BAYASHI

滞在時間13:00〜16:30

今年の初のホームジムでのトレーニング。
有酸素運動、パーソナルトレーニング後に、、、

サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分を2セット

整いタイムには、肩にバスタオルを掛けて休むと、比較的長めに座っていられることに今更気付く。

明日は渋谷のサウナス予約した、タノシミ。

滞在時間10:30〜12:30
初訪問

年末年始の運動不足を解消したい気持ちがある中、新宿店が休業のため、板橋へ。

軽く筋トレ＆ランニング。
箱根駅伝を観ながら走ると、自然にピッチも上がり、良い汗をかく。

からのサウナ。

■サウナ
広くて清潔感あり。温度も自分好み。時間帯のせいか空いてることもあり、どなたも会話なく静寂の中、再度汗をかく。

■水風呂
水流もあり、キンキン。新宿店との違いは、適度な明るさ。ジムのスパエリアは、落ち着いた暗さよりも、ある程度の明るさからくる冷涼感を求めるわたくし。ここの水風呂は、行ったことのある店舗の中で1番好み。

■休憩スペース
浴室内に、休憩椅子三脚。そして、それぞれに足置き用の台が設置されてました。座った時の足が通行の邪魔にならないよう置いて下さってるかもしれませんが、利用者的にも足を置けるってラクなので、有り難し。

サウナ10分→水風呂1分→休憩10分の1セット

自分の所属店舗以外って、慣れてないこともあり余り良い点に気付かないことが多いのですが、ココはたいへん快適でした。マタイキタイ。

滞在時間15:00〜16:00
初訪問。

続いてのサウナは、こちら。

男性フロアの神戸サウナ＆スパは、入場規制があったとのこと、旦那さんは入館断念。
そんな中、、、60分のリフレッシュコースで一汗流しにひとり入湯。

入口では丁寧な説明をいただき、気持ちよく脱衣所へ。中に入ると、スペース的にそこまで広くはないので、何となく混んでる印象を受けました。

さらには、浴室入口にある小物やタオルを入れる棚に空きがなかったので、浴室やサウナも結構混んでいるのではと恐る恐る足を踏み入れたところ、、、意外にも空いてる。

■サウナ
スチームとドライの２種類のサウナがありましたが、迷わずドライの方へ。入口にタオル生地のサウナマットがあり、1枚持って入室。
30分に1回のアウフグースのタイミングと重なり、アロマの香りと共に熱波を頂く。座った場所のせいか、これまで経験したアウフグースの中で1番まろやかな風。

■水風呂
一度洗い場に行き、汗を流したあと水風呂へ。
洗い場経由だと動線は悪いため、出入口付近の掛け湯のお湯で汗を流す方が良さそう。水風呂自体の温度は、体感14度くらい。水流なし、深さ浅め。

■外気浴
水風呂出て、すぐ右手に外気浴スペース。
白い整い椅子2脚と、5〜6人は腰をおろせそうなベンチ。1セットで終わろうと思っていたこともあり、少し長めの整いタイムを満喫。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分の1セット

