎時00,30分のオートロウリュに当たってラッキー。両側からスプリンクラー1発+風が発動。くぅ〜。上段は空いてたが、奥行き狭め+「サ」であぐらはかけない。

ラストはキューブで〆。そこここに置かれたととのいチェアで天の国へ。ありがとう、湯舞音ちはら台。
コーネルベーカリー寄って帰ろうとしたが、完売でもう終ってた。としまやでチャー弁買っても良かったが、時すでに遅し。🍣湯舞音から世界へ！

Cafe Club BIG-ONE

BIGONE BURGER + FULLSET

ハンバーグというか肉！！！🤤　パティもしっかりトーストされていてgood。ポテトは塩が効いている。

仕事帰りの電車。
最寄り駅で降りず。
そのままどこまでも……ではなく、内房線直通で八幡宿で降車。なぜなら、

華金、風呂の日、薬湯ってね（？）

受付を済ませ、水を1杯飲んで早速サウナ開始。

洗体→
🛁薬湯・水通→水通・薬湯→水通・薬湯・硫黄・水風呂
🔥上7→なし→上8
💧2→1→2
🍃内気→内気→脱衣

受付ら辺から薬湯の匂いがするが、浴室だとさらに一層強まる。ひさびさここ来た感じするけど、パワー増してないか？？

洗体して、薬湯に浸かる。やっぱすごい……チンピリが早い。
水風呂我慢できず、水通ししてサ室へ。しっかり熱くてやはりいい。水通ししてるのにキツく感じる。

しっかり蒸されたら水風呂へ。18℃台だけど、水質が良いからか、むしろ心地よく思える。最高の水風呂だ……🫠　アディロンダックで休憩。

サウナは2セットだけど、薬湯→水風呂の温冷交代浴も行ったので、実質4-5セットくらいの充実感があった。
脱衣所にもアディロンダック置かれてたので、ラスト休憩して2階のレストランへ。

風呂の日で入館料安かったけど、食事もしたので二千円超えてしまった……これも

宿命

お酒飲まないのは継続中。
駅周辺のお店も開拓したいけど、また今度だね……ありがとう、薬湯。今日はぐっすり眠れるかも。

旨辛黒酢酸辣湯麺

辛い。麺おいしい。辛い。辛い辛い。ヤバい。辛かった……スープ旨い。伊良コーラは缶のみ。

酒々井アウトレットに行って、昼飯にうなぎを食べて向かったのは、

崋の湯

駐車場の埋まり具合すごい。施設の素晴らしさを思えば当然だけど……！
券売機が2つあり、右のほうで電子マネーで950円支払う。2枚出てくるので注意。

受付で渡し、靴箱鍵は自分で持っておく。横の冷蔵庫でクリスタルガイザー100円も購入。
男女日替わりで今回初の、和の湯（サウナイキタイには女性側で登録）。さあ、サウナスタート。

洗体→
🛁内湯→壺湯?→壺湯?→壺湯
🔥バ8→ド8→塩12→バ9
💧1.5→1.5→1.5→1.5
🍃外気→外気→内気→外気

やはり広々とした浴室。掛け湯・掛け水両方ある。左手にカランスペースがあり、サウナ室もある。扉が2つ3つあるけど、片方は終了したミストサウナか…？
楕円形のベンチ2台に、編まれた椅子3脚。

右手には、曲線の寝転びチェアが2つに、浴槽がどーんと。真ん中のは水風呂かな。洋の湯とは違って、普通の見た目。
トルマリン風呂で体を清めたら、露天のバレルサウナへ。

出てぐるっと回ると、あった。ただオーバーヘッドシャワーはなさそう。と思ったら、ここからも浴室内に出入りできた。ショートカット。入ると、6人満員だったので一旦待つ。窓から覗けば良かったな…。

90℃でしっかり熱い。その上セルフロウリュ1杯で熱気がかなり来る❤️‍🔥　湿度は80%を指している。
退室して、浴室に戻り水風呂へ。体感16℃台で冷たい。

再び露天へ戻り、編まれたデッキチェアで休憩。あ、露天にはアディロン4脚、編まれたデッキチェア1台、そしてL字型に広がるでかい縁側（？）、反対側に曲線チェア5つ。これはすごいな……！

