BAYASHI

2022.11.06

14回目の訪問

滞在時間16:00〜17:30

筋トレ、有酸素運動後にサクッと。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分×1セット

今月もかるまる行けない、カナシイ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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