※帰りの支払い受付では、入店と一緒の受付窓口だったこともあり、結構並びました。60分過ぎでしまわないか、、、ヒヤヒヤ。ご注意を。

コンドハトマッテミタイ。

ぎょうざの店 ひょうたん 三宮店

ぎょうざ

味噌だれ、うまし。

滞在時間13:30〜14:30
初訪問

帰省&遠征サウナ、第一弾。

三宮で腹ごしらえした後、久しぶりにポートライナーに乗りお邪魔しました。

中公園駅から歩いて10分弱。
ホテルフロントと同じフロア9階でチェックイン。日帰りコースのうち、最短90分(1,600円)を選び、タオルセットを受け取り3階へ。

出入口には、バスタオルを振り回したアウフグースのお兄さんがお出迎え。靴をロッカーに入れ、いざ入館。

ホテル内の施設ということもあり、めちゃくちゃ綺麗。そしてこの時期、この時間帯でしょうか、お客さんはわたし以外にお一人のみ。

そして、いざ浴室へ。体、髪を洗い、内風呂の人工ラジウム温泉で下茹で。

■サウナ
出入口付近に置いてあるグレーのサウナマットを片手に入室。
先客の方とのタイミングで、ソロサウナ〜。サウナ室はスーパー銭湯と公衆浴場のちょうど中間程度の広さ。座面も広く、胡座もかける奥行き。ですが、せっかくなので長座にて汗待ち。前情報ではスチームサウナと書いてあったので、ジワーっと汗をかくと思いきや、5分過ぎにはしっかりとした汗が、、、ここはドライサウナですー。

■水風呂
冷え冷えではない低温炭酸風呂です。湯船の広さとソロ状態も相まって、このままここに住みたいと思うくらいの快適な状態。

■休憩
低温炭酸風呂と同じエリアにリクライニングチェア1つ。そこで、空いた窓から吹き込む風とともに、整いを感じる。

サウナ9分→低温炭酸風呂2分→休憩10分を2セット

※三宮方面からポートライナーに乗った場合、中公園駅の降り口は、Googleマップ上、東口と出ますが、、、行き帰り共に西口改札が近いです。

都内赤坂にもあるので、ゼッタイイキタイ。
と思ったら、、、男性専用なのねww

滞在時間16:00〜19:00

久しぶりのトレーニング。
筋トレと有酸素運動もちょっとだけ。

昼間のレスタがスチームサウナだったこともあり、一気にガッツリ汗をかきたくサウナへ。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴&露天風呂6分を2セット

トレーニングからのサウナ、整ったぁーーー❤︎
今年もあと1週間で終わり。整い納めは神戸かなー。
マタイキタイ。

滞在時間11:30〜15:00

今日はサ活と言うよりかは、あかすりメイン。
あかすり後、全身トリートメント的なトータルメニューで爆睡。

トリートメント後、スチームサウナへGO。

サウナ20分→水風呂1分→外気浴&露天風呂15分

ここの外気浴&露天風呂スペースは、本当に気持ち良い。マタイキタイ。

滞在時間13:00〜16:00
初訪問。

久しぶりにプチ遠征。
新宿のジェクサーが休館日なので、大井町のジェクサーに行くついでにお邪魔した。

日曜日と言うことで、普段より混雑していると常連先輩がおっしゃっていましたが、館内が広いのでそこまで気にはならない程度。
受付店員さんも心地良い応対でスムーズに受付、タオル受け渡し口、そして脱衣所まで到着。

ロッカーは空いているところを使う。
いざ、入湯。

洗い場も空いていて、手前が炭酸シャワー2台、それ以外は通常のシャワー。シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、クレンジング、フェイスソープが、設置。有難い。

下茹で後、サウナ室へー。

■サウナ
かなり広めのスペース。
1番上で体感95度くらいで好きな温度。
最上段は、前の方がその段に背中をもたれ掛かると、ぶつかりそうになるので、長座で横座り。

■水風呂
こちらも広い。
深さはないけど水流もあるので温度計より冷たく、羽衣を感じやすい。

■外気浴
室内にリクライニングチェアが3脚あるけど、あえて外気浴スペースへ。白いプラスチックの椅子が4脚、ベンチが3つほどあって、ベンチに誰も居なければ、足置きとして使えそうでした。