壺湯に浸かり、浴室のサウナ室へ。お、ドライサウナだ。5段で初段と最上段以外は段が広い。テレビでなんかドロドロしたバラエティ放送してる。温度計見忘れたけど、そんなに熱くない。

水風呂からの縁側で休憩。次はドライ隣の扉を開ける。ミストではなく塩サウナか。温度計は90℃（体感はさすがに低め）で中々。途中で塩を塗りつつ12分蒸され、水風呂からの室内曲線で休憩。

ラストはバレルで締めよう。ロウリュされると熱の回りがやっぱすごい。露天曲線チェアで終了。
食事処は15-17時は閉まってるので、休憩だけして退館。ありがとう、華の湯。めちゃ良かった。

うなぎ処星山 らぁ麺とうなぎ屋じゃないうなぎ屋

焼きふわうな丼定食

最近あいみょんが来て、ご飯もう来てるのにその場の人達に握手&サイン書きまくったらしい…かっけぇ。

変な家を観た。
ホラーだった……。アイナの主題歌で最後なんとか癒やされた。

どこか近場でサウナ行こう。
ワークマンに寄りつつ、蘭々の湯へ。
受付で靴箱鍵と精算キーを取り替え、後払い。

洗体→
🛁内湯→露天
🔥中上最上12→最上7.5❤️‍🔥
💧1.5→1.5
🍃外気→外気
→洞窟

混んでるのは予想済みなので驚きはない。
体を清め、サウナ室へ。3段→4段→5段と下剋上を繰り返して珍しく12分入った。
水風呂はバイブラも効いててしっかり冷やされる。けっこう広いはずだが、人で埋まりそう。

露天スペースの……編まれたデッキチェア空いてたので寝転ぶ。1セット目から頭くらくら。次の熱波を受けて終わりにしよう。ととのい椅子も増えてる感じがする。

温泉に浸かり、サウナ室前へ。待機してる人もいる。ギリギリでなんとか入り、スタッフ2人による熱波開始。1人が口上を述べつつ、1人がアロマ水を投入していく。ゼラニウムの香り……自律神経を整える効果があるとか。ほぅ。

おかわりも受けて退室。そういえばヒロアカがやってて、歌がピースサインだった……？　編まれた椅子で休憩したら、洞窟風呂でまったりして終了。

ありがとう、蘭々の湯。松屋食って帰ろう。ルンダン食べたいが、どうしようか。

松屋 穴川オーツーパーク店（松のや併設店）

ネギたっぷり牛肉のエスニック炒め定食

〜ロモサルタード風〜ペルー料理のアレンジ。にんにくが強いと感じた。帰り渋滞だった……。

なんで一人で桜を見ているのだろう。
2024年春。

本千葉駅で降りて、亥鼻公園へ向かう。千葉城（千葉市立郷土博物館）と桜を一緒に撮る。ファミリー、カップルたくさん。歩きながら見かけた桜を撮りつつ、図書館へ。

もう大分歩いて足がくたくたになったところで、ふらるへ入る。入口から良き匂いを感じる。今日も1時間2本勝負SUANA🦉

洗体→
🛁漢方・不感→漢方
🔥上7→上4
💧1.5→1.5
🍃内気→内気

体を洗い、じっこう湯に浸かる。この色、この匂い、やっぱ好きだ。不感湯通し（？）からのサウナ室へ入る。人はいるが、上段には座れた。

個人的千葉県No.1のサウナ室……！　入った瞬間から温度・湿度・匂い・雰囲気で幸福感を感じる。
しっかり蒸されたら、きちんと冷えた水風呂からの不感湯……と行きたいが、人が入っているのが見えたので素早く椅子休憩に変更。1セット目からイイ。

じっこうに浸かり2セット目のサ室は……貸し切り状態だった！　グッドタイミング〜！（セル）
心拍数の上がりに合わせて早めに退室し、水風呂はしっかり浸かって内気浴でキメる。キマらなかったけど。スッキリサッパリして大満足。

脱衣所の時計がなくなってたので、1時間経ってないよね？？とビクビクしながら着替えて、巣立ち。
腹も減ってるので、ガツンとラーメン食べて帰ろう。今日もありがとう、ふらる。

雷 千葉駅前店

濃厚雷そば（並250g）

ニンニクなし、バラ肉。おいしい。意外と食い切れる！

蘇我駅西口からバス停へ。一番右の柱に左から横に並ぶ。誘導してくれる人がいた。
バスに乗り、フェスティバルウォーク前で降車。駐車場から目の前にあるのは、

湯の郷ほのか

3年程前、サウナにハマる以前に一度行ったきりだと思う。サウナは入っていないので楽しみだ。
受付で靴箱の鍵を渡し、精算用リストバンドを受け取る。ロッカーは好きなとこを使用。岩盤浴利用を聞かれてしないと答えたが、料金に含まれてるのですると言ったほうが良かった…？　いや、岩盤浴タオルもお金かかるっぽい。

タオルか館内着か選べて、館内着を選択。2階に上がると、リクライニングチェアたくさんの休憩室が広がり、漫画もたくさん。窓からは囲まれた海が見える。

岩盤浴もそこからすぐ行ける。漫画の最新刊を色々読んだら、浴室へ。3階にも露天風呂あるけど、今回はパス。以前入った記憶がある。
体重計に乗って、サウナスタート。

洗体→
🛁季の湯→なし→郷の湯
🔥上8→上9❤️‍🔥→上5
💧1→1.5→1
🍃内気→外気→外気

ちょっと年季は感じられるが、広々とした浴室で良い。水風呂も広くて菜々・蘭々のようなスパ銭の雰囲気。お客さんも常連ぽいソロの方がほとんどで、土曜の午後だが混雑はない。

体を洗い、替わり湯へ。清めたらサウナ室へ。
おぉ。I字型3段でかなり大きい。室内は暗めで、テレビあり。音は抑え気味かな。
湿度も感じられて、中々良きセッティングでは。蒸されたところで、退室。目の前にかけ湯があり、水風呂もすぐ横なので動線もスムーズ。

温度計はないが、だいぶ冷たい！　15度台だろうか。浸かったら、サウナ室の壁に3脚ある編まれた椅子で休憩。真ん中にU字型の石のベンチ、露天手前に2脚のととのいスペースある。

14時からスタッフ熱波があるということで、サ室前休憩で様子を伺う。15分前にスタッフがマット交換。あらかじめしたということは、事前整列とかはなく、自然に始まるパターンかな。3分前に入室。

時間になるとスタッフさん2名が来て、片方の人が前口上を始める。思い出しながらの喋りなので、新人さんかもしれない。もう一人の方は…あれっ、もうロウリュかけてる！　こんな流れで始まる感じ？！笑

グレープフルーツの香りとの説明。おぉ、本当だ。良い。片方がひたすら喋って、片方がひたすらロウリュしていく。やはり流れで大きなうちわで撹拌していく。片方はストーブ、片方はこちらへ扇ぐ。色々施設の説明をしながら…笑
金曜夜と土曜14,17時がスタッフ熱波で、不定期で外部アウフギーサーも来るとのこと。

松屋 蘇我店

カルビ焼肉定食（大盛/プレーン）

クーポン使用。安定のカル定。ルンダンもまた食べたいな。

新規開拓ツーリング。

ふなばしメグスパ

いわゆる（？）公営系サウナ（今のところ自分しか言ってない）。
外見通り、入るとけっこう広くて綺麗。受付のお姉さんが元気よく声かけしてくれる。

先払い500円。安い。ロッカーが百円返却式と教えてもらい、百円でおつりもらう。靴箱鍵とリストバンドを交換してもらい有料ゾーンへ。
ボードゲームとかの貸し出しもしてたり、受付で言えば卓球台も無料で使えるらしい。トレーニングマシンも料金内で使える！

男女週替わりで、今週男性がフィンランドサウナなのは調査済み。サウナ開始。

洗体→
🛁内湯→炭酸→炭酸
🔥上10→中上10→上12
💧1→1→1.5
🍃外気→外気→外気

綺麗な浴室。新しめの施設なのだろうか。常連さんらしきソロがほとんどで、プールもあるので子供連れの方もいる。
洗体し内湯へ。プラ椅子が1脚あるが、スペース的にもう2,3脚は置ける。体を拭いてサ室へ。