サウナ10分→水風呂1.5分→外気浴8分×3セット。

外気浴スペースが気に入りました。
ジャズが流れていて、お客さんの話し声を適度に消してくれる、、、。

明日からもマタサウナイキタイ。

滞在時間13:00〜15:00

トレーニングもサウナも全然行けず、カラダが凝り固まっていたので、少し長めに。

サウナ12分→水風呂1.5分→外気浴6分の1セット

年末は神戸に帰る。
サウナ旅、イキタイ。

滞在時間21:00〜22:30

久しぶりのトレーニングからのサウナ。　
飲んだくれ週末のアルコールを無かったことに。

サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分の1セット。

今日こそは、ベッドで寝よう。
今週は祝日があるから、どこかイキタイ。

滞在時間16:00〜17:30

筋トレ、有酸素運動後にサクッと。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分×1セット

今月もかるまる行けない、カナシイ。

滞在時間12:00〜13:30

久しぶりのプチ遠征。
ゴールドウィンのファミリーセール帰りに、初めて降り立つ品川区京急エリアのCOCOFUROたかの湯へ。

今年の3月に新装開店したとのことで、館内全てめちゃくちゃきれいでした。

券売機で入浴券とタオルセットを780円で購入。体洗う用のタオルは持ち帰り可とのご案内を頂き、女湯暖簾をくぐる。

脱衣所、浴室も時間帯のせいか空いていました。全身洗ってあつ湯での下茹で後、いざサウナへ。

■サウナ
温度計では90度。オートロウリュウがないときは、最上段の高音がちょうど良く、20分おきに始まるミュージックオートロウリュの際は熱波にやられ、、、途中退散する回も。ちなみに、今日は光GENJIの勇気100%。

■水風呂
12度。水流もあり、かなりキンキン。
深さだけでなく、広さもあり、かなり快適。

■休憩
浴室内に6つ整い椅子があり、壁側2つの頭上には扇風機。自分で紐を引っ張り、風を感じながらの整いタイム。

サウナ8分→水風呂1分→休憩10分×3セット

お客さんは、地元の先輩方、サウナー女子といずれもソロ活の方々なので、会話される方もおらず、とても静かです。レイアウトも至ってシンプルでわかりやすい。何より、どこも綺麗で清潔感あふれることが最高でした。

販売用タオルを買う方は、濡れたタオルを持ち帰る時用に、タオルが入っているビニール袋を捨てずに取っておいた方が良いかもです。

久しぶりの公衆浴場。
好きなタイプの銭湯でしたー。
次はますの湯にもイキタイ。

滞在時間14:30〜15:30
初訪問。

朝ゴルフ、スループレーから都内に戻り、
ジムまでに時間があったので、念願の改良湯へ。
　
Twitter見たら、今日は男女湯入れ替えのイベントデーとのこと。混雑覚悟で訪問するもタイミング良く入れました。

靴箱に靴を入れ、券売機で入浴&サウナ券(950円)を購入し、受付番台へ。
受付のお姉さんに「10分後、アウフグースイベントやりますよ」と教えて頂き、タオルを受け取る。

女湯暖簾をくぐり、急いで更衣室→浴室エリアへ。さっさと、髪と身を清めざっと下茹で。マッハでサウナ室へ。

⚫︎サウナ
ビート板サウナシートを手に、入室。
二段目に陣取り、アウフグース待ち。
室内は暗く、オートロウリュウの時間だけ蒸気音と光が差す、かなり良い空間。
アウフグースイベント始まると、音楽ガンガン、手拍子ノリノリの中、かわい子ちゃんからの熱波を頂く。

⚫︎水風呂
体感温度18度くらい。深さはないが、広め。
空間の暗さ、水面にだけ当てられた照明などの影響で、羽衣感覚をまとう。

⚫︎休憩
水風呂の奥にある外気浴9脚あるスペースへ。
外に出た左手下に水道蛇口あり、洗面器に水入れて椅子を洗い流し着座。会話禁止の張り紙のお陰で、とても静か。当日の天候も整うには最高の気温。

サウナ7分、水風呂2分、外気浴7分×2セット

※暗さとジャジーな音楽、そしてお客さん同士の気配りなどで、短い時間でしたがかなり満喫。サウナー女子だらけだったので、常連の先輩方が肩身狭そうに洗い場で過ごされていたのが、少し申し訳ない気持ちにもなりました。

※軟水のおかげでしょうか、肌がしっとり！かなり仕上がり良く大満足。

アリガトウ渋谷。
マタイキタイ改良湯。