3段で各段ゆったり3人座れる。奥行きもある。電気は光を抑えてて、テレビあり。野球やってる、高校生かな、甲子園？は時季的に違うか、どうやらセンバツという大会。

1時間ごとに月替りアロマロウリュを行っているということで残り香しないかと思ったが、普通に汗の匂いしかしない…。笑
温度計は94℃を指していて出入りで上下するものの、体感はぬるい。

じっくり入って退室。水風呂は2人入れるくらい。水温計ないが、体感は20℃超えてる。サ室もマイルドなので、丁度はいい。
露天スペースへ。途中、日除け笠がある。2脚あるプラ椅子で休憩。外気浴できるのは嬉しい。

露天風呂は炭酸泉。露天面積に対しては小さく思える。余ったスペースにプラ椅子置きまくってほしい！　10脚は置ける…！
1000ppmと書かれているが、どのくらいなのだろう？　泡はそこまでだけど、確かに溶けてるような濃度はある。

2セット目も同様に行い、ラストで00分のロウリュに期待。ん、貸し切り状態になってしまった。自分一人の中、スタッフさんが入ってきて、一声かけて柄杓（けっこう量ある）でアロマ水をかける。そして去る。

おぉ、3月はユーカリのアロマ。香りと熱が上がってくる。
それだけにもったいない…！　常連さんにロウリュ認知されてないのかな？？　温度上げて、汗も消臭しっかりすれば熱・香りをもっと楽しめるが……500円で期待しすぎだろう、それは。

公共温浴施設あるあるとして、水風呂が子供の遊び場になる。くっ……！笑
浸かって、露天で休憩。ふぃ～。

スペシャル定食（とんかつ）

券売機で880円。これが一番高かった。肉ぶ厚く、衣サクサク。からしが良いアクセントに。値上げするとか

天気が良くて気温も高い！
となれば行くのは……クリーンスパ市川♪
サ活見返したら半年振りだった。

入館し受付で靴箱鍵とロッカーキーを交換。料金後払い。2階へ上がり、サ活スタート。ファミリーが多いけど、まずはプールだろう。

🛁ジェット→黒湯→黒湯
🔥上10→上8→上8
💧1→1→2
🍃外気→外気→外気
→壺湯・黒湯

予想通り、浴室はソロがほとんどで混んでない。体を洗い、ジェットバスへ。超音波による波動がカラダに伝わり、骨の髄から全身を温めます、と書いてある。さすがに盛りすぎじゃないか？（笑）

体を拭いて入口のビート板を取り、サウナ室へ。ちなみに、自分はビート板に入室前→消毒スプレー、入室後→かけ湯をしている。これが正解だろうか。

サ室もちょうどいい空き具合。上段は確保できる。90℃でカラカラかな？じっくり汗をかけるセッティング。ぬるいとは感じなくて、長めに入れる。

水風呂も20℃だけど冷たさ感じるのでOK。体感はもうちょい低いかな。
そして伝説（露天）へ。木のやつが1台増えて4台になってる！　でも埋まってる！！　天気いいもんなぁ。。。

外気浴の平均時間ってどれくらいだろう。自分は5分くらいで済ますことがほとんどで、10分以上休憩することはあまりないと思う。けどこれは短くて、一般的には15分くらい？？　20分、30分とかは長い気がする？　個人的には良き時間で回してほしいが……タイミングもあるからなんともか（実際次はガラ空きだった）。

黒湯は濃さはそこまでだけど、ぬるぬるはしてて良い！！　黒湯最高。ありがとう黒湯。竹の隙間から川をチラ見しつつ2セット目へ。
温泉じっくり浸かれば、きちんと発汗する。サウナーの間では「下茹で」「湯通し」と言ってテクニックの一つと見なされるが、自分的にはスタンダード。お風呂あってのサウナ。

ラストも黒湯→サウナ→水風呂→外気浴をキメる。木のやつが空いたので寝転ぶ。みんな180°に倒して使ってる（正解者に拍手）。まぶしい太陽に目を閉じ、露天に流れるBGMを聴きながら……優しい風が吹いて。

いい……………………。

「サウナトランス」と「ととのう」は別物だと思っている。頭がぐわんぐわんなるのが前者で、体温がちょうどよくなる感覚が後者かと。暖かくも寒くもない絶妙の温度。火照った体を冷ます水風呂と外気浴。「完成」したッ！（ジョジョでありそうなセリフ）

壺湯で空を見上げて、黒湯にさっと浸かって退室。食堂で数量限定ガパオライスを食べて、1階で休憩して退館。ありがとう、クリーンスパ。帰りは激混みでした。初めて三番瀬を見てみた（↓の写真）。

ガパオライス

思ってたよりはるかにスパイシー！　ハーブの香味が凄い🌿　ご飯と混ぜて食べた。大豆ミートも○美味

香取にある、恋する豚研究所へ行く。2階の食堂がしゃぶしゃぶ側とスチームハンバーグ側に分かれていて、タッチパネルで予約。しゃぶしゃぶの方が人気。ランチタイム11-15時だが、日祝は10:30オープン。

敷地内にあるお店でスイートポテトを買い、道の駅くりもとへ。野菜がおいしそうでかつ安い。なるほど、さつまいもが有名なのか…！　色々買って、向かったのは

天然温泉リゾート美人の湯 カーニバルヒルズ

外見からはスパ銭だと想像つかない。すでに期待できる。受付横にある靴箱に入れ、鍵とロッカーキーを交換。男性側にはドライサウナあるので、利用すると言うとサウナマットを渡してくれる。初めてと答えると丁寧に館内説明してくれた。後払いで入館。

レストランを突っ切ると男女入口のれんが見えてくる。味があってとても良い館内。サウナ開始。

洗体→
🛁内湯→露天→露天
🔥上8→上8→上8
💧0.5→1→1
🍃外気→外気→外気

年季の入った浴室で体を洗い、内湯黒湯へ。駐車場は混んでる感じがしたが、館内は快適に過ごせる。
サウナ室は2段I型でテレビなし。浴室BGMが聴こえてくる。90℃ちょいで半ばまで上がるが、体感は低めでじっくり蒸される。

水風呂はホースが入っててオーバーフロー。思ってたより冷たい！　16-7℃くらいかと。イイ。外気浴は……ベンチ2台、寝転びチェア2つ、プラ椅子2脚にテーブル。植物も少しあって、ちょっとしたガーデンに見えなくもない。

流れるJ-POPインスト。
時間がゆっくり流れる……。

ここめちゃいいな！！　日曜お昼でも混雑なくサ活できる。露天黒湯のほうが湯の華？浮かんで濃度高そう。どちらもぬるぬるは全然だが、黒湯好きとしては最高。

黒湯に浸かって発汗もきちんと出る。やはりサ活の数は当てにはならない。どの施設も行くとほとんど満足できる✨

蒸され
蒸されすぎてカーニバル♪

着替えたらフジ医療器でマッサージして、焼き芋プリンを食べる。旨すぎだろ…てかレストランの力の入れ具合がすごい。次絶対ここで食べよう。あと石田農園すごい気になる。リクライニングチェアが6つ置いてある休憩室もある。

入館料930円（キャンペーン中で平日700円とか）+料理代払って退館。源泉かけ流しデーもあるらしい。また訪問したいと思った。ありがとう、カーニバルヒルズ。

恋する豚研究所

恋する豚のしゃぶしゃぶ定食

全く臭みのない透き通った旨さ。すごい……。野菜もたっぷり。向かいの店ではスチームハンバーグを提供。

稲毛海岸にブックオフできたのは便利。ちょくちょく漫画を売りにいっている。あのBGMを聴くと故郷に帰ってきたかのような安心感がある……。ついでに松屋も寄る。前置きがただの日記。（笑）

千葉へ向かい、京成ローザでデデデデを観る。なんか昭和みがある雰囲気でいいんだよね。映画は前編なのもあってか、内容が難しかった。

そして安定のふらる。🦉

意識しだしたからか、最近どこ行ってもアルティーリの広告をすごい見る。千葉市が一丸となって応援しているのだろう…！　B1の昇格を目指しているらしい？？

回数券も使い切ったと思ったが、1時間のはまだまだあった。しばらくは短期決戦でちょい巣ごもり。2階へ上がり、サウナスタート。

洗体→
🛁じっこう→なし
🔥上6→上8
💧1→1
🍃不感→内気

思ったより浴室は混んでない。タイミングも良く、サウナも上段確保でき、サ室内みんな黙浴で快適だった。

ふらるのセッティングに毎度感動しつつ蒸される。時短戦略で水風呂→不感湯→サウナ室で2セット目を蒸され、内気浴で〆。換気が改善されたとの情報もあったが、天井から水滴落ちてきたので、飽和はしてそう。水風呂ちょい長めで良かったかも。

じっこう最後に浸かりたかったが、思ったより時間ギリギリなので着替えて退館。2セットでサウナするのはテクがいるな…！
ディスクユニオンでレコード見て、ラーメン食べて帰ろう。いつもありがとう、ふらる。

長州ラーメン万龍軒 富士見店

特製長州らー麺

旨い😭　でかくてとろとろチャーシューも、半熟味玉もいつもながら完璧👏

やはり道は混んでいる。車で中森明菜を聴きながら。シングルどれもいいが、1/2の神話、イントロから印象的なんだよな……と思いつつ到着。

湯乃市 鎌ヶ谷店

土日でも900円なのは令和となっては、かなりお得に感じる。券売機なので靴箱の鍵は持っておく。靴箱もロッカーも百式。

洗体→
🛁クレ→クレ→クレ・水通→露天→なし
🔥最上6→なし→最上5❤️‍🔥→釜10→最上5❤️‍🔥
💧1→0.1→1→1→0.5
🍃内気→内気→外気→なし→外気
→クレ

浴室の広々とした感じ。高い天井。やっぱりいいなぁ。固定式シャワーに並べられた6脚の椅子。ボタン押せばそのまま流せるシステムは良い✨　サ室壁にも6脚あるので、浴室内だけで計12脚のプラ椅子は凄い。

椅子裏の固定式で体を洗う。レトロ感あっていいし、後ろに水がいかないので安心。カランも押してる間だけお湯が出る。
当然クレオパトラに浸かって、サ室イン。

土曜日だが、かなり空いている。下段率が高い。そしてこの温度感。サ室入って、おぉ〜となるのは、ふらるかここかだと思う、サウナーを裏切らない熱の入り。

しっかり冷たい水風呂に浸かり、固定式のところで内気浴。ボタンを押したかったのでw　威力強めなとこだと、なんか満足感ある。
毎時00,30分のオートロウリュに合わせるため、クレオ→水風呂さっとの温冷交代浴で時間調整。

最上段で3回のオートロウリュを浴びる。グギギ…と心の中でカイジの敵キャラみたいな声が出る。熱いけど、水通しもしたので耐えられる絶妙なレベル。

次も浴びたいので、露天の替り湯浸かってからの釜風呂で調整しよう。
入るとゴゴゴゴと凄い音。フィーバータイムだった。椅子の後ろから発生してるのかな？　腰掛けが対面5脚×2の計10人分。

湯乃市、ずっと昔の曲っぽいの流れてるの良い。そろそろ知ってる歌来ないかな……と。

このイントロは!!!!!

1/2の神話！
ゴゴゴゴゴゴゴああああフィーバータイム始まった！！　全然聴こえない（笑）
結局10分入ってしまい、水風呂入って、体拭いてすぐにタワーサウナ行ったけど、ラストのオートロウリュが終わったとこっぽかった。

露天は椅子9脚、プラデッキチェア1台なので内湯・露天合わせて最大22人同時にととのえる。寝転んで休憩🫠

出ると、テレビでバスケの決勝がやってる。千葉のチームが勝っているらしい！　がんばれ、と思いながら退館。ありがとう、湯乃市。また来るぜ、こぞうさんよ。👶

山田うどん食堂 船橋米ヶ崎店

超得山田セット

千円しないでこのボリュームはいつもながら凄い。土日祝限定。最強のサ飯❤️‍🔥

プレオープン最終日。やってきたのは…

湯舞音市原ちはら台店

ちはら台駅から20分以上歩くみたいなので、車かちはら台・鎌取駅からバスがいいと思う。
靴箱の感じだと、思ったより混んでなさそう。靴箱の鍵がそのまま精算バンドになる。受付でツケてもらい入館（後払い）。

食事処・休憩所があり、トイレ・マッサージを脇目に廊下を進むと男女浴室がある。岩盤浴はなさそう……。
見せてもらおうか、湯舞音ちはら台のサウナを（誰だ）。

洗体→
🛁エステバス→天然温泉→なし→温泉・美泡湯・替り湯
🔥キ上10→3段7→3段8→4段10.5
💧0.1→0.2→0.2→0.5
🍃外気→外気→外気→外気

浴室は左にカランがあり、右に替り湯・エステバス・休憩スペース（あかすりが始まるまで？）。休憩スペースにアディロンダック6脚、柱のところに2脚ある。サウナ室は露天スペースに。

体を洗い、エステバスへ。ジェット部分以外は普通の浴槽っぽい。2名分あるが対面式。浸かって露天へ出てみる。

めっちゃ広い！！！
サウナはロウリュサウナ・キューブサウナの2種類。天然温泉&電気風呂（奥に1か所あるっぽい）、美泡湯（テレビあり）、水風呂。デッキチェア8台、アディロンダック9脚、真ん中に寝転べる台。サウナ愛がうかがえる作り……！

ロウリュサウナは入口前の液晶では満室となっていて（常に満室表示？）、実際待ちも発生してたのでキューブから攻める（？）。
入口が低いので注意。左右に席が2段ずつあり、1段3人座れるので計12人。2段目は椅子に座るので体感高そう、天井近い。

ストーブ2つで、それぞれ5分おきにセルフロウリュ2杯できる。調整中とのことだが、温度は低めとなっている。2段目椅子なしのとこで蒸される。
退室し水風呂へ。露天が広い分気持ち歩くか。深さ広さしっかり水温も全然OK、イイ。さっと浸かりデッキチェアで🫠

速報:温泉は黒湯です!!!!!
ロウリュへイン。4段でストーブ2台、テレビあり。毎時00,30分にオートロウリュ。90℃で熱さは感じる。湿度もOK。

休憩後オートロウリュの時間に合わせて再び入室。2台とも一発ずつ噴射され、すみれにあるような2つ目から風が。おぉ、イイ。
出て、天気の良い青空に風も感じながらの休憩は最高すぎる。

黒湯に浸かってからの美泡湯。泡が出てくるが端っこだと来ない。内湯の替り湯はじっこう。ほぅ…と思ってると熱波師さんが来た。せっかくなので並んで参加しよう。

いわし丼

おいしい！　酢飯なのも○。レタス、ミニトマト、漬物はセルフサービスであり素晴らしい😭

唯一晴れた土曜日。
寒いがカブを走らせ新規開拓へ。

龍泉の湯

昨年リニューアルされたらしいが、初訪問のため違いは分からない。ので純粋に楽しむ。
土日料金1080円を券売機で支払う。最近のスパ銭では良心的な値段。受付で靴箱の鍵とリストバンドを交換。これはIC機能とかはなさそうで、本当にただの目印的な。

受付右が浴室へとつながっている。受付左が食事処、階段から休憩室、と受付前を経由する動線となっている。
ロッカーは百式。さあ、サウナスタート。

洗体→
🛁内湯→壺湯
🔥中12→中上10
💧0.2→0.2
🍃外気→外気
→露天

体を洗い、内湯温泉で清める。緑でぬるっとした天然温泉。浴室奥に水風呂があり、そこから露天スペースへ出られるが、その狭間の空間にサウナ室がある。

3段で横に長いスタイル。ただ、3段目はそんなに座れない。テレビがあり、ブレイクダンスの大会？が放送されている。お酒の匂い？ん？
予習はしていたがかなりぬるめの体感温度。2段目に座ったが、12分完走しても心拍数ほぼ変わらず。

水風呂は天然水ではないと思うが？？サッパリとして良い。ただ、サウナでそこまであったまらなかったので、サッと浸かるにとどめる。
露天は、椅子5脚、ベンチ2台、大きめのベンチ？2台かな。椅子で休憩。

壺湯が5つあるのは嬉しい。居酒屋での日本酒みたいに、下に受けがある。笑
毎時00,30分にオートロウリュがあるので、時間を合わせて入室できた。室内電気が消え、ストーブ上の電気が点灯。メトスの縦長石積みストーブにスプリンクラーが降りそそぐ。Kiitos.


途中3段目に座れたら、熱波を感じてきた。3段目確保&ロウリュタイムがここのポイント…！　ビート板等はない。
サッパリ休憩して、露天温泉に浸かる。炭酸泉も隣にあった。庭っぽい雰囲気の露天。
2階で漫画読んで退館。ありがとう、龍泉の湯。